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2017年08月27日 17:23:22（日）
体内で脂肪を分解してくれる「リパーゼ」と言う酵素があるのですが、酸素不足だとリパーゼの働きが弱まる為、脂肪が分解されにくい＝痩せにくい身体になってしまいます。酸素を多く取り込むことで、リパーゼが活性化され、痩せやすく太りにくい体質になります。「同じ運動をしているのに。。。」「同じ食事制限をしているのに。。。」、酸素不足が原因の一つです。他、酸素不足だと、疲れやすい、集中力が続かない、あくびが出やすい、寝ても疲れが取れない、二日酔いになりやすい、眼精疲労などの症状が現れます。酸素不足にならない為に、深呼吸を定期的に行う、有酸素運動を心がける、鉄分の多い食事を心がけるなどが効果的です。なかなか結果が出ないなら、一度試してみてください。効果絶大です。
堺東 鈴木和雅
2017年08月26日 15:04:16（土）
みなさまこんにちは！
最近日が少しずつ短くなっていってるような気がします！
今更ですがお盆休みをいただいた時に
神戸の方へ行き、布引ハーブ園へ行ってきました☆
私は高所恐怖症でなのでゴンドラがかなり怖かったのですが、
上へ登るとたくさんのお花や植物がありとても癒されました！
園内にオーダーメイドの香りを調合し、フレグランスや石鹸などを
作れるところがあり見ていると
香りは人間にとって楽しむものだけではなく心身に良い効果を
与えてくれるそうです。
なので良い香りのものをかぐだけでも健康維持につながったり、
リラックスできたりするそうです！
あとはシナモンやジンジャーなどはかぐだけで、
身体が温まったり、逆にペパーミントやユーカリなどは
呼吸器系に働きかけたりレモンの香りは血液をサラサラに
してくれるとも言われてるそうです！
そう思うとすごいですよね
みなさまはどんな香りがお好きですか？
良い香りや緑の素敵な場所があれば是非教えてください！
奈良店 村井
2017年08月24日 18:56:20（木）
こんにちは
明石店の松田です。
本日は髪に良い事をしよう！！
ってことで質の良い睡眠はとれていますか？？
成長ホルモンの分泌が盛んな時間が
夜１０時～２時までの４時間と聞いた事はあるんじゃないでしょうか？？
仕事の都合などで毎日１０時に就寝できないかたも多いかと思いますが、
まずは、週２～３回はこの時間帯に眠る努力をしましょう！！
脳が休まって、血行がよくなります。
そして、睡眠の質を高めていくために、
寝る１時間前には入浴をすませましょう。
寝ると直前のPCやスマホを触るのは控えましょう。
脳が活性して眠りにつきにくくなります。
そして自分の身体にあった寝具を選びましょう！！
できるようでできてない方も多いとおもいます。
髪に良い質の良い睡眠をしっかりとっていきましょう！！
明石店 松田
2017年08月20日 15:24:25（日）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
本日はヘアケア方法の一つとして、「頭皮マッサージ」についてお伝え致します
実際のお声としてとても多いのが「頭皮マッサージとは言うけれど、これで合ってるかな
」ということでした。
「頭皮マッサージって具体的にどうやるの」
「いちおーやってるけど、これでええんかな」
と言うことで今回は頭皮マッサージにについてお話致します！
【前頭部→頭頂部】
生え際に四指の指の腹をあて、1センチくらいの感覚で指を細かく前後に動かしながら、つむじ方向に向かって進めていきます。
【両サイド】
両耳の上に四指の指の腹をあて、1センチくらいの感覚で指を細かく前後に動かしながら、頭頂部方向に向かって進めていきます。
【後頭部】
後頭部に四指の指の腹をあて、1センチくらいの感覚で指を細かく前後に動かしながら、つむじ方向に向かって進めていきます。
指先に力をいれてゴシゴシしてしまっては、逆に頭皮にかゆみや炎症が出てしまいます！指の腹で優しく揉むように行って下さい！
いかがでしたでしょうかお手軽ですので、ぜひこちらの方法も取り入れてみて下さいね
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年08月20日 12:08:53（日）
皆様こんにちは。茨木店の井上です
お盆休みは皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は滋賀県に行ってまいりました
天候にも恵まれ夏らしい日でした(*^▽^*)
無加工なんですがとても綺麗に青空と琵琶湖が…
