2015年09月26日 9:24:25（土）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
ダイエットや美容、健康に効果的と言われ、よく耳にする酵素。
酵素にはどんな働きがあるのかお話ししたいと思います。
ビタミン、ミネラル、フィトケミカルに次ぐ「第9の栄養素」と言われています。
人の身体には、2万種類以上の異なった酵素が存在しています。この酵素とは、たんぱく質という殻に包まれ、人の身体の中に必ず存在する生命力のことです。
息をする、まぶたを閉じる、手足を動かす、そして臓器の運動はすべてこの酵素なしでは、機能しません。また、酵素は炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水、フィトケミカル〔野菜や果物の抗酸化力を持つ色素や辛味成分〕に次いで第9の栄養素と言われており、人が生きていくために欠かせない栄養素ということがわかっています。
酵素不足は病気と肥満を招きます
酵素が足りないと代謝が落ちて太りやすい体質に、、、
酵素には人の身体にある潜在酵素と外部から取り入れる食物酵素があります。潜在酵素の働きは、大きく消化と代謝の二つに分けられ、それぞれ消化酵素、代謝酵素と呼んでいます、潜在酵素は体内で一定量しか作られないため加齢や不規則な生活習慣、食習慣により、無駄に消化酵素が使われてしまうと代謝酵素が減ってしまうことに、、
結果、代謝が落ち、様々な病気や肥満を招く原因に繋がるのです。
潜在酵素は増やすことができないので、食物から酵素を摂ることで、代謝をあげることができます。
酵素が良いワケ
ビタミン、フィトケミカルか豊富なので、活性酸素を除去してくれます
果物は70%〜80%が水分なので、お通じもスッキリします
酵素を減らす原因のストレスも軽減できます
オススメの酵素食材
納豆
良質なアミノ酸が、摂れる他、血液サラサラ、骨粗鬆症予防に。よくかき混ぜることで酵素量アップ。
果物
新鮮なものを選んでください。りんごのように皮ごと搾るものは、特に無農薬、無肥料のものを。
生みそ
生みそは非加熱タイプ。加熱していないので、乳酸菌がいきたまま。和え物、汁物にピッタリ。
生野菜
野菜は鮮度の良いものを。特にイソチオアネートを多く含む、アブラナ科の野菜を選んで。
甘酒
非加熱の甘酒をセレクト。栄養素となる生きた麹菌、アミラーゼなどの酵素補給にもおすすめ。
私は酵素を意識して摂るようになり、4キロ痩せました
また身体の働きをサポートしてくれるのもあり、アレルギーなども出にくくなりました
皆さんも是非意識して摂ってくださいね
大津店 谷口
2015年09月26日 9:14:59（土）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
今日は活性酸素についてお話ししたいと思います。
人間は呼吸によって酸素を取り入れ、それをエネルギーに変えて生きています。この酸素がエネルギーに変わる過程で、酸素の数パーセントは活性酸素に変わってしまいます。つまり、私たちは、生まれた時から、体内に活性酸素か発生しているわけです。
この活性酸素は、酵素の反応を促進したり、細胞内での情報伝達や体内に入った細菌等を殺すなどのプラスの役目をもつ反面、過剰に増えると正常な細胞を傷つけ、からだに悪影響を及ぼします。
過剰に増える原因としては、食べ物などで腸内の悪玉菌が増えた場合、過度のストレス、電磁波、放射線、紫外線等にさらされた時、タバコ、自動車の排気ガスを吸引した時
発ガン性物質などの薬物代謝の時、アフコールを飲んだ時、病原体が侵入して過度の炎症を起こした時、スポーツ等で、大量の酸素を消費した時などで、こうした要因や生活習慣は細胞の酸化、つまり老化を早めます。
他にも水道水の塩素、紫外線、農薬、医薬品、汚染された空気等々によって体内で活性酸素か大量に発生するため、過剰な活性酸素から逃れることが、難しい状態になってます。
活性酸素は身体をサビさせる元凶と言われています。
身体がサビるということは、細胞や組織を傷つけられ、血液もドロドロになり、老化を促進し、死を早めてしまうことに繋がります。
血液がドロドロになると栄養が運ばれにくくなるので、肌に潤いもなくなったり、髪にコシ、ハリがなくなったり、薄毛の原因にもなります。
いかに活性酸素を取り除いてあげるか、増やさないかで健康的にかつ若々しくいられるんですね
細胞を傷つけないよう食事、生活習慣を少し意識して良くしていきましょう
私は活性酸素を除去するために水素を使っています。
水素水を飲み、肌には水素水でパックをし、
お風呂にも水素を発生させています。
水素を使うことで、身体がポカポカしやすくもなりましたし、芯から温まるのでオススメですよ〜
水素は軽い物質で他の物質とくっつきやすいという性質があるので、パックすると汚れなどがとれ、かなり白くなります
パックしたところとしてないところが分かるくらいです
皆さんも活性酸素を少しでも除去して健康に元気になっていきましょう
2015年09月25日 20:02:48（金）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは～BIDAN奈良店の片山です(^^)
シルバーウィークも過ぎ、一気に秋めきましたね!!
