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2018年03月05日 14:14:52（月）
健康法の一つとして、長く1日2食もしくは1食を続けています。
内臓を休ませ、エネルギーを消化ではなく、代謝に回したい為です。
その代わり、食べる時はしっかり食べ、お酒も多少飲みます。
結果、太りにくく、疲れにくく、風邪も引かなく、若く見られる様になりました。
私は、朝、昼、晩とどれかを食べなくていいと考えるのですが、体のペースの事を考えて、朝、昼、晩のどれかを食べないと決めておいた方が良いと思います。
1日1または2食のメリットを以下にまとめます。参考にしてみて下さい。
●食費が浮く ●家計に優しい ●内臓を休ませる事が出来る ●ゴミが減る ●使える時間が増える ●消化酵素の無駄遣いを防げる ●体調維持 ●代謝アップ など他にも良い事あると思います。
良かったら実践してみて下さい。
堺東 鈴木和雅
2018年03月04日 16:21:40（日）
こんにちは！明石店の中村です(*´ω｀*)
ようやく春らしい気温になってきましたが
体調など崩されていませんか？？
春は体の中の臓器が活発になり、デトックスするのに良い季節なんです！！
そこでおすすめなのが先月発売された、Ｂ８ウォーター！！みなさんもう飲まれましたか？？
私は、１０本飲んでみて感じた効果は、元々便秘症だったんですが、
飲んだらすぐお通じが良くなりとても感動しました！！
他には、身体がぽかぽかして冷え性もマシになりました！
ケイ素がたっぷり入ってるので髪の毛にもとてもいいんですよ！
相乗効果で皆さんケア前に飲まれています☆彡
他にもデットックス効果、脂肪を燃やす、毒素排出、血行促進など嬉しい効果がたくさんあるので
デットックスできるこの機会に飲まれていない方はぜひお試しください( *´艸｀)
明石店 中村
2018年03月03日 17:26:22（土）
皆さんこんにちは
BIDAN奈良店の安口です
以前はリラクセーションの仕事をしていましたのでマッサージが得意です
趣味は美味しいものを食べる事で、チョコレートが大好きです
時間のある時はカフェに行ったりしていて、最近はオーガニックランチなどにハマってます！オーガニックに限らず、おすすめのお店があったらぜひ教えてくださいね
これからどうぞよろしくお願い致します(^^)
2018年03月02日 16:11:08（金）
こんにちは！三宮店坂本です(^^♪
先日お花を頂き、とっても幸せな気持ちになりました。
そして、お花のある生活がスタートしました！
今日も元気かな？とチェックしたり、
元気が無くなっていたらお水を変えたり、
暖かい気持ち・不安な気持ち・幸せな気持ちになります(＾◇＾)
そんなお花の効果
リラックスです。
花の香りでリラックスしたり、
花の色によってもさまざまです。
花の色によってもたらされる効果は
是非調べてみてください★
好きな色を飾ってみて、どんな気持ちになるか試してみるのもいいですね(^^)/
私が頂いた赤にはやる気、白はリセット、
紫は癒し、ピンクはリラックスの効果があるそうです。
また、花を飾ることで部屋を綺麗にしたり、
お手入れをすることで愛情が育まれたり、感性が豊かになったりと良いことづくめ★
特にピンクのお花には美容効果もあるそうです！
サロンでお手入れをし、おうちにはピンクのお花を飾りさらなる相乗効果？！
今日の帰りはお花屋さんにに足を運んでみるのもいいですね(^_-)-☆
三宮店 坂本
2018年03月01日 14:37:46（木）
こんにちは。
BIDAN梅田店の小山です。
２月１５日からBIDAN梅田店のスタッフの仲間入りを
させて頂きました。
毎日、先輩方に助けて頂きながらお仕事させて頂いています。
今月からケアに入らせて頂きます。
ケアで皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
BIDAN梅田店の小山でした。
2018年03月01日 13:01:47（木）
こんにちは!!
