エイジングケアの記事一覧
2021年08月20日 19:57:30（金）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜ニキビ｜メンズ脱毛｜日焼け｜肌トラブル｜脱毛｜脱毛サロン｜高槻店｜
こんにちは！LOST高槻店です！
本日はヒゲ脱毛のメリットについてお伝えします。
１０年前までは男性の脱毛ってそんなに注目されていませんでしたがここ数年で男性の脱毛サロンもかなり増えましたよね！
男性の美意識がかなりアップした証拠だと思います！
ヒゲ脱毛のメリットはなんといってもひげ剃りの時間から解放される事！
ひげ剃りに使用する電気シェーバーやカミソリも必要なくなります。
自己処理が減る事で肌荒れから解放される方もかなり多いです。
脱毛する事で清潔感もUPします！
マスクで隠れていても口元が見えた時の青髭は好感度はかなり低いです。
今は身だしなみの一つとして脱毛を取り入れる方とても多いです。
ビジネスマンの方は勿論の事、小さいお子様がいらっしゃるお父さんも
ほっぺたスリスリしたいと脱毛のご相談に来られる方多いです。
あと脱毛に乾燥は禁物なので保湿や日焼けを避けるなど肌の日頃のお手入れも重要です。
面倒だなと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、肌のお手入れを今より気に掛けること、脱毛でどんどん毛が減っていくとひげ剃りの頻度も落ち肌への負担が減り肌がキレイになってきます。
ご自身でお顔を触った時の感触もヒゲが有った時より断然良くなります。
ツルツルした自分の肌を見て喜ばれている方を沢山見てきました。
脱毛したいなと思うきっかけは人それぞれですが、
今どうしようかと悩まれている方は是非1度LOST高槻店へご相談下さい！
一緒に悩みを解決しましょう！
ご来店お待ちしております！！
2021年08月14日 16:00:00（土）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜印象｜奈良店｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜食事｜
こんにちは！
LOST奈良店です(^^♪
にきびなどの吹き出物、しみ、そばかすに乾燥…。鏡を見るたびに憂鬱になる肌トラブル。 年齢を重ねれば誰でも一度は経験してませんか？？
肌トラブルを感じたことがある人の約６割が感じている原因はずばり、“ストレス”と“疲れ”。 さらに３割近くの人が“睡眠不足”と回答したでーたもあり、肌トラブルの主な原因は、「ココロとカラダのトラブル」が大きく関わっていると推測されます(;’∀’)
ストレスや睡眠不足は、毎日の生活の中で多かれ少なかれ感じてしまうもの。肌色がくすんでいたり、シミが増えたように感じるなど、肌トラブルがなかなか改善しないのは、それだけ、毎日の体調の変化を敏感に表しているのかも・・・
また、注意したいのが、胃腸や肝臓、腎臓など、内側からの危険サイン。
カラダの不調とともに「顔色が悪くなる」ように、肌あれは、単なる見た目のトラブルでは済まないこともあるから気をつけたいですね(;’∀’)
LOST奈良店 水脇 将
2021年07月31日 13:30:00（土）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜介護脱毛｜保湿｜印象｜奈良店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜
こんにちは！！
LOST奈良店の水脇です(^^♪
今回はその運動と美肌について！！
運動は美肌づくりにも大きく影響します。
くすみや目の下のクマ、顔色の悪さなどといったお肌トラブルの大きな原因と考えられるのが、血行不良です。血液の流れが滞ると、必要な栄養素が届けられなかったり、代謝が悪くなったりして、さまざまなお肌トラブルが起こると言われています。
運動によって血流が良くなれば栄養素や酸素が十分にお肌に届けられ、お肌が生き生きと潤います。さらに血行が促進されるとお肌の新陳代謝、いわゆる「ターンオーバー」も活性化します。老廃物が剥がれ落ち、新しいお肌へと生まれ変わりやすくなるのです。
顔のマッサージなども効果的ですが、体全体のお肌を内側から生き生きと輝かせるためには、全身を使った運動を日頃から行うことがおすすめです！！
もちろん、この季節は紫外線対策をしっかりしてから運動してくださいね！！
LOST奈良店 水脇 将
2021年07月24日 15:00:00（土）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜ニキビ｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜保湿｜印象｜奈良店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜ニキビ
