2017年01月17日 15:18:44（火）
冬は温活♪
こんにちは～！大津店豊田です
めっきり寒くなって、ついに雪ふりましたね
皆さんはどんな冬をお過ごしでしょうか？
冬になると外は寒いし、動きたくないなぁ～なんて
思ってらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
代謝が落ちて血行不良になってしまいますます元気がなくなって
します・・・
そんな時は温活を取り入れてにてはいかがでしょうか？
毎日のお食事に少しだけ変化をつけましょう
例えば、朝は簡単シリアルでしましているなら、暖かいスープに
そのシリアルをトッピングしちゃいましょう
お昼はお弁当なら、飲み物は温かいものをプラスする。
コーヒー、紅茶でも良いですが、できれば、お味噌汁や、白湯
の方が身体に負担は少ないですね
さらにさらに、冬が旬の野菜は身体を温める食材が多く
栄養もたっぷり！
夜ご飯のおかずに1品冬の旬の野菜を取り入れてみませんか？
せっかく四季のある日本にいるなら、春も夏も秋も冬も
良いとこ取りしちゃいましょう～
大津店 豊田