STAFF BLOGの記事一覧
2016年05月23日 8:46:05（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店の谷口です！
先日スタッフ皆で背骨コンディショニングをしてきました〜
背骨コンディショニングって聞いた事ありますか？
背骨を整える体操です。
脳から出た神経は背骨の中を通って全身に枝分かれしていきます。
背骨が歪むことで神経が伝達異常を起こして痛みやしびれにつながります。また自律神経も背骨から出ているので内蔵の機能低下、めまい、耳鳴りなど様々な症状が起こると言われています。
背骨コンディショニングは神経が圧迫のみならず引っ張られることで神経の伝達異常が起こると考え、さらに骨盤の中心に位置し、背骨の土台となり上半身と下半身をつなぐ重要な部位でありながら不動といわれる仙骨（仙腸関節）を動かすことで、症状を緩和させるものだそうです
この体操をして座骨神経痛や腰の痛みが緩和したり、歩けない程の痛みを抱えていた方が普通に歩けるようになったりしているそうです(*^^*)
そんな体操を習ってきました
皆でしている様子です
骨盤の堅さチェックから始まり仙骨を緩めたり、鍛えたり、
終わった後は骨盤の歪みが取れ正しい姿勢に近付きました！
横から見た姿、後ろから見た姿が綺麗に、
お尻が出っ張ってませんでした
そして骨盤が緩むことで、ソケイリンパの流れが良くなり、下半身もスッキリしたように思います
この日教えて頂いたのは、松島美千代先生です
貴重なお時間ありがとうございました
その後は皆でランチに行きました(*^^*)
京都てのオーガニック野菜がメインでとっても美味しく楽しい一時でした〜
大津店 谷口
2016年05月23日 8:08:01（月）
STAFF BLOG｜
大津店大橋です。
「沐浴法」ってご存知ですか？
アロマのオイルを入れた湯に前進または一部を浸ける方法を沐浴法と呼ばれます。
入浴効果(リラクゼーション効果・温熱効果など)にアロマが加わることで、
相乗効果が期待できるそうです。
その沐浴法の中で簡単に出来る「部分浴法」を紹介します。
「部分浴法」は身体の一部を温めることで、身体に負担をかけずに血行をよくして
全身を温める方法で、体調がすぐれず入浴出来ない時など、気軽に行えます♫
準備するもの⇨アロマオイル1〜3滴
深めの洗面器(手首が湯に浸すことが出来るもの)
手順⇨①洗面器に温度を調節しながら熱めの湯を入れる。
②アロマオイルを1〜3滴加え、よくかき混ぜる。
③両手を入れ、手首まで湯を浸す。
④温まったら手を出す。
★上半身の血行を良くしたい時に効果的です。
2016年05月22日 23:32:54（日）
STAFF BLOG｜
こんにちは、大津店の藤原です(^^♪
前回、先日帰省した際に、母にMONNALIのスキンケアをプレゼントしました
母は普段からいろいろなスキンケアを試しているのですが、なかなかしっくりくるものがないと言っていました。
私が、「MONNALIを使ってとても変わった！」と話すと、
「若いからだよ
」と返され、使う前はあまり期待していない様子でした
(笑)
しかし数日後、母からこんなメッセージが届きました
２０代の私も、５０代の母もMONNALIのパワーを実感しています
幅広い年齢層の方からMONNALIは愛されています
親子兼用として使われてみてもいいかもしれませんよ
大津店 藤原
2016年05月22日 23:25:22（日）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは、大津店の藤原です！
いい天気が続いていますね。紫外線は気になりつつも、気分がいいですね
実は最近、ハッピーな出来事があったのです
それは、、、
「なんか急に、綺麗になったね！」
「理恵ちゃん、見るたびに白くなってる！」
「ニキビ目立たなくなったね！」
と、ここ一週間で6人くらいの方に言っていただきました
(これ、ホントです(笑))
これが、事実だということを証明します
