2015年10月09日 19:48:53（金）
五郎丸と美のルーティン
ラグビーW杯で一気に有名になった日本代表FB五郎丸歩選手（史上最大の大番狂わせ南アフリカを倒しただけでなく、あのキック前の独特のポーズと脅威の成功率で有名になりましたね） は次のように述べていボールを蹴るまでの「ルーティン（決まり事）」 1.ボールを軽く回して投げ上げてからセットする。 2.3歩下がって左に2歩動く。 3.右腕を振って蹴るイメージをつくる。 4.このポーズ（画像参照）の後、数歩下がって、そのまま時間をかけずにキック。 「要は、100パーセントの準備を自分がしてきたかどうか。自分がやるべきことを100パーセントやったかどうか。それができていれば、入ろうが外れようが、どっちでもいい。外してもなんとも思わない」と。 五郎丸選手だけに限らず、名選手は例外なく、独自の「ルーティン」を持っています。イチロー選手もそうですね。打席に入る前に毎回同じ「ルーティン」を行います。ルーティンには念が入っています。 「小事が大事を生む」との格言もあるように、「ルーティンが結果を生む」と言い換えることも出来るでしょう。五郎丸選手やイチロー選手から学ぶべきことは多くあります。 「美や健康」にも通じる事だと思いませんか。 一日やそこらで一気に化けるように綺麗になったり、毛が生えてきたりすることはまずありません。日々の小さな（小事）積み重ねが、大きな変化（大事）となるのです。 自分自身の「美や健康のルーティン」を見つける事が、可能性を感じる事を探し続けて見つけて継続していく事が、何より大切だと感じます。そして、探している途中に探していたものよりも更に大切なものが見つかったりもします。 例えば、「美や健康のルーティン」として私が行っていることは、適度な運動、適度なお酒、食べ過ぎないこと（腹7.8分目に抑える）、ゆっくりなお風呂、カッサ（陶器で作られたマッサージ用具）でのマッサージ、ストレッチ、良質な睡眠、朝日を浴びる、よく笑うこと、お洒落を意識すること、たまにのサロンでのプロによるケア、などです。 これが全てではありませんが、大切なのは、どのような状況下でも最善を尽くすこと。やれることは全てやったとの思いが、不安や邪念を取り除いてくれると思います。 ちょっとアツく書いてみましたが、「楽しんでやること」も大事ですね。 ということで今夜も、ルーティンの「適度なお酒」から始めたいと思います。 
堺東 栗本