塚口店の松井です♪
お客様とお話ししていると花粉症の方がどんどん増えているように思います！！
私は花粉症ではないのですが、いつ発症するのかヒヤヒヤしています(笑)
花粉症と免疫力は深い関係があるそうです！
今回は免疫UP＝腸内環境の整え方について書きたいと思います♪
腸内のバランスが乱れてくると
便秘
おなかのハリ
頭痛、嘔吐
食欲不振
体臭
などのサインが出てきます!!
このようなサインを放っておくとビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が減って、腸内腐敗を進行させる悪玉菌が増えてしまいます・・・
何かで補わなくては加齢、不規則な生活により腸内環境はどんどん乱れ、腸の老化が多くの病気を引き起こすことに
食物繊維や善玉菌を増やす食事を心がけることが1番ですが、中々一気に摂れるものではないですよね…
なので私は毎日B–8プロテインで補っています♪
タンパク質も同時に摂れるので、時間がなくても体に必要なものはしっかり補えています★
中からの予防で免疫UP、アンチエイジングしていきましょう♪
塚口店 松井
2018年02月28日 18:50:04（水）
皆様こんにちは！
池田店の井手です 〜 
明日から３月のスタートですね！
暖かくなったと思いきやまだまだ朝晩は
冷える日々が続いております 、、、
皆様体調など崩されておりませんか？
私は先日お休みの際に念願のUSJの
年間パスをゲットいたしました！笑
じゃじゃーん！とっても可愛いでしょ？
アトラクションに乗ったり美味しい物を食べたり
写真を撮ったり友人とたくさん喋って笑い合ったり、
私はアクティブな事をしてリフレッシュするのが大好き
もちろんお家でゆっくり寝たり音楽を聴きながら
ゴロゴロするのも大好きです 〜 
笑
皆様はお休みの日などいつも気分転換や 、
リフレッシュされていますでしょうか？
人間がストレスを感じると生じる ” 活性酸素 “ 
体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で
活性酸素は自然に発生する、酸素を吸えば
必ずできるものです。様々な老化現象を
起す悪者として有名ですが、身体を守る
働きも持っています。身体に必要なもので
あるけれど、増えすぎると害になってしまう
というものなのです
活性酸素は毒性が強く、体内の細胞を酸化
させることで老化や様々な病気を引き起こす
原因になると言われています！
⚠️活性酸素で身体が酸化すると⚠️
・老化
・シミ 、ソバカス 、シワ
・動脈硬化 、糖尿病 、ガン
などの原因になると言われています。
⚠️活性酸素の発生原因⚠️
・紫外線
・大気汚染
・電磁波
・タバコ
・ストレス
・排気ガス
・加工食品 、添加物
などなどたくさんあります。
その中でもこれからの季節要注意なのが
” 紫外線 ” です！！春先ぐらいから紫外線は
どんどんキツくなってしまうので早めの
UV対策を皆様 お忘れずに
以上 、池田店の井手でした！
2018年02月27日 15:32:39（火）
こんにちは。
池田店の坂東です・・・
最近乾燥のせいか、お肌がカサカサしています
お肌が乾燥すると、
人間が本来もっているバリア機能が弱まり壊されやすくなります
私はもともとニキビが非常にできやすい体質なので、
少し保湿・保水ケアを怠ると・・・・・・・・・・・・
ニキビ！！！が！！
・・・・まず壊れたバリア機能を元に戻すために、
しっかりとしたケアをしなければなりません
保水はお化粧水をしっかりと
保湿はクリームを薄く、パックしてあげるイメージでつけます
私のおすすめクリームはBIDANで取り扱っているモナリシリーズの「TG-RUMIクリーム」！
べたつかずにしっとり感が得られ、肌のバリア機能を正常に戻す天然成分が入っています