皆様はいかがお過ごしでしたか？
私は去年からの念願の・・・おいも掘りをしたりしてました(笑)
いつぶりかの、畑は思った以上に楽しかったですよ～♪゜・*:.。. .。.:*・♪
さて。
最近季節のこの移り変わりになってからお客様より
抜け毛が増えた気がする・・・
なんてお声をよく耳にします。
発毛のケアをされている方も、これからの方でも
季節の移り変わりの今気になる方も多いのではないでしょうか。
直球で申し上げますと、抜けやすい季節はあります。
ただ、BIDANで発毛ケアされている方に関しては、
新しく、下から 更にしっかりした毛が発毛してくるので 大丈夫です
ご安心くださいね(^^)
細い弱い毛は押し上げられて、
太い強い毛が生えてきます。
ただ、前頭部を気にしている、特に女性の方にご注意頂きたいのは
日焼けどめや、リキッドファンデーションなどが頭皮について…
毛穴を埋めて 発毛を阻害 して 抜け毛の原因になっていることがある
ということです（・□・；）！！！！！
え？化粧品？と思うかもしれませんが・・・
頭皮も お顔の肌も 皮１枚でつながっています。
肌に良いものが入っているの・・・
添加物は使用していないの・・・
日本では書かなくてもOK！海外では使用禁止！！
なんてものもあります。
添加物不使用・・・
そんな言葉に惑わされずそこから選ぶことも大切ですね(´・ω・｀)
BIDANには、本当に安心してお使いいただける日焼けどめもあります。
気になる方はスタッフまでお声かけくださいね♪゜・*:.。. .。.:*・♪
奈良店の片山でした。
2015年09月25日 10:07:21（金）
STAFF BLOG｜梅田店
こんにちは梅田店の島田です
髪の関係についてお話しさせていだだきます！
人間の髪は東洋医学で毛髪のことを「血餘（けつよ）」といいます。漢字をみてみると「“血”と“食”が“余”る」と書きます。
食べた栄養分が血を通して全身に行き渡った上で、その余剰分が髪となる、という考え方です。しっかりとした食事が健康な髪の基本ということなんです
髪は主にたんぱく質でできています。
たんぱく質は動物性と植物性があり、植物性の方が体にいいと思いますが、植物性だけでいいというわけではありません。
たんぱく質は20種類のアミノ酸の行列の塊のことですが、動物性たんぱく質にはその行列のリーダーがいます。
そのリーダーに続いてアミノ酸が並んでいるので、リーダーがいないと上手く髪の組織を作ることができません
ですが、もちろん動物性たんぱく質の摂り過ぎは毛穴に脂をつまらせる原因になります
大事なのはバランスです！
髪の成分のケラチンを作るためには海藻類、ビタミンCを多く含む果物、ビタミンEを多く含む緑黄色野菜も摂りましょう
今までのブログでも紹介されている『まごはやさしい』でバランスよく食事を摂ることが大事です
髪の原料となるたんぱく質の他に・・・
•髪の成長と代謝に必要な食事
ビタミンＢ群（レバー 青魚 卵 玄米 豆類）
•血行促進
ビタミＡ Ｅ Ｐ 鉄分（緑黄色野菜 ゴマ ナッツ類 植物油）
•抜け毛を補うための食事
亜鉛（牡蠣 ゴマ 牛肉）
ビタミンB6（いわし まぐろ）
カルシウム（小魚 チーズ 牛肉）
•パサつきをおさえるための食事
オメガ3脂肪酸（青魚 植物油）
銅（牡蠣 アーモンド レバー）
コラーゲン（ネバネバ食品 長芋など）
•白髪を予防させるための食事
カルシウム（小魚 チーズ 牛乳）
亜鉛（牡蠣 ゴマ 牛肉）
銅（牡蠣 アーモンド レバー）
髪に栄養を与える為には充分な血行もかかせません
横になって寝ているだけでも頭に血液がまわっていきます
また、10時から2時がゴールデンタイムといって成長ホルモンが活発に分泌している時間です
髪の毛のためにも、身体のためにも健康な生活習慣を心がけましょう
