2017年02月13日 11:37:54（月）
たんぱく質☆
こんにちは！枚方店の松野です
まだまだ寒い日が続きますが
体調などは崩されていないですか？
人間の身体は食べたもので体調が変わることもあります！
普段お食事などで栄養を考えて取ってみたり
サプリメントで補ってみたりと
様々な事がありますが
今回は中でもタンパク質の話しをしてみたいと思います！
１日に必要なタンパク質は40〜50ｇと言われているのですが
タンパク質って普段気をつけて取ろうと思うとどれぐらい
取れているかご存知でしょうか？
豆腐だと100ｇのうち5ｇ
ささみ肉だと100ｇのうち23ｇ
しか入っていないんです
思っている以上に取れていないのです
人間はタンパク質で出来ています！
タンパク質が不足すると・・・
すぐ疲れる スッキリしない
肌にハリがない
髪が抜けるなど
様々なトラブルが起きてしまいます！
そこで最近私は毎朝プロテインを取っています☆
タンパク質はもちろんですが
ツバメの巣やコラーゲンが入ってるんです
これを飲んでいるおかげか
夏場は肌ダメージをいつも受けやすいですが
今年は大きなトラブルもなく
化粧ノリも良いんです〜♡♡
また髪の毛もたんぱく質でできているので
髪にコシがでてきて、冬は毛先がパサツキ乾燥しやすいのですが今年は驚くほどツヤがありました！！
朝飲むと細胞不足を補ってくれ
夜飲むと細胞の生まれ変わりを助けてくれます！
私は朝に豆乳と割ってシェイカーを使って
こんな風に飲んでいます
振った後なので少し泡だっていますが、
こちらは抹茶味です
すごく飲みやすくて味はイチゴ、チョコ、抹茶とありますが
私は抹茶味が一番大好きです♡♡
スタッフみんな愛用しているプロテインです
枚方店 松野