大阪・神戸・奈良の
メンズ脱毛専門サロンLOST
STAFF BLOGの記事一覧
2018年10月11日 14:33:23（木）
こんにちは!!
塚口店の松井です♪
今日は睡眠の質について書きたいと思います!!
お客様とお話ししていると寝つきが悪かったり、寝れてもスッキリしていないという方が多いです。
睡眠の質はダイエット、肌改善、発毛全てに関係しています!!
まず、質の良い睡眠とは1.寝つきが良い2.ぐっすり寝れる3.寝起きがスッキリの3つです。
みなさんはいかがでしょうか?
少し生活を変えるだけで睡眠の質を上げることができるので、是非実践されてください♪
①就寝3時間前に夕食を済ませる
②温かい飲み物で眠気を促す「白湯、カモミールティー、生姜湯」
③38度くらいのぬるめのお湯で入浴
そこまで無理をしなくても実行できそうな3つではないでしょうか(^^)?
これから寒くなり体調を崩しやすくもなるので、質の良い睡眠で毎日元気に過ごしましょう♪
塚口店 松井
2018年10月10日 20:49:59（水）
少し前に
なりますが奈良市民のくせに
１度も奈良燈花会に行ったことがない
私なんですが今年初の燈花会に行ってまいりました☆
めっちゃキレイ～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
でしたっヽ(・∀・)ノ
なかなかの感動でしたっ(^O^)
これから
毎年行こうと思いました★
精神面でも
満たされたいもんですね！！！
皆様も
行かれたことのない人は
ぜひ奈良燈花会へ！！！
BIDAN奈良店森山
2018年10月09日 21:29:30（火）
自律神経が乱れがちな
この季節の変わり目、、、
不眠に
悩まされたりと
様々な症状が出やすい
季節となっております。
こうゆう時こそ
ゆっくりと入浴するのが
１番です！！！
半身浴で２０分。
それか入浴の１０分！！
汗を出して
体の芯から
暖まれば不眠解消にも繋がりますヽ(*´∀｀)ノ
今晩あたりから
最近入浴されてない方は
ぜひお風呂に浸かりましょう～ヽ(´▽｀)/
BIDAN奈良店森山
2018年10月09日 21:16:04（火）
お久しぶりです！！
BIDAN奈良店の森山です(*ﾟ▽ﾟ*)
１０月に入り
だんだんと乾燥の
季節となりました(´；ω；｀)
私の苦手な季節となります。
乾燥対策は
皆様どのようなケアをしているでしょうか。
うがい、水分を細かく摂取する、お肌のケアの
保湿を怠らないなどと
色々と対策をされているとは思います(>_<)！！
１番は
体の内側からの
水分補給がベストだと思います！！
ボディケアも大切ですが
今の時期も
しっかりとお水を摂取致しましょう～(>_<)
2018年10月09日 17:48:00（火）
こんにちは
間違った自己ケアにについてお伝えします
1 ドライヤーを使わず自然乾燥
これは、頭皮に細菌やカビ、臭いの原因になります。
2 髪をサラサラにするためたっぷりトリートメント
これは、コーティング剤が毛穴につまり頭皮トラブルになります。
3 頭皮を洗う時ゴシゴシしっかり洗う
これは、頭皮が傷つき毛穴にダメージをあたえてしまいます。
4 朝シャン
頭皮のターンオーバーや髪の成長がもっとも行われるのは、睡 眠中です。この時間に頭皮の汚れがあるのはよくありません。
既に生えている髪の成長を妨げる可能性があります・・・
などなど・・・他にもたくさんあります
清潔な頭皮にして薄毛対策をしましょう！！
ビダン堺東店 石橋
2018年10月09日 11:00:53（火）
みなさんこんにちは！
奈良店の安口です(^^♪
季節の変わり目ですが、頭皮の乾燥や毛穴の汚れは大丈夫でしょうか？
お客様の頭皮をマイクロスコープで見ていると、
最近頭皮の汚れを落としきれていない方が多くみられます。
シャンプーのポイントを少し書いておきますね！
①まずは、髪が絡まりやすい方は丁寧にブラッシング
②シャンプー前はしっかり余洗い！ここでも汚れを落とします
③髪の根元や頭皮をメインにシャンプー
意識を「髪」ではなく「頭皮・毛穴」にもっていきましょう(^^♪
④そして大事なのはすすぎ
シャンプーのすすぎ残しも毛穴汚れの原因です！
もっと詳しくシャンプーのポイントが知りたい方はスタッフまで！
（といっても、お客様には念入りにお伝えしてると思いますが・・・(*’ω’*)
奈良店 安口
2018年10月08日 19:57:21（月）
こんにちは藤井です
昨日激辛ラーメンを食べてきました。
辛そうですよね
思ったほど辛くはなく美味しく食べれました
唐辛子に含まれるカプサイシンについて
お話ししたいと思います
適度な量のカプサイシンは
新陳代謝を活性化させ
体脂肪の分解を進めます
体を温め冷えや
改善する効果もあります。
食べ過ぎは注意ですが適度な量の唐辛子は
この時期にすごくオススメです。
以上を大津店藤井でした。
