三宮店の記事一覧
2020年07月15日 13:56:00（水）
STAFF BLOG｜三宮店｜三宮店
こんにちは、ビダン三宮店です。
なんだか寝つきが悪い、眠っても疲れが取れない、朝スッキリ目覚めることができない、やる気が起きない、休みの日に外出するのが億劫、、、
そんな風に感じることはありませんか？
この不調の原因は、実は『自律神経の乱れ』にあることが多いです。
自律神経は、脳からつながり背骨の中を通って全身に分布する抹消神経の一つで、自分の意思と関係なく刺激や情報に反応して体の機能をコントロールしている神経です。
例えば、呼吸や心臓を動かす、血液を流す、消化する、などの動きは意識しなくても身体が勝手に行っています。
自律神経には
●交感神経＝活動モード
運動、緊張、ストレスなど、アクティブな状態にはたらく
●副交感神経＝休息モード
リラックスした状態の時にはたらく
この２つが常にバランスよく切り替わりながらはたらいていればよいのですが切り替えが起こってきてしまいます。
では、『自律神経の乱れ』の原因とは、一体何か？
大きく分けて、３つの原因が繋げられます。
①緊張感
責任ある仕事、育児、介護など、緊張感のある状況、ストレスのかかる状況が続くと、交感神経が優位な状態が続き過ぎてしまい、副交感神経への切り替えがスムーズにいかなくなってしまします。
②姿勢
背骨や反り腰など、背骨が自然なS字カーブを描けない状態の姿勢でいると、背骨の中を通っており神経の伝達が悪くなり、自律神経の乱れに繋がります。
③ホルモン
『男性ホルモン』『女性ホルモン』『成長ホルモン』などのホルモンを分泌する司令塔と自律神経の中枢。この２つは、脳の中のとても近い場所に存在します。そのため、一方がバランスを崩すと、もう一方も影響を受けてバランスを崩しやすいのです。例えば、出産や更年期などで女性ホルモンのバランスが崩れると影響されて自律神経も乱れてしまいます。
では、どうやったら自律神経の乱れを解消できるのか？
改善策は色々ありますが、発酵食品、食物繊維、水分を多めに摂り、ぬるめのお風呂に入るなどすぐ実践できるアプローチ方法や有酸素運動を行って身体を物理的に疲れさせてから運動を休止すると、身体が休もうとして、強制的に副交感神経に切り替わるように人間はできているのです。
プールで泳いだ後、プールサイドで横になったらフワッと眠気が襲ってきた経験はありませんか？
ジョギングをしている間は何も間になかったのに、走り終えたら急にトイレに行きたくなった経験は？
これらは、副交感神経がはたらいている証拠なのです。
有酸素運動は、自律神経の乱れを解消し、バランスを整えて心身を健康に導くだけでなく、体力、免疫力とつけ、疲れにくい身体を作るのに効果的です。
長くなりましたが(^^; 自律神経を整えて、健康体、健康美をＧＥＴしましょう♫
三宮店 庄子
2020年05月29日 15:21:50（金）
STAFF BLOG｜お知らせ｜メンズ脱毛｜三宮店｜三宮店
こんにちは☆ ビダン三宮店 庄子です(^^)
今回、新しくスタートしました、脱毛についてご紹介いたします♪
ここ最近、女性だけでなく男性が脱毛する方が増えているのはご存知でしょうか？
理由として
◆毎日の髭剃りが面倒臭い
◆カミソリ負けで肌荒れする
◆体毛が濃いのがコンプレックス
◆彼女や奥様に嫌がられる
などなど、、、、、、、。
今まさに、メンズ脱毛の需要が高まっています。
脱毛させている方からは、
◇髭剃りの時間が短縮し朝時間に余裕が生まれた！
◇肌荒れがなくなり自身がもてるようになった
◇温泉などにいっても体毛が気にならななった
◇彼女や奥様が自分より喜んでくれている
など、『やってよかった！』『もっと早くにすればよかった！！』とのお声をいただいております♪
でも気になってはいるけど、初めてで何からしたらいいのか、、、と思いの方もいらっしゃると思いますが、
ご安心下さい(^^)
長年、男性が安心して通ってくださっている実績のある当サロンですので、初めてのかたでもひとつひとつお悩みをお聞きし、リラックスしてカウンセリング等受けていただけるようサポートさせて頂いておりますので、ぜひ一度ご相談くださいね☆
そして、脱毛機に関しても【純国産の最新脱毛機】を採用しており、