上のBeforeは５月７日に撮影した写真です。
下のafterは５月１８日に撮影した写真です。
わずか１０日間で、頬と顎のニキビが目立たなくなっているのと、艶がでているのが看取できると思います
そしてなにより、、、くすみが消えてとても白くなっている(笑)
自分でこの写真を見たとき、あまりの変化に思わず笑ってしまい、大津店の先輩方に何度もこの写真を見せつけてしまいました(笑)
食事、生活リズムは少しも変えていません。
ただ一つ、、、MONNALIのスキンケアにシフトしました
クレンジング、パールジェル、ソープ、TR50、マザーセルを使用しています！
わたしは、２０歳を超えた辺りから大人ニキビにとても悩まされています。
皮膚科に何度も通い、処方された飲み薬と塗り薬を使用していました。
薬は、漂白作用のあるとてもきつい薬でしたが、それでもニキビは顔を出し続け、病院に再度相談したところ、「だいたい半年はかかる」と言われてしまいました。
そんなわたしが、MONNALIのスキンケアを使い始めて２週間。
もう既に、MONNALIの大ファンです(笑)
大津店 藤原
2016年05月22日 16:39:34（日）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
今日は体に必要不可欠な水分についてお伝えしたいと思います
先ず、水分がなぜ大事かという所で、私たちの体は、50％～75％が水で出来ています。
こども（とくに赤ちゃん）は75％が水分とのこと。あのモチモチでツルツルとしたみずみずしい肌は、豊富な水分量のおかげなんです。ちなみに成人した人は60～65％程です。それでも半分以上と多いですよね
水分は汗をかいたり、トイレに行ったりすることで体の外に出ていきます。そうすると体の中の水分量が少なくなっていき、細胞への潤いが失われ肌の乾燥や腸にも水分が行き届かず便が硬くなり排出出来にくくなり便秘など様々なトラブルが出てきます。なので、小まめな水分補給をして、体の水分量をなるべく一定にしてあげる必要があるのです
水分補給のポイントとして３つあります
１、カフェインを摂る時は水も一緒に飲む
カフェインは胃腸に負担がかかる他、利尿作用があり、体内の水分を排出してしまうので、コーヒーやお茶を1杯飲んだら、水を2杯飲むというように、カフェインを含んだ飲み物を飲む場合は、水もセットにして飲むようにする。
２、一気に飲むのではなく、こまめに水分を摂る
水を一気に飲んでも細胞が持てる保水量が決まっている為、流れてしまい意味がありません。大切なのは少しずつこまめに飲むことで、理想はコップ１杯（150ml～200ml）の水を1時間毎位に飲むことで、体が常に一定の水分量を保ちやすくなります。
３、お水の温度は常温で
常温のお水は、体に吸収されやすく代謝を上げる作用も期待できます。逆に冷たいお水だと、
内臓が冷えてしまい、代謝が下がる可能性もあるので、出きれば常温が理想です。
お水を上手に摂ることで、お肌や体の機能を高めていきましょう
大津店 野津
2016年05月22日 14:54:24（日）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
最近はかなり温度が上がって、日中半袖になることもしばしばでてきましたね
二の腕、太もも、お腹など薄着になると気になる部分が・・・
夏までにダイエットしなきゃ！と思いつつ何したら良いか分からない・・・
そんな方、基礎代謝量を上げることを意識してみて下さい
では、そもそも基礎代謝とは・・・
基礎代謝とは、「生きていくために最低限必要なエネルギー」のことです
1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝のほかに生活活動代謝量（日常生活や運動で使われるエネルギーのこと）とDIT（＝食事誘導性体熱産生。食物を食べる際、咀嚼や吸収、消化などで使われるエネルギーのこと）に分かれます。
このうち約6～7割を占めているのが基礎代謝量なんです
