STAFF BLOGの記事一覧
2018年07月08日 19:45:28（日）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！ビダン明石店の岡崎です！
暑い夏のような日が続いてますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
夏は「夏老け」という言葉を聞いたことがあるのをご存知でしょうか？
ほとんどの女性が夏の終わりに“肌が老けた”と感じているようです。
肌の乾燥、ゴワつき、くすみ、シミ…夏の終わりの自分の肌老化に落ち込まないために、今日は夏の肌を老けさせてしまう原因とその対策法についてお伝えします(^^)
まず！夏老けする原因は。。
（1）紫外線による肌ダメージ
やはり夏老け肌の一番の原因は紫外線です。
とくに夏の時期に強くなるUV-Aは肌の真皮にまで届き、肌の弾力やハリを守るコラーゲンやエラスチンを傷つけてしまいます。
その為、肌の弾力やハリが失われシミやシワ、乾燥などの原因となります。タ－ンオーバーも乱れるため、肌にゴワつきがでてきます。
（2）冷房による乾燥や血行不良
外から汗をかいたまま冷房の効いた部屋に入ってしまうと肌表面の水分が一気に蒸発してしまいます。
外と冷房の効いた部屋での肌の水分量を比較すると、冷房の効いた部屋ではなんと肌の水分量は約半分にまで減ってしまうそうなんです！！！
夏の肌は冬と同じくらい実は乾燥しています。
また冷房で肌が冷え、血行が悪くなることもゴワつきなどの原因になります。
（3）皮脂に強いスキンケア用品による毛穴汚れ
汗をかくと汗腺や毛穴が開きます。
そこに皮脂や汗に強いファンデーションや日焼け止めが入ると、毛穴の開きや黒ずみ、ニキビの原因になります。毛穴の開きやたるみが気になる人は特に要注意です！
皆さま心当たりがある方が多いと思います。
そんな心当たりがある方へ
対処方法をお伝えしますね^ – ^！！
★肌に優しいアイテムの重ね塗り、塗り直しで、しっかりUVケア★
UVカット効果の高いものは肌への負担も大きい場合もあります。
きちんと落とさないと毛穴の詰りや汚れの原因になるので、なるべく肌に優しいアイテムを選び、焼けやすいところは重ね塗りをしたり、こまめに塗り直すことで徹底した紫外線対策をしましょう。
★インナードライ肌に注意しっかりと保湿ケア★
夏は、肌表面は皮脂でベタベタしているので潤っているように感じますが、肌内部の水分は汗と一緒に蒸発してしまい実は乾いているインナードライ肌の人が急増します！！
夏こそしっかりとした保湿ケアをしていただきたいです！
オフィスや室内での乾燥が気になったときは化粧水で肌を柔らかくした後、保湿力の高い乳液やクリームを乾燥の気になるところに置いて指でなじませましょう。乾燥している肌は紫外線の影響を受けやすいので、保湿も日焼け対策の一つです！！
★乳化クレンジングで汚れを優しく徹底除去★
日焼け止めや皮脂などに強いファンデーションが肌に残ってしまうと毛穴が目立つ原因になります。
クレンジングはしっかりと行いましょう。
乳化する事で、毛穴の奥の汚れをしっかり落とします。また、Ｗクレンジングすることがおススメです！
ピーリングなどもすることで、
いらない角質を取り除き、ゴワつきの無い
男性でもしっかりケアすることでプルプルの若々しいお肌を、目指せます！！
今年の夏はしっかり対策し
夏老けしない肌を目指しましょう！！(^^)
明石店 岡崎
2018年07月06日 15:35:51（金）
STAFF BLOG｜三宮店
皆様こんにちは！
最近凄く暑くなってきましたが皆様は元気にお過ごしでしょうか？私は元気よく過ごしております！笑
やっぱりこんな暑い日は冷たーい飲み物を飲みたくなりますよね…
ですが！ご存知な方は多いと思いますが冷たい飲み物はあまり身体によくありません。
暖かい飲み物を飲むことによって、胃が活発に動いてることを示す「正常波」の出現頻度が増え、そのまま消化、吸収されます！
少しでもいいので暖かい飲み物を飲む意識を持ってみてはどうでしょうか
三宮店 門田
2018年07月06日 14:05:00（金）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！ビダン明石店の中村です！
ジメジメした梅雨の時期が続きますね！
梅雨が明ければ本格的に夏の始まりです！
もうしっかり紫外線対策できてますか？