こんにちは！！
LOST奈良店の森山です！！
今回はニキビケアの注意点について！！
角化によってふさがれた毛穴内部に、皮脂や古い角層のタンパク質が溜まることで面皰（めんぽう／コメド）と呼ばれるポツポツができます。この状態を白ニキビ（閉鎖面皰）と言います。また、毛穴が開いていると皮脂が酸化し、黒ニキビ（開放面皰）になることもあります。
この時点でのケアには、皮膚科で行う面皰圧出（面皰を専用の器具で除去する処置）や、古い角層を取り去り、肌のターンオーバーを促すケミカルピーリング、毛穴のつまりや炎症を改善する外用薬の使用などがあります。
ニキビを予防するためにホームケアでは、適切な洗顔で肌を清潔に保つとともに、化粧水や乳液で水分と油分をバランスよく補い、肌のバリア機能をキープすることが大切です。「ノンコメドジェニックテスト済み」と表記されたスキンケア化粧品を使うのもよいでしょう。ニキビを爪やピンセットなどでつぶそうとすると、雑菌の繁殖を招き、ニキビが悪化することもあるので、くれぐれも気をつけましょう(;’∀’)
LOST奈良店 森山 美幸
2021年07月11日 11:30:00（日）
LOST｜STAFF BLOG｜UVケア｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜保湿｜印象｜奈良店｜女性目線｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜
こんにちは！！
LOST奈良店の水脇です(^^♪
男性も肌のキレイな人の方がモテる時代です！！
キレイな肌を手に入れるには、何が必要でしょうか？？
いくつか紹介していきますが、今回はずばり
「質のよい睡眠」です！！
肌をつくる細胞は睡眠中につくられています。特に、眠りに落ちてから最初の3時間の間に訪れる「ノンレム睡眠（深い眠り）」のときに、成長ホルモンが十分に分泌されることで、肌のターンオーバーが活発に行われます。
深くぐっすりと眠るためにも、寝る1～2時間前の入浴で、体温を上げておくことをおすすめします。体温と睡眠には深い関係があり、体温が下がるときに眠りに落ちやすくなると言われているからです。入浴してから寝るまでに時間差があることで、寝つくのにちょうどよい状態まで体温が下がるのです。
寝る前には寝室の照明を落とし、肌触りのよいパジャマや寝具で心地よい眠りを促しましょう。寝る直前の飲食や、テレビ・スマホなど光を発する機器の使用は、質のよい眠りを妨げますので気をつけましょう
しっかり寝ることで、肌に良い影響があるのはある意味楽ですよね笑
この機会に、自身の睡眠を見直してみませんか？？
LOST奈良店 水脇 将
2021年07月01日 11:30:00（木）
LOST｜STAFF BLOG｜UVケア｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜保湿｜奈良店｜日焼け｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜青ひげ｜
こんにちは！！
LOST奈良店の森山です！
「ニキビ」とひとくちに言っても、10代の頃によくできていたニキビと、思春期が終わってからできるニキビでは、できる場所や症状、ケアの方法などに違いがあります。
今回は思春期のニキビと大人のニキビの違いをご紹介するとともに、大人のニキビを適切にケアするためのポイントについてご紹介していきます！！
●思春期にできるニキビの症状や原因
10代の思春期男女の約9割に発症すると言われているニキビ。おでこから鼻にかけてのTゾーンや、こめかみや頬のあたりなど、皮脂腺の多い部分にできやすいのが特徴です。また、顔以外でも胸元や背中など皮脂の多い部分にできることがあります。
中学生から高校生にかけてのこの時期は第二次成長（性徴）期と呼ばれ、身長が急激にのびるなど体格的な成長とともに、皮脂の分泌が活発になり、ニキビが発生しやすくなります。
思春期は毛穴がまだ小さいこともあり、急激に増えた皮脂がつまりやすく、アクネ菌の増殖を招いて炎症性の赤ニキビになることも多いのですが、成長期が一段落して皮脂の分泌が正常に戻ると、ニキビも自然に発生しなくなります。
●大人にできるニキビの症状や原因
思春期を過ぎて発症するニキビは、頬から口もと、あごにかけてのUゾーンやフェイスラインに多く、顔以外では肩などにできることがあります。いずれも皮脂腺が少なく、乾燥しやすい部位という特徴があります。
大人のニキビは、生活習慣の乱れや間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が複雑に関わりあうことで起こりやすくなります。たとえば、睡眠不足や過度なストレス、偏った食生活、喫煙などによって肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れると、古い角層が肌表面に残ることで角層が厚くなり、毛穴がつまりやすくなります。