さらに配合されている美白成分がニキビの跡も薄くしてくれるので、
私のような肌質の人間にとって大助かりの存在です
更にサロンケアで池田店スタッフの井手さんに
いらない角質（お肌の表面）を削る「メディカルダーム（通称：MD）」のケアをしてもらい、
ターンオーバーを早めて根本的なニキビ跡対策をします
ちなみに私の一番大好きなケアです。お肌の手触りスベッスベに
特にこのケア後たっぷり睡眠を摂るのがおすすめ。翌日化粧ノリ抜群になりますよ！
角質を削るといっても、痛みは全くありません～～
後は規則正しい生活を心がけます。
食事に関しては、＋αでサプリメントを
特に肌が荒れてから23時には就寝するようにしました
（いくらお化粧品やサロンケアをしても、生活の土台がグチャグチャだと綺麗になりません・・・）
いい加減にしてるとお肌というのはとっても正直で、すぐにトラブルが表面化・・・
痛感しますね・・・
そして一度荒れたり、悩みやトラブルが進行すると、持ち直すのが凄く大変です。
なので、今何かお肌のことでお悩みだったり、
これ以上トラブルを進行させたくないなあ・・・・
でもエステサロンかあ・・・・と迷っていらっしゃる方は
迷ったり恐る前にとりあえずBIDANへ相談に行かれることをオススメします！！
もう一度言います。
一度荒れたり、悩みやトラブルが進行すると、持ち直すのが凄く大変です！！
エステティシャン自身も苦労してます（笑）
まずは勇気を持ってお電話してみてください。
相談だけでもお待ちしてます。
池田店 坂東
2018年02月26日 15:27:00（月）
こんにちは。
池田店の坂東です。
寒い日が続きますね・・・・
冬場はなんだか、お腹が空いて・・・たくさん食べてしまいませんか？
冬が旬の、美味しいものがたくさんあります・・・そう、誘惑も多いです
クマのように冬眠するのであれば、たくさん食べてエネルギーを摂取しても大丈夫なのですが、
残念ながら、私たちは人間です・・・・
運動もせず必要以上に食べれば、当然脂肪となり太ります！
そこで、じゃあなにに着目すれば良いのか？というと、
炭水化物（糖質） です。
炭水化物を摂ると、血糖値が上がるため、
その上昇を抑えようと、インスリンというホルモンが分泌されます。
そこで血糖値の上昇は抑えられるのですが、
インスリンは脂肪を溜め込む働きがあり、
摂り過ぎた炭水化物（糖質）を全て脂肪に変えてしまいます
痩せ型でも、炭水化物ばかり食べている人は、中性脂肪が高いです
・・・こう見ると、炭水化物が悪者のようですが、違います
炭水化物＝糖質は身体にとって非常に大切な栄養素です。
なんたって三大栄養素のひとつで、ガソリンのようなエネルギー源なのです。
しかし、現代人が口にするものは、大体のものに炭水化物が含まれています。
要するに「積極的に摂ろうとしなくても、勝手に摂れている」のです。
そこに摂り過ぎてしまう問題があるのですね・・・
アスリートのように、そのエネルギーを物凄い勢いで消費する人ならばまたお話は違ってきます。
しかし、現代人は世の中が便利になりすぎて、慢性的な運動不足・・・・・
炭水化物を摂らないと人間は死んでしまいますが、
この飽食の日本でそこは恐ることではないということです。
なので、ダイエットとしては、
①炭水化物中心の食生活を見直す
②きっちり摂取した糖を燃焼する
ということが大切です
食べても大丈夫です！
ただし、炭水化物でお腹を膨らませたり、
お砂糖を積極的に摂ることをやめることが重要です
カロリーに囚われすぎないでくださいね！！
例えばヘルシー食材で有名な春雨なんかも、
カロリーは低いですが、豆からできているので糖質は高いです・・・
ライザップなんかでも、春雨はNGなんですって！
糖を燃焼させる運動なんかできない！という貴男・・・！
ご安心ください
BIDANには40分入るだけで、
マラソン30km相当のエネルギーを消費することができるマットが存在します！！