お客様でも日傘や帽子を被っている方が
増えてきてます！
日焼けしないように気をつけていきましょう！
紫外線とシミについてお話ししますね！
シミの犯人、メラニン色素の共犯者が「日光」。
太陽の光線です。
太陽光線の中に含まれている、たった6%の紫外線。
これが表皮の中のメラニン色素にあたると、色素は体を守らなくてはいけないとばかりに、紫外線を皮膚から中にいれないために、新しいメラニン色素をどんどん作りだしてしまいます。
私たちの肌に達する紫外線には、中波と長波があります。
中波によって起こるのが「サンバーン」(一種の火傷)、長波によって、起こるのが「サンターン」(日焼け)です。
夏の太陽の光はすべて「サンバーン」の原因と考え、予防するのが賢明ということになります。
紫外線をたくさん浴びた結果、皮下組織のコラーゲン繊維が破壊され、皮膚がカサカサになり、肌の機能低下と相まって、炎症の起きた部分が完全に回復しないまま、メラニン色素が居座り、シミになってしまいます。
日焼け止めクリームを塗っているからと安心はできません。
紫外線を浴びて３秒でメラニンの生成が始まります。
家の中でも日焼け止めクリームを塗らないと
窓から入る紫外線で日焼けしてしまいます。
頭皮も日焼けするので、これからサングラスや帽子、
日傘は必需品になりますね！
しっかりＵＶ対策していきましょう！！
ビダン明石店 中村
2018年07月05日 16:11:56（木）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは！
大津店 宇野です^ ^
お天気が不安定な日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか
私はジメジメとした湿気にやられて
どんよりした気持ちを晴らすため
先日、思い切って大雨の中
さくらんぼ狩りに
行ってきました
ハウス栽培のさくらんぼ畑だったので
雨に濡れることもなく存分に
楽しむことができ大満足でした
日のよく当たったサクランボは
紅く熟れていてとても甘くて
美味しいですね
さくらんぼの甘さ成分であるブドウ糖は
効率よくエネルギーに変換されるので
疲労回復に効果的です
さらに、
カロチンや鉄分も多く含んでいる
のでサラサラ血液を作りだし
血液循環を良くしてくれる効果も
疲労を溜めないこと、血液循環を
良くすることは頭皮環境を整え、
健康的な
髪を育てるためにとても大切ですね
このように何気なく普段口にしている
フルーツもふたを開けてみれば
ビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫です！
お食事後のデザート、
朝ごはんに添えてみたりして
意識的にフルーツをとってみてください
2018年07月03日 13:13:46（火）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！塚口松井です♪
最近お客様から「毎日必ず食べるものってあるのー？」とよく聞かれます！
あまり意識していなかったのですが、考えてみると私は納豆とプロテインを毎日摂っていました！
肌、髪、筋肉をつくるタンパク質は現代人に不足しがちな栄養です！
すぐに食べれるものほど糖質が多いいので、できるだけタンパク質を摂るように皆さんも意識されてくださいー！
MONNALIプロテインなら3つの味があるので飽きずに毎日続けられますよ
塚口店松井
2018年06月30日 19:35:22（土）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
皆様、
今朝はW杯の話題でもちきりでしたね
夜中の3時からご覧になり
寝不足で1日を過ごされた方も
多いと思います。
190㎝94kgの巨漢な選手に、
小さな体格の日本人選手が
果敢に立ち向かう様は、
大きな夢と希望を与えてくれました！
3-2で逆転負けをしてしまいましたが、
4年後に期待しましょう
さて今回の対戦相手、
ベルギーでしたが‥
何を食べたら、
あんなに大きくなるんでしょうか？
ワッフルとチョコレートぐらいしか
思いつかない‥
あ、でもチョコレートと言えばですね
カカオポリフェノールが
含まれてる事は皆様ご存知ですよね。
血圧低下
動脈硬化予防
老化防止
虫歯予防
摂取する事によって、
これだけの効果が得られると言われてます。
ただし、
食べ過ぎに注意
