2016年03月22日 11:49:32（火）
STAFF BLOG｜梅田店
梅田店の箱田です
グアム旅行が終わってからの気のゆるみか
最近、お腹まわりがぽっこり。
気になってきました
もう3月も半ば、、、
お洋服も薄手になる季節が近づいてきて
そろそろダイエットしないと～
と焦り始めて私が最近しているのが
「ながらエクササイズ」
朝のお掃除時間～
↑↑エクササイズ中です
↑↑この時もエクササイズ中
どこを？どうやって？？
実は、、、、
じゃんっ
この子の力を借りておりました～
私のお気に入りスタイリフト
スタイリフト専用のケースを肩にかけるとこんな感じですが、
お家ではズボンのポケットに入れて
「ながらエクササイズ」しています
この日はお腹にこんな感じ～
いつでも、どこでもできるのでかなり便利
今までは横になって肩や腰にマッサージ感覚で
使用することが多かったのですが
これからは、ぽっこりお腹を解消するために
お腹周りに、レベルも高めで
「イテテテ」と少しなるぐらいまでに上げてやっています！
２、3日は筋肉痛です！！
笑うと筋肉痛がつらいです。。。
でもそれが確実に効いている感じ
イー感じ
この調子で時間を有効に！
ぽっこりお腹を解消したいと思います
2016年03月22日 9:09:57（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは、大津店の谷口です。
最近腸内フローラが注目されてますね
皆さんは大丈夫！と自信を持って言えますか？
花粉やアレルギー症状が出る方も多いかと思います。
免疫力の低下によって、出やすくなっている可能性も高いです
身体の免疫システムの70%は腸が担っています。
腸内環境を見直すことで改善される方も多いです。
皆さんも一度チェックしてみましょう
腸内環境チェック
生活
□排便の時間が不規則
□オナラが臭い
□運動不足が気になる
□寝不足が多く、不眠がち
□肌荒れや吹き出物に悩んでいる
□顔色が悪く、老けて見られる
□たばこをよく吸う
□ストレスを感じることが多い
食事
□朝はいつも慌ただしい
□朝食を食べないことが多い
□食事の時間は日によって違う
□週4回以上外食する
□肉をよく食べる
□野菜不足が気になる
□アルコールを頻繁に多く飲む
□牛乳や乳製品があまり好きではない
トイレ
□いきまないと便が出ないことが多い
□排便後も便が残っている気がする
□ときどき便が水っぽくなる
□便がかたくて出にくい
□コロコロした便が出る
□便の色が黒っぽい
□出た便が便器の底に沈むことが多い
□便が臭い
↓
↓
↓
チェックが
15個以上
腸年齢は「実年齢＋30歳」です。今すぐ生活習慣を変えないと、がんや生活習慣病にかかる危険性があります。
10〜14個
腸年齢は「実年齢＋20歳」です。老化が進行していて腸内環境が危険な状態です。今すぐ生活習慣の改善をしてください。
5〜9個
腸年齢は「実年齢＋10歳」です。これ以上、実年齢との開きが出ないように生活習慣の改善に努めましょう
4個以下
実年齢と同じもしくは若く、りそうてきな腸年齢。ただし、腸内環境はちょっとしたストレスにも左右されるので油断は禁物。
皆様いかがでしたか？
腸は自分で唯一強くすることができる内臓です。身体の中からキレイになって、美髪、美肌、美ボディを目指しましょう
大津店 谷口
2016年03月21日 14:36:00（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店豊田です。
さてさて、先日友人が働いているお店でマレーシアの鍋料理、その名も肉骨茶（バクテー）
を食べてきました
肉骨茶とはマレーシアの薬膳鍋のことでスターアニス、シナモン、クローブ、ニンニク、コショウ、唐辛子など
たくさんの漢方薬に用いるスパイスと中国醤油で煮込んだ料理でお野菜やきのこ類も一気に
