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メンズ脱毛専門サロンLOST
メンズ脱毛専門店LOST明石店の記事一覧
2019年06月30日 15:10:35（日）
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回は！
お水のすごさをお伝えしていきたいと思います！
まず1つ目
腸内環境の改善
腸内環境が悪いと、、、
悪玉菌
が髪の毛の元である、
たんぱく質やアミノ酸を分解してしまいます
腸内環境がいいと、、、
髪の毛の大敵、活性酸素を除去してくれます！
( 活性酸素…？は後日お伝えしていきますね
)
また便も出やすくなり、老廃物を排出してくれ、免疫力も高まります❤︎
毎日毎時間カップ1杯が理想です
・朝起きた時
朝は睡眠中に体内に溜まった老廃物がゆっくりと排出される時間なのでお白湯がベストです
お白湯を飲むことで臓器が温められ免疫力アップします
・通勤で歩いた時
・身体を動かした時
・入浴前
・入浴後
・就寝前 など
すぐに飲んだからといって効果が現れる訳ではありません
毎日飲む習慣を心がけましょう
冷水は肝臓を弱め冷え性や便秘の原因にもなりますので注意しましょう
LOST明石店 大北
2019年06月10日 11:46:54（月）
こんにちは！LOST明石店の島川です。
早速ですが！
皆さんは、お食事を摂る時どんなことを気にされていますでしょうか？
あっさりしたもの。こってりしたもの。甘い物。辛い物。etc…
人間の３大欲求とも言われている ‘‘食欲‘‘
やはり好きなものを好きな時に好きなだけ食べたいですよね。
なので今回は、食生活を全て変えろ！！とは言いません。
いつものお食事に＋１品ぐらいの感覚で受け止めて頂きたいです
それではタイトルにもあるようにこの世の中には美食の合言葉が
存在します。それは 「まごわやさしい」 です。
きっと今、頭の中は ？？ で溢れているかと思いますが
内容はとっっても簡単で覚えやすいんです！！
「ま」 まめ
（納豆・豆腐・味噌…etc）
良質のたんぱく質、ミネラルが豊富。コレステロールを減らす作用のある脂質も多く含みます。
「ご」 ごま
（アーモンド、ピーナッツ、くるみ…etc）
たんぱく質、脂質、ミネラルがたっぷり。活性酸素を防ぐ抗酸化栄養素を含むことでも知られています。
「わ」 わかめ
（ひじき、のり、昆布、もずく…etc）
カルシウムなどのミネラル、食物繊維が豊富。新陳代謝を活発にして、若々しさを保つ働きもあります。
「や」 やさい
（野菜全般）
ビタミン、ミネラルが豊富。皮膚や粘膜を健康に保ち、抵抗力を維持する働きも期待できます。
「さ」 さかな
（魚類。白身魚も赤身魚も）
DHAやEPA、タウリンを含み、血液中のコレステロールを減らして血液をサラサラにする働きや、疲労回復にも効果があります。
「し」 しいたけ
（しめじ、まいたけ、エリンギ…etc）
カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富に含みます。
「い」 いも
（じゃがいも、さつまいも、こんにゃく…etc）
炭水化物、糖質、ビタミンC、食物繊維が豊富。 腸内環境を整える働きもあります。
いかがでしょうか？
思っていたよりも簡単に手に入る食材で、他とも合わせやすく
そして普段から摂取しているような食材ばかりではないでしょうか。
最初のほうにも書かせていただきましたが
まずは毎日のお食事に＋１品からはじめていきましょう。
慣れてきましたら週に一回は、一食全部が「まごわやさしい」
そして徐々に、徐々にその頻度を上げていきましょう。
未来のご自身のお身体と、頭皮・髪の毛への投資と思って
是非、今日から意識して積極的に摂り入れてみましょう！
LOST明石店 島川
2019年05月07日 12:55:13（火）
こんにちは～♪
明石店 西坂です！！
令和第1号のブログです～～|дﾟ)
皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？★
おもいっきり羽を伸ばして旅行などに行かれた方や
家でゆっくりしたよ～！という方。
はたまたお仕事だった～！とおっしゃってた方もいらっしゃいました( ﾟДﾟ)！！
LOSTでも3日間ゴールデンウィークがあり、
私は久しぶり友人とあったり、買い物にいったりとゆっくりとした時間が過ごせました(*´ω｀)