食べて30分で効果を発揮しますが
2〜3時間しか続かないので
時間を分けて、一
粒づつ食すのが良いのだとか‥
カフェインが入ってるので、
子供や妊娠中の方は
特に気をつけて食べて下さいね〜
テオプロミンの成分が
リラックス効果を発揮してくれるので
食後に一粒食べるのもおススメです。
ただし、
ちゃんと歯磨きしてから寝て下さいね
2018年06月27日 18:29:57（水）
STAFF BLOG｜
世間一般には、朝型の生活習慣が良いと言われるようになり、デキる人や健康な人は朝型であるイメージが強いかと思います。
確かに、朝の方が頭が冴え、誰にも邪魔されず集中して物事を進めることが出来る面もあり、朝型は個人的にはオススメです。
そして、元来人間の体は夜に休むように出来ているので、朝型の方が自然でもあります。
とは言え、必ずしも全ての人に当てはまるとも言い切れないのも事実です。
朝型全く体に合わず、夜の方が集中でき、体も元気と言う方や、仕事が凄く出来る人の中にも、朝は全く頭が働かず、夜の方が集中出来ると言う方もいます。仕事柄、夜型の人もいます。
結果、その人それぞれによって体質が違うので、しっくり来て気持ち良く過ごせるのを選ぶのがその人の体には合っています。
人生の中でかなりの割合を占める睡眠です。
睡眠力が高い人、つまり起きている時はしっかり活動し、寝る時はしっかりと休める人は自然と、心も体も健康です。
ご自身に合った生活スタイルを見つけて下さい。
堺東 鈴木
2018年06月26日 19:43:08（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは
皆様、睡眠はきちんと取れていますか？
薄毛には睡眠はとても大事です
睡眠の時間はとても大事と言われますが、それよりも睡眠の「深さ」が大事と言われています。
髪を成長させる「成長ホルモン」は眠りについてから3時間以内に分泌されています。しかし、寝る直前までストレスがかかった状態だと眠りも浅く、成長ホルモンの分泌を抑制してしまいます。
ストレスで眠れない時はありませんか？
そんなときは、就寝前に適度なカルシウムをとるのがオススメです！
ストレスの原因のイライラを抑えてくれます
などなど、ビダン堺東店ではお客様にあったアドバイスをさせて頂きます
ビダン堺東店 石橋
2018年06月24日 16:40:23（日）
STAFF BLOG｜三宮店
こんにちは
パトラ三宮店の石丸です。
近頃はぴーかん！といいお天気だったり、雨でも肌寒かったりお天気が不安定ですね(>_<)
梅雨時期は温度が上がるため毛穴の開きや皮脂が出やすくなります(>_<)それにより、毛穴の詰まりや黒ずみの原因になります
また、湿気で体がベトベトになる事もありますよね？それと同じようにお肌もベトつきます。そして不要な角質がはがれにくくなり、毛穴を塞ぎ角質を厚くさせ、ニキビの原因になります。
︎のようなトラブルにならないためにはしっかりと洗顔・角質ケア・ビタミンC補給をしてあげる事が重要です！！
もちろんビタミンCはお肌に塗ってあげる事も大事ですが、お食事やサプリメントなどで内側から摂取する事も大切になってきます
梅雨時期は毛穴トラブルの対策を行っていきましょう！！
2018年06月23日 16:46:59（土）
STAFF BLOG｜
綺麗で健康な体である為には、代謝にエネルギー（＝酵素）を使うかにかかっています。
酵素には3つの酵素が存在します。
●代謝酵素（体内酵素）：体の修復や生まれ変わりに使用される酵素
●消化酵素（体内酵素）：食べ物の消化・分解に使用される酵素
●食物酵素（体外酵素）：食べ物から摂取できる酵素
食べ過ぎると、消化にエネルギー（＝酵素）が使われてしまい、体の修復や再生にエネルギーが回りません。
太りやすい人は体内酵素のほとんどが、消化・分解に使用され、代謝量が少なく、食物酵素も摂れていない事がほとんどです。
反対に、痩せやすい人は、体外酵素で消化・分解を補い、体内酵素でしっかりと体の代謝が行われています。
消化・分解にエネルギー（＝酵素）を使いすぎないという事で、簡単に始めれるのが、『しっかりよく噛んで食べる事』です。
健康に関する体の全ての事に当てはまりますよ。
堺東 鈴木
2018年06月20日 18:40:56（水）
STAFF BLOG｜
こんにちは堺東店の石橋です。
頭皮には睡眠がとっても大事です。
女性ホルモンが髪の毛を成長させるといいますが、それだけではありません。
