STAFF BLOGの記事一覧
2020年10月25日 18:13:19（日）
STAFF BLOG｜梅田店｜
皆さんこんにちは！
ビダン梅田店の松下です。
最近、朝晩冷え込む様になり皆さん体調崩していませんか？
寒くなってくると血流が悪くなり頭痛がしたり、手足の冷えや筋肉の凝りがひどくなってきます。
特に肩や首が凝っている方は多いと思います。
肩甲骨周りを動かす事で血流を促し、肩こりも解消しましょう！
実は肩こりの原因となる筋肉は首よりも肩甲骨につながって存在しています。
本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり肋骨の上をすべるように動くようにできています。しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続ける事が多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かない為周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。
特に肩甲骨を上に引き上げる役割をする肩甲挙筋と健康骨を寄せる菱形筋が肩こりと深く関連します。
これらの筋肉は深部にある為マッサージでほぐす事ができません。肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きをよくする事が肩凝り解消につながります。
１・両ひじを曲げて肩より上に上げる。（上がらない人は出来るところまででOK）
手は軽く握って鎖骨のあたりに置きます。（腕がVになるように）
２・両肘をゆっくりと後ろに引きます。５秒かけて息をはきながら、ひじの位置はできるだけ下げないように。肋骨から肩甲骨をはがす意識でぎゅっと強めに寄せます。
３・肩甲骨を寄せたまま肘を下げ脱力する。これを５回繰り返します。
朝起きた時に５回、寝る前に５回など、習慣にする事が大事です。
お昼休みやデスクワークの合間にもやってみて下さい！
肩甲骨のストレッチを習慣化して血流促進していきましょう！
2020年10月24日 10:53:00（土）
STAFF BLOG｜塚口店｜
皆様こんにちはビダン塚口店の百井です。
いきなりですが、あなたの毛穴大丈夫ですか？
結構見られてますよ。
塚口店でお待ちしております。
ビダン塚口店百井
2020年10月23日 18:38:05（金）
STAFF BLOG｜
こんにちは、ビダン梅田店の笹原です。
頭皮にはたくさんの血管、毛細血管があります。
血流に乗って髪などに栄養が配られます。
健康的な髪と頭皮を維持するには頭皮の血行促進が大切なのです。
頭皮の血流が悪くなるという事は、全身の血流も悪くなっているという事です。
冷え性と頭皮の血行不良はセットのようなものなのです。
冷え性、頭皮の血行不良で悩まれてる方、血流促進、改善、対策方法を取りいれてみてください
頭皮マッサージ
頭皮マッサージは頭皮の血流を促進させるツボがたくさんあるので、
耳周りのマッサージも忘れずに行いましょう。
頭皮マッサージは頭蓋骨を動かすようにマッサージしましょう
入浴中にするのがおすすめです。
ミネラルやビタミンの多い食事を取って体温を保つ
私達の体温は、糖質からエネルギーを作り出す熱などから保たれています。
糖質からエネルギーに変換する際に必要となる栄養がビタミンやミネラルです。
身体を冷やしてしまう冷たい飲料や生野菜ではなく、
暖かい食事からミネラルやビタミンを摂るようにしましょう
是非、試してみて下さい
2020年10月20日 19:50:40（火）
STAFF BLOG｜梅田店
皆さん、こんばんは！
BIDAN梅田店の小山です。
どんどん秋が深まる中、いかがお過ごしでしょうか？
今現在BIDANにお越し頂いているお客様とお話していると、
「気候がだいぶ涼しくなったから、ついお水を飲む量が減ってしまって・・・。」
と仰る方が多いです。
確かに涼しくなってくると、厚かった夏と比べるとお水を飲む量は
つい減ってしまいがちですよね・・・。
でも1年を通して、水分を摂るという事はものすごく大切です。
水分が不足すると、血液の流れが滞ります。
