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2019年08月01日 13:28:42（木）
こんにちは
三宮店の坂本です！
暑い日々がまだまだ続きそうですね
暑くて寝付けないなんてこと、ないでしょうか？
寝不足気味の方に、
今日は睡眠前にすると良くないこと
を紹介します！
それは．．．
テレビ スマホ 読書 お酒 食事 激しい運動
です！
意外としている方も多いのではないでしょうか？
また、寝不足も身体に大きな負担がかかります
全てにおいて十分な睡眠が取りにくいのです
また、睡眠前にすると良いことは
入浴 音楽 アロマです
睡眠前に心を落ち着かせて十分な睡眠がとれるよう
意識してみてください
三宮店 坂本
2019年08月01日 12:51:47（木）
こんにちは！BIDAN塚口店の百井です！
発毛を促進させるために血流改善！手軽に血流改善を図るのに、自宅でも手軽にできるストレッチがオススメです！
脱毛の原因の一つに、血行不良が挙げられます。原因は様々ですが、主に肩こりや首のこりは代表的な血行不良の原因ですよね。。
そこで、肩こりや首こりを改善させ、血行促進させることにより、発毛につながる可能性がありますよね！
普段あまりマッサージや肩こりケアをできなくても、ストレッチなら手軽に取り組め、筋肉も伸びて気持ちよくリフレッシュにもなり、血行も促進されるので、とてもオススメです★
また、血流改善は発毛だけでなく、身体の様々な部分においても重要な役割を果たしますので、血流がいいことに越したことないですよね！！
そして、ストレッチはスポーツや医療の分野で、身体の筋肉を良い状態にするために引っ張ることを言うそうです！毎日忙しく過ごしていると、運動や身体を動かす時間も中々取れないですが、少しの時間を活用して、身体のメンテナンスを行ってみてはいかがでしょうか！？
塚口店 百井
2019年07月27日 10:02:20（土）
こんにちは梅田店の藤井です。
梅雨が明けて一気に暑くなりました
皆さま体調は大丈夫でしょうか?
暑くなるとお風呂をシャワーで済ませてしまったり、冷たいものを食べたり飲んだりして体を冷やすことをしがちではないでしょうか？
夏は意外と体を冷やすことがあるんです
例えばエアコンや、夏野菜なんかもそうですね。南方系の野菜や果物は体を冷やすので、食べ過ぎには注意です。
体温が1度下がると免疫力が30%もダウンすると言われています
風邪をひきやすくなったり、夏バテになったりといいことはありません。
夏ですが、体を冷やさないように、お風呂は湯船に浸かって体の中まで温めるなど、普通のことでも、体温を上げることはできます。
そのほかにも体温を上げて、アンチエイジングになることは沢山あります。
お知りになりたい方は「藤井のブログを見た」で、お教えいたしますので、ご来店いただいた際にスタッフまでお伝えください
梅田店の藤井でした。
2019年07月26日 16:05:50（金）
こんにちは。BIDAN堺東店の駒水です。
いよいよ梅雨が明けましたね。
皆様、熱中症になっていませんか？
1日で体に必要な水分は、2リットルと言われているのは
皆様ご存知ですよね？
でも、2リットルなんて飲めないと思っているあなた！！！！
大丈夫ですよ(^^)
まず、コップ一杯を、200mlとします。
1時間にコップ一杯の水を飲むように意識していただくと
10時間後には、2リットル達成です(^O^)
500mlのペットボトルなら、4本分です。
短時間で2リットルを飲むのはきついですが、
朝起きてから、夜寝るまでの間に飲めばいいんです。
十分な水分摂取は、病気の予防や美容、そして何より、
発毛に欠かせない生活の習慣ですので、今日から意識していきましょうね(^O^)
ビダン堺東店 駒水
2019年07月25日 17:32:12（木）
こんにちは！塚口店の松井です！！
6月ごろからボディーのお客様が急増しております
夏になり肌を出す部分も増えてくるので「夏までにどうにかしたい！」と言うお客様が沢山いらっしゃいます
