逆立ち

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2016年08月01日 16:17:11（月）

逆立ちを日課にしています。

朝に行うと、頭がシャキッとします。

普段なかなか行き届かないところまで、血が巡るからですかね。

他、ダイエットにも効果的なようです。

個人的には、頭の毛細血管の隅々まで血液が行きやすく、発毛にも効果的なのではと思っています。

あと、上半身の筋肉もしっかりしてきます。

1日3〜4回。1回15〜30秒くらいが最適かなと。やり過ぎはちょっとしんどくなります。程よく行ってください。

堺東鈴木

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