ダイエットのために消費エネルギーを上げようとする場合、運動などで生活活動代謝量を増やすのももちろん大事ですが、まずは基礎代謝量を上げて、同じ生活環境でもカロリーを消費しやすい＝太りにくい体になることを目指すほうが効率的にダイエットが出来るのです
しかし、この基礎代は、年齢と性別によって大きく違うんです。20歳前の成長期にピーク、徐々に減っていき、一般的に40歳前後で一気に下降してしまいます。その結果、食べる量が同じなのに太ってしまうことに・・・それによって、中年以降は太りやすい体に変わっていきやすくなります。
基礎代謝量を決めるのは筋肉量。同じ身長・体重でも、脂肪が少なく筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなります
しかし残念なことに、筋肉量や筋力は成長ホルモンの低下やたんばく質合成の低下によって30代をピークに徐々に落ちていきます。こうして基礎代謝は歳とともに減り続けてしまいます。しかし、加齢に伴い落ちていく基礎代謝を思春期レベルにまで戻すことまではできませんが、筋肉は30代、40代でもトレーニングすることで十分つきます
なので、「いかに基礎代謝を下げないか」が大切なのです
では、基礎代謝を上げるトレーニングとは・・・
重いダンベルやしんどいトレーニングなんて無理と思われる方多いと思いますが、
安心してください、日常生活でも十分に鍛えれる方法があります
例えばテレビを見ながらお尻で歩いたり、キッチンでボールを足の間に挟んで立って料理を作ったりなどです。
電車の中でつり革を持たずにバランスをとって立つというのも、インナーマッスルを鍛えるのには良いようです。日々の生活の中で工夫をすれば、インナーマッスルは鍛える事ができるので、基礎代謝も上がりやすくなります
ただ、地味にきついのでいかに筋肉を普段使ってないかが分かります（笑）
それもめんどくさい！と思われる方はパトラの、寝ているだけで筋肉を鍛えれる『ミラクル痩身』と言うお手入れがおススメです
詳しくはスタッフまで・・・
大津店 野津
2016年05月22日 14:26:52（日）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは。茨木店の柳井です(^^)
本日はMDケアでとっても綺麗になられたお客様をご紹介したいと思います。
MDとは簡単に言うと、代謝できていない残ってしまっている角質を除去するお手入れです。
除去することで美容成分が浸透しやすくなる、くすみ感がなくなり透明感が出る、にきび跡のボコボコを滑らかにしてくれる
などなど、男性にとっても人気のコースなんです(^^)
そんなMDコースの1回の結果がこちらっ！！
左アフター 右ビフォーです。
どうでしょうか？すごく透明感が出ていませんか？
角質を取り除いたので、毛穴を引き締めるビタミンCの美容液の浸透力が上がり
ここまで毛穴もスッキリ引き締まりました(^^)
まだまだスタートされたばかりなので、これからが楽しみです(o≧▽゜)o
M様ありがとうございます(^^)
2016年05月20日 18:23:40（金）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは 明石店 岡崎です
最近暑くなって汗ばむ季節になってきましたね
暑くなると汗でベタベタするので
ついつい多めに洗顔をしちゃったり。。冷水で洗顔してしまったり。。
皆さん。。実はこの洗顔方法間違っているんです
正しい洗顔方法は、まず
冷水ではなく３０～３５度のぬるま湯で洗顔するのがいいです！
冷水では皮脂がなかなか落ちないんです！！
明石店 岡崎
2016年05月20日 18:05:43（金）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは！！
梅田店の箱田です
夏も目前！
ダイエットに励んでいる方も多いと思います
皆様は太りやすい体質になる
