肩こり・首こり

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2016年06月28日 16:52:44（火）

こんにちは

明石店　中村です。

最近お疲れの方も多いのではないでしょうか？

肩や首、おつらいこと無いですか？

首と肩のこり、別々ではないんです。

つらいとき、首を左右、前後にストレッチさせるのも

間違いだとか、、、。

じゃあ、どうすればいいの？

なんと！肩を真上に上げるだけ！

これを目標１５～２０回行うだけ！！！

肩を耳の方ではなく、真上に上げることを注意するだけです

これだけ？？

はい！まずは、試してみてください

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明石店　中村

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