血液の流れが滞ると、栄養と酸素が全身へ届きにくくなったり、
お肌の乾燥の原因になったりします。
水分不足は決して身体の調子を良くはしてくれません。
冷たいお水が苦手なら、お白湯もとてもおすすめです！
バランスの取れたお食事と水分をしっかり摂って、お身体の調子を整えていきましょう♪
BIDAN梅田店 小山
2020年10月19日 14:45:00（月）
メンズ脱毛｜姫路店｜LOST姫路店・メンズ脱毛・姫路メンズ脱毛・姫路脱毛
こんにちは！
ビダンでは、ヒゲだけではなく
脚の脱毛も行っています。
来年の夏こそ
暑いから短パンをはきたい！
でも、濃すぎて蟻んこが出来てしまう…
今から準備して来年の夏は、好きなファッションを楽しむ準備を
一緒にしましょう♪
ビダン姫路店 鈴木彩夏
2020年10月18日 10:40:00（日）
STAFF BLOG｜塚口店｜
皆様こんにちはビダン塚口店の百井です。
最近は男性もお肌の綺麗さを求められる時代ですね。
少し前は経営者の方や営業の方が気にされていたイメージですが、今は全男性が求められてくる時代です。
肌荒れ、くすみ、おシミ、毛穴汚れ、ニキビ跡、クレーター
お肌の悩みたくさんあり、原因も無数にございます。
・お手入れ不足
・間違ったお手入れ
・間違った生活習慣
自分がどの悩みでどれが原因なのかをまず知る必要があります。
ご相談にいらしてください。
2020年10月17日 14:41:00（土）
メンズ脱毛｜姫路店｜LOST姫路店・メンズ脱毛・姫路メンズ脱毛・姫路脱毛
ヒゲが伸びるのが早い食べ物・遅い食べ物があるというではないですか！
肉、ニンニク、ネギ、玉ねぎはヒゲの成長が早く
納豆、豆腐が成長が遅いとされています。
大豆には大豆イソフラボンという成分を含まれています。
女性ホルモンに含まれる「エストロゲン」が大豆イソフラボンに似ており、男性ホルモンの過剰分泌を抑制が期待できます！（ヒゲは、男性ホルモン）
が、大豆を毎回取り入れるのは難しいと思います。
脱毛のこと１度ご相談ください！！
ビダン姫路店 鈴木彩夏
2020年10月16日 17:34:52（金）
STAFF BLOG｜
こんにちは
ビダン梅田店の笹原です。
暑さが過ぎ去り、秋が本格化しています。
季節の変わり目の時期といえば、気温の変化によって体調を崩しやすくなることが知られていますが、髪にも変化が現れます。
秋になると急に抜け毛が増える。
普段より多く抜けてるいる気がする。
といった抜け毛の量を気にする声があります。
秋の抜け毛予防するための対策として
必ず夜に洗髪をし、頭皮を清潔に保つようにしましょう。
またシャンプーはアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
髪は就寝時に最も成長しますので、一日の汚れがたまった頭皮をそのままにすると、
皮脂や汚れが酸化して頭皮にダメージを引き起こし
抜け毛や頭皮トラブルの原因になります。
次に食生活についてはどうでしょうか
和食中心の生活を意識し、たんぱく質や青魚、赤身肉など質のよい脂や脂肪分の少ない肉、緑黄色野菜、卵、大豆食品、海藻類などを積極的に取りましょう。
そして血液や栄養が豊富に必要なので頭皮の血流改善のため、洗髪中や洗髪後に頭皮マッサージも心掛けましょう
ビダン梅田店 笹原
2020年10月15日 21:39:00（木）
STAFF BLOG｜メンズ脱毛｜LOST姫路店・姫路脱毛・脱毛
こんにちは
ビダン姫路店です。
脱毛のお手入れをしても毛はすぐには抜けません。
脱毛をしたらすぐに毛が抜けて、肌が綺麗になると思いがちですが、
実は毛が抜けるまでには期間が必要なのです。
肌がスッキリなるまでに予想以上に時間がかかってしまうこともあります。
・今回はヒゲが抜けるまでの期間についてです。
ヒゲ脱毛してヒゲが抜けるまでの期間は
ヒゲへの照射後、
個人差はありますが、一般的に脱毛後10日～14日ほど経つと毛がポロポロと抜け落ちてきます。
光脱毛を照射された毛根はすぐに抜けるほど弱っているわけではありません。
毛がすぐに抜けてしまうほどの強いパワーで照射すると、
強烈な痛みが生じたり火傷のリスクがあるためです。
