2016年07月06日 0:17:13（水）

STAFF BLOG｜茨木店

夏の楽しみ！

こんにちはBIDAN茨木店の藤井です

夏ですね

溶けそうになるくらい暑い日が続いてますね

皆さんも体調の管理には気をつけて下さいね。

夏と言えば花火ですよね〜

花火が大好な僕としてはとても楽しみな季節となりました。

花火を見ているだけで癒されます。

ストレスは発毛にも悪影響を与えてしまいます。

皆さんも花火を見て日々溜まっているストレスを解消してみてはいかがでしょうか

以上BIDAN茨木店藤井でした。

2016年07月03日 22:24:06（日）

STAFF BLOG｜

smoothie

スムージーオタクの堺東、栗本です。

新しいミキサーをゲットしました。

これで5代目！

どのミキサーも思い出深い相棒です。

先のMONNALI proteinをこの新しい相棒で。

豆乳ベースに何を混ぜようか。

想像が膨らみます。

未来の自分のために。

2016年07月02日 19:51:24（土）

STAFF BLOG｜梅田店

すっごいプロテインが出ました～～！！

こんにちは

梅田店の奥村です。

実は、実は、実は・・・なんと！！昨日です！！

何が昨日かというと、プロテインが発売になりました～～

プロテインというと、マッチョな人が飲むやつだったり、女性がダイエットの為に置き換えをしたり・・・そんなイメージがありませんか？

もちろん、短期間であれば置き換えも有効かもしれませんが、実は今回のプロテインは免疫力アップ・血行促進・美肌作り・・・などの為に作られたものなんですよぉ～～

主成分は植物性のたんぱく質なので筋肉ムキムキにはなりません

でも、プロテインは飲む補正下着ともいわれており、内臓をしっかりとキープしてくれるしなやかな筋肉を作ってくれるのを助けてくれます

内臓をしっかりと定位置にキープできないとお腹がぽっこりのお原因になってしまいますからね

そして、ここからが凄いところ

注目するのはここです

なんと！なんと！今まで世の中に販売されていプロテインにこんな成分が入っているのを私は見たことがありません

それが何かというとツバメの巣なんです

ツバメの巣なんて中華の高級食材だという事しか私は知りませんし、実は食べたことなんてありませんでした

でも、楊貴妃も愛用していたという噂の食べ物です！！最近では大地真央さんが毎日食べているという事でも有名です・・・あの美貌を保っているのはやはり、このツバメの巣の効果も大きいのではないでしょうか？

ツバメの巣はパーフェクトフードともいわれており、その効果は絶大

ツバメの巣には【シアル酸】という成分が含まれており、これがコラーゲンやヒアルロン酸の誘導係りをしてくれるんです

いくらコラーゲン入りドリンクやサプリをとってもあまり・・・という方は必見

実は口から摂取するのはとってもいいことなんですが、身体全体に吸収されるので足りていない所に補充できなかったありするんです

でも、シアル酸はツアーコンダクター的な役割をしてくれるので、ここにいきますよぉ～～！！としっかりと連れていってくれるのです

なので美肌作りにもぴったりなんですね

シアル酸は唾液に含まれる成分なのでドイツでは【牛に頭を舐めさせると毛が生える】という言い伝えまであるそうです

しかも、これは実際に実験して１０人中５人に効果があったそうです

ちなみに・・・牛に頭を舐めてもらった実験ではなく、頭にシアル酸を塗った実験です

実は私もさっそく昨日買ってみました

ちなみに味はチョコ・抹茶・ストロベリーの３種類あります

夕飯の前に飲むと糖の吸収を抑えてくれるので昨日さっそく抹茶を豆乳に溶かして飲みました

味はとってもおいしぃ～～～い

そして、いつも朝はコーヒーを飲んでいたのですが、今日はプロテインにしました

美味しくてつい半分飲んでしまってからの写真ですが、朝はストロベリーです

朝に飲むと細胞の栄養不足を補ってくれ、夜飲むと細胞の生まれ変わりを助けてくれます

食事の前に摂ると糖の吸収を抑えてくれるし、とっても優秀

冷たい豆乳でも溶けますが、私が２回作ってのポイントをお伝えすると・・グラスにプロテインを入れて豆乳を入れて少し放置してから混ぜ混ぜすると溶けやすい感じがします

こんなに美味しくってカロリーが全て90キロカロリー以下なんて凄すぎる！！

 皆さんもぜひ飲んでみてくださいね♪

奥村でした

2016年07月02日 18:46:28（土）

STAFF BLOG｜

プロテインダイエット

とうとう出ました！
MONNALI B8 protein
私、従業員でありながら、
首を長〜〜〜〜〜〜〜〜くして待っておりました。
ツバメの巣がプロテインに入ってるなんて聞いたことあります？あの高級食材がこのプロテインには入っています。
美容オタクの私でも初耳でございます。
1日のうち、1食をMONNALI B8 proteinに置き換え、自分史上最高の身体を目指したいと思います！
しかも美味しい！
今年の夏はバキバキです(￣▽￣)