髪の毛は寝ているときに伸びます。
睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きによるものです。
ホルモン分泌はデリケートなバランスの上で成り立っています。
不規則な生活、ストレス、睡眠不足、無理なダイエットなどによりアッと言う間にバランスが崩れ、抜け毛や肌荒れなどが起こります。
忙しいときもあると思いますが、なるべく早く寝ましょう！
堺東店 石橋
2018年06月19日 13:49:54（火）
STAFF BLOG｜
『万病一毒』と言う言葉があります。
全ての病気や身体の不調は、血液・血管の汚れからはじまると言う考え方です。
現代人は、昔と比べて食生活や生活習慣が激変しました。一言で表すと、便利にはなったけれども、栄養が減り、ストレスフルになったと言うことです。
その結果、血液が酸化してしまい、血管が弱くなり、免疫力や代謝機能の低下を招き、多くの不調や、病気に悩まされることになってしまったのです。
さまざまな健康法がありますが、第一に考え行動に移すべきことは、『血液・血管の浄化』です。
先に、『血液・血管の浄化』をはじめることにより、後からの健康法の効果が劇的に変わってきます。
簡単にはじめられることは、『水』をしっかり飲むこと。試しにはじめてみてください。2週間もすれば良い変化を実感できますよ。
堺東 鈴木和雅
2018年06月17日 18:17:16（日）
STAFF BLOG｜
人間の身体は60%以上が水分で出来ています。血液、リンパ液、髄液などがそうです。脳にいたっては80%が水分です。
その水分が重要で、水分を綺麗に、そして流れを良くすることが健康に直結します。
簡単に出来るモノとして、①ミネラルウォーターを1日2㍑飲む事。②深呼吸する事。です。
お茶でも、コーヒーでもなく、ミネラルウォーターを飲む事です。
そして、深呼吸＝横隔膜を動かす事です。
『門脈血（もんみゃくけつ』という血の流れがありまして、身体の水分の流れのうち、唯一、腸から肝臓へと流れが逆になっている部分があります。
構造的に流れが逆になっているので、流れが悪くなりやすく、身体の不調につながりやすいです。
門脈血をしっかり流そうと思えば、横隔膜を動かす事です。それをしっかり動かす事が出来るのが、深呼吸なのです。
しっかり深呼吸→横隔膜が動く→門脈血が流れる。
一度、ご自身の呼吸を意識してみてください。
知らず知らずのうちに、浅い呼吸となっている方がほとんどだと思います。
簡単に出来るので、ぜひ深呼吸してみてください。
堺東 鈴木
2018年06月17日 15:41:48（日）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちはビダン大津店藤井です。
急に夏のように暑くなったかと思えば
大雨が降ったり。
嫌な天気がつづきますが…。
琵琶湖では他府県から
泳ぎに来ている人が増えて来ました！(^_^)
先日、プールの用意を持っている
小学生を見かけました。
学校では
もうプールの授業があるようですね。
暑い日のプールは気持ちが良いですが、
天気が悪いととても寒くて
ガタガタ震えていたのを思い出しました。
あと、
プールや琵琶湖で泳いだ日は
とてもよく眠れたように思います。
それだけ体力を使うのでしょうね。
私たち大人が
焼けるとなかなか色が戻りませんが
子供は冬になる頃には
もう色が戻り始めていますよね！
羨ましい！
それだけ代謝が違うということですね。
汗をかくと
日焼け止も落ちてしまい
がちですので、こまめに塗り、
日傘や帽子など
上手に利用してくださいね！
くれぐれも日焼けには注意してください！
5年後、10年後恐ろしいことになりますよ〜
以上ビダン大津店の藤井でした！
2018年06月13日 18:07:34（水）
STAFF BLOG｜
こんにちは！堺東店石橋です
薄毛の原因はさまざまありますが、その中の１つで血行不良があります。
血行促進するために、マッサージをオススメしています。
マッサージを行うことで、新陳代謝が活性化し、頭皮のターンオーバーが活性化されます。
すると古い角質と毛穴のつまりが取れます。
マッサージをする時は、力を入れすぎることは禁物ですが、指の腹を使い頭皮を動かすようにしてあげてください。
サロンでは、お客様に自宅でできるマッサージ方法や、食事指導も行っております。
堺東店 石橋
