メンズ脱毛専門店LOST大津店の記事一覧
2016年09月13日 0:51:15（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
今日はお白湯について紹介したいと思います
まず、お白湯とは？
お白湯とは、沸騰したお湯を飲める温度まで冷ました飲み物です。
お白湯がもたらす効果
①代謝アップ
内臓が温まることで機能が高まり、血流が大変良くなります。
内臓の温度が１℃上がると、免疫力が３０％上がります
更に、基礎代謝量が１０％～１２％上がる為、痩せやすい身体に近づきます
②冷え症にも効果的
お白湯を飲むことで、胃や腸が温まりやすくなり、新陳代謝が上がり、身体に熱が作られます。
冷え症の人の体質改善や、夏のクーラーや冷たい物を摂り過ぎた方の冷え取りにも効果的です
③便秘改善
内臓が温ま、消化機能が高まる為、動きが活発になりお通じが改善されます。
また、内臓を温めるだけでなく、便を柔らかくしたり、便のカサを増やして便意を促進することも
④むくみ解消
身体が温まることで血流が良くなり、それによってリンパの流れが改善され、
むくみの解消も期待されます
飲むタイミング的には、朝起きた時やお風呂の前に飲んで頂くと、
眼ざめが良くなったり、お通じがよりスムーズになったり、身体が温まりやすく代謝が
上がりやすくなるので、このタイミングがおススメです
もちろん、日中でも体を温めることは大事なので是非飲んでください
お金を掛けずに、健康になれる方法なのでこれはやるべきですよね
大津店 野津
2016年09月12日 23:46:04（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
最近、筋膜はがしと言う言葉が話題になっていますね
ところで筋膜って何？と言う方も多いと思います。
筋膜とは、筋肉や臓器、骨格、血管などを覆う膜のようなものです。
主成分はコラーゲンで、伸縮性と可塑性があります。
筋膜は皮膚の下のある筋肉や臓器などのありとあらゆる組織を巻き込む
ひとつづきになったネットのようなものを想像して頂けたらと思います
筋膜はただ皮膚の下の組織を覆っているだけでなく、骨や臓器を支え、体の中の組織の
あるべきところのきちんと収めておく力も持っています。つまり、筋膜が私たちの体の大事な役割を担っているので、「第二の骨格」と呼ばれています。
筋膜が体の内部に張り巡らされたひとつづきのネットのようなものなので、
一部が歪めば、それに引っ張られて他の部分も正しい形でなくなってしまいます
筋膜は伸縮性があるのである程度、ひっぱられても元に戻りますが、長い時間悪い姿勢を
とっているなどして体に一定以上の負担がかかるとそのままの形状で留まってしまう性質も持っています。
それにより筋膜に凝りが生じてしまい、硬くなってしまったり、しこりのようなものが出来てしまう可能性があります
その硬くなってしまった筋膜やしこりを解消するのが筋膜はがしです
筋膜はがしのストレッチなどが色々紹介されていますが、今回は機械を使って簡単に出来る
アイテムをご紹介します。
それがこのレセルボディです
吸引しながら硬くなった筋膜を引っ張り柔らかくしていき、骨膜との癒着を緩和していきます。
筋膜が柔らかくなることで身体の歪みが解消され、バランスの良い体型に
Ｏ脚の改善にも有効的です
また、歪みや圧迫が解消されることでむくみがすっきりしたり、老廃物が流れやすくなるので
身体がとても軽くなり、夕方のむくみ感がなくなりました
それだけでなく、セルライトケアも一緒にしてくれるんです
冷えて硬くなったセルライトを吸引で吸ってローラーによるマッサージで柔らかくしえくれます。
更にＥＭＳの刺激で流してくれるので、硬かった肉質が柔らかくなり体が温かくなります。
テレビを観ながら、コロコロするだけなのでとても簡単で、体が軽くなるので手放さないアイテムです
気になられて方は是非スタッフまでお声かけください。
大津店 野津
2016年09月09日 13:35:11（金）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは～
大津店豊田です！海外セレブも注目しているスーパーフード
前回、その素晴らしさをお伝えしましたが、今回はもう少し詳しく
スーパーフードについてお伝えしていきます
それでは、まず第一弾
チアシードについてお話していきま～す
チアシード、最近こそよく見かけるようになりましたが、
