2015年10月08日 16:06:13（木）
美しい姿勢で☆
皆様こんにちは！ 奈良店の吉川です。 ますます、肌寒くなってまいりましたが、 体調等は崩されていらっしゃいませんか？？？ 今日は、普段日常生活で意識するだけで！！！ 簡単に代謝アップ法をお伝えしますね。 そうです！！！姿勢を少し意識するだけで、代謝もアップ☆☆ 普段、どのような姿勢されていますか？？ では、姿勢が悪いとどうなるのか？！？！？ まず、①肩こりや腰痛の原因に。。。 首や肩とお体に負担がかかりやすくなり、血液循環も悪く＞＜ ②集中力の低下やイライラしやすく。。。 そう、心にも悪影響なのです＞＜ 姿勢が悪いことにより、背骨が歪みへと…そして肺を圧迫してしうのです。 呼吸も浅くなり、集中力が低下へ。。。 全身へ酸素も運べない(；▽；)⇒頭皮にも栄養も届かない＞＜ ③ニキビが出来やすくなる 姿勢が悪いだけで、身体の臓器を圧迫することになるのです＞＜ うまく機能しなければ。。。体も悲鳴を上げます。 そして、頭皮やお身体、お肌にもニキビができやすく＞＜ ④睡眠の質も悪くなる 悪い姿勢だと、どっと疲れやすくなり、身体にコリや痛みがあると 筋肉が硬直したままになるので、寝つきが悪く。。。 深い睡眠が取れなかったり＞＜ と悪影響ばかりです！！！！ 日頃少しの意識だけで、健康状態をキープすることが出来ます(^O^) 一度このように、壁に立ってみてください！！！ 顎を引き、お尻を引き締めて、おへそに力を入れます☆ これが通常の姿勢です！！！ 一度皆様も、再確認されてみてくださいね！！ 