2016年09月13日 0:51:15（火）
お白湯効果
こんにちは
今日はお白湯について紹介したいと思います
まず、お白湯とは？
お白湯とは、沸騰したお湯を飲める温度まで冷ました飲み物です。
お白湯がもたらす効果
①代謝アップ
内臓が温まることで機能が高まり、血流が大変良くなります。
内臓の温度が１℃上がると、免疫力が３０％上がります
更に、基礎代謝量が１０％～１２％上がる為、痩せやすい身体に近づきます
②冷え症にも効果的
お白湯を飲むことで、胃や腸が温まりやすくなり、新陳代謝が上がり、身体に熱が作られます。
冷え症の人の体質改善や、夏のクーラーや冷たい物を摂り過ぎた方の冷え取りにも効果的です
③便秘改善
内臓が温ま、消化機能が高まる為、動きが活発になりお通じが改善されます。
また、内臓を温めるだけでなく、便を柔らかくしたり、便のカサを増やして便意を促進することも
④むくみ解消
身体が温まることで血流が良くなり、それによってリンパの流れが改善され、
むくみの解消も期待されます
飲むタイミング的には、朝起きた時やお風呂の前に飲んで頂くと、
眼ざめが良くなったり、お通じがよりスムーズになったり、身体が温まりやすく代謝が
上がりやすくなるので、このタイミングがおススメです
もちろん、日中でも体を温めることは大事なので是非飲んでください
お金を掛けずに、健康になれる方法なのでこれはやるべきですよね
大津店 野津