梅田店 島田
2015年09月25日 9:42:44（金）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは
梅田店 瀬渡です
私は最近ドライヤ－をせずに寝てしまうことが多々あります
ドライヤ－をせずに寝てしまうと髪の毛をいためてしまったり雑菌が増
えて悪臭の原因にもなってしまいます
ドライヤ－は髪をタオルでやさしくはさみ水分を取り除き頭から15セン
チほど離して頭皮が火傷しないように、頭皮から乾かします
髪は熱に弱いので、温風の温度が高すぎず、風量の多さで乾かしてく
といいそうです。髪を洗った後、いつまでも頭皮が湿っていると、常在菌
が繁殖してにおいのもとになり皮膚がふけてフケが出てしまう原因にも
なってしまいます
また寒くなってくると乾かさず寝てしまうと
風邪を引いてしまったりもしてしまうので気をつけてくださいね
私も眠たくてもしっかりドライヤ－をしてから
寝るように心がていきます
2015年09月25日 9:35:33（金）
STAFF BLOG｜梅田店
おはようございます
梅田店 長田です
秋の旬のお魚について
お話したいと思います☆
この時期旬のサンマは髪にも良いんです♪
サンマ、カツオ、サケ、サバ、マグロ、イワシ、ブリ、ニシン、マスなどの青魚は髪に良い栄養が沢山豊富に含まれています！
特にこの時期とても美味しいサンマ☆
そのほかビタミンやミネラルもたくさん含んでいます♪
髪の毛幹を作ったり、
頭皮の細胞膜を作ったり、
頭皮や髪が乾燥するのを防ぐ油を作ったりするのに必要な成分(オメガ3脂肪酸)が含まれている食品なんです
☆
青魚によく含まれていることで有名なDHAやEPA、また植物油・ナッツ類によく含まれるαリノレン酸などは、このオメガ3脂肪酸に分類されます。
不足すると髪が乾燥し、もろくなり、髪の毛の成長が遅くなり、ふけも増えてしまいます
オメガ脂肪酸が沢山含まれた
秋の旬のお魚たちは
積極的に摂ってみてくださいね
長田
2015年09月25日 9:26:04（金）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様、始めまして☆
８月よりメディカルサロン ビダン梅田店のスタッフに
加わりました、長田 真由美（オサダ マユミ)
と申します
沢山のお客様が笑顔で自信を持って
お過ごし頂ける様、
最大限の努力を尽くして参ります！
2015年09月24日 21:40:40（木）
STAFF BLOG｜梅田店
こんにちは梅田店の田中です
食欲の秋ですね～
秋の味覚といえば野菜や果物、魚など
沢山の秋の食材が出回りますよね
秋の食材は美味しいだけでなく
健康にいいとされる栄養素がたくさん含まれています
秋の味覚た～くさんある中で
私の大好きなサツマイモ、さんま、柿には
どんな効果があるのか調べてみました
サツマイモ
サツマイモは熱に強いビタミンＣを多く含み
ビタミンＥが玄米の2倍もあるらしいです
ビタミンEは高い抗酸化作用が有り、
老化防止に効くと言われています
他にもコレステロールに強い食物繊維も多いので
普段便秘で悩んでいる方や体脂肪が気になる方にはオススメです
また消化器系の働きを高めて胃腸を丈夫にする働きがあります
さんま
秋はさんま美味しいですよね～
さんまの栄養で一番多いのがタンパク質ですが
血液をサラサラにしてくれるEPAや
脳の働きを活発にしてくれるDHAも多く含まれているので
成人病や認知症予防に効果があるんです
しかもさんまには胃腸を温め消化吸収を助ける効果があるので
疲労回復の秋に外せない食材なのです
柿
柿にはビタミンCをたくさん含んでいて
大きな柿を1日1食べれば
1日に必要なビタミンCが摂れてしまうと言われています