きっかけは日本のモデルさんがよく愛用するようになったことから有名になった
スーパーフードです。
チアシードは、メキシコなどの中南米産のシソ科サルビア属であるミントの一種の植物
『チア』の種のことで、南米ではとてもポピュラーな食べ物です。
原語は、マヤの言葉で
☆チア＝力（ちから）
英語で
☆シード＝種（たね）
だそうで、『力の種』という意味を持っています。
なんだかとっても栄養豊富そうな名前の由来ですが、まさしくその通り！！
現代人の栄養不足を解消する、スーパーフードなんです
特に日本人に不足しがちな栄養素
たんぱく質、オメガ３脂肪酸、必須アミノ酸、食物繊維、カルシウム、
亜鉛、マグネシウム鉄分、ビタミン、脂質
が入っているんです
しかし、チアシードは、大さじ1杯で５０kcalとカロリーが高いので
1日の摂取量は大さじ１杯が適量とされています。
水に戻すと膨張してヌルヌルした状態になるので、なんともいえない
食感も魅力的です
少量でも満腹感が得られるためダイエットにもおススメです
スムージーやヨーグルト、スープに入れて手軽に取り入れられるので
自分のお気に入りのレシピを作っちゃいましょう～
そして、ぜひとも私に教えてくださいね～
2016年09月09日 13:32:47（金）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちはー！大津店豊田です
今、巷で話題のスーパーフード美と健康にとっても気を使ってらっしゃる皆様
なら当然、してっしゃる事とおもいますが、
スーパーフードと言っても数え切れないくらいの種類があります。
うまく、生活の中に取り入れていきたいですね
そもそもスーパーフードって何？
と、私も思ってました・・・
スーパーフードとは、『抗酸化力』にすぐれ、自然生まれの食品であること。
その中でも人間が体内で作ることの出来ない栄養素『必須栄養素』（主に、ビタミン、ミネラル、
クロロフィル、アミノ酸eｔｃ・・）を含んでいることが必要なのです。
つまり、私たちが、健康で美しく元気でいるためには
このスーパーフードを知っておいて損することはないということです
代表的なの物がアサイー、カカオ、チアシード、キヌア、ココナッツオイル、
カムカム、ウコン、ヘンプシード、アマニ油などといったところでしょうか。
しかし、せっかく栄養豊富なスーパーフードで吸収できる身体がないと
威力も半減
普段から、適度な運動をしたり、こまめに水分（水）を摂ったり、
質も良い睡眠と、バランスの摂れた食事を心がけるようにしましょう
2016年07月22日 9:05:52（金）
STAFF BLOG｜大津店
梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね☀︎
今年の梅雨は、紫陽花を観に行ってきました(^^)/
日本有数の紫陽花園、三室戸寺へ♪
見事に一面 紫陽花で圧巻でした\(^o^)/
紫陽花。この漢字、平安時代の学者の方が使われ、今に至るそうですね！
梅雨は一年の中で最も気圧変動が大きいこともありムクミやすい時期でしたが、
無事乗り切れましたでしょうか(*_*)
ムクミ解消には、水を沢山飲んだ方が良いとか悪いとか…
結局どっちが良いのか！？ 水は飲んだ方が良いです！が、
飲み方がとっても重要です！ 誤った水の飲み方は、逆効果になることが…(ﾟДﾟ)
身体に不要な老廃物や水分を排出するために、水分は必要です。
水分不足は血液をドロドロに→血流が滞る→老廃物や余分な水分が溜まる→ムクミに。
水分不足により身体が水分を溜め込もうとしてしまう→汗や尿も出にくくなる→
老廃物や余分な水分が溜まる→ムクミに。
忙しくて気が付けば水も飲まずに夕方に、という日もあるかと思います。
以前の私も、今日は水飲めてない！飲まないと！と
一気飲みをしていましたが、これがダメなんですよね(*_*)
一度に飲んで身体が吸収出来るのは、コップ一杯分のみ。
約250mlまでと言われています。
花に水をやりすぎると根腐れするように、やはり適量がありました。
気付けてよかったです！笑
コップ一杯分をこまめに、常温か白湯で飲む。
１日に必要は水分量は体重の4％。50㎏で2ℓが目安です(^▽^)
起床時、食前、運動と入浴前後、就寝前は特に効果的だと言われてます。
食後ではなく、食前であることも、重要です！
同じ水を飲むなら、健康にも美容にも効果的に\(^o^)/
