2016年03月08日 23:27:45（火）
とある1日（昼を飛ばして夜編）
お仕事の日だけでなく、
お休みの日の過ごし方が凄く大切だなぁと。
昼を飛ばして先に夜を。
ある意味、1日の中で最もキチンとルーティンを守っている時間です。そう、イチロー選手のように。
【お風呂編】
晩御飯の前にまずお風呂。
葛粉入り乾燥蒸し生姜をお風呂で飲みながらの熱めの湯温でサクッと。たまにゆっくりと半身浴。
頭、顔以外は洗いません。タモリ式入浴法を半分だけ真似てます。そのまま湯船に浸かったまま〜、頭と顔はとっておきの一品で優し〜く洗います。
湯船に浸かったままって言うのにはちゃんと理由があります。シャワーの圧がお肌を傷めるとの考えからです。
何故なら、「お肌は(ここ重要)横へのプレッシャーを嫌います。摩擦により、シワやタルミに繋がります。」
自分は決してゴシゴシしません。ゴシゴシしなくても汚れは十分に落ちるし、ゴシゴシすることで、シワ、タルミに直行です。
なので湯船に浸かったまま、湯船のお湯でそっと包み込んで泡を落とします。
お風呂上がりのタオルドライも体以外はゴシゴシしません。そっと撫でるか、押さえる程度。
この様にお風呂だけでもかなり気合いを入れて行っています。気合いと言うかもう普通になってます。毎日歯磨きする様に、「習慣」ですね。
ナイトタイムが全てを作り出すと考えているからです。
お風呂ひとつとっても、お肌やカラダへの意識、取り組み方で、変わっていけます。変われるチャンスがあります。
昔と違うことは、年齢的にひとつひとつを丁寧に行うことができる様になってきました。
まだまだこのシリーズは続きます。良かったら参考にしてみて下さい。
ビダンには、「あなたが変われるチャンスがあります。」
ビダンはあなたに変われるチャンスを与えます。
あとは、決めるのは、あなた次第ですよ。
堺東 栗本