2015年06月04日 14:23:18（木）
食で体は作られてます
こんにちは
BIDAN三宮店 道畑です。
頭皮状態と食事は非常に密な関係があります！
頭皮はバランスのとれた食事の中で摂取した栄養素が
血液中から運ばれることで健康状態を保っています
しかし、食生活が乱れていたり偏っていると、血液の質が悪くなり、流れが悪くなることで栄養が届かなくなります
そうすると頭皮の状態は悪化します
また、脂肪分や糖分をとりすぎると毛穴から分泌される皮脂の量が増加し、
毛穴つまりやべたつきを招く恐れも・・・・
このような食生活の乱れは頭皮環境を悪化を招き、
直接トラブルの原因になる可能性があります！
食生活を見直すことは頭皮の健康を取り戻すきっかけになり、
トラブルの予防や解消につながります。
【気を付けたい食生活】
- 揚げ物や脂っこい食べ物が好き
- 食後の甘いものは別腹。毎日でも食べたい
- スナック菓子を良く食べる。食事代わりにすることも
- 食べる時間がいつも違う。夜中になることもある
- 野菜はあまり好きじゃないから食べない
- 外食やコンビニでの食事が大半
- お酒や辛いものが大好きで良く食べる
上記のような食生活は頭皮の免疫力を低下させたり、
過剰な皮脂の分泌を招く恐れがあります。
脂っこい食べ物や甘いものなどはつい食べてしまいがちですが、
それが直接トラブルの原因になっているかもしれないので注意しましょう。
次に、頭皮に良い食生活をご紹介します。
【頭皮に良い食生活】
- 3食いつも同じ時間に食べる
- 夜9時以降は食べない
- 野菜を積極的に食べる
- バランスのとれた献立を意識する
- お酒や辛いものはほどほどにする
頭皮に良い食生活で最も大切はことは3食バランスのとれた食事をとることです。
特に野菜や果物などに含まれるビタミンやミネラルは健康な頭皮作りには欠かせません。
できる限り頭皮に良い食生活を心がけて見てください♪
フケの量や皮脂の量、抜け毛の量など・・・頭皮トラブルが改善の方向へとむかいますよ
そしてプラスαのアイテムをご紹介します♪♪
姉妹店のパトラの方で取り扱っているものですが・・・
じゃんっ
ベジアルファ
です！！
ベジアルファは貝殻焼成カルシウムです。貝殻を焼いて作られた天然成分100%のカルシウムです。ベジアルファを溶かした水に野菜や果物を浸けるだけで野菜や果物等の農作物に付着した農薬などの薬品やワックス、雑菌、ウィルスなどを無害にする力があります！！
実は、こういった薬品やワックスなどは血液を汚す原因の1一つであり、血行不良を招きます。
こちらを使用することで不必要な薬品等を除去するため必要な栄養分のみをしっかり摂ることができます
私は毎日お弁当を作っていますが、お米も野菜もお肉も全てベジアルファにつけてから使用してます
美味しさも倍増！そして使用し始めてから食事をすごく安心しながら食べているおかげか、元気も倍増！
玉ねぎをつけていた時の写真がこちら
お米もこれぐらい黄色に染まりました♪
皆様もぜひ、体を汚さないためにも使用して見てくださいね
道畑
