2019年05月20日 16:01:44（月）
冷えは健康の天敵
皆様こんにちは 〜 池田店の井手です
だんだん日中は暑くなってきましたね ～ 
しかしもうすぐ梅雨なので 、雨が降ったり風も強くなったりと
気温の差が大きいため上着が手放せません
しかーし！
暑くなったからといって、お家で腕も足も放り出して
はいけませんよ！？
夏場こそ身体が冷えやすいのですっ
冷えは痩せボディの天敵
代謝が下がり、むくみやすく、セルライトも
つきやすくなってしまいます 、、、
それを回避するには日頃から身体を温めることを
意識するのが大切です 〜 〜
暑いからって氷の入ったジュースやお茶なんかを
がぶがぶ・・・・は危ないですよ
内臓から冷えてしまうのです。
しかし暑いものは暑いですよね
それはエステティシャンでも同じです
いくら良くないと思っていても、摂りたくなるときは
・・・あります・・・・
そういうときは、あれもダメ、これもダメ・・・
と考えるのではなくアイディアで乗り切りましょう！！
例えば・・・・
・ 冷たいサラダをがっつり食べて、カロリーオフしたい！
⇒ 暖かいスープと一緒に食べましょう 〜
お味噌汁なんかは夏でも食べますよね！
・ お友達との付き合いで、アイスクリームやパフェを
食べなくちゃいけない！
⇒ ＨＯＴのドリンクを一緒に頼みましょう
できればルイボスティーや、ほうじ茶など、
カフェインの少ないorないものを選びましょう！
そそして、その日の晩はゆっくり湯船に浸かって
身体をじんわりと温めればＧＯＯＤです♪
パジャマも手足が極端に出ているものは控えて、
靴下をはきましょう！
夏場こそしっかり身体を温めて、目指せ痩せボディー
以上 、池田店の井手でした