数年前はあんなに小さかった友人の子供が物凄く大きくなっていて
バテバテになるお姉さん。。。(笑)
やはりお母さんは強いなと痛感致しました！！
愛犬とゆっくりした時間もすごせて我が家のワンちゃんも普段は家に人がいないからきっと大喜びだったと思います(*’▽’）
今話題のアべ〇ジャーズにでてきそうな凛々しいお顔・・・(笑)
癒しのゴールデンウィークを過ごされた方も激動のゴールデンウィークを過ごされた方も、ビダンにはお話しするのも聞くのも大好きなスタッフばかりです(/・ω・)/(笑)
ぜひお聞かせください♬
私達には話せるお口があります！
様々なコミュニケーションの取り方がありますが、
話すということはホントに大事ですよ～
自身では気づかない発見があったり、頭の中が整理されて心が落ち着いたりと
目には見えない良い効果がありますよね(*´▽｀*)
カタルシス効果とも言うそうです☆
私達は普段、人に言えないようなお悩みをお聞かせいただくこともありますが、皆様打ち明けられてなんだかホッっとしたようなお顔で帰っていただけます・・・(*´ω｀*)
出来る範囲は限られていますが、ストレスが少しでも解消されるならお話ししていただきたいですし、楽しかったことなど共有していただけると私達もなんだか楽しくなっちゃうのでお聞かせいただきたいですね(*‘∀‘)♬
明石店 西坂
2019年04月23日 19:17:19（火）
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回はお客様からよくお伺いするお声についておこたえさせていただきます
髪の毛ドライヤー使わんと自然乾燥しとぉねん〜
自然乾燥はNGです
ではなぜ自然乾燥がいけないのか？
髪の毛、頭皮が乾いていない状態だとどうなるのか？
湿気のある環境は菌が繁殖して頭皮や毛根を攻撃してしまいます
最悪の場合頭皮にカビが生えてしまうコトも、、、
なのでドライヤーを使ってしっかり乾かしましょう
ドライヤーと髪の毛、頭皮が近いともちろん熱によるダメージも大きいので最低でも30㎝以上は離してつかってください
LOST明石店 大北
2019年04月10日 18:30:09（水）
こんにちは
ビダン明石店の大北です
みなさま、コリでお悩みではありませんか？？
肩こりや首こりまたは重い頭痛、目の疲れはなかなか解消できるものではありませんよね
マッサージといっても毎日は難しいし。。。
そこで！とっても簡単かつ短い時間でできるマッサージを
ご紹介いたします！！
それは。。。
「耳回し」です！！！
方法は軟骨の部分をつまんでぐるぐる大きくまわすだけです
痛いなと思うぐらいまでいろんな方向に引っ張ったりまわしてみてください！
また、寝付きにくいときは耳をカイロなどで温めると神経を落ち着けてくれるので眠りやすくなります。
筋肉はすべてつながっているので、耳の周りをほぐすと
首や頭皮、顔の筋肉まで一緒にほぐれやすくなります！！
なので、肩こり首こりの軽減、重い頭や目をスッキリさせてくれるんです！
まさに一石何鳥になるのやら。。。というぐらいです
ぜひ皆様も耳回し今日からされてみてください
ビダン明石店 大北
2019年04月01日 15:30:02（月）
こんにちは
LOST明石店の大北です
突然ですが、みなさん毎日シャンプーで髪を洗っていますよね？
毎日洗わないと気持ちが悪いし・・・というよりもシャンプーするのが当たり前とお考えの方が多いと思います
私も講習で習うまではそう思っていました
しかし、シャンプーには香料や防腐剤など身体に有害なものが含まれている商品が多いです
そこで朗報です！毎日シャンプーしなくても湯シャン（お湯だけで洗髪）でしっかり汚れを落とすことができます
「なんか汚れ落ちなそう・・・」っと思いがちですよねしかし、正しい湯シャン方法で洗えば問題ありません
～湯シャン方法～
①髪の毛をくしでとかす
②お湯で時間をかけて洗髪する（指の腹で頭皮をマッサージするように）
③洗面器にお湯をため洗面器の中で頭髪する
以上です！私も試してみましたが、しっかりお湯で時間をかけて洗えばべたつきなど残りませんでした
続けていると髪にも自然なつやが出てきますよ！
ぜひお試しください
明石店 大北
2019年03月28日 15:30:05（木）
こんにちは
LOST明石店の大北です
3月に入り少し暖かくなってきたかなぁ
と思っていましたが
まだまだ寒い日が続いていますね
お肌の乾燥も気になるこの季節ですが
