2018年06月23日 16:46:59（土）
代謝と酵素
綺麗で健康な体である為には、代謝にエネルギー（＝酵素）を使うかにかかっています。
酵素には3つの酵素が存在します。
●代謝酵素（体内酵素）：体の修復や生まれ変わりに使用される酵素
●消化酵素（体内酵素）：食べ物の消化・分解に使用される酵素
●食物酵素（体外酵素）：食べ物から摂取できる酵素
食べ過ぎると、消化にエネルギー（＝酵素）が使われてしまい、体の修復や再生にエネルギーが回りません。
太りやすい人は体内酵素のほとんどが、消化・分解に使用され、代謝量が少なく、食物酵素も摂れていない事がほとんどです。
反対に、痩せやすい人は、体外酵素で消化・分解を補い、体内酵素でしっかりと体の代謝が行われています。
消化・分解にエネルギー（＝酵素）を使いすぎないという事で、簡単に始めれるのが、『しっかりよく噛んで食べる事』です。
健康に関する体の全ての事に当てはまりますよ。
堺東 鈴木