2016年08月10日 11:34:06（水）
夏こそ、大切！！！
こんにちは！BIDAN奈良店の吉川です
もう、暑さも厳しくなり夏バテなどいかがでしょうか
本格的な夏ですね〜
かと思えば、赤とんぼが飛んでいたり〜もうそんな時期なのかと思っている日々です
夏場は暑いからといって、冷たいもの、冷たい部屋、冷水、氷、お酒等いかがでしょうか
今日は、冷えたな〜、飲みすぎた
なんて日もありますよね
どうしても、会社の付き合いやご友人やご家族、恋人とイベントに行かれたり
・・・と多い季節ではないでしょうか
夏は弾けたくなりますよね
私もよくあります(^O^)
そんなときは、もちろんその日のうちにリセットが大切ですよね
お風呂にいつもより倍の時間入ったり、食事をサラダや野菜、（夏野菜といえば、オクラ、枝豆、ゴーヤ、なす、とうもろこし）をたくさん摂る、ストレッチ（肩回し、伸び）をする、朝起き抜けにお白湯を夏こそ飲む
夏こそ、本当に身体が冷えやすくなりますので、油断は禁物です＞＜
良く、秋冬が冷え込むから、身体も冷たくなると言いますが・・・
もちろんそれもあるのですが、夏場が良く冷えていたからなんですね
今からが勝負です
奈良店 吉川
