2015年01月23日 14:11:17（金）
白髪が気になる方のオススメ！！
こんにちは！
梅田店の奥村です
皆様、年齢に関係なく白髪って気になりませんか？？
実は私もある時から急に増えて気になり始めました
でも、そんな方にとってもオススメな食べ物があるんですよ～～
白髪は毛髪の根元にあるメラノサイトでメラニンが生成されなくなって髪に色をつけることができなくて起こります
もちろん、頭皮の環境をよくすることは大事ですが食習慣でも改善する事ができるんです
よく毛髪にはわかめなどの海藻類がいいというお話は聞きますよね？
それはわかめにはヨードという栄養素が含まれているからなんです
ヨードが不足するとメラノサイトの働きが鈍くなり、色素が作られなくなってしまうんです～～
じゃあ海藻類だけとっていたらいいのか？？といったらそうではありません
メラニンの原料となる‘チロシン‘という栄養も必要なんです！！
このチロシンは聞きなれない名前ですよね
でも、身近にある食べ物に多く含まれているいんです！！
たとえば・・・豆腐、納豆、バナナ・・・などです！！
普段に生活の中でたとえばお味噌汁をお豆腐とわかめにしてみる・・・というのもいいですよね
よかったら試して見て下さいね
