2016年10月05日 15:24:45（水）
生ハチミツでよく眠れる
日々様々な健康・美容法を試しているのですが、効果が良かったものの一つに「生ハチミツ」があります。
寝る前にスプーン一杯の「生ハチミツ」を舐めて眠ると、朝、凄い熟睡感・スッキリ感、体力の回復を感じました。
脳は覚醒中よりも、睡眠中の方が多くのエネルギーを消費します。脳の効率的なエネルギー源（糖質）は肝臓グリコーゲンと呼ばれる、肝臓に蓄えられた糖質です。
寝る前に「生ハチミツ」を摂取すると、優先的に脳機能の回復に役立ちます。
ただし、同じハチミツでも、量販店で見かけるような熱処理・花粉除去されたハチミツではなく、少し高価ではありますが「生ハチミツ」を選んでください。（よく見かけるチューブ式のハチミツではなく、瓶詰めされてるモノに生ハチミツが多いようです。）
良質な睡眠は起床後の活力になります。一日のはじまりは睡眠からです。
「生ハチミツ」是非オススメです。
堺東 鈴木