STAFF BLOGの記事一覧
2019年06月26日 19:06:44（水）
STAFF BLOG｜
皆様こんにちは、池田店の井手です
6月に入り早くも中旬にさしかかりましたね。今年の梅雨は例年と違って
あまり梅雨らしくないこともあり、気温差が大きくなっています
皆様体調管理をしっかりなさってくださいね
だんだんと暑くもなり、スッキリするために冷たいお飲み物や食べ物
ばかり召し上がってはおりませんか？？
本日はボディのお客様のケア後にお出ししている お白湯の効果的な
飲み方についてお話してしていきますね
まずお白湯を飲むと、☆血行が良くなる ☆自律神経の乱れが整う
☆内臓の温度が上がる為水分を排出しやすくなる ☆便秘･便の回数が改善される
などなど 、、、様々な効果が期待できるんですよ
お白湯を飲む絶好のタイミングは朝です
一日の中で最も水分が足りていない時にお白湯を飲む事で血液中に
無駄なく水分が入っていき、温かさで内臓が活発に動き出します。
注意点としては他の水分補給もそうですがお食事中や食後に大量に
水分補給してしまうと、胃液が薄まり消化酵素の働きを鈍くしてしまいます
なのでこまめに摂取するよう心掛けましょうね
お白湯を生活に取り入れるとお身体が改善される1つの工夫になりますよ！
またケアを効果的に受けて頂く為にも前後２時間程はお食事を空けていただき、
なるべくお腹が空っぽの状態でお越し下さいませ。お客様の身体に付いてしまった
脂肪から先に燃え、体内に溜まってしまった老廃物がしっかり排出されますよ
本格的な夏もあともうすぐでやって参りますよ！！イベントも多くなるこの時期
より全力でお楽しみ頂けるよう 皆様のキレイをスタッフが一緒にサポート致しますので
お気軽にお声がけくださいませ！心よりお待ち致しております
以上池田店の井手でした。
2019年06月19日 13:42:56（水）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様 こんにちは！
梅田店の大幡です
日中はだいぶん暑くなってきましたね
紫外線対策や水分補給に皆様も気を付けていかれる頃でしょうか？ 私はもうすでに手が少し日焼けしているのを発見しショックを受けていました（笑）
先日、頭髪について「血余（けつよ）」という言葉が出てきました。なんじゃそら
と思い調べてみると・・・
東洋医学では、毛髪の事を「血余（けつよ）」といいます。 読んで字のごとく「血のあまりもの」つまり、食事で補った栄養が血液を通って全身に届けられいきわたったうえでその「余り」が髪へと届くという考え方だそうです。
頭髪は皆様もご存知のとおり、バランスの取れた栄養たっぷりな食事が大切です！「血余」という言葉を知ったとき なるほど
と思いました。
皆様も髪にたっぷりの栄養を届けられるようにバランスのとれた食事で血液を栄養で満たしてあげてくださいね
梅田店 大幡でした
2019年06月17日 13:40:02（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは、
BIDAN大津店の藤井です
日に日に熱くなって来ましたね
皆さんこまめに水分の補給をし
熱中症対策は、しっかりしてくださいね
本日は、３０代の男性の頭皮のビフォーアフターを
掲載させていただきます。
まずは、写真を見てください
来店当初の頭皮は真っ赤で
皮脂がかなり多く
毛穴に詰まっていますね
髪の毛に毛穴が詰まると
髪の成長を阻害してしまいます。
アフターの写真の頭皮はうっ血もとれ
きれいな頭皮になっていますよね
皆さんも、きれいな頭皮を目指しましょう
2019年06月11日 14:30:40（火）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちわ！
梅田店の大幡です
近頃、気温の変化が激しくて服装などどうしたらいいのか分からなくなってしまいました・・・こう涼しいとあまり喉も乾かなくなり水を飲むことが減ってしまった！なんてことはありませんか？