一緒にどうですか(^｡^)

堺東 栗本

2016年07月01日 13:04:40（金）

STAFF BLOG｜三宮店

身体に必要なエネルギー

こんにちは三宮店の小坂です！！

生きていくうえで大切なエネルギー”タンパク質”

実は、身体の全ては水分の次にたんぱく質から多く作られています。

タンパク質は心と身体の材料とも言われていて、内蔵、心臓、肌、爪、筋肉、髪の毛、、、、他にも多くの機能の主成分になっています

身体の多くの主成分となっているタンパク質、、、

不足してしまうと、集中力の低下、肌代謝が低下しにきびやクスミ、

また、頭皮にも栄養が届かなくなり、コシ、艶の無い髪、抜け毛の原因にも、、、、

他にも肥満や、貧血、様々な病気の引き金にも

では、一日にどれだけ摂れば良いのか？？気になりますよね

　実は、一日に４０～５０ｇタンパク質が必要だといわれてます。

お豆腐だと、だいたい１㌔分摂っていただかないといけません

また、怪我をされたりストレスの多い方は一般の方に比べタンパク質の消費量が多くなるので倍必要とされています。

お豆腐２㌔分です

２㌔、、、、

こんなに食べれないですよね

でも、大丈夫です

１日に足りていなタンパク質

補ってくれるプロテイン！！！

ついに出ました

味はイチゴ、チョコ、抹茶の３種類です

　植物性タンパ区質からつくられてあり、なんと高級食材ツバメの巣を使用

私も飲ませていただきましたが、従来あるプロテインと違ってとても飲みやすかったです

是非、気になられた方

いつでもスタッフにお申し付け下さいね

三宮店　小坂

2016年06月30日 19:04:10（木）

STAFF BLOG｜明石店

皆さんの心のデトックスは何ですか！！？

こんにちわ(^○^)
明石店岡崎です!!!

先日お休み頂いて実家の広島に帰らせて頂きました*\(^o^)/*

大好きな海を眺めたり。。久しぶりの家族とほのぼのとした時間を過ごさせていただきました

心も身体もリフレッシュできとっても充実した休日でした

「病は気から」

と言う言葉があるように、心が沈んでいるとハッピーな事も逃げてしまうので

心をすっきりさせる事でどんどんハッピーになっていきましょう～

みなさんはどんなことをしている時

癒されたり、心や身体がリフレッシュできますか?!!!

あなたの心のリフレッシュ方法をお聞かせください

2016年06月29日 15:42:12（水）

STAFF BLOG｜茨木店

真田丸。

こんにちは！茨木店の柳井です。
 今ドラマで話題の真田丸の謎解きゲームが大阪城公園で開催されておりましたので先日行って参りました。久しぶりにクロスバイクに乗って大阪城♪とってもアクティブな1日でしたo(^o^)o

しかしこの日はそれはもう晴れ渡っており、太陽もすこぶる元気。快晴の中の快晴。

そんな中、サイクリングなので日傘はもちろんなし。
大阪城到着後は真田一族として、徳川家から大阪城を守らなければなりません…。
問題用紙とペンを持って両手はふさがり、日傘はもちろんなし。
炎天下の中大阪城公園をさ迷うこと約2時間…

相当日焼けしてしまっていました。

家に帰ってすぐに汗と皮脂をクレンジング→マザーセルソープ→パールジェルで落としました。
そのあとすぐにTRローションをこれでもか！！というくらい、コットンに染み込ませてパック

じゃん

久しぶりにヒリヒリするくらいの日焼けでしたが、次の日には赤みもひりつきも収まり元のつるつるお肌に戻っておりました。
終わったパックは腕へ(笑)腕も日焼けしてますからね♪