しかし、時間の経過とともにダメージが蓄積され、毛根が少しずつ弱まっていくことで、少しずつ抜け落ちていきます。
脱毛施術後にすぐ抜けなくても２週間前後で抜けていきますのでご安心くださいね。
ビダン姫路店 鈴木彩夏
2020年10月14日 19:31:27（水）
STAFF BLOG｜難波店｜
皆さんこんにちは！
ビダン難波店の筒井です(^^)/
前回はタンパク質についてお伝えさせていただきましたが、今回はその②ということで
お肌に必要な栄養素であるビタミンCについてご紹介させていただきます。
→前回の記事はこちら
ビタミンCがお肌にいいというのはご存知の方も多いのではないでしょうか？
そもそもビタミンCはなぜお肌にいいのか？について少し解説させていただきます。
ビタミンCは体内でコラーゲンを作るときに大きな役割を果たします。
コラーゲンとは、細胞と細胞の間をつなぐタンパク質で、皮膚や粘膜の健康を維持するものとして知られています。
コラーゲンが不足すると、肌の弾力やハリ、つやが失われ、たるみの原因になると言われています。
また、コラーゲンは血管に多く含まれているため、ビタミンCが不足してコラーゲンが合成されないと、血管がもろくなったり、イライラする、顔色が悪くなる、貧血、筋肉が減少する、心臓に負担がかかる、呼吸が苦しくなるなどの症状が出てしまう事もあります。
その他にも、コラーゲンは骨や臓器など身体中で重要な働きをしています。
そんなコラーゲンを作る為に必要なビタミンC！
成人の方の場合だと一日の必要摂取量は、約100ｍｌ必要と言われています。
今回は効率的にビタミンCを取り入れていける食品をご紹介させていただきます(*^^*)
【野菜】
第一位 パプリカ
第二位 ブロッコリー
第三位 菜の花
ビタミンCはできるだけ生のものの方がたくさん摂取できますので、パプリカは生でピクルスやそのまま食べて頂く方がオススメです！
ブロッコリーや菜の花はゆで時間を少し短くして食べてみて下さい(^^)/
【果物】
第一位 アセロラ
第二位 グアバ
第三位 ゆず
アセロラやグアバはジュースなどでもありますので、手軽に摂れますが果汁がどれぐらい入っているのか、糖分が多すぎないかなど確認しながら選んでみて下さいね(^^)/
ゆずは今が旬の食材なので、ゆず茶やジャムにして摂りやすいのでぜひ、取り入れてみてください！
【番外編】
秋の味覚で非常にビタミンCが豊富な食材をご紹介します(^^)/
第一位 柿
第二位 さつまいも
第三位 銀杏
これからが旬の食材でビタミンCの他にもビタミンEも豊富な食材ですので、ぜひこちらも取り入れてみて下さいね！
次回はビタミンAについてご紹介させていただきますので次回をお楽しみに！
ビダン難波店 筒井
2020年10月13日 20:00:12（火）
STAFF BLOG｜梅田店｜
こんにちは、梅田店の藤井です。
ひと雨ごとに秋の気配が深まってまいりました。
読書の秋、食欲の秋、芸術の秋等、秋は過ごしやすい季節ですが
年々秋や春が短くなってきてきてると感じませんか？
夏から秋に移り変わり方が急で、寒暖差が大きくなることが多くなっている気がします。
寒暖差が多くなると、自律神経が乱れ、自律神経が乱れるとホルモンバランスも崩れます。
ホルモンバランスが崩れると、皮脂の過剰分泌で頭皮環境が乱れ、抜け毛にも繋がります。
結果秋は抜け毛の季節とも言われます。
コレを防ぐためには、当たり前のことですが、夜は湯船に浸かって温める。
簡単な事ですが、意外にシャワーで済ませてしまっている方も多いかと思います。
お風呂でしっかり温まることで、寒暖差で乱れた身体をリセットしてくれます。
血流促進、デトックス、免疫力UPにもつながるので、バスタイムはゆっくり温まって
リラックスタイムを過ごしましょう。
湯船に浸かる習慣がある国の方が、寿命が長いと言われています。
梅田店藤井でした。
2020年10月13日 15:57:18（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは！
毛穴の開きが気になると、どんどん気になりますよね。
クレンジングを丁寧にしてあげるだけでも、変わりますよ!!