そう、喉が渇かないからといって水分補給を怠ると血がドロドロになったり髪がパサついてきたり、頭皮が乾燥して皮脂が出たりなどなど！
薄毛、抜け毛の原因にもなりかねますのでご注意を！！
まずは1.5ℓを目指して水分をしっかりと補給して、さらに入浴中に頭皮マッサージや簡単ない運動をしたりと全身の血行を良くして頭皮にサラサラな血液を届けましょう！
徐々に水分量を増やして皆様も潤いたっぷりな日々を楽しんでくださいね！
梅田店 大幡でした
2019年06月10日 11:46:54（月）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！LOST明石店の島川です。
早速ですが！
皆さんは、お食事を摂る時どんなことを気にされていますでしょうか？
あっさりしたもの。こってりしたもの。甘い物。辛い物。etc…
人間の３大欲求とも言われている ‘‘食欲‘‘
やはり好きなものを好きな時に好きなだけ食べたいですよね。
なので今回は、食生活を全て変えろ！！とは言いません。
いつものお食事に＋１品ぐらいの感覚で受け止めて頂きたいです
それではタイトルにもあるようにこの世の中には美食の合言葉が
存在します。それは 「まごわやさしい」 です。
きっと今、頭の中は ？？ で溢れているかと思いますが
内容はとっっても簡単で覚えやすいんです！！
「ま」 まめ
（納豆・豆腐・味噌…etc）
良質のたんぱく質、ミネラルが豊富。コレステロールを減らす作用のある脂質も多く含みます。
「ご」 ごま
（アーモンド、ピーナッツ、くるみ…etc）
たんぱく質、脂質、ミネラルがたっぷり。活性酸素を防ぐ抗酸化栄養素を含むことでも知られています。
「わ」 わかめ
（ひじき、のり、昆布、もずく…etc）
カルシウムなどのミネラル、食物繊維が豊富。新陳代謝を活発にして、若々しさを保つ働きもあります。
「や」 やさい
（野菜全般）
ビタミン、ミネラルが豊富。皮膚や粘膜を健康に保ち、抵抗力を維持する働きも期待できます。
「さ」 さかな
（魚類。白身魚も赤身魚も）
DHAやEPA、タウリンを含み、血液中のコレステロールを減らして血液をサラサラにする働きや、疲労回復にも効果があります。
「し」 しいたけ
（しめじ、まいたけ、エリンギ…etc）
カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富に含みます。
「い」 いも
（じゃがいも、さつまいも、こんにゃく…etc）
炭水化物、糖質、ビタミンC、食物繊維が豊富。 腸内環境を整える働きもあります。
いかがでしょうか？
思っていたよりも簡単に手に入る食材で、他とも合わせやすく
そして普段から摂取しているような食材ばかりではないでしょうか。
最初のほうにも書かせていただきましたが
まずは毎日のお食事に＋１品からはじめていきましょう。
慣れてきましたら週に一回は、一食全部が「まごわやさしい」
そして徐々に、徐々にその頻度を上げていきましょう。
未来のご自身のお身体と、頭皮・髪の毛への投資と思って
是非、今日から意識して積極的に摂り入れてみましょう！
LOST明石店 島川
2019年06月07日 17:11:31（金）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは！ビダン三宮店の坂本です！
今回は ”髪によくないこと” をお伝えしていきます。
普段から日常的にしている方も少なくないかもしれません
まず一つ目は、パーマ！
おしゃれ目的でパーマをされる方、結構いらっしゃいますよね
なぜ髪に良くないのでしょうか
その理由は、
パーマで使用する薬液が頭皮に付いてしまうからです
頭皮まで浸透して毛穴から大きなダメージを受けます。
そして二つ目は、染毛！
染毛はヘアマニキュアと違い、髪の内部から
髪色を変えてしまうのです。
パーマと同じ原理で頭皮までダメージを与えてしまいます
その他にあまり知られていないことをご紹介します
