2016年10月05日 16:58:19（水）
サウナで良い汗かきましょう
こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！
汗を出すことが大事！！老廃物を含んだ汗をたくさん出すことにより、新陳代謝もアップ！
日々お伝えさせて頂きながらケアに入る中、私自身も実践しようと試み、サウナに行くようになりました！
そこで、汗がたくさん出るサウナについてもう少し掘り下げをしたいと思います！
サウナとは
サウナ発祥の地はフィンランドということで、1000年以上の歴史があると言われているそうです！また、フィンランドの各家庭には、ほぼサウナがあるとのことです！
では、サウナは一体何がいいのか？？？
・肌のメンテナンスに！→サウナに入って身体が温められることにより、ゆっくりと汗腺が開き、皮脂腺が活性化され、毛穴に詰まった汚れや皮脂も落ちやすくなり、ニキビの改善や健康的な肌を手に入れることが期待できます。
・デトックス、体質改善！→サウナには高いデトックス効果があると言われており、たっぷりの汗をかくことで、有害物質や毒素を排出すると言われております。
・冷え性を改善！→サウナには皮膚を温めるだけでなく、身体の深部からじっくりと温めることが出来るため、冷え性改善の近道！単発的に通うのではなく、継続的に通うことで常に血行の良い状態が保たれるので、ぜひ定期的にいきたいものですね！
などなど色々と身体にメリットがありそうですね！
入る前のポイントは
①食べすぎない
②水分を十分に
③アルコールは飲まない
④湯船に浸かって血行をよくしてからサウナに入る
最近ではよくスーパー銭湯など、気軽に利用できる施設もたくさんありますので、ぜひ身体メンテナンスにご活用されてみてはいかがでしょうか？
以上、BIDAN枚方店 水島でした！