MONNLIのクレンジングを使うことがポイント(・∀・)
btr
1プッシュ手に取り、お顔全体にくるくるなじませます。
↓
洗い流して、軽くタオルで水気をとり、2度目も1プッシュ手に取り、毛穴の開きが気になる所にくるくるなじませると…
最初はお肌表面の脂汚れが取れて、二度目は毛穴の奥にある皮脂つまりが浮き上がってきます！
一度のケアで角栓が無くなり、黒ずみが薄くなりました！！
このクレンジングだからこそ出来る効果なのです(*ﾟ▽ﾟ*)
幹細胞で栄養を与えつつも、皮脂汚れとすぐに乳化してくれるスグレモノ！
騙されたと思ってやってみてくださいー(^O^)
高槻店 尾上
2020年10月13日 14:39:00（火）
メンズ脱毛｜姫路店｜LOST姫路店・メンズ脱毛・姫路メンズ脱毛・姫路脱毛
ヒゲが伸びるスピードを知っていますか？
なんと、皮肉な事にヒゲは栄養不足・運動不足だと
伸びるのが早いそうです！！(-_-;)
髪の毛は、栄養不足・運動不足だと伸びるのが遅いです。
その真逆を突き進むのが＜おヒゲ様＞です（笑）
人間健康が１番だということです。
が、現代人は毎日毎日世の中の人の為に
頑張っている方が多すぎます！
自分ではなく、他人、家族、見たことも会ったこともない人の為に！
毎日自分以外の人の為に頑張っているのだから
自分の時間大切にしたいですね！
ヒゲ脱毛のこと、ビダンで相談してみませんか？
私たちも、あなたのように人に喜ばれる仕事を楽しんでいます！
ビダン姫路店 鈴木彩夏
2020年10月12日 10:14:00（月）
STAFF BLOG｜塚口店｜
みなさまこんにちはビダン塚口店の百井です。
本日は運動が大ッッ嫌いな方に朗報です。
寝ているだけで体脂肪率が下がるお手入れがございます。
それがモナスパです。
温かい独自のヒートマットに全身包まれ体を温めながら、お背中〜頭頂まで全身
緩めまくります。
腰、背中、肩甲骨周り、肩、首、目疲れてはいませんか？
それ、ダイエットの敵ですよ。
体が凝っていると代謝は下がり、老廃物はどんどん溜まっていきます。
それを特殊なジェルと独自のほぐし方で1回の変化を出していきます。
これを回数重ねることを考えたらワクワクしませんか？
なんせお客様は寝ているだけなんですから。
悩まれている方はいち早くご相談へいらしてください。
ビダン塚口店 百井
2020年10月10日 11:53:05（土）
STAFF BLOG｜梅田店｜
皆様、こんにちは！
梅田店の大幡です。
最近は台風の発生で少しドキドキとしてしまう日がありますが、皆様は台風や雨の日に気圧の変化で体調がいつもより悪く、重怠い、頭痛がするなどといった症状に悩まされる事はありませんか？？
ちなみに私は、あまり感じない方なのですが・・・母が敏感に感じ取りやすく今の時期や梅雨の時期などに自宅で 「うぅーー・・・」 と、しんどそうにしているのをよく見ていました。
こういった気象の変化による体調不良の事を 天気病や天気痛 とよばれています。この気象病や天気痛で悩む人は、女性ホルモンの影響を受けやすい２０～４０代におおいとされています。
ではなぜ、気圧の変化でこのような現象が起こるのかというと・・・
普通、健康な状態であれば、天気や気候が変わっても体調を崩すことはあまりありません。それは、私たちの身体には気温や気候といった自身を取り巻く環境が変わっても、身体の状態を一定に保とうとする力が備わっているからです。
この身体の状態を一定に保とうとする働きをしてくれるのは 「自律神経」 という神経が関係しています。
自律神経は身体の中で、消化器官や循環器・呼吸器といった生命維持活動を担っている神経で、この神経は睡眠をしている間でも無意識の間でも２４時間働いています。
この自律神経のバランスが崩れると体調にも変化が出やすくなってしまうのです。
気圧の変化など環境が変わると、いつも間にかストレスを感じ、そのストレスにあらがうようににて、自律神経が活発に動いて身体のバランスを整えようとしてくれます。しかし、急激な変化には対応しきれない場合もあります。
人はストレスを感じると交感神経が優位になり、交感神経が有利になると血管の収縮や筋肉の緊張を引き起こします。このため、血行不良により痛みを引き起こす物質が出やすくなるので、頭痛や関節痛などといった症状を引き起こしやすくなります。
血管の収縮、ストレスは頭皮にも関係することなので、普段から規則正しい生活を心がけることによって身体本来の機能を正常に動かしてあげることが大切です。
皆様も気候に負けず、健康的な身体と頭皮を手に入れてくださいね！
梅田店大幡でした。