それは、 ぬれた髪へのブラッシング です！
シャンプーをした後などの髪がぬれた状態のとき
髪表面の状態はどうなっているのでしょうか？
髪の水分量は通常11～16％ですが、
ぬれた状態になると35％まであがります。
髪内部に水分が含まれて膨張しているからですね
しかし髪表面のキューティクルは伸びきっていませんので、
無理に広がった状態になっています。
このときにブラッシングすると開いたままのキューティクルが
引っ張られ、痛みの原因にもなります。
ぬれたままのブローも同じことが言えるでしょう
ブロー、ブラッシングをする際は、ある程度ドライヤーで
水分を飛ばしてからすることをお勧めします！
枝毛・切れ毛のない健康な髪を目指しましょう！
三宮店 坂本
2019年06月02日 11:04:06（日）
STAFF BLOG｜池田店
皆様こんにちは、池田店の井手です
６月に入りだいぶ暑くなってきましたね～もうすぐ関西も梅雨に入るのでしょうか
皆様気温の変化で体調など崩されませんようにお気をつけくださいね
さて、今日はタイトルにもあるように太りやすい油についてお話をしていきます。
炭水化物でも、タンパク質でも、脂質でも、なんでも食べ過ぎれば脂肪になります
でも肥満だけではなくお身体に悪影響を与える油の事はご存知ですか
昔に比べ日本人が摂りすぎの傾向にある脂質。 例えば 、、、
○ケーキ ○クロワッサン ○ハンバーガー ○クッキー ○ピザ
○マーガリン ○スナック菓子 ○カレールウ などなど
市販のこのような食べ物に含まれていることの多いトランス脂肪酸
○トランス脂肪酸とは
食品から摂る必要の無いといわれている脂肪です
摂りすぎてしまった場合健康への悪影響が注目されています、、、
これは主に油脂の加工や精製の際にできるようです。
過剰摂取してしまうと 、、、
○血液中の悪玉コレステロールが増加し善玉コレステロールが
減少する事で動脈硬化のリスクが高くなります。
○内臓脂肪が増加して肥満の原因に
○アレルギー性疾患のリスクが高くなる などなど
お身体に必要な血液を汚してしまうことで様々なことが
人間の身体はやはり食べた物・飲んだもので出来ているので
お身体に良くない油を使った加工品は手に入りやすいですが
出来る限り食材そのものの味を感じられるお料理や添加物の少ないもの
オーガニックな物を選んでお口に取り入れたいものですね
お身体に溜まってしまった老廃物はパトラのケアでもしっかり外へ
排出することができるんですよ
皆様も夏を迎える直前の今、痩身が気になる方はもちろんスイッチをオンにして
綺麗なお身体作り頑張っていきましょうね
以上、池田店の井手でした
2019年05月31日 22:09:59（金）
STAFF BLOG｜難波店
こんにちは、難波店の西村です＾＾
今回は自分が使っているＭＯＮＮＡＬＩシリーズからオススメのものをご紹介します♪
お肌につけて優しくすべらせるようにマッサージするだけで
古くなった角質や汚れがポロポロ☆
市販のピーリング剤だとつっぱった感覚があって非常に使いにくいのですが
こちらのパールジェルはしっかり保湿してもちもち肌へ導いてくれます♪
角質をしっかりと取ってくれるので、美容液などの吸収も助けてくれるんですよ！
使い方は他のピーリング剤とはちょっと違うので・・・
まずはお試しから、スタッフにお気軽にお声かけくださいませ！
2019年05月25日 14:52:49（土）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは
ビダン三宮藤田です
皆さまは正しいヘアケア方法をご存じですか？
知っているようで実は知らないヘアケア方法をご紹介させて頂きます
1.ブラッシング、汚れ落とし
必ず入浴前にブラッシングとお湯で汚れを落とし、ホコリやフケを取り除きます。ワックスなどを付けている人は特に重要！ ワックスをつけるとゴミやホコリがより多く髪に付くからです。
2.洗う前に浴槽につかる