ターンオーバーの乱れは肌の乾燥を招き、間違ったスキンケアや、冷暖房のきいたオフィスに長時間いることなどでも、肌は乾燥しやすくなります。すると、肌を外的刺激から守っていたバリア機能も低下。肌は自らを守ろうとますます角層を厚くし、毛穴もさらにつまりやすくなります。
このように大人のニキビは原因が複雑で、何度でも繰り返してしまうことがあります。大人のニキビの予防には、生活習慣やスキンケアの方法を、ひととおり見直す必要があります。
今回はここまで！！
LOST奈良店 森山 美幸
2021年06月30日 11:30:00（水）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜保湿｜印象｜奈良店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜青ひげ｜
こんにちは！！
LOST奈良店の森山です！！
現在のメンズ脱毛で主流になっている脱毛方法は、光を利用したフラッシュ脱毛方法です。
この方法は肌のメラニン色素、いわゆる毛に光を照射する事により毛根にダメージを与える方法で、
男性の太いムダ毛に対しても効果を発揮します！！
しかも、、脱毛にはムダ毛を取り除く以外にもメリットがあります(^^)/
ムダ毛が生えている毛穴周辺には、アクネ菌等の常在細菌が生息しています。
これと皮脂や汚れとが相互作用する事により、吹き出物や体臭等の原因物質が発生します。
見た目をキレイにするだけではなく、
肌トラブルを予防できるという事もメンズ脱毛の魅力！！
メリットばかりの脱毛、始めてみませんか(^^♪？？
森山 美幸
2021年06月23日 12:00:00（水）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜介護脱毛｜保湿｜印象｜奈良店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜
こんにちは！！
LOST奈良店の森山です！！
最近人気の『介護脱毛』について！！
『介護脱毛』とは、将来、自身が介護される状況になった時のために
アンダーヘアを脱毛しておくことを言います。
部位は『Vライン、Iライン、Oライン、おしり』と
呼ばれる場所ですが、男性の場合にはそこに『玉、竿』が含まれます！
2017年を基準とすると、2019年にはVIO脱毛を始めた方は
約2.6倍に増加しているそうです。
2020年になるとさらにそこから3倍以上になったという
データもありました。すごいですね(;’∀’)
年代としては20～50代ですが、なかでも伸び率が高いのが
40代で全体の約50%ほどだそうです。
ちょうど親の介護が現実的なものになり、
アンダーヘアは無い方がいいと思い始める年齢なのかもしれませんね！
便や尿はどうしても毛に付着します。
自身できれいに拭き取れればいいですが、
オムツをしている場合はそうもいきません。
特に便の場合、肌とオムツの間にベッタリ広がって
乾いてしまうこともあります。
そうなると、ただ拭いただけでは完全には取れなくなってしまいます。
排泄物が毛にからまっていると介護の清拭の際に時間がかかるだけでなく、
かぶれの心配もありますし、匂いや感染症の原因にもなります(;’∀’)
ケアのしやすさだけでなく、健康上の観点からもアンダーヘアは
無いほうがいいですね。
このように、看護の面から見ても脱毛はメリットが
とても大きいです！
普段の生活でも不快になりやすい場所だからこそ、
早めにスッキリさせておけば、安心ですね☆彡
森山 美幸
2021年06月14日 11:30:00（月）
LOST｜STAFF BLOG｜UVケア｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜保湿｜印象｜奈良店｜女性目線｜肌トラブル｜脱毛｜脱毛サロン｜青ひげ｜
こんにちは！！
LOST奈良店の水脇です♪
脱毛と聞くと、そこまでピンとこない方も多いと思います。
女性の中では脱毛は常識ですが、まだまだ男性の間では
体毛を処理することが珍しいと思われています。
ただ、女性のムダ毛を発見してしまった時に胸がざわつくように、
女性も男性の体毛についてはあまりよく思われません。
ヒゲを剃ることはもちろん、体毛を処理した方がいい部位まで、
女性は結構男性を見ていることが分かっています。
特に、恋愛対象の男性の体毛ケアに関してはかなり敏感なのです。
体毛ケア=モテと言ってもいい位、女性たちのチェックポイントです。
ですから【体毛ケアはした方が女子ウケは格段に良い】ですよ♪
【体毛ケアがモテる男の新常識】
男性のヒゲ好きは多くても、ただ生えているだけでは女性からの好印象は得られないんですね。
「ヒゲを整える」=「ヒゲをデザインする」ことは、清潔感やモテにもつながります。
そして、体毛もケアしている男性の方が女性からは圧倒的に支持されているんです!!
