2018年05月20日 12:00:31（日）
足の指を広げる
足の指を広げてあげるだけで、身体にとって良い様々な効果が得られます。
【姿勢が良くなる】
足指が広がりやすくなると、地面をしっかりと踏める様になり、バランス良くスッと立てるようになります。普段立っているとフラツキやすい場合はバランス良く立てていない事になります。また、背筋が伸びた良い姿勢を保てるようになり、結果、代謝が良くなり、身体がスッキリとし、ダイエットや発毛にも繋がります。
【冷え性の改善】
下半身は夏場でも血流が悪く、冷えやすい場所でもあります。足指を広げる事で、血流が良くなり、冷え性の改善にも繋がり、代謝が良くなります。
【老廃物排出】
足指を広げると、血流が良くなり、結果、身体の老廃物が排出されやすくなります。むくみの解消にも繋がります。
足の指を広げるだけなので、パソコンをしながらでも簡単に出来ますし、お風呂で自分の手で広げてあげるのもオススメです。
堺東 鈴木