2016年08月26日 15:06:00（金）
砂糖断ち
ここ1か月ほど、『砂糖抜き』の食生活を試していました。
ネットには様々な砂糖の害（特に白砂糖）について書かれているので、試しにやってみようと。全くのゼロにするのはなかなか難しいので、お菓子やアイスを止め、甘さを欲したら、ハチミツを摂るようにしていました。
結果、やって良かったの一言に尽きます。
身体から悪いものが抜けた感覚で、心が落ち着くようになったと言えば良いでしょうか。焦らなくなった、ネガティヴが少なくなった、ヤル気が出る、前向きになる、思考がクリアになるなど、「あっそう言えば、なんか調子いいな。」ってことです。
で、砂糖抜きした後に、白砂糖タップリのお菓子を食べたら、次の日、身体がめちゃくちゃダルさ全開でした。身体が拒否反応を起こしていたんだと思います。
砂糖抜きを始めた最初の3日くらいは、イライラと言うか、落ち着かない感じがしたのですが、3日過ぎるとそれも無くなって、例えるなら、タバコを止めた時の体感に近いですね。身体が欲しなくなったから、落ち着いてきたということでしょう。
嫁からも「最近、優しくなったね。」って言われました。「どんなところが？」って聞いたら、些細な気配りが出来ているようです。
結果、少し本来の自分を取り戻せた気がします。
このまま続けると、見た目にも良い変化が現れてきそうな感じがします。
『砂糖抜き』オススメです！
お菓子など以外の食べ物に含まれる糖分まで摂らないようにするのは、なかなか難しいと思うので、まずはお菓子やジュースを止めることから始められることをオススメします。
ホントいいですよ！
堺東 鈴木