たまにはお日様の下でのんびりも気持ちいですね。
紫外線対策は大事です！
一緒に行った友人にヒマワリをプレゼントしてもらいました♪
さて今の時期にぴったりのヒマワリですが花言葉ご存知でしょうか？
「私はあなただけを見つめる」
「あなたを幸福にする」
このようにポジティブな意味合いを持つ言葉ばかりで
とても幸せな気持ちになれますね
また花言葉ご紹介していきたいと思います！
2017年08月20日 2:32:00（日）
皆様こんにちは！池田店の井手です
前の記事でちらっとお話した家族旅行
先日のお盆休みにディズニーシーと
東京観光に行って参りました
凄くお天気が良く夏らしい空の下、
いろんなアトラクションに乗ったり
美味しい物を食べたりとリフレッシュ
することが出来てとても楽しかったです！
旅行に行った際、私がいつも愛用している
モナリのクレンジング、ソープ、
TR50ローション、UVクリームも
一緒に持っていきました！
UVクリームは首までしっかりと塗り、
汗をかいたらこまめに塗り直しもしていた
ので焼けることもなく、身体にはしっかり
日焼け止めを塗って紫外線対策をしました！
旅行から帰ってお家に着き、お化粧を
落としたとき恥ずかしながらTゾーンに
(お鼻や額、顎のあたり) ザラつきが …
夏は特に皮脂の分泌が過剰になるので
毛穴のつまりやブラックヘッドと呼ばれる
黒いブツブツが発生してしまいます …
毛穴は開き、黒ずみやくすみの現因にも。
そうです！あの子の出番です
旅行中サボってしまっていた
角質ケアをパールジェルできれいに 〜 〜
まずはお化粧を落とすために1回目の
クレンジングをして、その後毛穴に
詰まった皮脂や汚れを落とすために
ダブルクレンジングをします！
その後にパールジェルを手に取り
気になる部分に強く擦らず優しく
マッサージします。
白いポロポロが出てきたらぬるま湯で
洗い流し、その後マザーセルソープで
洗顔すると … 剥きたてのゆで卵の様に
つるんっとした滑らかなお肌になります
もうついついお肌を触ってしまうぐらい
私はこの感触が大好きです\( ˆoˆ )/笑
パールジェルは浸透効果を高めてくれるので
ご使用後に有効成分の入ったお化粧品を
使うことでお肌の真皮まで届いてくれるのです。
お顔だけでなく全身にお使いいただけるので
皆様も是非、肘や膝など気になる
部分に使用してみて下さいね！
以上、池田店 井手でした 。
2017年08月20日 2:08:26（日）
こんにちは！池田店の井手です
皆様はお盆休みはどの様に
過ごされましたか？？（＾ω＾）
私は家族と2泊3日の旅行に行って
参りました！そこでなんと2日連続
大好きな鰻を食べたんです
1回目は東京のとあるお店のひつまぶし
2回目は静岡のとあるお店の鰻重です！
今回は美味しくて栄養満点な鰻の魅力に
ついてお話しいたしますね！！
鰻に含まれているビタミンEは若返りの
ビタミンとも呼ばれ細胞の老化を防ぐ
効果があります。
ビタミンEは体内では作られないため、
お食事から取り入れる必要があります。
鰻にはDHA・EPAも豊富に含まれています。
そして青魚の代表選手であるサンマと
同じぐらいDHA・EPAを持っています。
なんとアジやサケより多く持っていると
聞くと驚きですよね
EPAは血液や血管の健康維持には
欠かせない成分です。
血中のコレステロールや中性脂肪を
下げる働きもあります。
DHAは「頭がよくなる」という言葉が
有名ですね！ 脳の発達・成長には
欠かせない成分です。
鰻のヌルヌルにはムチンという成分が
含まれており、これには胃の粘膜を保護
する働きがあります。
他にもたんぱく質の吸収を促進する働き、
カルシウムの吸収を促進する働き、
ドライアイを防ぐ働きなどもあります。
また、鰻に含まれるビタミンAは、
肌を正常に保ち皮膚を修復する働きが
あります。 肌の潤いと張りを保ち、
肌荒れやニキビを防ぎ、さらに抗酸化作用で
肌の老化を防ぐ効果もあるのです
「若返りのビタミン」呼ばれるビタミンEは、
肌の老化を防いでくれます。 ビタミンEも
抗酸化作用の強いビタミンで、ビタミンA
ビタミンCを同時にとると相乗効果が非常に高くなります。
鰻にはビタミンCだけが少ないので、
ビタミンCだけは他の食品から補うように
しましょう！ シナジーは1包に2000mgも
ビタミンCが含まれているので溶かして
飲むだけで簡単に摂取できちゃいますね
これで組み合わせることで栄養素の吸収率が
上がるビタミンA・C・Eが揃います。
また、鰻のヌルヌルに含まれるムチンには、
たんぱく質を吸収しやすくする働きがあり、
それによりエネルギーを効率よく吸収する