とれるミラクルなお鍋なんです。ちなみに骨肉とはランプ肉（骨付き肉）のことだそうです。
じゃん
名前からしてちょっと恐ろしいですが、、、味はとぉ～てっもおいしくて通いたくなっちゃいました
薬味には、唐辛子とニンニクたっぷりで、食べた瞬間から身体がポカポカですさらに薬膳のおかげか
次の日のニンニク臭が全くなく、まわりの方に迷惑かけません。（笑）
お店の店長さんのお話では、次の日から、お肌の調子が良くなったり、血行が良くなって肩こりが軽減したり、なにより疲れが出にくくなったりとまさにミラクルなお鍋
季節の変わり目のこの時期は、バリア機能や、免疫力が低下しやすく体調も崩しやすくなりがちです。
そこで、気をつけたいのが日々の食生活。
添加物や保存料がたくさん含まれているものばかり食べていると身体がどんどん弱くなってしまいがちです。
薬膳パワーで元気回復！
明日からの食生活を少し見直そうと思ってしまった豊田でした。（笑）
2016年03月18日 19:46:23（金）
STAFF BLOG｜
こんにちは！
今年は桜の開花が早いみたいで～
今から花見が楽しみです＾＾
さて、先日5年位抜け毛と髪が細くなったのを気にされたお客様が
ご来店してくださいました。
1週間後にお手入れに来られた時～満面の笑みで
頭皮がさわやかです！そして抜け毛も少なくなりました！！
今までもヘアケアにはこだわっておられ無添加のモノを使われてたのですが・・・
1度だけでも違いが分かると言われてました。
頭皮環境を変えていく事で発毛しやすくなる！
理にかなった方法だと思います。
来週来られるのが楽しみです～。
お一人でも多くのお客様に喜んでいただきたい！
ビダン堺東店
倉田でした。
2016年03月18日 15:40:59（金）
STAFF BLOG｜梅田店
こんにちは、ビダン梅田店の藤井です。
だいぶ暖かくなってきましたね、春はもうすぐそこ！気候が良く
なってきて
お出かけも したいのですが、花粉症の自分としては
少し辛いところ…（泣）
花粉症は体を冷やすと良くないので、冷たい飲み物、体を冷やす
ものは避けましょう。
頭皮、髪の毛と同じですね。
体を冷やす＝血行が悪くなる。抜け毛や薄毛の原因となり、手足
の冷えにも繋がります
血行が悪いと頭皮まで栄養が運ばれないだけでなく、老廃物も溜
まってしまいます
身体のためにも、血行を良くしたいですよね！
普段の食事を意識するだけでも、身体は変わ ります。血行を良く
するために、 体を中から温めるためる。オススメなのが根菜です。
大根、ごぼう、カブ、人参、イモ類、らっき ょう、ニンニク、玉
ねぎetc…
調理もしやすく、美味しい食材が多いですよね。煮てよし、焼い
てよし、スープにしてもよし
これからの時期、新玉ねぎも出てきますね。
自分は来週、淡路島に行く予定なので、美味しい新玉ねぎをたく
さん食べて、体の中から美味しく温めてきたいと思います
食生活を改善して、冷え知らずの身体を作りましょう
ビダン梅田店 藤井
2016年03月17日 12:34:36（木）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは
BIDAN三宮店 池上です。
今回はお家での頭皮ケアについてお話しさせていただきます！
まず見落としがちな頭を洗う前のブラッシングです。皆様されていますでしょうか？毛髪が絡まないようにするのも一つですが汚れを落とす、ということが重要になってきます。髪の毛には大気の汚れや花粉、ハウスダストなど目に見えない汚れが沢山付着してしまいがちなのでこれは忘れずに行いましょう
次に髪の毛を濡らしてすぐシャンプー！ではなく、シャンプー前にしっかり予洗いすることが重要になります。予洗いをしっかりすることで髪の毛に付着した汚れを8割洗い流すことができると言われています。
それが終わるとようやくシャンプーです。ポンプから出してすぐ頭皮につける、ではなく泡だたせた状態でシャンプーをしてください。このひと手間が頭皮を清潔に保つ秘訣でもあります