量と頻度とタイミング、温度がポイントです♪
大津店松本でした♪
2016年07月22日 9:02:55（金）
STAFF BLOG｜大津店
いつもの野菜を簡単に無農薬野菜に出来たら…(o^^o)
家族みんなが、安全に美味しく食べられるにこしたこと、ないですよね☆
祖母や親戚が毎年この時期に送ってきてくれるマンゴー、
もちろん国産で作ってくれてる人も知っています。
美容にも健康にも優れ美味しいマンゴー、毎年楽しみにしてます(*^^*)
マンゴーは、ビタミンA.C.Eが一気にとれるエイジング食品だったり！
そんな素敵なマンゴーをより美味しく食べようと、ベジアルファの中に♪
マンゴーを入れて数分、覗いてビックリ…
]
白く浮いて見えるのは、農薬やワックスや防腐剤です。
当たり前ですが、完全無農薬でない限りは売り物として
販売されている野菜や果物には、これらが大なり小なりかかっています。
分かってはいても、こうやって実際に見ると毎回驚きます。
アメリカンチェリーは元の黒々した色に戻り、味も格段にアップしました！
原産地や生産者、製法にこだわった野菜は、安心安全ですが、
一生それだけを食べ続るのはなかなか難しい…
近くのスーパーで買った野菜や果物も、無農薬野菜のように安心安全に。
皮ごと食べるのも抵抗なく、美味しく、しかも鮮度長持ち！
排水管のお掃除まで！笑
身体のために摂りたい野菜や果物を、より健康的に摂る方法はすごく簡単でした(o^^o)
大津店松本でした♪
2016年07月22日 9:02:46（金）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店の谷口です。
B8を3ヶ月飲んでの成果をご紹介したいと思います。
食事はほとんど変えていません
ゲルママットには定期的に入ってケアしていますが、
こちらも回数は変えていません。
変えたことといえば、B8を飲み始めたこと
前より少しストレッチを意識してしたことくらいです☆
背中の膨らみがスッキリして、お腹周りも小さくなってますよね
写真で見て変化が分かると嬉しいですね！
B8を飲み始めてから、まず感じたことが
便の出がすこぶる良いことです
今までも便秘ではありませんでしたが、今まで以上にスッキリ感があり、
腸がゴロゴロ動いているのがわかってきましたよ〜！
そして、セルライトやむくみで冷えていた身体がポカポカしてきました！
冷えていたら足も重ダルく感じやすいですが、軽いんです！
身体の中の活性酸素を除去してくれたり、脂肪を燃やしやすいように働きかけてくれるB8☆
ちなみに体温は0.5℃、体重はマイナス2キロ、お腹周りはマイナス4センチ、
でした☆
お客様も飲み始めてゲルマでの汗の量が増えたり、身体が触りやすくなっていたり、
手足の先が温かくなってるのが分かります、と言ってくださったり、
こんなに体感があるサプリメントってなかなかないと思います。
夏は冷房や薄着になることが多い季節ですので、しっかり代謝を落とさないように
ケアーしていきましょう(*^^*)
大津店 谷口
2016年07月22日 8:59:37（金）
STAFF BLOG｜大津店
よく聞く、白い物より黒い物を食べる。 酸化ではなく糖化。
糖化が老化を進め、身体が焦げる老化現象とも言われています(*_*)
身体が焦げる…？！
よく例えに使われるホットケーキ。
ホットケーキがこんがりキツネ色になるのも糖化です。
ホットケーキ→小麦粉と砂糖〈糖質〉＋卵〈タンパク質〉＋加熱
身体→食事〈糖質〉＋身体〈タンパク質〉＋体温
ホットケーキのキツネ色が、肌だとくすみになります…(ﾟДﾟ)
肌だとくすみやたるみ、身体だと動脈硬化や糖尿病、髪だと抜け毛など。
糖化は身体のあらゆる所に起きる可能性があります。
糖化、進めたくないですね(*_*)！
糖化したくないからと、タンパク質を控えるのはNG。
肌も髪も爪も血液も、全てを作るのにタンパク質は必要不可欠な栄養素だからです！
水の次に身体に必要なのがタンパク質だと言われています(o^^o)
タンパク質はどんどん積極的に摂取して、糖質を少なくしていくのが理想的♪
そこで、白い物より黒い物をの出番です！
・精製した白米ではなく、精製前の玄米。
玄米は白米の4倍の栄養素が☆
・食パン→全粒粉パン、ライ麦パン 全粒粉は食パンの3倍の栄養素が☆
・白砂糖→黒砂糖や蜂蜜 黒砂糖には、カルシウムやナトリウムなど栄養素が☆
・うどん→蕎麦
・コーンフレーク→オールブラン などの、精製前の栄養素が残ってる物(*^^*)