ことができ、疲労回復を早めます。
体に疲れを感じたら、うなぎを食べて
おくべきですね！
以上 池田店の井手でした 。
2017年08月19日 16:39:29（土）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
サロンでもよくお話させて頂きます、
ご存知、たんぱく質は身体を構成する上で必要な栄養素です。たんぱく質は食事から摂取するのがメインだと思いますが、きっちり摂れているかというと、どうなんやろう？？という方も多いのではないでしょうか？？
そこで今回は
なぜたんぱく質を摂る事が重要なのか？たんぱく質を摂るとどう良いのか？手軽に摂れる方法は？などお伝えしたいと思います！
三大栄養素はたんぱく質、炭水化物、脂質で、そのうちの一つなんですね！たんぱく質が不足すると、、
髪や筋肉や体を作る材料がなくなる
たんぱく質で構成される髪に栄養が行かなくなる
肌の再生ができずに肌荒れ
筋肉がなくなってきて代謝が落ちるので、太りやすい身体になりやすい
免疫力が落ちてくる。。。
たんぱく質は重要ですね！！
私達は食事によりたんぱく質を摂取しますが、そのことが身体を作る材料になります！また、筋肉を作るだけではなく、人間の髪や、皮膚、粘膜などもたんぱく質で出来ているため、たんぱく質の摂取というのは、筋肉や身体の回復をする上でも非常に大切です！
たんぱく質は食事によって摂っていきますが、やはり日々色々ある中できっちり摂れているかというと、うーん。。。という方もいらっしゃるかと思います。
そこで、当サロン超オススメの
こちらのブログでも度々ご紹介はさせて頂いておりますが、このプロテイン、ただ単にたんぱく質を摂れるだけではないのです！
なんと、パーフェクトフードと呼ばれる高級食材ツバメの巣が入っています！
ツバメの巣は細胞と細胞の情報伝達をスムーズにし、それらによって異常のある細胞を見つけたり、外からの病原体などの進入を留め、改善する働きがあるといわれております！つまり、体内の免疫システムを改善していくといわれております！
その他様々な成分が入っているのですが、ここではお伝えきれないほどの魅力いっぱいのプロテインとなっております！！
味はチョコレート、抹茶、ストロベリーの三種類入っていて、どれも本当に美味しい
毎日おいしく、手軽に続けられ、良質なたんぱく質も同時に頂けます
ぜひ皆様も、ご賞味下さいませ
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年08月19日 16:24:45（土）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
最近、緑茶にはまっておりまして、色々と調べると、カテキンは摂取すると身体にとても良好なので、こちらのブログでも共有させて頂きました
カテキンといえば緑茶カテキンは、健康や美容方面でもとても注目されていたり、よく聞く言葉ですよね！
お茶の効用の多くがカテキンということが、最近の研究でも明らかにされているようです
現在、カテキンの注目は抗酸化作用と脂肪を燃焼するとして知られているということで、私たちの提供させて頂く美容面でもとても重要な要素です
体内で発生する活性酸素。免疫機能の一部として必要なものではありますが、過剰に発生してしまうと細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。そこで抗酸化作用のあるカテキンは過剰な活性酸素を還元してくれます
嗜好性の面でも、お茶を飲んでほっとしたり、落ち着いたりしますので、とてもリラックス
皆様もぜひ、カテキンパワーで身体を元気にして、残りの夏を乗り切っていきましょう！！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年08月19日 13:25:21（土）
こんにちは！明石店の安田です
8月真っ只中！皆様いかがお過ごしでしょうか？？
つい最近はお盆休みで連休があったところで、
いろんなお休みの過ごし方をされたと思います
Ｕターンラッシュもやっと落ち着いたところですね
私もこのお休みの機会に、念願のダイビングライセンスを
取得しに行ってまいりました！
2泊3日の泊り込みコースで、ハードスケジュールだったのですが
大好きなダイビングだったので、楽しんで勉強してきました
そして、念願のライセンスゲット！！！！！
まだまだアマチュアですが、これから色んな海に潜りに行けるのが
楽しみで、既にワクワクしています！！！
そんな、お盆休みでした☆
そして、沢山潜った後はしっかりアフターケア！！！