食事とケアの組み合わせで、グングン脂肪は落ちていきますよ。
気になる方は、是非、お試しあれ・・・♪
2018年02月24日 11:20:46（土）
こんにちは、池田店の坂東です♪
冬になると、静電気がパチッ！となりませんか？？
実は、静電気は起こりやすい人と、起こりにくい人がいるんです！
健康体質の方は、静電気が帯びにくく
アレルギー体質の方は、静電気が帯びやすいのです！！
そして、疲れているときやストレスが溜まっているときは
とくに！！！！静電気がたまりやすいそうです・・・
静電気は、ただ不快なだけではなく、
身体に悪影響だとご存知ですか？？？
一回パチっとなるごとに体内のカルシウムとビタミンCが
約２０％程流出してしまうそうです！！！！！
カルシウムが減ると、疲れやすくなったり、イライラしやすくなったり
骨にも影響があります。
ビタミンCは、体内に溜め込むことができない栄養素の１つ。
１日に２～２０g必要ですが、１g摂取するのに
レモン・みかんを１００個食べないと摂取できないほど難しい！
ビタミンCがないと、身体の中はどんどん酸化が進んでいき
老化スピードも早くなってしまいます・・・
また、静電気を帯びている状態だと、
ホコリやダニ、花粉も吸着しやすくなるため
お肌にも影響が出てきます・・・
では、どのような方が静電気体質になりやすいのか？？
身体の循環が悪い方
身体の循環が悪い方は、身体が酸化してきてイオンバランスが崩れてきます。
イオンバランスの偏りで静電気を起こしやすい体質になってしまいます。
静電気による赤血球の摩擦で血流も悪くなるので、身体が冷えやすくなり
肩も凝りやすくなります。そして、むくみやすくもなります。
乾燥肌の方
お肌が潤っていれば、水分で空気中に放電が出来て
身体に静電気が溜まりにくくなります。
静電気対策としては、
保湿・加湿・皮製品で放電 することが大事です！
お部屋を加湿器で、湿度を保ったり
乾燥したお肌にはクリームなどで潤わしましょう！
これだけでも、だいぶ変わってきますよ。
意外と知られていない、静電気の恐ろしさ。
気にかけてみてくださいね！
2018年02月23日 11:07:26（金）
こんにちは！明石店の安田です
2月ももうすぐ終わりますね。
皆さん今シーズンの冬は楽しまれましたか？？
スノボ、スキー、温泉、などなど、冬を楽しむ行事は沢山ありますよね！
私は今回、温泉にいってきました
そして、蟹をがっつり食べました～～～！！笑
プチ城崎旅行で、到着とともに雪の多さに
興奮していました！！
こちらではなかなか積もらないので新鮮で楽しいですね！！！笑
たくさん蟹をいただいて、外湯めぐりをして、、、
心も体もリラックスできました♪♪
ちなみに温泉は５つ行きました
お風呂好きの私にとっては天国のような時間
皆様も力の入りやすいこの寒い冬は、ゆっくり休む時間を作って
体を休めてあげてくださいね。
明石店 安田
2018年02月22日 19:45:14（木）
こんにちは
明石店の松田です
つい最近ハッピーニューイヤーと言ったかと思ったら気がつけば、もう２月が終わりますね
最近、花粉が飛んでるようで春がもう少しなのかと春を待ち通しにしてる私です。
さて、ビダンでは皆さんに健康にキレイになって頂ける為に新商品がどんどんでます
まず、２月の中旬に「モナリウォーター」が出ました
体に必要なビタミン ミネラル必須アミノ酸はもちろん
プラスケイ素が入ってるんです
○デトックス効果
○コラーゲンの再生や補強
○自律神経の切り替えを正しくしてくれる
○質の良い睡眠が取れる
○血管の修復
○活性酸素除去
○薄毛予防
など
と嬉しい栄養素がいっぱいです
是非ケア前に飲んだり、毎日飲んであげてもいいです
味は個人的な感想としては少し酸っぱい感じです
液体なので吸収率もいいので是非お試しください。