ご安心ください！！
ビダンのハンドの力
機械での力で一回でもスッキリさせることが可能です
ビダンで細かく筋肉をほぐし、機械ではハンドでは取ることができないセルライトを潰していきます！
この機会は「メスを使わない脂肪吸引」とも言われているんです
先日、お客様のおなかに機械を当てさせていただくと
お客様がびっくりした顔をして「おなかがスッキリ！一回でこんなに変わるんやね！」と大喜びでした
背中、お腹、太もも、ふくらはぎ
どこでもアプローチ可能です♪
是非ビダンでスッキリボディーを手に入れてください！
塚口店 松井
2019年07月24日 20:27:17（水）
皆様こんにちわ！
梅田店の大幡です
もうすぐ梅雨明けですね！そして暑い！！
前回、血余について少しお話ししましたが・・・今回はその反対の「血虚（けきょ）」についてご紹介したいと思います。
「血虚」とは、血が不足し循環が悪いことです。血と栄養が足りないってことですね
この状態になると
・眩暈や立ちくらみ
・だるくて疲れやすい
・髪がパサついて抜けやすい etc…
と体調や髪に影響が！！
暑くて冷房が手放せない季節ですが、血行を妨げる冷房による冷えにご注意を！
また、睡眠不足につながる夜更かしもさけて下さいね！髪のツヤだけじゃなくお肌のハリにも関係しますよー！！
暑さに負けないようにしっかり栄養を取ってぐっすり休んでくださいね
梅田店 大幡でした
2019年07月14日 18:16:22（日）
こんにちは、ビダン大津店宇野です！
先日お休みの日に、みなと神戸花火大会
にお邪魔してきました☆
テーマごとに種類分けされた
6500発の花火が打ち上がり
とーーーっても綺麗でお上品な
花火大会でした^ – ^
琵琶湖花火とはまた一味ちがった
花火大会ですね
とってもいいお天気の日だったので
少し早めに神戸に向かい、
近くの南京町にてお昼ご飯を☆
某人気店の豚肉たっぷりの豚まんです。
暑さでバテて食欲があまり無かったのですが
香りに負けて一口食べた瞬間に
食欲回復！！笑
豚肉は疲労回復効果はもちろん
代謝アップ、食べ合わせによっては
アンチエイジングや美肌効果もあります
豚肉に多く含まれている疲労回復ビタミン
であるビタミンB1は、ニンニクやニラ
タマネギなどと組み合わせると
吸収が5～6倍UPするといわれています！
ちなみに、私はニンニクやニラを
豚ひき肉に混ぜて餃子にするのが
大好きです^ – ^
薄毛の大敵夏バテの対策に！！
ぜひみなさんも豚肉を食卓へ、、
2019年07月14日 9:02:28（日）
こんにちは！
三宮店の坂本です。
突然ですが、
みなさま頭皮の衛生面は意識出来ていますか？
頭皮環境が不衛生だと頭皮に負担がかかります
意外とやってしまっている人も多いと思うので、
頭皮によくないことを紹介します！
それは．．
髪の毛が濡れたまま眠ること
濡れたまま眠ることにより、
菌の繁殖、血行不良など、頭皮にいいことはひとつもありません
また、枕カバーは頻繁に洗えていますか
実は、人間は眠っている間にコップ1杯分の汗をかきます
枕カバーを変えないと、日に日に菌の量が増えていくのです
毎日洗うのが厳しいという方は
枕にタオルを敷き、タオルを毎日変えてみてください
少しの意識で頭皮への負担が大きく変わります！！
ビダン三宮店
2019年07月08日 19:54:51（月）
皆様こんにちは、池田店の井手です
本日は体脂肪についてご説明させて頂きます
体脂肪というのは、お身体にある脂肪の量です。
皆様も体脂肪を減らしたいですよね
体脂肪が増える原因は大きく分けて３つあります
「食事」「生活習慣」「運動」です
どれか、１つを直しても意味がありません。
すべてを直して行くことが大切です
食べなければ痩せると思われがちですが
そんなことはありません
食事制限をすると、お身体の防御作用が働く為
体脂肪が燃えづらいお身体へと変化してしまいます
他にも、空腹時間が長くなるとお身体は代謝を下げて
栄養を蓄えようとするので、きちんと３食とることが大切になってきます