海水は特にお肌にダメージが強く、海水からあがったお肌は
紫外線を吸収しやすい状態・・・
もはや、ＵＶクリームは取れてなくなっている・・・
恐ろしいです
休憩で海から上がるたびに、ＴＲ50ローション！！
特に夏場はインナードライの状態なので、いつも以上に
しっかり保湿をしました
海でなくても、夏場の肌は乾燥しやすくストレスをためやすい状態
なので、皆様もこまめに肌を労わってあげてくださいね。
明石店 安田
2017年08月17日 19:03:23（木）
皆様こんにちは
池田店瀬渡です
私は最近ドライヤ－をせずに寝てしまうことが多々あります
ドライヤ－をせずに寝てしまうと髪の毛をいためてしまったり
雑菌が増えて悪臭の原因にもなってしまいます
ドライヤ－は髪をタオルでやさしくはさみ水分を取り除き頭か
ら15センチほど離して頭皮が火傷しないように、頭皮から乾
かします
髪は熱に弱いので、温風の温度が高すぎず、風量の多さで
乾かしてくといいそうです。髪を洗った後、いつまでも頭皮が
湿っていると、常在菌が繁殖してにおいのもとになり皮膚が
ふけてフケが出てしまう原因にもなってしまいます
また寒くなってくると乾かさず寝てしまうと風邪を引いてしまっ
たりもしてしまうので気をつけてくださいね
私も眠たくてもしっかりドライヤ－をしてから
寝るように心がていきます
瀬渡でした。
2017年08月17日 19:00:48（木）
2017年08月17日 18:56:06（木）
皆様こんにちは
池田店の瀬渡です
暑い日が続いていますね…
皆様体調はいかがでしょうか
？
皆様ご存知ですか
お食事の時間帯ですが夜10時から2時のあいだは
成長ホルモンが多く分泌されている時間帯なので
食べ物を入れない方がいいといわれています
また寝る前に食べる事でした肥満の原因にも繋がってしまいます…
それだけではなくて髪の毛にも影響すると言われています
お腹に食べ物が入ってしまうと血液は消化を促す
為に胃に集中してしまいます。
そうすると、せっかくの髪の毛を作る時間に頭皮まで
血液が届かず上手く髪の毛が作れなくなってしまいます
夜の遅い時間帯に食べるという事は肥満の原因に
なってしまい血液の循環が悪くなり薄毛の原因にもなってしまいま
２つもの悪循環を起こしてしまいます
なかなかお仕事などで遅い時間になってしまう方
も多いと思いますが、少し気をつけてみてください
2017年08月16日 16:44:12（水）
こんにちは 奈良店の粉川です
先日、お客様から嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介させていただきますね(*ﾟ▽ﾟ*)
発毛で元々通ってくださっているI.H様。
お腹も気になるとミラクル痩身を７月からスタートされました！
毎日お風呂に浸かったり、ストレッチしたり、お食事も気をつけてくださっているI.H様！
ミラクル痩身をスタートされて約１ヶ月が立ち、見た目もすごく変わられました
そんなI.H様からの嬉しいお言葉がこちら↓
『ミラクルを始めて１ヶ月立ちましたが、
前にはいていたズボンが緩くなり、
ウエストが細くなった気がします。』
とお言葉をくださいました！
こらからも全力でサポートさせていただくので一緒に頑張っていきましょう
奈良店 粉川
2017年08月16日 16:39:26（水）
こんにちは!!!
塚口店の松井です
梅雨になり雨の日が増えましたね・・・
湿度も高くなり過ごしにくい気候ではありますが 、毎日頑張りましょう〜♪笑
季節の変わり目で肌トラブルが増えた方いらっしゃいませんか!?
お化粧品も季節によってアイテムを足したり引いたり忙しいですよね
紫外線も強いのでビタミンの美容液や冷房からの乾燥で保湿ジェルを使ってみたり・・・
でもその前に必要な行程を手抜きでしていませんか??
それは角質ケアです!!!!!!!!
いくら良い美容液を使っていても毛穴が綺麗でないと肌の奥に浸透しません!!!
もったいなく思いませんか!?
特に湿度の高いこの季節は皮脂、汗が出やすくべたつき角質が厚くなりやすいです
ベタつきが気にならない方でも外と室内の温度差で毛穴が開きやすくなります…つまり毛穴詰まりの原因に
なので、何よりもまず
クレンジング→ソープ→ピーリングジェルで角質ケアを徹底しましょう
今の時期だとWクレンジング・ソープパックがオススメです
クレンジングを2回するとより毛穴のお掃除ができますし、その後のソープパックでまた奥底の汚れを浮き上がらせることができます
洗いつつ美容成分を入れることができるモナリだからこそ、楽しみながら角質ケアができますよ♪
塚口店 松井