髪を洗う前に最低5分以上は湯船につかること。身体を温めることで頭皮の毛穴が開き、頭皮の皮脂がとれやすくなります。
3.頭皮マッサージを行う
頭皮マッサージは頭皮の血行をよくしてくれます。指の腹で頭皮を軽く掴み、前後に動かしてみたり、指の先で軽く叩くことが大切になります。
4.洗髪方法
シャンプーを頭皮全体と髪に馴染ませ指の腹で優しく頭皮全体を揉むように洗いましょう。
5.洗い流し方
ぬるま湯で洗い流すこと！そして必ずシャンプーが残らないように念入りに洗い流しましょう。
いかがでしたでしょうか？
毎日のことだからこそ意識して実践することが大切です。今までのシャンプーと比べながら今日から実践していきましょう
三宮店 藤田
2019年05月20日 16:01:44（月）
STAFF BLOG｜池田店
皆様こんにちは 〜 池田店の井手です
だんだん日中は暑くなってきましたね ～
しかしもうすぐ梅雨なので 、雨が降ったり風も強くなったりと
気温の差が大きいため上着が手放せません
しかーし！
暑くなったからといって、お家で腕も足も放り出して
はいけませんよ！？
夏場こそ身体が冷えやすいのですっ
冷えは痩せボディの天敵
代謝が下がり、むくみやすく、セルライトも
つきやすくなってしまいます 、、、
それを回避するには日頃から身体を温めることを
意識するのが大切です 〜 〜
暑いからって氷の入ったジュースやお茶なんかを
がぶがぶ・・・・は危ないですよ
内臓から冷えてしまうのです。
しかし暑いものは暑いですよね
それはエステティシャンでも同じです
いくら良くないと思っていても、摂りたくなるときは
・・・あります・・・・
そういうときは、あれもダメ、これもダメ・・・
と考えるのではなくアイディアで乗り切りましょう！！
例えば・・・・
・ 冷たいサラダをがっつり食べて、カロリーオフしたい！
⇒ 暖かいスープと一緒に食べましょう 〜
お味噌汁なんかは夏でも食べますよね！
・ お友達との付き合いで、アイスクリームやパフェを
食べなくちゃいけない！
⇒ ＨＯＴのドリンクを一緒に頼みましょう
できればルイボスティーや、ほうじ茶など、
カフェインの少ないorないものを選びましょう！
そそして、その日の晩はゆっくり湯船に浸かって
身体をじんわりと温めればＧＯＯＤです♪
パジャマも手足が極端に出ているものは控えて、
靴下をはきましょう！
夏場こそしっかり身体を温めて、目指せ痩せボディー
以上 、池田店の井手でした
2019年05月16日 17:29:41（木）
STAFF BLOG｜
皆様こんにちは。難波店の雫です。
季節の変わり目や気温の寒暖差…今もまだ続いていますよね。(›_‹)
今回は！日常生活の中で簡単に取り入れられて、
身体の免疫低下や負担も軽くできるワンポイントケアを
ご紹介させていただきます♪
そのワンポイントとは、寝る時にあります^^
ずばりお伝えしますと・・・“体を左に向けて寝る体勢を作る”！
体内の臓器の配置関係もあり、左を向いて寝ることは
健康促進にもつながるとされています☆
では、どう体に良い影響があるのかをお伝えしますね^^
①リンパの流れを促進！
➡リンパ液は、体の左側で排出されます。
そのリンパの流れを促進できることで
老廃物を排出するための内臓機能を高めることができます。
②心臓の機能を高める！
➡心臓からお腹へとつながる大動脈は左側へと曲がっています。
それにともなって、重力に従って血行が促進されることで
全身に血液を送る心臓への負担が軽減されます。
③消化機能の促進！
➡左を向いて寝ることで、
右側に位置する食道への胃酸の逆流を防ぎ
胃液の流れを正常にして食べた物の消化を助けます。
④身体の構造上の特性！
➡胃と膵臓は左側にあります。
なので、右側を下にして横になると膵臓に胃がもたれかかり、
その機能※１を妨げてしまいます。
※１.消化液の分泌・成長ホルモン(幸せホルモン)の分泌
・血糖値の濃度を一定にコントロールする働き
⑤脾臓への負担を軽減！
➡左向きに寝ることで、体の左側に位置する脾臓※２に