モテるために体を鍛えたり、おしゃれなファッションをすることも必要ですが、
体毛をケアしていない男性は減点されてしまうことも。。。
ここぞの大事な時に恋愛終了なんてもったいないですよね。
まずは体毛からケアして、女性の好感度をあげてみては?
水脇 将
2021年06月03日 11:00:00（木）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜印象｜奈良店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜保湿
こんにちは！！
LOST奈良店の水脇です♪
季節の変わり目は、お肌が揺らぎやすく、
気温が高くなると皮脂は多くなるのに、乾燥したりしませんか?
実は。。。
乾燥は脱毛の大敵でもあるんです!!!
ご存じでしたか?
皆さんは、しっかり保湿はできていますか?
男性は女性よりも肌水分量が少なく、乾燥しやすい、荒れやすいと言われています。
保湿していただくことで、様々なメリットがありますので、
今回はそれをお伝えしたいと思います。
◆脱毛効果のUP
干からびた田んぼと潤った田んぼだと潤いがあるほうが草むしりがしやすいですよね?
お肌も潤いがあるほど毛の抜け落ちが良くなります。
ですので、脱毛効果アップにためにも日頃の保湿は重要となります。
◆施術が安心して受けられる
潤いがあるお肌は施術時の熱感や光の刺激を軽減してくれます。
フラッシュ脱毛ですと、痛くて通えないというかたはいらっしゃいませんが、
続けていくためにも刺激は少しでも少ないほうがいいですよね。
◆脱毛後のお肌も守ってくれる
脱毛後は熱がこもっている状態の為、お肌は乾燥しやすくなります。
乾燥による赤みや痒みを防ぐためにも脱毛後の保湿も大切です。
◆肌質の向上
潤いがあることで肌表面の紫外線・細菌など外部刺激から守ってくれます。
そしてお肌のターンオーバ―(28日)を促進してくれ、キメやハリのあるお肌に導いてくれます。
このように、脱毛をして毛を無くしながら、お肌も一緒に綺麗にしていくためにも、
保湿はとても重要です。
是非、皆さんも保湿を頑張ってみてくださいね☆彡
水脇 将
2021年06月02日 14:01:00（水）
STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜日焼け｜明石店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜驚きの結果｜
皆様こんにちは！LOST明石店です♪
今回は髭脱毛で通われてるS様のお写真をご紹介致します！
昔から海外などで日焼けする事も多く肌トラブルが年々増えてきたというS様。
コロナ禍でマスクを着用するようになってから近年肌荒れが酷くなってきて、髭剃りをしても毎回出血するとのことでした。
元々お髭が薄いS様ではありますが、過去に受けた紫外線のダメージで肌老化が進み、見た目の印象も老けて見られる事が増えたとのこと。
そんなS様のお悩み解消の為、サロンケアとホームケアのアドバイスを行い、肌状態が明らかに今までと違う！とお喜びいただきました(*^^*)
脱毛2回のケアで髭の生える範囲も減り、ホームケアで正しいスキンケアを心掛けていただき炎症の箇所は落ち着いて、肌トーンもUPしています！！
男性も肌に自信が出ると思わず笑顔が増えるそうで、脱毛をきっかけに自分磨きを頑張りたいと意気込んでいただいてます(^^)
これからもS様の美肌作りのサポートをお手伝いさせていただきますので脱毛で快適ライフを手にしてください( ´ ▽ ` )
明石店 西坂
2021年05月29日 18:48:00（土）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜お知らせ｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜印象｜奈良店｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜食事｜
こんにちは！！
LOST奈良店の森山です(^^♪
前回は肌の老化の原因をご紹介しましたが、今回はエイジングケアに効果的な食事をご紹介します！！
良質な動物性たんぱく質