最後にコンディショナーをされる方はできるだけ水気を取り、頭皮ではなく毛髪につけるイメージでお使いくださいませ。頭皮につけてしまうと毛穴が詰まったりする原因になりがちなのであくまでも毛髪にお使いください！最後はヌルヌルが残らないようにしっかり洗い流していただいたら完了です
皆様も今一度お家でのケアの見直しをして健康な頭皮を目指しましょう
ビダン三宮店 池上
2016年03月17日 12:33:21（木）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは
BIDAN三宮店 池上です。
テレビでは桜の開花予想などようやくあたたかい春がやってまいりますね
今回は季節の変わり目ということもあり、季節と毛髪の関係について少しお伝えします
春は生活環境がガラリと変わったり新しい生活が始まったりと何かと変化が訪れる季節ではあります。またそこから精神的ストレスが溜まりやすい時期でもあるのです。ストレスを感じると毛髪に栄養を送る血管を圧迫してしまい栄養が滞ってしまったりするのでなるべく普段からストレスをためないよう環境を整える準備が必要ですね
夏は暑さのため食欲が低下したり免疫機能や代謝機能が一気に下がりやすい季節です。毛髪にも食生活は大いに関係してきます！栄養はもちろんバランスもきちんと考えて採れると代謝機能が下がることもなく夏を過ごすことができますね
秋は1年を通して1番抜け毛の多くなる可能性が高い季節です。夏の疲労や紫外線を受けたダメージがこの時期に一気にでてくるのも特徴です。ですので夏はこのダメージを少しでもすくなくするよう日焼け対策をしたり食生活を見直したりとしておくといいですね
冬は一気に冷え込み、冷えと乾燥また血行不良などが起こりやすい季節ですね。普段シャワーで過ごしがちな方も冬は特にお風呂に浸かるということが重要です！体が冷えるということは体にはもちろん頭皮まで栄養が行き届かない原因の一つでもありますので意識的にお風呂に浸かってくださいね
日本は春夏秋冬ありますのでそれに合わせた準備を事前にしておくとバッチリですね
ビダン三宮店 池上
2016年03月17日 12:20:03（木）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは～BIDAN奈良店の片山です
すっかり暖かくなりましたね。
花粉に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
花粉もそうですが アレルギーも 一昔前は
少なかったように感じませんか？
今や 4人に1人 は花粉症 の時代なんだそうです。
そこには もちろんPM２．５など 様々な原因があるかもしれませんが
私たちが 日頃から アレルギー物質 を摂ってしまっていることが
大きいのではないか・・・私はそう思います。
体内に何かを 取り入れようと思ったら・・・
経口吸収
経気道吸収
経皮吸収
の３通りになります
経口吸収 は
口～食道～小腸～大腸・・・・と進んでいくため
９０％ は解毒されると言われています
経気道吸収 は
呼吸によって吸収してしまうもの。
大気汚染や 消臭スプレーなども 有害なものの一つです。
ちなみに 経口吸収の １００倍～１万倍 害があるとされています
経皮吸収 は
避けられるので 避けていただきたいところです
肌の毛穴というよりお肌全体から 染み込んでいく。
そんなイメージでしょうか
頭皮 は特に吸収率が すっごく高い場所です
しかも
温まっていると 吸収率 up・・・・・・・
つまり
お風呂での シャンプー は 吸収MAX ということです
シャンプーが
いい香り～
洗い流した際サラサラ～
髪をサラサラにしてくれる〇〇配合～
・・・頭皮に 無毒 と言えますか？？？
思った以上に 日々の ダメージが シャンプーであったら・・・
