2017年09月24日 19:11:37（日）
納豆の効果的な食べ方
同じ食べるなら効果的な食べ方をする方がいいですよね。
納豆の身体に良い効果的な食べ方をお伝えします。
①『1日1パック食べる。』1日1パックで整腸作用があり、血液をサラサラにしてくれます。
②『毎日食べる。』納豆菌、大豆オリゴ糖、食物繊維、大豆イソフラボン、どれも腸で吸収され全身に巡ります。継続摂取することで効果が得られます。
③『賞味期限ギリギリが良い。』老化を防ぐポリアミン、血液をサラサラにするナットウキナーゼは発酵が進むほど増加します。
④『夜に食べる。』成長ホルモンを増やしてくれるアルギニンがたっぷり入っている。夜に食べることで成長ホルモン増加。
これら4つを意識して実践して下さい。
日本が生んだ健康食品『納豆』。食べ方一つで大きく変わってきます。
堺東 鈴木和雅