2016年07月23日 13:57:35（土）
夏本番！皆様、お疲れ溜まっていませんか？
こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！
毎日暑いですね。。こうも暑いと、毎日お疲れがどんどんたまる一方ではないでしょうか？？？みなさま、うまくお疲れを発散されていますか？？
そこで本日は、お疲れを溜めないことの大切さ、うまく発散させることの重要性をお伝えしたいと思います！
私は以前にリラクゼーションのセラピストをやっていたということもあり、様々な方のお身体をほぐしてきました。そしてその後におっしゃって頂けるお言葉。
「よかったわ！」「スッキリしたわ！」「肩がスーっとしてるわ！」「また次もぜひやって欲しい！」
などなど嬉しいお声を頂戴し、とてもやりがいを感じております！
当サロンでも頭皮に血流を促す施術をさせて頂いておりますが、今回はそのリラクゼーションの大切さを改めてお伝えいたします。
実は身体に疲れが溜まっていると様々な影響があります。。
免疫力が下がる、睡眠の質が悪くなる、過緊張が原因で常に交感神経が優位状態、つまり常にストレス状態などなど。。。
これでは休まるものも休まりません！！かと言って日々の生活のため、人生のためには時には苦労や我慢もしなければならない時もあります。
でも、だからこそ。質の良い生活、人生を送るためにも今一度身体をいたわる時間と言うのもまた大切な時間であるように思います。そこで気軽に解消できる方法はマッサージです！
マッサージには以下の影響があります！
①毛細血管拡張による血行促進
②リラクゼーションにより副交感神経が優位になる
③代謝促進
④リンパの流れ・うっ血改善
発毛に限らず、体の循環がよくなることで、血液の中にある栄養や酸素の供給の流れをスムーズにしたり、リンパの流れスムーズにしたり、様々な作用が働きます。また、凝りがある、筋肉が張っている、などの症状の緩和、それにより、筋繊維中の血流も改善し、より血行を促進させることが期待できます。
さらに、リラクゼーション効果により自律神経の乱れを整えます。自律神経とは交感神経・副交感神経に分かれており、一般的に交感神経はストレス状態、副交感神経はリラックス状態といわれております。
マッサージでは筋肉をほぐす事により副交感神経を優位にし、体の流れがよくなる事で栄養・酸素が行き渡りやすくなり、老廃物排出もスムーズにします。
つまり、全身に栄養や酸素が行き届きやすい状態に導いてくれるのです。
いかがでしたか？最近ではエステサロンの他にも多くのリラクゼーションのお店もたくさんあります！ぜひ、そういったお店も活用されながら、うまくお疲れを発散させて下さいね！
以上、BIDAN枚方店 水島でした！