2016年09月09日 13:32:47（金）
スーパーフードの魅力
こんにちはー！大津店豊田です
今、巷で話題のスーパーフード
美と健康にとっても気を使ってらっしゃる皆様
なら当然、してっしゃる事とおもいますが、
スーパーフードと言っても数え切れないくらいの種類があります。
うまく、生活の中に取り入れていきたいですね
そもそもスーパーフードって何？
と、私も思ってました・・・
スーパーフードとは、『抗酸化力』にすぐれ、自然生まれの食品であること。
その中でも人間が体内で作ることの出来ない栄養素『必須栄養素』（主に、ビタミン、ミネラル、
クロロフィル、アミノ酸eｔｃ・・）を含んでいることが必要なのです。
つまり、私たちが、健康で美しく元気でいるためには
このスーパーフードを知っておいて損することはないということです
代表的なの物がアサイー、カカオ、チアシード、キヌア、ココナッツオイル、
カムカム、ウコン、ヘンプシード、アマニ油などといったところでしょうか。
しかし、せっかく栄養豊富なスーパーフードで吸収できる身体がないと
威力も半減
普段から、適度な運動をしたり、こまめに水分（水）を摂ったり、
質も良い睡眠と、バランスの摂れた食事を心がけるようにしましょう