血糖値の急上昇、過度の飲酒や喫煙、睡眠不足も、糖化を進めてしまうようです。
糖分を抑えたり、タンパク質を摂取したり、もうすぐお盆もやってきますが、
日頃の付き合い、色んなタイミングなど、簡単に気軽にをお求めの時はスタッフまで♪
糖質カットも、血糖値の上昇予防も、タンパク質補助も、
みんなそれぞれ簡単に手軽にを何かしら実践、実感してます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
大津店松本でした♪
2016年07月22日 8:57:14（金）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店の谷口です。
先日のお休みを利用して富士山登頂してきましたー！
なかなか足にきましたが、上から見る景色は絶景で
疲れも吹っ飛びました！
山登りは行ったこともなくての挑戦だったので、不安でしたが、
高山病や身体のエネルギー切れにならないように、と
サプリメントに頼みです(笑)
登る前には血中の酸素濃度が低くならないようにと思い
リジュベネーションウォーターも飲みましたよ！
日焼け対策に、と美肌プラスとプラセンジュエリーを
4日くらい前から飲みまくっていたのですが、
栄養補給してあげると日常生活も元気になりすぎるくらいで
夏バテにも有効だなと実感しました！
皆さんもレジャーに行く時はもちろん、
今の状態に合わせて足りないものを飲んでみてはいかがでしょうか？
詳しくはスタッフまで聞いてくださいね
大津店谷口
2016年07月19日 18:40:11（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
早速ですが、皆さんは雑穀米って食べたことありますか？
女性の方は食べたことある方多いかと思いますが、雑穀米は男性の方にも
是非食べて頂きたい魅力があるのでご紹介します
そもそも雑穀米とは、粟、きび、ひえ、玄米、黒米、ハトムギ、大麦、赤米など
多種類の雑穀を混ぜたご飯です
最近では、雑穀が小袋入りされていて、ご飯を炊く前に混ぜるだけで出来ちゃいます！
雑穀米は歯ごたえがあり、白米に比べて満腹感を感じやすいばかりか、
白米の精製されたものに比べると栄養価も高く、食物繊維も豊富なので、
お通じにも有効です
また、血糖値の上昇も白米に比べて緩やかなので太りにくいのです
ご飯から手軽に栄養が摂れるので、一人暮らしの私はかなり助けられています
今日から是非取り入れてみて下さい
大津店 野津
2016年07月19日 18:37:33（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
やっと梅雨も明け、本格的な夏がやってきましたね
ただ、この暑さで食欲が無かったり、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか？
この季節は食事も簡単な物で済ませてしまいがちで、栄養不足の恐れも・・・
そんな夏にこそ手軽に栄養補給出来る青汁がおススメです
青汁と聞くと苦い、不味いイメージがあるかと思いますが、
ドクターリセラの美的青汁は全く苦味も無く、凄く飲みやすいです
青汁の摂り方としては、お水に混ぜて飲む以外にも、豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり、
手作りのお菓子の材料に混ぜたりと色々な方法で摂ることが出来ます
私のおススメはヨーグルトに混ぜて食べるのが一番好きで、毎日お昼に食べてます
見た目はあまり良くはないですが・・・笑
夏の紫外線で失われるビタミンB群、Cの他に、お肌の材料となるコラーゲンやヒアルロン酸、
エラスチン、また腸の動きを良くする食物繊維なども豊富に入っているので、
身体だけでなく、肌にも嬉しい青汁ですよ
大津店 野津
2016年07月11日 18:43:13（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは～！
皆様、暑いからと言って、1日の終わりのリフレッシュの時間、
お風呂の時間をシャワーですまされてはいませんか？
夏こそ、湯船につかって夏バテしらずの、健康美を手にいれましょう～
お風呂の魅力
お湯に浸かると当然身体は温まります。これは温熱作用と言って、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。
