2016年12月13日 19:42:50（火）
飲み会、忘年会！
こんにちは！明石店の安田です。
12月も中旬になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
寒さも日に日に増してきていますね～
そんな12月ですが、イベントも盛り沢山！！
忘年会シーズンなので、毎週忘年会！なんて方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
忘年会シーズンですが、美味しいご飯やお酒も沢山！！
食べて飲んでのオンパレードですね
二日酔いばっかり・・・では体にも健康にも悪いので、お酒の飲み方、
改善していきましょう！
まずは、空腹のお酒は避けること！
空腹時はアルコールを吸収しやすく、酔いも回りやすいので
少しお腹に食べ物を入れてからのみに行ってくださいね！
お腹に入れるものとしてベストなのは、牛乳やヨーグルト！
胃壁に膜を作ってくれるのでアルコールの吸収率が穏やかになります。
梅干や柑橘系の果物も肝機能を高めてくれるのでお勧めです♪
そして冷たいお酒もほどほどに！
アルコールは体温と同じ温度が一番吸収率が上がります。
冷たいお酒はつい飲みすぎて、後から酔いが一気にくることも
できるだけ冷たいお酒は避けてくださいね。
そして！！おつまみ選びは一番のポイントです！！
お勧めは、豆腐や大豆、レバーなど、たんぱく質の多い食材を選ぶのがポイントです！
良質なたんぱく質はアルコールの処理能力を高めてくれます
わたしは出来るだけ冷奴と枝豆をループしています
笑
これからの忘年会、飲み会、元気に楽しく過ごしていけるように、
ちょっとしたことに気をつけて、健康維持していきましょう！
素敵な12月をおすごしください♪
