2017年04月10日 13:50:21（月）
今の時期から始める頭皮ケア(^O^)！
皆様こんにちは(^O^)奈良店の杉山です
もうすっかり春ですね(*ﾟ▽ﾟ*)！
今の時期から始める頭皮ケアは皆様ご存知ですか?
この時期は環境の変化もあり神経バランスが崩れることにより
抜け毛の原因になることもあります
まずは何よりストレスを溜め込まないよう何か１つ
ストレス発散方法を見つけてリフレッシュも大事です(^O^)！！
そしてもう一つは食生活の見直しです
もちろん偏った食事をしていると必要な栄養素を頭皮まで
届ける事ができなくなるので髪の毛が弱っていきます
髪の毛の約９０％はケラチンというタンパク質からできていることは
ご存知の方も多いと思いますo(^▽^)o
ただタンパク質をとるといっても、実は食事で摂った段階で
すぐに体内には吸収されず、一旦アミノ酸に変えてからそのアミノ酸を
分解していくのですがこの時にビタミンBも必要になってきます
なのでお食事ではタンパク質に＋ビタミンBを
一緒にとると効果的です
そしてもう一つの対策が今の時期から一気に強くなる
紫外線対策ですヽ(；▽；)ノ！！
春の段階で紫外線のダメージを受けたまま夏を向かえると
更にダメージが広がってしまいますので今の時期から
帽子や日傘などでの紫外線ケアも大切になってきます(^O^)
今の時期だからこそできる頭皮ケアを夏に向けて、
スタートしていきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
奈良店 杉山