太るメカニズム

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2017年10月24日 15:51:20（火）

太るメカニズムを簡単にまとめておきたいと思います

①食事から炭水化物や脂質などを摂取

②血糖値上昇

③インスリン分泌

④血液中の糖を肝臓や筋肉が取り込む

⑤余分に余った糖は中性脂肪に変化し血液に放出される

⑥血液に放出された中性脂肪が脂肪細胞に取り込まれ、中性脂肪として定着する

⑦定着した脂肪は、消費カロリー＞摂取カロリーとならない限り、減ることはなく、ますます脂肪として定着し、結果太る

要は、食べ過ぎず（腹6.7分目）、代謝を上げる事が太らない為に大切な事となります。

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堺東　鈴木和雅

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