恐ろしい生活習慣をされていないですか～
太りやすい体質になる生活習慣。。
その1つに実は
”睡眠不足”が大きく関係しているってご存知でしたか～！？
どんなに寝る時間が遅くても、朝起きる時間は毎日同じ
そうすると自然と睡眠時間が減ってしまいますよね。
コロンビア大学の研究調査によると
平均睡眠時間が7時間程度の人に比べて
4時間程度の人はなんと73%も太りやすいという結果がでたそうです
なぜ睡眠時間が少ないと、太りやすくなるのでしょうか？
実は睡眠不足だと
食欲抑制ホルモン「レプチン」が減少してしまいます
「レプチン」とは脂肪細胞で生産されるホルモンです。
「レプチン」が分泌されると満腹中枢が刺激され、食欲が抑制されます。
おまけにエネルギーの消費まで促してくれます。
睡眠不足になってしまうと「レプチン」の分泌量も少なくなってしまいます。
その結果、満腹感が減って食欲増進につながってしまうのです
そしてさらに、、、
食欲増進ホルモン「グレリン」が分泌されるように
「グレリン」とは胃で生産されるホルモンです。
自律機能の調整をつかさどる視床下部に働きかけて、食欲を増進させます。
ダイエッターの大敵といえるホルモンですね。
睡眠不足になると「グレリン」の分泌量が増えます。
夜中に甘いものや脂肪分の多いものを食べたくなるのは、この「グレリン」が原因だったのです。
つまり、、
「レプチン」が減り「グレリン」が増えることによって、夜中のドカ食いが発生してしまいます。
体重増加だけでなく、寝る直前にものを食べると消化不良を起こしますし、
肌荒れの原因にもなってしまいます
ホルモンといえば、、
幸せホルモンと呼ばれる「セロとニン」というホルモンも大切
このセロトニンを
増やしてあげると
イライラや不安感などのストレスが溜まりにく
暴飲暴食にはしりにくくなるはずです
私もセロトニンがでるように
していることが、、、、
「目覚めたら、朝日を浴びる」
ただこれだけです！
朝日を浴びることでセロトニンが活発に分泌されるようになります。
加えて、ヨガやウォーキングなどの軽い運動を15分程度行うと、1日中気持ちよく過ごすことができます
早起きは無理という方はせめて早寝に挑戦してみてください
また、スマートフォンから発せられているブルーライトの刺激は睡眠をさまたげます。
ベッドに入った後はスマートフォンを見ないように心がけましょう。
そして朝目が覚めたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びるようにしてください
ダイエットのためにも健康の為にも
身体に嬉しいホルモンがいっぱいでるような
生活習慣にきりかえていきましょ～～
2016年05月20日 18:04:05（金）
STAFF BLOG｜梅田店
梅田店の箱田です
ＧＷはいかがお過ごしでしたか～
ＧＷ初日
私は友人に誘われて
クルージングで無人島へ行ってきました～
と言いたいところですが
当日風が強すぎて出港できず、、、泣
急遽、海辺でＢＢＱに変更～！
そういえばＢＢＱの季節ですね
久しぶりのＢＢＱで
皆でわいわいと楽しむことができました
そして奇跡的に昼過ぎには風が落ち着き
船を出せるとのこと！
無人島までは行けませんでしたが
念願のクルージングに行って来ました～
風があって水しぶきがあがって
気持ちいい～楽しい～
お酒も入って大はしゃぎでした
楽しい時間はあっという間で。。。
家に帰ると
ショッキングな事が判明。
それは、、、
日焼けです
長袖をきていましたが
裾を少しめくりあげていた部分がちょうど
赤ーくなって、ひりひり
こんな感じで右腕が、、、
そしてさらに顔もヒリヒリ、、
完全に油断してしまってました。
ショック。。そして反省。
でももうしてしまったことは仕方がない！
笑
何か手当をしなければ～
パックもないし、、、どうしよう。
「あ、良いのがある！」
と始めたのは
ＴＲ５０ローションパック
鎮静効果もあって肌再生を促してくれて保湿効果もあって
とにかく優秀なＴＲ５０ローション
いつも通り全体にふって