老廃物が流れ込みやすくなり、排出の促進ができます。
※２.体内に侵入してきた異物や菌などの処理・免疫をつける働き
ーいかがでしたか？
睡眠時も、内臓の働きをしっかりと保つために
ぜひ生活に取り入れてみたくださいねっ(^^)♪
難波店 雫
2019年05月13日 20:05:34（月）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは！
梅田店の大幡です
少し前まで朝晩と肌寒かったのに、もう空気が暖かいですね。
でも日陰は涼しくて気持ちが良くて日向はポカポカ・・・
そうすると、ウトウトと眠たくなってきちゃいますよね
私は休みの日にたまにウトウトしてしまいお昼寝してしまう事があります（笑）あらがえない誘惑ですよねー
でも、お昼寝ってとてもいい事なんてすよ！ 緊張をほぐしてストレス解消しなりますし、１０～１５分のお昼寝で夜の睡眠の１～２時間の睡眠効果があるとも言われているんですよ
お昼寝でも髪に大切な成長ホルモンがでるんですよ！
皆様も休憩時間に目を閉じてお昼寝をしてリラックスしてみてくださいね！
梅田店 大幡でした
2019年05月12日 17:10:20（日）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは！ビダン三宮店の坂本です
今回は、頭皮に最適な睡眠時間について
ご紹介させていただきます！
まず初めに、
人間にとって最適な睡眠時間は7時間！！
と言われております
頭皮環境を整えるためには、
食生活の改善や最適な運動などが必要ですが、
もう一つ、十分な睡眠を取ることも不可欠なのです
もちろん睡眠を十分にとることは
頭皮以外に健康面や、美容の面へのメリットも
たくさんあります
皆様が、よく活動しているお昼にダメージを受けた肌や髪は、
夜、休息することによって新たに生成されていくのです！
適度な運動、適度な睡眠を心がけて
頭皮への負担を減らしていきましょう
ビダン三宮店 坂本
2019年05月09日 16:00:08（木）
STAFF BLOG｜池田店
皆様こんにちは、池田店の井手です
これからもっともっと暑くなる日に欠かせないものが「日傘」ですよね
日傘をさすと直射日光を防ぎ、少しは涼しくなるので熱中症対策にもなりますし、
しみやたるみといった肌トラブルからお肌を守ることもできます
あるテレビ番組で日傘をさすのとささないのでは頭の摂氏温度が７度以上も下がり、
体感温度が涼しくなったという実験をしていました
パトラのサロンはどの店舗も駅近にあることもあり、電車でご来店される方は、
駅から近いし～。。。紫外線浴びるのも一瞬だから～。。。と
日傘なしでご来店される方もいらっしゃいます
でも肌トラブルの80％は紫外線による影響といわれているので、
そんなちょっとした油断で老化肌になってしまいます
なのでちょっとした外出時でもしっかり紫外線対策してあげてください
日傘の選び方のポイントとしては、
★生地は厚め
★UVカット率は高めで、外は薄めの色で中は濃い目の色
★二枚張り が最適と言われています
でも日傘は強い紫外線によって傷み２年も使用したら効果は薄れるので
定期的な買い替えがおすすめです
今は種類も豊富でかわいいおしゃれなデザインの日傘もたくさんあるので、
ぜひ自分好みの日傘を探してみてくださいね
以上、池田店の井手でした。
2019年05月09日 15:22:10（木）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは
ビダン三宮店 藤田です。
これから紫外線がきになる季節ですね
お肌や身体には気を使っていても髪や頭皮は無防備のまま…
という方も多いと思います
日焼けは抜け毛の原因にもなるのです
日ごろからできる対策として日傘をさしたり帽子をかぶるだけでなく、
分け目を変えるだけでもダメージは軽減できます
これから汗もかきやすくなるので清潔な頭皮状態を心がけましょう
ビダン三宮店 藤田
