2015年06月18日 19:19:47（木）
スーパー穀物のご紹介♫
こんにちは、サロンに来られている美意識の高い男性にも
食事のアドバイスもさせていただいているのですが、
最近キヌアをオススメしております
ご存知の方も多いですが
不足しがちな栄養素を手軽にとれる
南米のスーパー穀物なんですよ
プチプチした食感で食べやすく、
精白米よりこんなにも様々な栄養素が高く摂り入れられます
そのまま茹でたりしてサラダやスープに入れたりするそうですが
私は白米と黒米とブレンドして一緒に炊き
オリジナルライスを作ってます
これくらいの分量だと毎日飽きずに摂り入れれますよ
体内で合成できず栄養分として摂取しなければならない必須アミノ酸のバランスもgoodみたいです
低GI値食品なので、ダイエットフードにもなります
スーパーでもよく見かけるようになってきましたので、
ぜひ男性の方も試されてみてはいかがでしょうか？
サロンでも健康意識が高まるお話を沢山させていただきます
塚口店 長野