たんぱく質には肌のハリをつくるコラーゲンの材料となるアミノ酸も含まれていてエイジングケアに効果的です。動物性たんぱく質がある肉、魚、卵を食べるようにしましょう。厚生労働省が推奨する１日あたりのたんぱく質の摂取量は成人男性： 60g、成人女性： 50gが目安です。油を使わない調理方法（ゆでる、蒸す）で、脂肪分が少ない白身魚、鶏ササミ肉などを選ぶことで、摂取カロリーを抑えることもできます。
野菜・きのこ・海藻類のビタミンやミネラル
普段、野菜をどのくらい食べていますか？酸化や糖化を予防する野菜を食べて体の中からエイジングケアをしましょう。厚生労働省が定めた「健康日本21」では、野菜の摂取量の目標値を1日350g以上としていますが。日本人の野菜摂取量平均は276.5gです。
野菜やきのこ、海藻には、エイジングケアに必要なビタミンやミネラルが含まれています。１日に淡色野菜200g、緑黄色野菜100g、豆やきのこ、海藻類50gを目安に食べるようにしましょう。
抗酸化力がある野菜には、にんじんに含まれるβカロテンや、トマトに含まれるリコピンで、肌にもよい栄養素と言われます。
イモ類、海藻類、きのこ類には多くの食物繊維が含まれており、糖化の予防が期待できます。
大豆イソフラボン
大豆には、イソフラボンや、植物性たんぱく質、ビタミンEなどエイジングケアに役立つ栄養素が豊富に含まれています。
大豆に含まれるイソフラボンには、抗酸化作用だけでなく、女性ホルモンであるエストロゲンと似た性質をもち、肌や髪の潤いを守る働きがあります。エストロゲンの分泌は、一般的に30代後半ごろから減り、閉経前後は卵巣機能の低下に伴い更に減少してしまうため、大豆イソフラボンを取り入れて補うことがエイジングケアにつながります。納豆なら１パック、豆腐なら1/2丁を目安に、毎日食べるようにすると良いでしょう。
ナッツの植物性たんぱく質とミネラル
アーモンドやクルミなどのナッツには「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEが豊富に含まれています。血行を促進したり、新陳代謝を活発にしたりして、肌のターンオーバーを正常に近づけてくれるため、エイジングケアには必須の栄養素ともいえます。
また、ナッツが含む植物性たんぱく質は、肌やそのほかの細胞を形づくる役割をしているほか、ミネラルも豊富です。ミネラルには、肌や髪に栄養を与え、美肌や発毛を促進する効果があります。ただしナッツは脂質も多く含みますので、1日25g程度（手のひらに軽く1杯くらい）を目安に食べるようにしましょう。
強い抗酸化作用のプロポリス
抗酸化作用とは、つまり体内のサビつき（酸化）を予防・軽減する効果のこと。プロポリスは、ミツバチの巣に使われている物質で、ハチが樹木から集めてきた樹液とミツバチの分泌物の混合物です。プロポリスに含まれているフラボノイドには抗酸化作用があり、エイジングケア効果が期待できます。プロポリスが添加されているはちみつを、食事に取り入れるのがおすすめです。
免疫力を高める発酵食品
発酵食品も、エイジングケアに効果的な食べ物の一つです。抗酸化物質であるカロテンやポリフェノール、フラボノイドなどは、発酵させることで体内に取り込みやすくなります。腸内環境も改善するため、免疫力を高め、抗酸化作用を持つものもあります。納豆や味噌（みそ）、漬物、ヨーグルトなどを積極的に取るようにしましょう。朝食にヨーグルト、夕食に味噌汁、というように毎日数種類の発酵食品を少量ずつ食べるのが理想です。
いかがでしたか？？
普段何気なく食べてるものや、意外と食べれてないものもあったと思います！！
いつまでも若々しくいたいのは男性も女性も変わりませんからね♪
今日からでも少しづつ始めてみませんか？？
2021年05月28日 10:29:43（金）
エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜介護脱毛｜印象｜姫路店｜日焼け｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜青ひげ｜
こんにちは！
LOST姫路店の井之上です＾＾
皆様、毎朝あと５分寝れたらな・・・と思いながら起床されていませんか？
男性が毎日の髭剃りに使う平均時間は５分です！！
ヒゲ脱毛をすると朝の５分を有効に使えますよ＾＾