実は！
頭皮も乾燥してるのご存知ですか
お客様のケアに入らせて頂いて
お客様自身は感じていらっしゃらないのですが
ジェットをしてると
結構、乾燥による頭皮めくれが気になります
そこでオススメなのが
チャージローション
チャージローションには
次につける育毛エッセンスの浸透を促すだけでなく
頭皮の炎症を抑えてくれる効果もあります
頭皮環境を整えてくれるので
乾燥が気になるときだけでなく
少し汗をかいたときにつけるのもオススメです
冬は特にシャワーの温度も高め
頭皮を洗い流す際
シャワーが熱すぎるのも
頭皮の皮脂を取りすぎてしまうのでご注意です
あと頭皮とドライヤーの距離
長時間の使用も乾燥の原因になってしまいます
他にも暖房のいる部屋に長時間いたり
気温の変化などで
頭皮はすごく敏感になっています
敏感な頭皮、、、
チャージローションで
頭皮環境整えてみませんか？
明石店 大北
2019年03月28日 15:15:55（木）
こんにちは
ビダン明石店の大北です
みなさま、コリでお悩みではありませんか？？
肩こりや首こりまたは重い頭痛、目の疲れはなかなか解消できるものではありませんよね
マッサージといっても毎日は難しいし。。。
そこで！とっても簡単かつ短い時間でできるマッサージを
ご紹介いたします！！
それは。。。
「耳回し」です！！！
方法は軟骨の部分をつまんでぐるぐる大きくまわすだけです
痛いなと思うぐらいまでいろんな方向に引っ張ったりまわしてみてください！
また、寝付きにくいときは耳をカイロなどで温めると神経を落ち着けてくれるので眠りやすくなります。
筋肉はすべてつながっているので、耳の周りをほぐすと
首や頭皮、顔の筋肉まで一緒にほぐれやすくなります！！
なので、肩こり首こりの軽減、重い頭や目をスッキリさせてくれるんです！
まさに一石何鳥になるのやら。。。というぐらいです
ぜひ皆様も耳回し今日からされてみてください
ビダン明石店 大北
2019年03月15日 16:30:37（金）
こんにちは
ビダン明石店の大北です
お客様のお声いただきました
初めは不安でしたがここでのケア、お家でのケアをしっかりしていくにつれて気になる所が少しづつではありますが生えてきています。
ありがとうございます。
S.N 様 40代
S.N様ありがとうございます
毎回のケアでのS.N様のお話とても楽しいです
これからもサポートさせていただきますっ
ありがとうございました
ビダン明石店 大北
2019年03月12日 15:30:55（火）
こんにちは
ビダン明石店の大北です
今日は多くの方が気にしてる、トラブルの原因と対策をお伝えします
○肌のかさつき・・・乾燥を防ぐには、きちんと洗顔+化粧水やクリームなどを使いお肌のお手入れをすることが大切ですが、ビタミンＡはお肌に潤いを与え、ビタミンEは血行をよくし、お肌を蘇らせてくれます。(たまご、さば、レバー、人参、うなぎ、落花生)
○便秘・・・便秘解消には、食物繊維と水を適度に体内に取り入れることが必要です。食物繊維は水を吸ってふくらみ、腸を刺激し便通をよくしてくれます。(ごぼう、豆類、切り干し大根、みかん、レタス、ピーマン、レモン、キャベツ、じゃがいも)
○冷え性、生理痛、肩こり・・・血行が悪い場合に起こりやすい冷え性、肩こりはビタミンEを摂ることで血液の循環をよくします。しかし、油分などを多く使ったお菓子を多く摂ると、ビタミンEを消費減少させるのでなるべく避けましょう。(アーモンド、煎茶、かぼちゃ、アボガド)
○手足のむくみ・・・疲労から手足がむくむことがあります。疲労からのむくみは、そのままでは解消されません。疲労回復にはビタミンB群、特にビタミンB1を摂ることが必要です。(豚肉、ハム)
○不眠症・・・不眠の多くは気持ちが興奮しているためで、心身共にリラックスすれば穏やかに眠れます。カルシウムには神経の興奮を鎮め、精神を安定させる働きがあります。(ヨーグルト、干しエビ、チーズ)
気になさっていることがあれば
積極的に必要な栄養素を摂ってみてください
ビダン明石店 大北
2019年01月29日 22:04:35（火）
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回は頭皮や髪に大切な栄養素をお伝えしたいと思います
オメガ3脂肪酸
聞き慣れない栄養素の名前ですが、コレはDHA-EPA-ALAのことです。1つくらいは名前を聞いたことがあるのでは無いでしょうか