ビタミンAや食物繊維も多く含まれているんですよ
柿はお酒を飲みすぎた後に食べると肝臓にいいですし
お酒の酔いを覚ますには効果的な果物です
肝臓の解毒作用もあることから、お酒を飲む前に食べておくと
二日酔いを防ぐ働きもしてくれるんです
こんなに身体にいい効果がたくさんある秋の食材
味も良し、栄養価も良し
いっぱい食べ過ぎて太りすぎに注意しないといけないですね
2015年09月20日 14:23:20（日）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは
すっかり秋ですね～
過ごしやすくて良い季節ですが、、、
秋は夏の紫外線の影響がお肌にでやすく
さらに
季節の変わり目でお肌は敏感になったり
花粉等で肌が荒れやすくなる季節でもあります
皆様は大丈夫ですか？
肌荒れを放っておくと老化はどんどん進み
大変なことになってしまいます
最近は男性の方からも
「何かいい物ないー？」
聞かれることも多いのですが
最近大人気なのが
こちらっ
肌がチュルチュルになるんです
兄弟サロンのパトラでも大人気で
私の周りでも大人気な
パールジェル
私の友人も使っていて
あまりの気持ちよさに
ご主人にも使わせてあげたら
ご主人が感激してくれたみたいです
１プッシュ肌にうすーくのばして
くるくる～
とマッサージすると
ポロポロ～と
こんな感じで
古くていらない角質がでてきます！！
ポロポロがでてきたら洗い流すだけ
めっちゃ簡単にお家で角質ケアができちゃいます
今から角質ケアを初めて
周りと差をつけちゃいましょう～
箱田でした
2015年09月19日 15:20:10（土）
STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは
梅田店 瀬渡です
皆様お仕事などでなかなか自炊がてきなかったり
食生活を整えることが難しいかたも…。
どうしてもコンビニ弁当になってしまったり
科学調味料などの添加物がたくさん使用されている
ものを摂取してしまいがちです
コンビニ弁当やファーストフード炭酸飲料やラーメンなどの栄養バランスの悪い物は体に悪影響を及ぼすとともに髪の毛にもとても
悪影響を及ぼしてしまいます
油分の多い食べ物は代謝を悪くしてしまい脂肪分の多い汗をかくようになりその汗が毛穴に詰まってしまい抜け毛の原因にも
なってしまいます。
食生活では牡蠣やしじみ、エビ、ゴマ、豆腐、
などと大豆イソフラボンや亜鉛を含んだ食べ物が
薄毛や抜け毛にいいと言われています
皆様是非食生活を見直してみてください
2015年09月19日 15:17:08（土）
STAFF BLOG｜
こんにちは
すっかり秋らしく肌寒くなってきましたね
ビダン堺東店では頭皮からのデットクスであるスカルプｹｱのお客様も多いのですが先日初めて来られたお客様の頭皮状態が綺麗になったのでご紹介致します。
肩こりや頭痛、頭皮にもベタつきを感じ頭皮からデトックス
という事で体験して頂きました
そして頭皮のビフォアフがこちら↓
ビフォーでは毛穴に白いつまりがありますがアフターでは毛穴が綺麗に見えるぐらいツルツルに
そして皮脂も多くあったのですがスカルプ後は皮脂が綺麗になっています更に赤みも血行を良くしているので改善されています
頭皮は毛穴の中でも約５０％、半分が頭皮にあると言われています
そこから老廃物が出せる唯一のｹｱがスアルプなんです
肩周りのマッサージも同時にしていくので体も楽になる事間違いなしです
是非1度体感してみて下さいね
堺東店 橋本
2015年09月19日 9:49:40（土）
STAFF BLOG｜大津店
頭皮スカルプ1回の写真です。
頭皮の状態は、毛穴に汚れが溜まり、赤みもあります。
マットに入り、発汗しながら、デトックス。
