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2015年10月22日 9:42:42（木）
寒くなってきて冬も間近ですね
皆さんは【身体の冷え】感じることはありますか??
冷え性などは女性特有のものと思われがちなのですが、
近年では男性の冷え性も増えているようです
冷え対策には、どのような対策をすればよいか紹介します
対策は、夜更かし型の生活リズムを改め、深酒を控える。
運動や厚着をして体を温めることなども良いです。
トウガラシやショウガなどを食事に取り入れ、
体を温めるのも効果的ですよ
生活のリズムを整えることや運動によって筋力アップすること、
食事で体を温めることが低体温対策・冷え対策に良いです
毎日徹底して行うことが出来る方はいいですが、
出来ない方ももちろんいますよね
ライフスタイルなどに合わせて出来るところから始めていきましょう
代謝の良い身体はもちろん頭皮状態にも良い影響を及ぼしますので
常に暖かい身体＝代謝の良い身体
にしていきましょう
堺東店 芦田
2015年10月22日 9:28:00（木）
寒くなり秋本番という感じですね
秋といえば芸術の秋、読書の秋…そして食欲の秋ですね
私が特にこの時季に好んで食べる、ナス！
何とこのナス凄い効果があったので紹介します
ナス
ナスは秋になると皮は柔らかく、実が引き締まりおいしくなります！
中国ではナスは体の熱を冷ます、血液の滞り（とどこおり）をなくす、
はれを取るなどの効果があると言われています。
これらはルチン、エルセチンといった成分の働きであることが最近
解ってきて、
血管の柔軟性を保つ、出血の防止などその効果があるようです！
またナスは油の吸収率が良く、油と一緒にすると
血中コレステロールを抑制する働きが高まるという説もあります!
油炒めやしぎ焼きなどがオススメです
またナスは体を冷やす効果も高いので、
緩和のためにもる加熱して食べる
のが一番ですよ
内側から綺麗にし、頭皮環境も良くしていきましょう
堺東店 芦田
2015年10月21日 20:05:04（水）
こんにちわ！
１０月も後半に入ってきましたね！
毎日時間が流れるのは本当に早いものですね
私も年々、1日、１年が早く過ぎていく気がします
時の流れとは反対に、身体や肌は若返っていくといいのになあ
なんて考えたことはありませんか？
若返るなんて今までは非常識なことで、有り得ないことでした。
でもでも？
今なら！２０１５年なら！可能なんです！
(丁度今日、２０１５年１０月２１日は、バックトゥーザフューチャーの日ですね！)
それを可能にしたのは、PATORA,BIDANの
自社製品“MONNALI”シリーズなんです
ラインナップは、
マザーセルソープ(幹細胞入り石鹸)
パールジェル(保湿成分たっぷり角質ケア)
TR50ローション(他には絶対ない！細胞を若返らせる化粧水)
マザーセル(幹細胞入り美容液)
TR50UVクリーム(細胞を若返らせながらの紫外線対策)
この５点です
使えば必ず綺麗になると人気のMONNALIシリーズです
気になる方はスタッフまで～～
堺東店 小野あきこ
2015年10月21日 15:33:30（水）
「食べる量は多くないのに痩せへんのはなんで？」
と思っている方
堺東店の小野でございます。
季節は秋になり、美味しいものが多くなりましたね
太りやすい時期ともいえますね～～！
脂肪がついてしまうのには、基礎代謝の低下や、消費不足(運動不足)、冷えや糖質の摂り過ぎ、、、
様々な原因はありますが、ほとんどの方に共通しているのは
「早食い」です
でも、実際のところ科学的な根拠などはあるのでしょうか？
早食いがどれくらいデメリットをもっているのか検証してみましょう！
★「早食い＝太りやすい」はもはや常識！？
岡山大学大学院の研究チームが大学生に対して実施した調査によると、早食いの人の肥満リスクは、そうでない人の４．４倍であることがわかりました。
この結果だけみても、早食いは太りやすいといえそうですね。
実際、早食いの人は食事の際に一口が大きく、
次から次へと口に食べ物をいれていき、すぐ食べ終わってしまう
傾向にあります。