これを3日間続けると元以上に透明感が出たような…♪

日焼けしてしまった…あーあ。

ではなく、対処の早さが今後のお肌を左右します。
これからの季節は特に紫外線も強くなります。外出先やレジャーも増えるかと思います。

シミを気にせず楽しんでいただくためにも！
普段のケアってとても大事なんです。

紫外線を浴びてからメラノサイト(シミの工場)がシミを作り出すまでは3日かかります。

日焼け後2・3日は鎮静ケアを徹底しましょう！

この夏も油断せずにいきましょう。

2016年06月29日 15:23:40（水）

STAFF BLOG｜

薄着の季節、、、

こんにちは

大津店の藤原です！

最近どんどん暑くなってきて、夏が近づいているのが分かりますね

気温があがれば、装いも変わりますよね

すでに半袖やノースリーブを着られてる方が多いと思います。

じつは私は、あまり幼いころからあまり腕を出したくなかったんです

恥ずかしながら、二の腕のぶつぶつがあるからです

毛孔性角化症

という遺伝性のもので、痛くも痒くもないのです。ただ、、、目立つ(´･ω･｀)

学生のころは、腕をとにかく出したくて、目立たないように肌を焼いてから半袖を着るようにしていました(紫外線の怖さを知りませんでした(笑))

このブツブツは、古くなった角質が表面を覆ってできるものと知り、

期待を込めて、最近二の腕の角質ケアを始めました

毎日肌に使っているMONNALIのパールジェル！

これを、お風呂から上がって角質が少し柔らかくなっている状態で使用します。

このような感じで、結構ポロポロでてきます

ケアするごとに、ぶつぶつが少し平らになってきている実感があります

このパールジェルは、ピーリングなのに毎日使用できるほど優しいものです。

もし、おなじ二の腕のぶつぶつで悩まれていらっしゃれば、試してみてください

 大津店　藤原

2016年06月29日 15:17:46（水）

STAFF BLOG｜大津店

ニキビ跡が薄くなった！

こんにちは

大津店の藤原です(^^♪

以前、MONNALIのケアに切り替えて、ずいぶんとニキビが良くなった報告をさせていただきました

これだけでも、とっても嬉しかったのですが、

”きれいになりたい！”という思いは、止められないものです(笑)　きっと、老若男女問わず、この気持ちは分かってもらえると思います(笑)

次の悩みは、ニキビ跡

頬も、顎も、ニキビ跡が気になります、、、、

そこで美白に近づけてくれる美容液を使い始めました！！すると、、、

 頬、顎のあたりのニキビ跡が、だんだん薄くなっているのが

お分かりでしょうか？

そして、全体的に白くなっている

今回使用したのが、

MONNALIのパールVCエッセンス

 一か月でこの変化です！！

 これは、ホントに大好きです、、、　美肌になるためにリピート決定です(笑)