2018年10月05日 14:02:01（金）
こんにちは明石店の松田です。
寒くなってきましたが、体調などくずされてませんか？？
どうしても季節が変わる度に疲れなどたまりますよね。夏の疲れ
などたまってませんか？？
本日は脇の下のゴリゴリをハーキンという機械でしっかり流すと
ゴリゴリがなくなってとてと背中がスッキリするだけでなく体が
とても楽になります！！
脇の下は「エキカ」と言って体内の老廃物を排泄する場所となっ
てます。出口をしっかり作ってあげることで排泄しやすくなって
老廃物を貯めない体になります。貯めない体=疲れない体になりま
す。
体質改善の為にも脇のゴリゴリをなくしていきましょう！！
松田
2018年10月04日 12:42:44（木）
肺の容量は6000ml＝2㍑のペットボトル3本分もあります。
そして自然な呼吸で使われる肺の容量は約500mlと少なく、通常の呼吸だと肺全体の12分の1しか使われていません。
入れ替わりなく残った肺内の二酸化炭素は肺への負担となり、血液の質を悪くする原因のひとつでもあります。
1日に数回、大きくゆったりとした呼吸をする習慣をつけることをお勧めします。
特に息を吐くのを長くすることを意識すると良いです。
体調が優れないなと感じるときは、呼吸を意識するのもひとつの改善策です。
堺東 鈴木
2018年10月01日 17:31:43（月）
ヨーグルトは温めることで健康や美容に良いことがたくさんあります。温めることで有効成分の吸収が促進され、また、腸が冷えないので、乳酸菌の働きが効果的に発揮されるからです。
●ヨーグルトが持つ、免疫力を正常に保ち、動脈硬化の原因である血中コレステロールを下げてくれる働きの向上
●温めることでカルシウムの吸収率が上がる
●乳酸菌の動きが活発になり、ダイエットにも効果を発揮
温め過ぎると乳酸菌も死んでしまいますので、人肌くらいがちょうどいいです。
ダイエット目的の場合、朝に食べると効果的で、便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的です。
ヨーグルトの豆知識でした。
堺東 鈴木
2018年09月30日 15:08:19（日）
こんにちは。
ビダン池田店、中山です！
もうすっかり秋の季節ですよね？！
でも、週末は夏に戻るみたいですが。。。
皆様も体調悪くされません様にお気を着け下さいね。
さて、お題のの通り。
毎日気づかぬうちに、
日常生活の中で、何かしらのストレスを感じていませんか？
ストレスを感じると体の中で活性酸素が生成されます。
人間の細胞を酸化させダメージを与えます。
活性酸素は老化等の原因になります。
中々普通のお食事ではアミノ酸、ビタミンCビタミンE等全て毎日摂取するのは大変かなと。。。
摂取出来るのはやっぱりインナーケア(^O^)
（私も、モナリのインナーケアす摂ってま！必須！）
インナーケアー摂取しましょうね
2018年09月29日 17:37:43（土）
こんにちは
お顔や体の乾燥が気になるこの時期は、頭皮もとっても乾燥していますよ～～
冬は湿度も低く、夏と違って皮脂の分泌が少なくなり頭皮の潤いも不足しがちです。
頭皮が乾燥すると、かゆみや臭いの原因となる「フケ」がでやすくなります。
予防として・・・
保湿の優れたシャンプーを使用したり、
寒くて血行の悪い頭皮をマッサージしてあげたりしてくださいね☆
ビダン堺東店 石橋
2018年09月27日 15:20:12（木）
こんにちは
2018年09月27日 10:15:29（木）
こんにちは梅田店の藤井です。
今年の夏も厳しい猛暑が多かったですが、一雨ごとに秋が深まってきましたね。
秋の魚サンマも美味しくなってきました。
よくサンマなどの青魚が発毛・育毛に良いと聞くかと思います。
では、青魚がなぜいいのか？
青魚はビタミンBやミネラル、DHAなどの栄養素が豊富で、体に良いもはもちろん頭皮にも良いです。
DHAは血液中の悪玉コレステロールを抑えて中性脂肪を減らすので、血液がサラサラになりやすく、血流が良くなります。
血流が良くなると毛細血管の末端まで血液が運ばれます。
頭皮の毛細血管に酸素や栄養が運ばれやすくなりますので、頭皮環境の改善につながります。
だからと言って青魚だけ食べていたら、良い髪が作られるかと言えばそうではなく、他の栄養素も摂るために、バランスの取れた食事が大切です。
他にどんなものを食事に取り入れたら良いかは、ご来店された際にスタッフにお尋ねくださいね。
梅田店藤井でした。
2018年09月26日 15:27:01（水）
毎日入るお風呂も、湯の温度によって効果が変わってきます。
治癒力アップには約37-38℃の温度で20分湯船に浸かる。
免疫力アップには約42℃の温度で10分湯船に浸かるが効果的です。
更に、常温のお水を飲みながらや、湯船に浸かりながら深呼吸するのも代謝向上に繋がります。
無理せず体調に合わせて行ってみてください。
堺東 鈴木