さらにコットンに浸してパック！
日焼けしてしまった腕にも！
日焼けよしずまれ～～
3日間続けました。
すると、、！！
じゃん！
元に戻った～～
本当に良かった
日焼けをするとすぐに黒くなってしまう
肌質なのでヒヤヒヤしましたが
ＴＲ５０ローションがあって助かりました
皆様も遊びに行かれる際は特に
日焼けに注意してくださいね～
もし、万が一私のように
やってしまった～
っという方はＴＲ５０ローションパックで
応急処置をしてあげてみて下さい
2016年05月20日 15:45:44（金）
STAFF BLOG｜梅田店
こんにちは〜、梅田店の藤井です。
少し前に塩麹が流行っていましたね。食材の旨味を引き出してくれて、
健康にも良いということで、我が家でも活躍してくれました。
今、塩麹に続いてしょうゆ麹が出てまいりました！
塩麹よりも旨味が10倍くらいあると言われています。
普通にしょうゆを使うよりも、塩分が少なく、旨味もより引き出してくれる
なんて優秀ですよね。
ダイエットのために、食事制限をされている方も多いと思います。しか
し、過度なダイエットは、栄養分がカラダに行き渡らず、お肌がボロボロ
になったり髪の毛がパサついたりして抜け毛の原因にもなってしまいま
す。
塩麹、しょうゆ麹は麹に含まれる乳酸菌等の微生物が腸内環境を整え
て、腸をキレイにしてくれる”美容食”。腸内環境を整えると、代謝機能の
正常化に働くので、便秘解消や肌荒れ改善が期待できます。
こういった調味料、食材を使って美しく、健康になりましょう！
しょうゆ麹は美容に良いだけでなく、さまざまな食材と相性が良い万能
調味料なんです。
他の食材の栄養分をさらに引き出してくれるブースターとしての働きも
あります。
しょうゆ麹の”麹”には、酵素の力によって素材の栄養素を倍増させる働
きを持っています。
いつもの食材に加えれば、食材のビタミンB群や乳酸菌、ミネラルなど
が増え、疲労回復や美肌も期待できるんですよ。
自分でしょうゆ麹を作ることもできますし、スーパーなどでもしょうゆ麹と
して売られていますので、簡単に手に入ります。
先日、しょうゆ麹を使って簡単和風ピザ？を作ってみました。
2歳の娘も美味しいと喜んで食べてくれました
作り方も簡単！
①山芋をすりおろす。②しめじをみじん切りにする。（半パックくらい）
③しょうゆ麹小さじ1ほどと、コーンと②を①に混ぜる。
④とろけるチーズをのせてオーブンで8分でできあ
がり
美味しく簡単で、アレンジもきくのでお試しください
梅田店 藤井でした。
2016年05月19日 17:27:06（木）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは
梅田店の瀬渡です
皆様お天気の良い日が続いていますがいかがお過ごしですか
私は休日の日に神戸の六甲アイランドの近くにある海がすぐ
そばに面しているカフェに行ってきました
テラス席などもありとても気持ちい所です
ちょうど到着が夕方だったので夕日がとても綺麗でした
今回は私がずっとはまっているものをご紹介します
それは、、、、、
炭酸水です
高校生の時に飲み始めたのきっかけでハマって飲んでいます
炭酸水にはこんメリットがあります
整腸作用、炭酸によって腸のぜんどう運動を促進しまた血行促進
最近では炭酸水を使って洗顔など美容に使用されているみたい
ですね
またダイエットにも、炭酸で腸が膨らむので早く満腹感を得る
事ができます、ただしデメリットもあり炭酸水のみで満たされることに
より栄養が不足してしまいます
体の栄養不足はお肌のトラブルや身体の調子が悪くなったり
また発毛にも響いてしまいますのでお気をつけてくださいね
皆様お天気良い日が続くみたいなので体調管理、日焼け対策など
にお気をつけてお過ごしください
瀬渡でした
2016年05月19日 11:34:45（木）
STAFF BLOG｜
「豊かなセカンドライフ」
「明日に備えて、貯蓄を」
「医療費負担増」
「消費税10パーセント」
