2017年04月11日 12:24:06（火）
しっかり確保！！！
こんにちは！奈良店の吉川です(^^)
四月に入り、暖かい日もあればなんだか肌寒い日も続いてますね
桜もキレイな季節に
私も、つい先日夜桜を見に行ってきました
お昼間は、 紫外線もじわじわと静かに迫ってきたりなんて！(^^)
今の時期が一番きつかったり、油断の時期がやってきました〜
夏場ほど、ギンギラギンではないので、
対策を怠りがちなのですが、
実は今の時期が対策もとても大切な時期なのです(^^)
油断は禁物というように、お肌トラブル、頭皮トラブル、体も乾燥したり、、、免疫機能も低下するとゆわれています
なんと恐ろしい
季節の変わり目が、なんだか体調も崩しやすかったりしますよね(＞人＜;)
そして、老化の一番の原因ともゆわれる紫外線！！
しっかり対策をしカットできるものはカット！
そして吸収してもその日のうちに補修しておけば
怖いものなしです(^^)
睡眠も一つです
睡眠の間は、とくに成長ホルモンが最大に出る時間
『ゴールデンタイム』とも言われていますよね
身体の悪いものやいらないものを浄化や細胞自体を修復してくれる時間なのです
そして、その身体のいらないものを運んでくれているのが、身体のリンパをめぐって運んでくれるのですが、実は脳にはそのリンパがないのですヽ(´▽｀)/
なので、代わりの脳、特有の脳脊髄液と呼ばれる液体が、身体のいらないものを吸収して、血中に出してくれる仕組みになっています
そして、その脳脊髄液が働いてくれるのが、夜の寝ている間だけなのです
なので、睡眠も大切になってきます(*ﾟ▽ﾟ*)
この時間は、絶対に寝る時間と確保するのも大切ですよね
奈良店の吉川