それにより体内の老廃物や疲労物質の除去コリがほぐれ疲れが取れます。また、内臓の働きを助け、自律神経を整える作用もあります。
そして、入浴の仕方によってはヒートテックプロテイン（ＨＳＰ）が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます
また、お風呂でも、水圧を受け浮力作用も働きます。
プールに入ると、浮力が働いて身体が浮きますよね？
この働きは、湯船に身体が沈んでいてもきちんと働いています。
お風呂に浸かると、体重は約９分の１程度になり、普段身体を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。
見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくのです。
湯船に浸かることで、同時に水圧も受け、足にたまった血液が押し戻され、心臓も働きを活発にし、血液の循環も促進させてくれます。
また、腹部んかかる水圧が横隔膜を押し上げ、肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まったりもします。
いかがでしたでしょうか？湯船に浸かることでこんなにも、健康な身体作りができちゃいます
暑いからと言って、シャワーですまさず、しっかり温まって
夏を乗りきりましょう
大津店豊田でした
2016年07月11日 17:58:38（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店豊田です。
先日、友人と沖縄旅行へ行ってきました
青い海と青い空に包まれて癒されてきました～
一足先に夏先取りです
梅雨明けしてすぐに行ったので天気もサイコー！
楽しい時間を過ごしつつも、紫外線対策に明け暮れました（笑）
それでも沖縄の日差しは強く、日焼けしちゃいましたけど。。。
そんな時の強い味方
パールＶＣエッセンス～
旅行中はもちろん、帰ってきてからもお手入れに明け暮れ、今ではすっかり元通りです
気になる方は、お気軽にスタッフにお尋ね下さいませ
大津店豊田
2016年07月11日 13:11:27（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店こ豊田です。
7月に入り暑い日が続きますね・・・
ついつ意識い冷たい飲み物や、食べ物を口にしてしまいますね。
でも、そんな冷たいものばかり口にしていると、とても危険です
冬の間は、あったかい所で、あったかいものを摂取して、自然と身体を温めようとしますが、夏は普通に生活していも、冷房の中にいることや、冷たい食べ物がたくさんお店にも、食卓にも並びますよね？
アイスクリームやカキ氷、冷やし中華、冷たいお蕎麦ｅｔｃ。。。
周りは冷たいものだらけ
一時的に身体を冷ますには、夏の食べ物はとっても良いですが、常に冷たいものばかりを摂取してしまうと、内臓を冷やしてしまい、結果的には、代謝が下がって老化に拍車がかかってしまいます
そんな事にはならないよう、普段から、飲み物を飲む時は常温のものや、お食事をする時は暖かいスープを一緒に摂るなど工夫してみましょう
少しの意識でこの夏、老化が進むのか、楽しく夏を過ごして、元気に秋を迎えるかそれは、あなた次第です
楽しい夏の思い出話を心待ちに、サロンにてお待ちしております
大津店 豊田
2016年06月29日 15:17:46（水）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店の藤原です(^^♪
以前、MONNALIのケアに切り替えて、ずいぶんとニキビが良くなった報告をさせていただきました
これだけでも、とっても嬉しかったのですが、
”きれいになりたい！”という思いは、止められないものです(笑) きっと、老若男女問わず、この気持ちは分かってもらえると思います(笑)
次の悩みは、ニキビ跡
頬も、顎も、ニキビ跡が気になります、、、、
そこで美白に近づけてくれる美容液を使い始めました！！すると、、、
頬、顎のあたりのニキビ跡が、だんだん薄くなっているのが
お分かりでしょうか？
そして、全体的に白くなっている
今回使用したのが、
MONNALIのパールVCエッセンス
一か月でこの変化です！！
これは、ホントに大好きです、、、 美肌になるためにリピート決定です(笑)
大津店 藤原