などなどって、大事なことですけど、もうウンザリ。
どっちかというと、ネガティブな話やと思います。
一発解決な方法。
「健康で元気で活動的であれば良い。」
これがホント大切なことやと思っています。
ビダン・パトラ（ビダンの女性サロン）には、
良き方向に持っていける術が盛り沢山あります。
SS、スカルプ、ゲルマ、サプリメント、コミュニケーションなど、
ここではお伝えし切れません。
で、今一番のイチオシは、
究極のサプリメント『B-8（ビーハチ）』です！
健康であるため、若返りのための、
「吸収」、「燃焼」、「代謝」の全てを含んでいるのです。
これが全て揃っているってホント凄いことなんです。
美容三種の神器が綺麗ぇ～に揃っています。
ひとつの野球チームに、
ダルビッシュ、田中将大、大谷将平がいるようなものです。
健康と美容をキチント意識して、行動することが、
真の豊かなセカンドライフへの一歩であると。
私はそう思います。
理想は世界中の人に、健康で綺麗な方向に持っていける術をお伝えしたい。
大丈夫です。きっと良くなります。
※余談ですが、大好きなワンピースでは今年はサンジの年と言われています。
それと同様以上に「美容免疫」の時代です。
写真の赤のパッケージが、美容免疫を強力に
推し進めてくれるサプリメント、
『B-8』です。
様々な良い変化が訪れることでしょう。
太鼓判です。
『美容免疫』。
この言葉を是非とも覚えておいてください。
堺東 栗本
2016年05月18日 19:33:25（水）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは(^^)茨木店の柳井です。
さてさて、夏目前ということで透明感のあるお肌になりたい！！と思い、日頃のケアでは取れていない奥の汚れを取ることができる
ビダンで大人気のフェイシャルケアのリメイクを久しぶりに…(^^)
※リメイクケアとは、微弱電流を泡立てたソープの上に転がして汚れを吸着していくケアです
なんと、白い泡が汚れでこんなに茶色く…！
拭き取ったコットンや目の上のコットンにもこんなに…
毎日お手入れしててもこれだけいらないものが出てくるんです…
毎日してるからこそお肌が代謝して悪いものを出してくれています＾＾
リメイク後の透明感に毎回感動させられます！
更に美容液も浸透しやすくなり、つやつやお肌になりました♪
皆様この夏美肌男子を目指しませんか？(^^)
2016SUMMERはすぐそこです！！！
2016年05月18日 16:28:38（水）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは、塚口店の杉山です*\(^o^)/*
前回ｼｬﾝﾌﾟｰについてブログを書いたので今回はトリートメントなどについて書いていこうとおもいます！
みなさんコンディショナー、ﾘﾝｽ、トリートメントの違いはご存知でしょうか？
実は悩みなどにあわせて使用するとより効果が得られるので少しチェックしていただけるといいと思います♪
1、リンス・・髪の毛の表面にある保護膜を作る役割をしています。
保護することで外部からの刺激に強くなり、髪のすべりが良くなるなど
ﾊﾟｻつきを抑えることができますo(^▽^)o
２、コンディショナー・・リンスの強力版！
油分と栄養分が多く入っているため皮脂が多い方は要注意。
よりべたついてしまったり、ボリュームがなくなりやすくなります。
３、トリートメント・・痛んだ毛髪を内部から修復できるように栄養が入っています。
リンス・コンディショナーと同じく保護膜を作る効果のあるトリートメントもあるので、これひとつで修復と保護を同時にしていきます。
毛髪を健康的な状態にしてくれるため育毛、発毛に効果的！
髪の毛がパサつくことで静電気が発生しやすくなり、ほこりなどのｺﾞﾐが近寄りやすくなり頭皮環境が悪化する場合もあるので
頭皮環境だけではなく髪の毛の質を変えることも重要になってきます（≧∇≦）
ぜひ悩みにあわせてトリートメントも使用してみてください♪
塚口店 杉山