朝にウォーキングをしたり、少し身体を動かす 睡眠時間をきちんととる
この３つをすることで、体脂肪が減っていきます。
健康にも繋がりますし、理想的なお身体に変化していきます
皆様も自分のお身体と向き合ってみませんか
ご相談がございましたら、お声掛け下さい
2019年07月07日 21:01:53（日）
皆様、こんばんは。
ビダン梅田店の小山です。
夏が旬の野菜『オクラ』について、
オクラは血糖値を下げてくれるという、
ものすごーく良い効果を発揮してくれるのをご存知ですか？
わが家では栄養価が高く体にも良いとされている
オクラを納豆と混ぜて、ほぼ毎日食べています。
納豆は植物性たんぱく質がしっかり摂れるし、
オクラは栄養価が高い・・・
最高の組み合わせですね！！！
まだこの組み合わせを食べられた事のない方は
ぜひ食べてみてください。
とっても美味しいですよ！！！
メディカルサロンビダン梅田店 小山
2019年07月05日 13:15:16（金）
こんにちは。BIDAN難波店の雫です。
皆様、お忙しい中でお体が疲れやすくなっていませんか…？
毎日の “ 姿勢 ” の意識づけで、疲れにくい体へと
改善していくことができますよ(^^)♪
正しい姿勢で過ごすことは、身体にとっての負担を軽くし、
健康を保つためにもとても大切な要素となります！
今回はその“ 姿勢 ”について、お話をさせていただきますね。
まずは
〈 姿勢が悪いとどういった影響が出てくるのか？ 〉
*人が一日中感じているストレス ＝ 重力 となります。
そのため、重力・圧力により
(１) 筋肉を酷使 ➡体にかかる圧の調節が難しくなる
(２) 関節や人靭帯が損傷 ➡内臓機能の働きが弱くなる
(３) 精神面への影響
① ➡感情の起伏のコントロールがしにくくなる
② ➡痛さに関する感受性が増す
スマホ・パソコンなどの操作からも“猫背”になりがちですよね…›‹
しかし、体が曲がったままの状態を続けていると
体に脂肪が付きやすくなったり、免疫機能が低くなることで
病気に罹りやすくなってしまうのが事実です。
＊背筋を意識して、
伸ばしておく習慣を身につけることが重要となります！＊
〈姿勢を正しておくと…？☆〉
⋆ 筋肉の緊張・負担 ☞ 最小限に軽減・緩和
☞ 効率よく脳や体を動かすことができる！
☆ 内臓機能への負担が軽くなる
☆ ストレス、疲労の軽減
☆ 程よく筋肉を使えることで、代謝ＵＰ！
☆ ホルモン(成長ホルモンやエストロゲン)の分泌が整う
☆ 血流・老廃物が流れやすい環境に整う etc…
姿勢を意識するだけで、
身体にとっての良い影響がたくさんありますよ！
是非、参考にしてみてくださいね(^^)♪
皆様の元気が続きますように。。。
難波店 雫
2019年07月01日 17:29:41（月）
こんにちは！ビダン大津店の宇野です！
梅雨が明け、毎日30度越えの
猛暑日が続いていますが、
冷たいものばかり摂ってしまって
いませんか？？
これだけ暑いとどうしても
冷たいものの摂取が多くなって
しまいますよね
しかし、冷たいものを摂りすぎると
内臓が冷えます。
危機を感じた人間の身体は
冷えた内臓を温めるため
血液を内臓周りに
集めてきます。
そうすると身体の末端(手先、足先、頭皮)
に、血液が行き渡りづらくなって
しまうんです
それなくとも頭皮には血液が
行き渡りづらいのに
内臓冷えのせいで、さらに
血液が行きづらくなってしまっては
大変ですよね(´･_･`)
なので、なるべく飲み物も常温のもの
食べ物は温かいものを摂るよう
心がけましょう
2019年06月30日 15:10:35（日）
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回は！
お水のすごさをお伝えしていきたいと思います！
まず1つ目
腸内環境の改善
腸内環境が悪いと、、、
悪玉菌
が髪の毛の元である、
たんぱく質やアミノ酸を分解してしまいます
腸内環境がいいと、、、
髪の毛の大敵、活性酸素を除去してくれます！
( 活性酸素…？は後日お伝えしていきますね
)