朝の５分って大きいですよね！
限られた時間を有効に使うためにも身だしなみに使う時間を見直しましょう！！
LOST姫路店 井之上
2021年05月14日 10:26:23（金）
STAFF BLOG｜エイジングケア｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜介護脱毛｜印象｜姫路店｜日焼け｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜青ひげ｜
こんにちは！
LOST姫路店の井之上です＾＾
皆様、VIO・・・デリケートゾーンの脱毛はどうされていますか？
夏に向けて男性もデリケートゾーンを脱毛する方が増えています！
デリケートゾーンの脱毛をするメリットは何と言ってもムレなくなること！
蒸れなくなるので不快な痒みも軽減！匂いも格段に減ります！
ツルツルにするのではなく減毛も可能ですよ＾＾
デリケートゾーンの脱毛も今や男性の身だしなみの一つです！
是非一度ご相談くださいませ♪
LOST姫路店 井之上
2021年05月07日 15:12:00（金）
LOST｜STAFF BLOG｜エイジングケア｜お知らせ｜メンズ脱毛｜メンズ脱毛専門サロン｜印象｜奈良店｜肌トラブル｜肌質｜脱毛｜脱毛サロン｜食事｜
こんにちは！！
LOST奈良店の森山です！！
鏡に映った自分の顔をふと見て、「なんだか年取っちゃったな・・・。」とガッカリしたことありませんか？
「いつまでも若々しく保ちたい」「老けたくない」これは多くの人が望むことですが、そのためには、年齢とともに誰もが通る老化の原因を理解することが必要です。
今回は、食事と老化の関係にスポットを当て、「アンチエイジングのための食事」についてご紹介！！
老化には四つの原因があるといわれています。まずはその原因について説明していきます。
活性酸素によるサビつき
まず老化の原因としてあげられるのが、活性酸素による体のサビつき（酸化）です。鉄が酸化するとさびることから、体が酸化することをサビつきと呼んでいます。活性酸素は体内で病原菌やウイルスから体を守る重要な働きをする一方で、過剰に発生すると細胞を傷つけてしまいます。そうなると細胞がスムーズに働かなくなるのですが、これが酸化するということです。
活性酸素は呼吸により体内に入った酸素だけでなく、紫外線、喫煙、電磁波、ストレス、食品添加物などからも発生します。活性酸素により細胞が酸化することが、シミやたるみなどお肌のトラブルをはじめとした老化の原因につながるのです。
糖化によるこげつき
糖化は酸化と同様、老化を早める原因の一つです。
糖化とは、糖分を摂取した際に、エネルギーとして使われずに残った余分な糖質が身体の骨や血管のたんぱく質と結びついて細胞が劣化する反応のことで、これを体の「こげつき」と呼びます。糖分を過剰に摂取すると血糖値が急激に上がり、糖化しやすくなります。糖化した時に発生するAGE（終末糖化産物）という老化を促進する悪玉物質が、老化の原因になっているのです。
遺伝子の働き
老化のスピードには個人差がありますが、その原因には長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）が関係しています。この長寿遺伝子の活動が鈍ると、体内では活性酸素が蓄積される、傷ついた細胞が修復されない、といった老化現象を止めることができなくなるのです。老化のスピードを抑えるためには、長寿遺伝子を活性化させることが大切です。
甘味料糖分の過剰摂取
甘味料、糖分を過剰に摂取する食習慣は老化の原因となります。先ほど糖化について説明しましたが、例えば清涼飲料水に含まれている人工甘味料は、通常の糖に比べて10倍の速さでAGEを作ります。ダイエットのためにカロリーの低い飲料水を飲んだとしても、人工甘味料が添加されたものでは、かえって老化を早める可能性もあります。またスナック菓子類も、小麦粉と砂糖が使われていたり油で揚げていたりする製品が多く、糖の過剰摂取につながりやすくなります。普段からスナック菓子を食べる食習慣も老化の原因の一つです。
大きな原因をご紹介しましたが、細かいことも含めればもっと原因はありますからね(-_-;)
次回は日ごろからできるエイジングケアの方法の例をご紹介いたします(^^)/
