2016年03月16日 14:38:01（水）
噂のスーパーフード
こんにちは！ビダン大津店の市原です！
最近話題になっているチアシード、皆さまご存知ですか？
海外セレブやモデルが愛用していることでブームになったチアシード！
チアシードは南米原産のシソ科の植物、チアの種で
古代マヤ・アラスカ時代から食べられているもので
栄養の宝庫、奇跡の食材ともいわれています。
見た目はゴマとよく似ていて、水分に浸すと種の周りがゼリー状になり
タピオカのようなぷちぷちした触感になります！！
栄養価が高く、たんぱく質、ミネラル、ビタミンB,食物繊維、αリノレン酸
カルシウム、鉄、亜鉛が豊富に含まれており、話題のオメガ３脂肪酸はエゴマより
多いとされています。
また8種類の必須アミノ酸が含まれていて、、、スーパーフードと言われているのが
わかりますね！！！
食物繊維豊富なので腸の働きも良くしてくれて、さらに水にふやけて量も増え、
トロンとするので満腹感もあり、ダイエットにも効果があるとされています。
私も勧められてから毎日チアシードを取り入れるようにしています♪
美味しいし、お腹もふくれるので、めちゃくちゃ助かっています★
便通も良く、毎日すっきりしていますよ〰☆彡
簡単に手に入るので、ぜひ皆さまも試してみてくださいませ！☆彡
ビダン大津店 市原