それが 薄毛 抜け毛 の原因 になっていることもあります。
お家での毎日のことなので 皆様 一度改めて見直してみてくださいね。
頭皮からの毒素や身体に溜まった毒素は
抜け毛だけではなく 女性は子宮 男性は前立腺にたまりやすいんです。
身体にとっても頭皮にとっても １００害あって１利なし。
もし分からないことがありましたらBIDANまでご質問くださいね
BIDAN奈良店の片山でした。
2016年03月17日 10:53:52（木）
STAFF BLOG｜三宮店
～春・夏の薄げ・抜け毛対策～
こんにちは、BIDAN三宮店柘植です。
ようやく春の陽気が漂ってきましたね。
季節の変わり目であり、気温の変化など体をとりまく環境が大きく変化する春。
この時期は自立神経にストレスがかかることで、免疫力が弱まり、肌荒れや湿疹が起こりがちです。
場合によっては抜け毛を引き起こす原因になる可能性もあります。
その対策として、何より免疫力を高めることが重要です。
ビタミンC免疫力を高め、負担がかかっている細胞修復にも有効なので、積極的に摂取しましょう。
男女がとるべきビタミンｃ推奨量は1日１００mgとしています。
ビタミンCは水溶性なので摂取しすぎても副作用の心配はありません。
一方、除々に気温が上がって暖かくなると、新陳代謝も次第に活発になり、髪も育ちやすくなります。
細胞が栄養を吸収し、髪をつくり出す働きが高まります。
湿度の高い日本の夏は、夏ばてが怖い季節でもいあります。
この夏バテが髪にも影響を与える可能性があります。
対策としては、ズバリ旬の食べ物をしっかり摂るということ。
特に疲労を助けるBカロテン、ビタミンCnado抗酸化成分を豊富ぬ含んだ、夏野菜(ゴーヤ・かぼちゃなど）を積極的に摂取することがお勧めです。
これらは毎日継続することがポイントです。
たくさん摂取しても身体に影響はありません。
また夏は冷房も利用することが多く、ついあたり過ぎてしまう季節ですが、その影響で肌も乾燥しやすくなります。
乾燥は髪や頭皮にとって、も大敵！
冷房は適度な温度にし、こまめに換気もするようにしましょう。
更に海水浴・プールなどにも注意！
プールに入っている塩素剤には、キューティクルを壊す成分が含まれています。
上がった際には必ず、シャワーで洗い流しましょう。
プールよりさらに注意が必要なのは海水浴です。
弱アルカリ性の性質をもつ海水により、髪が傷みやすくなるうえ、紫外線により頭皮もダメージを受けやすく、まさにダブルパンチ。
対策としては海水浴のあとはすぐにシャワーでよく洗い直し、保湿ケアをお勧めします。
柘植真理子
2016年03月17日 9:53:11（木）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは
BIDAN三宮店の早川です。
少しずつ春がチラついて、日差しが当たってるところは暖かく
感じられるようになってきましたね
お出かけ日和が増えてきますね～
そこで気をつけて頂きたいのが！！
紫外線 UV-A
これは、頭皮の奥に入り込んで内側を老化させてしまう
事ができるのです。
大切な髪を育てている頭皮をちゃんと守ってあげましょう！！
春の陽気に誘われて・・・無防備！なんてことのないように
帽子や日傘、必須でお願い致しますね
三宮店 早川
2016年03月17日 9:43:42（木）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは＾＾
段々お天気が春らしくなってきましたね
気温の変化が大きくあるため、自律神経が春は乱れやすいといわれています。
そのため過剰に皮脂分泌をしたり、頭皮が乾燥したりとバランスが乱れてしまい抜け毛の原因にもなります。
自律神経を整えていくために・・・
★起床後、コップ一杯の冷たい水をのむ
★入浴を長めにして身体をあたためる
★ストレッチをする
★腹式呼吸を大きく行う
などが効果的です。