オメガ3脂肪酸は亜麻仁油、えごま油、クルミなどの植物系とサンマ、サバ、アジなどのお魚系があります
その効果は素晴らしく、血液をサラサラにし血行が良くなります
他にもアレルギー症状を緩和したり、免疫機能を高めたり
さらにはうつ病にも効果があるといわれています
ただし、熱するとすぐ酸化してしまうので炒め油などには向きません
ドレッシングなどがおすすめです。
焼き魚の場合、表面は酸化しても内部の脂肪酸は大丈夫なのでご安心を
煮魚ならほとんど影響ありません。
また、亜麻仁油やえごま油を選ぶ際には、チェックしなければならないポイントがあります。
低温圧搾（コールドプレス）で作られているかどうかです。
メーカー的には高温圧縮の方が効率的いいようですが、オメガ3脂肪酸は高熱に弱いので、ラベルに低温圧搾とかコールドプレスと書いてものを選びましょう。また、一度使ったら冷蔵庫で保管するのも効果を減らさないコツです。
みなさまもぜひオメガ3脂肪酸を摂取して頭皮・髪の毛を元気にしましょう
明石店 大北
2019年01月15日 15:00:58（火）
「 これから頑張ります 」
「 水分をとるように心がけた。
髪の毛のマッサージをするようになった。
S.S 53歳 」
S.S様コメントありがとうございます
通われて2ヶ月目ですがこれからも引き続きお客様に満足してもらえるようにサポートしていきます
これからも頑張っていきましょう。
明石店 大北
2019年01月07日 15:58:10（月）
こんにちは☀️
LOST明石店の大北です
今回は頭皮や髪に大切な栄養素をお伝えしたいと思います
今回は鉄
貧血などで良く聞く鉄不足
髪の生成にも関わってきます
頭皮の血行が悪いと良くないということは耳にしますよね？
もちろん鉄分が不足すれば上手く酸素が供給されなくなり体全体が酸素不足に陥ります。
この状態はもちろん髪の毛や頭皮に良い影響はありませんね
鉄を含まれてる食材はどんなのがあるでしょう？
豚肉 鶏肉などのレバー
レバーペースト
パセリ
油揚げ
納豆
あおのり
ひじき
などなど…
過剰摂取では免疫力の低下などが報告されていますので取り過ぎにも注意が必要です
鉄以外にもいろいろな食材も摂取してくださいね
みなさまも鉄を摂取するよう心がけて頭皮 髪を元気にしましょう
明石店 大北
2018年12月20日 15:39:22（木）
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回は頭皮や髪に大切な栄養素をお伝えしたいと思います
今回は亜鉛
亜鉛はケラチンと呼ばれるタンパク質を髪の毛に変化させる作用を持っています
この亜鉛が不足すると健康な髪が生えてこないので、美髪を手に入れるには亜鉛は必要不可欠の栄養素です
亜鉛は一日の摂取量が決められています
成人男性12mg、成人女性9mgです
では亜鉛ってどういう食材があるでしょうか？
牡蠣
レバー
牛ひき肉
ビーフジャーキー
パルメザンチーズ
煮干し
ピュアココア
抹茶
ごま
などなど…
過剰摂取では免疫力の低下などが報告されていますので取り過ぎにも注意が必要です
亜鉛以外にもいろいろな食材も摂取してくださいね
みなさまも亜鉛を摂取するよう心がけて頭皮 髪を元気にしましょう
LOST明石店 大北
2018年12月06日 15:00:23（木）
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回は頭皮や髪に大切な栄養素をお伝えしたいと思います
今回はビタミンB2 B6
ビタミンB2・B6は新陳代謝を助ける成分です。
タンパク質が髪になる働きをサポートしてくれます
さらに、頭皮の皮脂の分泌量をコントロールしてくれる作用もあるので、脂漏性の方には必須のビタミンです。
では、ビタミンB2 B6ってどういう食材があるのでしょうか
レバー
ウナギ
納豆
卵
焼きのり
乳製品
葉菜類
などなど…
水溶性のビタミンB2は、熱には強いものの水や煮汁に流れ出てしまうので、洗いすぎないようにしましょう
調理をする時は煮汁ごと利用するのがおススメです
また、光に弱いのでビタミンB2を強化した食品などは保存の際には光をさえぎる容器に入れるなどの注意が必要です
ビタミンB2 B6だけを過剰に摂取するのは身体によくありません
いろいろな食材も摂取してくださいね
みなさまもビタミンB2 B6を摂取するよう心がけて頭皮 髪を元気にしましょう
LOST明石店 大北