2016年08月03日 12:39:09（水）
７年前の生活スタイルが今の自分！?Σ(ﾟдﾟ)
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)BIDAN奈良店の杉山です
ここ最近は猛暑が続いておりますが皆様夏バテなどは
大丈夫でしょうか(^O^)
今の時期はだいたい冷房がどこにいってもかかっていたり、
冷たいものを摂ることも多くなり実は冬よりも身体の芯部が
冷えていることもあるので実は今の時期こそ冷えには要注意です
もちろん頭皮に栄養や酸素を運ぶためには冷えは大敵です
冷えによって血流が滞りやすくなると薄毛の原因にも、、、
私自身も元々すごく身体が冷えやすい方なので、
毎日しっかり３０～４０分は入浴やこまめなストレッチは欠かさず
するように心がけております( ◔ิω◔ิ) ！！！
そして食事やインナーケアでも髪の毛の元である
タンパク質を極力摂取
！
実は今のお身体というは７年前の生活スタイルや食生活によって
出来上がっているといわれております、、、
７年前、、、?というと私自身まだ学生で知識もほとんどなかった状態
だったので身体を冷える生活や食事、睡眠は今思えば本当に
欠けていたなあとつくづく感じます、、、
ですので身体や髪の老化を防ぐため生活スタイルには
気をつけるようになりました
皆様もぜひ７年前の生活スタイルを思い出して見てくださいませっ
奈良店 杉山