ジェルから老廃物もしっかり出ました。
アフターの写真は
毛穴が綺麗になっています。
赤みも少しマシになっています。
肩も楽になったと喜びの声。
上がビフォーで下がアフターになります。
是非1度体験してみては？
2015年09月19日 9:29:51（土）
STAFF BLOG｜大津店
健康な体、美しい肌を手に入れること…
そのためには血液がサラサラで、細胞が元気でなければいけません
血液を綺麗にするためには腸に溜まった老廃物を出すこと＝デトックス
が大切です
食べ物ならオクラやゴボウが腸内環境を整えてくれる水溶性と不溶性の
2種類の食物繊維を含む食べ物で腸内デトックスにはもってこいです
意識して食事に取り入れてみてください
便秘が解消されたり、血行がよくなり、肌の調子もよくなりますよ
また、パトラで取り扱っているリジュべネーションシステムもその一つ
細胞の若返り、体の内側をおそうじできるものです
リジュべネーションウォーターが血液をサラサラにしてくれて
栄養が運ばれるのを手伝ってくれます
リジュべネーションのケアで腸を動かし、皮膚の表面からも老廃物を
とりだすことができるので、効果的に短期間で体の内側を変えていくことが
できます
いつまでも若々しく、いるために
今から体の浄化「大掃除＝デトックス」はじめてみませんか
大津店 市原
2015年09月19日 9:26:56（土）
STAFF BLOG｜大津店
最近むくみを気にされているお客様が多いのでむくみ対策になるものを
ご紹介します
むくみだけでなく、便秘にも効果を発揮してくれるのが「大根おろし」です
大根のアミラーゼという成分が食べ物のでんぷんを分解しブドウ糖にかえ
吸収しやすくしてくれます
食物繊維たっぷりでお通じがよくなり、体内にたまった余分な水分を体の外に
排出する働きもします
加熱すると肝心な酵素がなくなってしまうので、むくみや便秘に悩まれている方は
生ですりおろしていつもの食事にプラスしてみてください
私も納豆に混ぜてたべたり、サラダにプラスして食べてます
さっぱりたくさん食べれてすぐに実践しやすいので
是非試してみてください
大津店 市原
2015年09月19日 9:16:15（土）
STAFF BLOG｜大津店
最近、日差しも夏より和らいでいますが、皆さん引き続き紫外線対策されてますか?
7～8月の真夏しか日焼け止めを塗らない方が多いですが、実はここに日焼け止めを塗っている方と、
塗っていない方のお肌にかかるダメージの差が出ます。
紫外線量は年間を通してみると真夏に最も多いのは確かですが、9・10月でももちろん紫外線は降り注いでいます。
どれくらいの紫外線が降り注いているかというと、実は真夏の40～70％に相当する量です。
意外に多いですよね!?
特に、秋は行楽シーズンなので外出する機会が増えますよね。
たとえ、紫外線の量が真夏の半分であったとしても、2倍長い時間にわたって太陽の下にいればダメージは同じです。
しかも日焼け止めを塗っていなかったら、皮膚へのダメージはもっと大きくなります。
シミやしわ・たるみといった皮膚の老化現象がどれくらいのスピードで進行するかは、その人が浴びた紫外
線の総量で8割がたが決まります。
紫外線が皮膚のDNAにダメージをあたえ、コラーゲンを破壊し、シミ・しわの原因になるからです。
紫外線のダメージは年々確実に蓄積されていきます。
しかし、その蓄積がはっきりとは目に見えないところが紫外線の怖いところです。
日焼け止めをしっかり塗ることで、何年後の肌が守られます。
長い時間外で過ごした方は、SWマスクやビタミンCでしっかりお肌に栄養を補給するなど、
早め早めの対策も是非してくださいね。
日焼け対策をしながら、秋のレジャーを楽しみましょう☆
大津店 野津
