2016年08月06日 16:21:01（土）
たんぱく質不足は見た目に直結する。
英語で、たるんだフェイスラインや髪の事を、
『High-carb, Low-protein face and hair』と言います。
日本語にすると、『炭水化物過多、たんぱく質不足顔髪の毛』です。
たんぱく質不足はダイレクトに顔や髪の毛に出てしまうのです。
日本人は主食がお米（炭水化物）なので、たんぱく質が不足しがちになります。
ダイエットで体重が減っても、顔がこけて、貧相になってしまったり、身体が綺麗に痩せないのは、たんぱく質不足が原因でもあります。
顔、髪の毛、身体を形作っているのは、たんぱく質です。
炭水化物を少し減らし、たんぱく質を摂ることを日々意識しましょう。
どうせ摂るなら、質の良いたんぱく質（protein）を。
堺東 鈴木