どんどん悩み解消しましょう
松田
2018年02月20日 13:47:29（火）
こんにちは、茨木店の友田です
本日お話する内容についてですが
体の皮膚のタルミと肉割れ線についてお話をしていきます。
急激なダイエットによる減量で皮膚がたるんでしまったり、肉割れ線ができてしまったことは
ありませんか？
基本的な原因としては
肉割れは短期で急激な体型変化、皮下脂肪が増えてしまったことで表皮したの真皮層とか皮下組織
が裂けてしまうことで起きます。
そして皮膚のタルミ（お腹や二の腕、バスト）は肥満や筋トレによって伸びてしまった皮膚組織が
急激なダイエットや筋トレをぱったりとSTOPしたことで皮膚の収縮が追い付かずに余った状態です。
図を作成したので参考に見てみてください(*’ω’*)
根本的に、健康的なダイエットをしていればこのように皮膚がのびてしまったり線が入ること
は少ないです。
もし、それでもたるんでしまった皮膚や肉割れ線をよくしていきたいのであれば
皮膚も生きているので皮膚組織のターンオーバーを促進していくことで改善の道につながります。
※できてから年数がたてばたつほど治りも遅いです。
→必要なものについて
★たんぱく質
★ビタミンC
★適度な運動
★コラーゲン
※肉割れ線の場合は真皮層や皮下組織のコラーゲンの繊維がちぎれている状態なので
繊維芽細胞を活発化させるとターンオーバーも加速します。
その他に何かご不明な点などございましたらいつでもスタッフにご相談下さい！
2018年02月16日 16:17:35（金）
こんにちは！パトラ三宮店の坂本です(^^♪
先月、生まれも育ちも神戸に居ながら
初めて西宮戎に行って来ました！
みなさんは”えべっさん”ご存知ですか？
はじめて訪れた西宮えびすは、
なんだか規模が大きくてずっと興奮！
こんなに近くにマグロや旗や、カニ！
お参り前に大興奮です！！！
恵比寿様は七福神の神様の1人で、
海の神さま、商売繁盛、家内安全の
神様といわれています。
また、恵比寿さまは3歳まで歩けず
海に流されたり、耳が遠かったり、
困難にも負けない強い神様です。
笹は商売繁盛の縁起物。
マグロは招福まぐろといわれていて
お金を貼り付けると
縁起がいいとされているそうです。
ただただ、大きさに驚いてばかりでしたが、
意味を知りながらお参りするとまた違うものです。
そしてなんと！大阪にもえべっさん！
来年は大阪の今宮戎に行ってみようと思います(^^♪
もともとお祭りが好きでたまにお参りしていましたが、
神社にお礼に行くことを学び、より意味のあるものに変わりました。
毎日の通勤途中のお地蔵さまや、毎月の神社参拝、旅行先でも神社に訪れたり、
神様に守っていただきながら過ごすとまた幸せですね★
三宮店 坂本
2018年02月16日 13:52:56（金）
みなさまこんにちは＾＾
寒さが少し和らいだ日が続いていますね
まだまだ寒い日もありそうな気がしますが…
これが三寒四温というものなのでしょうか！
この間の休みの日に岡山観光をしてきました
岡山は行ったことがなくどんなところなのかドキドキしながら行ったのですが、
観光をしている人たちがたくさん居たり、でもすごく落ち着いた雰囲気もありとても楽しかったです
倉敷の美観地区というところに行ったのですが
とても綺麗で歴史的な雰囲気もありながら、デニムや帆布のお店なもありすごく楽しめたのと、倉敷のカフェやご飯屋さんなど何軒か入ったのですが、とても美味しく、リーズナブルなお店ばかりでびっくりしました！
商店街を歩いていると
えびすさんもいました☆
商売繁盛や恋愛成就など何ヶ所かいて観光している人たちが
それぞれお願い事をしていました！
今まで遠いなと思っていても２時間くらいで行けて
とても楽しく、また行きたいと思いました！
みなさまのおすすめスポットなどあれば
また教えてください
奈良店 村井