また、身体の疲労が溜まると自律神経は乱れやすいので疲れを感じる日は無理をせずゆっくりお休みください。
花粉やかぜなどで体調が優れない方を最近良くお見かけしますが、皆様お体ご自愛くださいませ＾＾
道畑亜弥子
2016年03月17日 9:02:02（木）
STAFF BLOG｜
皆様、こんにちは
明石店の芦田です
髪の毛
髪の毛はケラチンというたんぱく質で出来ています
頭皮から出ている部分 毛幹
頭皮の下 毛根
毛先の膨らんだ部分 毛球
その内側 毛乳頭
毛乳頭は血液中の栄養分を毛母細胞に与えます
栄養を受け取った毛母細胞は細胞分裂を繰り返して上に押し上げられます
この時、太くしっかりした髪を育てるには毎日なんと頭皮全体で１０億の細胞を分裂させないといけません
その為には、栄養が不可欠です
ま ご は や さ し い
摂れてますか
何それっ て思われたかたはスタッフに聞いてみてくださいね
2016年03月17日 9:01:06（木）
STAFF BLOG｜
皆様、こんにちは
明石店の芦田です
春は、花粉や春一番の埃っぽい風で肌が汚れやすい季節です
もちろん、大切な頭皮も…
シャンプーの仕方、改めて確認してくださいね
ブラッシングで汚れ落とし
洗う前にお風呂に浸かって毛穴を開く
軽く頭皮マッサージ
シャンプーは指の腹で頭皮になじませる
泡立たなくても２度洗いは
ぬるま湯で洗い流す しっかり洗い流したらその後水かぬるま湯で
ひきしめる
トリートメントは頭のてっぺんから毛先に手のひらでなぞる
乾燥方法
擦ったり、くしゃくしゃしないで
タオルで吸い取らせるように
温風で１５ｃｍ以上離して最後に冷風をあてます
毎日の汚れ落としは基本です
温かいお風呂に浸かって毛穴を広げてから、洗ってくださいね
2016年03月16日 17:37:47（水）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
明石店 西坂です(灬ºωº灬)
私が最近ハマってる旬の食べ物を紹介します！！
それは、しいたけ！
しいたけって秋のイメージがありますよね
それが実は3月～5月が旬の春の食材なんですよ
しいたけには血中のコレステロール量を低下させる作用があり
動脈硬化の予防にも期待されている成分が入っているのです！
しかもきのこ類の中では
マッシュルームとしいたけにしか含まれておらず、
そしてしいたけはそのマッシュルームよりもはるかに成分の強いものなんです(ﾟ∀ﾟ)
ちなみに好きな食べ方は、焼きしいたけです
（笑）
しいたけは油を吸収しやすいのでスープにいれる等
油を使わない調理がおススメです( ´∀｀ )
もちろん食物繊維も豊富なので腸の動きも活発になりますし
腸内環境が整い、免疫力もアップ
そしてやはり旬のものは栄養価も高いので
ぜひ旬の食材をご飯にとりいれて美味しく体内から健康になりましょう
2016年03月16日 17:36:48（水）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
明石店の西坂です(bﾟｪﾟo)
私が今一番のオススメのケアをご紹介いたします
それはヘッドスパ！！
私も体感致しました〜(ﾟ∀ﾟ)
体感の感想はなによりスッキリ爽快
目がパッチリ！
身体が楽〜！になりました
最初は透明だったジェルが
白く濁ってでてくるんです
実は頭皮って老廃物がでやすい
立派な排泄器官の一つなんですよ
頭皮は毛穴が最も集中している部位なのでこのケアでは
特殊なジェルを頭皮に揉み込んで老廃物をからめとっていきます
薄毛の原因にもなる有害ミネラルを取り除いてあげることによって、
血行も促進されるので栄養も行き届きやすくなり
頭皮の代謝もアップ
さらに頭皮が固い、むくんでる、目が疲れる、肩コリが酷い等の様々なお悩みをお持ちの方にオススメのケアになります
お身体・・・そして頭皮にもアタックできるケアなので
ぜひ、1度体感されてくださいませ
明石店 西坂