☆安全・安心
☆スピード脱毛
☆痛くない
など、施術に関しても好評いただいております☆
ぜひ、今年から脱毛をスタートし、この夏はツル肌を一緒に目指しましょう！！
2020年05月21日 14:58:00（木）
STAFF BLOG｜三宮店｜三宮店
こんにちは、三宮店です。 5月に入り、肌の調子があまり良くない。と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
肌の奥深くに届くUV-Aや近赤外線量は５月にピークを迎えます。 5月は1年の中で最も肌内のメラニンが増える季節なのです。 このため、メラニンも作られやすくなって危険な時期です。 1年の中で、メラニンが最も増えやすい5月は真夏と比べ、肌が乾燥していて紫外線ダメージを受けやすいのです。 暖かくなり皮脂分泌が促進し出すと同時に乾燥している所に、ピークを迎えた紫外線が加わるとき。この時期は、いつも以上に念入りなスキンケアが大切です。 6月は、1年の折り返し地点。ここでリセットができれば、夏から秋へと続く後半も、調子の良い肌が手に入ります。 スキンケアでリセットし、夏も秋も楽しめるお肌作りを目指しましょう！
三宮店 坂本
2020年04月14日 12:41:00（火）
STAFF BLOG｜三宮店｜三宮店
こんにちは！三宮店です。
先日お客様よりお喜びのお声を頂きましたので
紹介させて頂きます
『自分の肌を理解できた！！
肌のケア頑張ります！！』
美意識の高いＫ様
毛穴の変化もしっかり見て下さり、いつもとの違いも教えてくださいます。
体感も教えて下さり、どうすればもっと綺麗になって頂けるか
一緒に悩ませて頂けるお時間がとても楽しかったです！
いつでも何でもご相談ください。
三宮店 坂本
2019年11月02日 9:58:46（土）
STAFF BLOG｜三宮店｜三宮店
寒い冬が、、
もうそこまで近づいてきてきましたね:;(∩´﹏`∩);:
寒くなると、足や手の指先が冷たくなって一度冷えるとなかなか温まらない！！なんてことないですか？
冷え性は血行不良が原因で、血液が身体の隅々まで行き届かなくなってしまいます。
ということは、、、
さまざまな栄養を運んでくれる血液が
頭皮にも届かず、薄毛の原因にもなってしまいます(T-T)
では、どんな対策をとればいいのでしょうか⁈⁈
1.20分程度の有酸素運動を行う！！
ウォーキングやストレッチ、ホットヨガ、エアロビクスなど。腹式呼吸もオススメ！！
2.身体を温める食品を摂る！！
にんじん、かぼちゃ、ゴボウ、乾燥した生姜、納豆、キムチなど、
寒い場所で育つ食品、発酵食品。
3.お風呂に浸かる！！
38度から40度のお湯に15〜20分浸かり、
身体の芯から温める。
4.白湯を飲む！！
寝起きは体温も低下している為、
朝起きて50度ほどの白湯をゆっくり飲むことで、内臓の温度が上がり、代謝がアップ！！
その他、締め付けの強すぎる服や下着を避け血流を止めないよいにするなど。
寒さから身体を守り、身体を温めることで
ストレスも解消される為、ぜひできることからはじめてみてください(*^o^*)
三宮店 古閑
2019年10月15日 11:14:20（火）
STAFF BLOG｜三宮店｜三宮店
こんにちは☆ビダン三宮店の庄子です(^^)
秋は体調を崩しやすい時期といわれています。
その理由に、夏バテして体力が落ち免疫力が低下しているところに
大きな気温の変化も加わることで自律神経も乱れ、体調を崩してしまいやすくなるからです。
今年はすでにインフルエンザが流行しているそうですね(O_O)
こうした感染症にも免疫力が低下しているとかかりやすくなってしまいます。
免疫力をアップさせるために『体温』に注目してください！
人間の体の免疫機能は、深部体温が37℃前後で最もよく働くようにできています。
深部体温とは、胃腸を含む重要臓器の温度のことで、私たちが通常測る体温とは異なりますが、
平熱が35℃台やそれを下回る人は、深部体温が37℃以下の可能性が(ﾟoﾟ;;
体温の低さは、免疫力の低さにつながります。
深部体温が冷えているかどうか、平熱を一度チェックしてみてください(^^)
ビダン三宮店 庄子