また便も出やすくなり、老廃物を排出してくれ、免疫力も高まります❤︎
毎日毎時間カップ1杯が理想です
・朝起きた時
朝は睡眠中に体内に溜まった老廃物がゆっくりと排出される時間なのでお白湯がベストです
お白湯を飲むことで臓器が温められ免疫力アップします
・通勤で歩いた時
・身体を動かした時
・入浴前
・入浴後
・就寝前 など
すぐに飲んだからといって効果が現れる訳ではありません
毎日飲む習慣を心がけましょう
冷水は肝臓を弱め冷え性や便秘の原因にもなりますので注意しましょう
LOST明石店 大北
2019年06月26日 19:56:58（水）
皆様こんにちは、池田店の井手です
7月に入り早くも中旬にさしかかりましたね。今年の梅雨は例年と違って
あまり梅雨らしくないこともあり、気温差が大きくなっています
皆様体調管理をしっかりなさってくださいね
だんだんと暑くもなり、スッキリするために冷たいお飲み物や食べ物
ばかり召し上がってはおりませんか？？
本日はボディのお客様のケア後にお出ししている お白湯の効果的な
飲み方についてお話してしていきますね
まずお白湯を飲むと、☆血行が良くなる ☆自律神経の乱れが整う
☆内臓の温度が上がる為水分を排出しやすくなる ☆便秘･便の回数が改善される
などなど 、、、様々な効果が期待できるんですよ
お白湯を飲む絶好のタイミングは朝です
一日の中で最も水分が足りていない時にお白湯を飲む事で血液中に
無駄なく水分が入っていき、温かさで内臓が活発に動き出します。
注意点としては他の水分補給もそうですがお食事中や食後に大量に
水分補給してしまうと、胃液が薄まり消化酵素の働きを鈍くしてしまいます
なのでこまめに摂取するよう心掛けましょうね
お白湯を生活に取り入れるとお身体が改善される1つの工夫になりますよ！
またケアを効果的に受けて頂く為にも前後２時間程はお食事を空けていただき、
なるべくお腹が空っぽの状態でお越し下さいませ。お客様の身体に付いてしまった
脂肪から先に燃え、体内に溜まってしまった老廃物がしっかり排出されますよ
本格的な夏もあともうすぐでやって参りますよ！！イベントも多くなるこの時期
より全力でお楽しみ頂けるよう 皆様のキレイをスタッフが一緒にサポート致しますので
お気軽にお声がけくださいませ！心よりお待ち致しております
以上池田店の井手でした。
2019年06月26日 19:06:44（水）
皆様こんにちは、池田店の井手です
6月に入り早くも中旬にさしかかりましたね。今年の梅雨は例年と違って
あまり梅雨らしくないこともあり、気温差が大きくなっています
皆様体調管理をしっかりなさってくださいね
だんだんと暑くもなり、スッキリするために冷たいお飲み物や食べ物
ばかり召し上がってはおりませんか？？
本日はボディのお客様のケア後にお出ししている お白湯の効果的な
飲み方についてお話してしていきますね
まずお白湯を飲むと、☆血行が良くなる ☆自律神経の乱れが整う
☆内臓の温度が上がる為水分を排出しやすくなる ☆便秘･便の回数が改善される
などなど 、、、様々な効果が期待できるんですよ
お白湯を飲む絶好のタイミングは朝です
一日の中で最も水分が足りていない時にお白湯を飲む事で血液中に
無駄なく水分が入っていき、温かさで内臓が活発に動き出します。
注意点としては他の水分補給もそうですがお食事中や食後に大量に
水分補給してしまうと、胃液が薄まり消化酵素の働きを鈍くしてしまいます
なのでこまめに摂取するよう心掛けましょうね
お白湯を生活に取り入れるとお身体が改善される1つの工夫になりますよ！
またケアを効果的に受けて頂く為にも前後２時間程はお食事を空けていただき、
なるべくお腹が空っぽの状態でお越し下さいませ。お客様の身体に付いてしまった
脂肪から先に燃え、体内に溜まってしまった老廃物がしっかり排出されますよ
本格的な夏もあともうすぐでやって参りますよ！！イベントも多くなるこの時期
より全力でお楽しみ頂けるよう 皆様のキレイをスタッフが一緒にサポート致しますので
お気軽にお声がけくださいませ！心よりお待ち致しております
以上池田店の井手でした。