大津店　藤原

2016年06月29日 13:15:53（水）

STAFF BLOG｜

未来の自分のために。

日頃のお手入れは、修行。

業。

決して楽しいものではない。

でも5年後10年後に「やっとけばよかった」とならない様に。

「やっといてよかった」となる様に。

健康や見た目を求める過程で心も磨かれる。

見た目だけじゃ話にならない。

心の健康と美も求める様に。

堺東　栗本

2016年06月28日 16:52:44（火）

STAFF BLOG｜明石店

肩こり・首こり

こんにちは

明石店　中村です。

最近お疲れの方も多いのではないでしょうか？

肩や首、おつらいこと無いですか？

首と肩のこり、別々ではないんです。

つらいとき、首を左右、前後にストレッチさせるのも

間違いだとか、、、。

じゃあ、どうすればいいの？

なんと！肩を真上に上げるだけ！

これを目標１５～２０回行うだけ！！！

肩を耳の方ではなく、真上に上げることを注意するだけです

これだけ？？

はい！まずは、試してみてください

 明石店　中村

2016年06月25日 14:19:50（土）

STAFF BLOG｜明石店

夏までに

こんにちは！ビダン明石店の安田です！

６月ももう終盤ですね～・・・

ということは、７月！夏はすぐそこです！！

暑さ的には既に夏っぽい感じもしますね。

夏と言えば、薄着になりますよね

海やプールに行かれる方も多いのではないでしょうか！？

そんなときに、筋肉がついていて引き締まったカッコいい体型

でいたくないですか？？

今回は、効率よく引き締まった筋肉をつける方法を

ご紹介させて頂きます

筋肉をつけるには、まずお食事から見直します。

バランスの良い食事を心がけることで、余分な脂肪を

なるべくつけないように。

特に炭水化物は摂りすぎて、一回脂肪になってしまうと、

燃焼が難しくなります・・・

逆に沢山とってほしいものは、たんぱく質です！

筋肉と言えばたんぱく質！と聞かれるか方も多いかとは

思われます。また、筋肉だけじゃなく、体の組織になるもの

なので、しっかり摂って頂くことで、丈夫な体を手に入れる

ことができます

そして、運動！！

運動前のお食事は軽めにして、消化不良を防止します★

また、運動前に糖分の高い果物を少し摂取すると、

トレーニングの集中力もアップし、効果的です。

逆に運動後は、たんぱく質を中心に摂取です★

吸収率が高い間に、質のいいたんぱく質を摂取します。

使った筋肉に栄養を与えるイメージですね

運動の内容は

太くてムキムキの筋肉を付けたい方は、無酸素運動

細くてしなやかな筋肉を付けたい方は、有酸素運動

がお勧めです♪

どちらにしろ、筋肉には休憩の時間も必要なので、

一日～二日おきでトレーニングしてみてくださいね。

食事と運動に少し気を配るだけで、これからの夏を

かっこよく過ごせちゃうかもしれません

ぜひぜひ、お試しください♪

 ビダン明石店　安田

2016年06月24日 23:37:41（金）

STAFF BLOG｜

元カレ元カノは原動力

元カレ元カノってどのような存在でしょうか。人それぞれで、別れてからも連絡取ったり、取らなかったり。また付き合うこともあれば、そうでないことも。まったく疎遠になることも。いろいろですよね。
僕の中では、もう連絡も取ってないけど、特に思い入れや思い出がある元カレ元カノとは、また何かの縁やタイミングで再会することもあるだろうって思ってます。で、再会した時に、もちろん年齢は当時よりは重ねてるけど、「なんか老けたね〜」とか、「昔の方が良かった」なんて絶対思われたくないって思ってるのが、日頃の健康や美容への原動力の一つでもあります。年齢を重ねて、「なんか雰囲気良くなったね〜」とか「見た目全然変わんないね〜」とか、見た目に関しては絶対良く思われたい。（中身は年齢重ねた分、成長してるのは大前提で）かつてはある期間、誰よりも身近で接してきたからこそ、久々に再会した時の当時との違いには敏感なはず。相手にも良く素敵に魅力的になっていて欲しいと思います。生きてるといろんな人との再会があります。その中でも、元カレ元カノとの再会は特別なものではないでしょうか。健康、美容への原動力は人それぞれ違いますが、元カレ元カノに限らず、誰かとの再会で「老けたって言われたくないっ！」って原動力もかなり強力だと確信しています。皆さんの健康や美容への原動力は何ですか？ふと立ち止まって見つめ直してみるのもイイですよ。（昔、ホント偶然にも都会のど真ん中の駅ホーム挟んでの元カノとの再会があったのですが、等身大以上の自分を見せようと、無理をした苦い思い出もありますが、それもまた一興。今を大切に生きる為に必要なことだったかなと今は思っています。）

堺東 栗本

2016年06月21日 21:51:04（火）

STAFF BLOG｜池田店

シマツナソ？！？

こんにちは！池田店の久保田です

突然ですが皆様、“シマツナソ”をご存知ですか？

シマツナソとは・・・モロヘイヤの日本名なのです

モロヘイヤというのはアラビア語で

「王様の野菜」という意味があるそうです

由来は、薬を飲んでも病気が治らなかったエジプトの王様が

モロヘイヤスープを飲んだら病気が治ったんだとか…

そうなんです！モロヘイヤは特にカルシウムが大変豊富で

鉄やカロテンなども含まれ、栄養満点なのです

そして今が旬のお野菜です

特徴であるネバネバはムチンという成分で、

たんぱく質の消化を促し、夏バテ防止にも役立ちます

さらにコレステロールや血糖値の上昇、

血圧を抑える働きがあるとも言われています

スープに入れたり、茹でたものを刻んでお醤油をかけたりと

簡単に調理できるので、皆様もぜひ

いつもの食事に栄養満点のモロヘイヤを

プラスしてみてください

池田店　久保田

2016年06月20日 21:43:43（月）

STAFF BLOG｜

さくらんぼ

ちょっと疲れ気味なので、さくらんぼをいただきました。

さくらんぼに含まれる、”クエン酸”が疲労回復に効果あります。

明日には回復しているでしょうか。

さくらんぼ効果に期待です。

見た目も可愛いですね。

疲れ気味の時、試してみてください。

堺東 栗本