満腹中枢が十分に刺激されるのは、食事を始めてから15分以降。
そのため早食いの人はなかなか満腹中枢が得られず、過食から
肥満になることが多いのです。
また、急にたくさんのものを食べると、
血糖値が一気に上昇します。
血糖値を下げる為にインスリンが分泌されますが
これが大問題
血糖値を下げるために糖を脂肪に変えてしまうのです
これらのことから、早食いは肥満のリスクを高め、ダイエットの大敵であると言えるのです
★さらに悪いことが、、
早食いのデメリットは太ることだけではありません。
早食いの人は一般的に咀嚼回数が少ない為、唾液の分泌量が少なくなるそうです。
唾液が少ないということは、実はたくさんのデメリットを生み出しています。
まず、唾液が少ないと口の中が乾いてしまい、口臭の原因になります！
更に唾液には活性酸素を無害化効果があるといわれているため、よく噛むことが老化の抑制につながるそうです
反対に、咀嚼が不十分だと体内に活性酸素を取り込みやすくなり、シワやシミなどの老化現象にもつながってしまうかもしれません。
また、一度に沢山のものを食べる行為は、消化器系へも負担をかけます。中でも咀嚼が不十分な場合は胃で消化しやすい柔らかさになっていないことが多く、これを繰り返すと消化器系の発病リスクが上がります
自分が早食いだと自覚のある場合は、いますぐ対策をとることを オススメします
まずできることは、
①一口の大きさを小さくすること
②一口で２０回以上噛むこと
私は、食べるのにかかった時間を計り、その時間を伸ばすようにしています
人によっては利き手ではない方の手で食べるという方もいます
いかがでしたか？
早食いにはデメリットが多いことがわかりましたね
逆に言えば早食いをやめるだけで太りにくくなるんですよ♪
今日から実践してみてください☆☆
2015年10月21日 13:31:55（水）
だんだん過ごしやすい季節となってまいりましたね
真夏の暑さがなくなり、外にも出やすくなりました
お休みの日をアウトドアで過ごされる方も多いはず
そんな秋こそ紫外線対策が必要なんですっ
日焼け止めを夏しか塗らない派の方もいらっしゃるかと思います
年間を通してみると真夏に紫外線が最も多いのはたしかですが、
秋にももちろん紫外線は降り注いでおります
どれぐらいの紫外線が降り注いでいるかというと、
なんと真夏の40～70％に相当します
秋は行楽のシーズンで外出する機会が増えますよね。
紫外線の量が真夏の半分であったとしても、
２倍長い時間にわたって太陽の下にいればダメージは同じです
つまり夏であっても秋であっても紫外線対策は必要となります
ですので、お出かけの際は皆様日焼け止めをしっかり塗ってくださいませ
堺東店 池宮
2015年10月21日 12:52:32（水）
紫外線が髪に与える影響も深刻ですが、
髪の毛だけではなく、頭皮に与えるダメージもかなり、深刻です。
髪は、見た目で色が抜けたり、パサつく手触りや乾燥などで
察知できますが、
頭皮は、すぐに目で確認することがなかなか難しく
ヒリヒリしたり、痒みによって気づくことはありますが、
日々の紫外線の下で、
じわじわ細胞が破壊されていることに
なかなか気づくことが出来ないのが恐ろしい現状です（＞＜）
髪の毛を作る元となる毛母細胞が
紫外線のダメージを受けると髪の毛が抜けてしまうだけではなく、
髪の毛そのものが作られなくなり薄毛の原因にもなります。
頭皮は、髪の毛が育つ為の大切な土壌なので
頭皮がダメージを受けると髪の毛に影響がでるから
決して油断してはいけないのです。
異変を感じたら、是非ご相談くださいねー\（＾＾＠）/
堺東店 清吾
2015年10月20日 21:11:16（火）
こんにちは！ビダン堺東店 大嶋です
９月・１０月になり秋めいてきましたが、まだまだ気温の変化はつかめませんね
「秋」は変化の月です！変化を感じている今だからこそ、髪の毛にとって大切なことをおさらいしましょう
シャンプーの習慣
シャンプーは毎晩行うのが良いでしょう。毎朝ではなくて毎晩のほうが髪に良いのです。
なぜでしょうか？髪は毎晩寝ている間に成長します。ですから、夜寝る前には、その日一日の頭皮や髪の皮脂や汚れを落としていたほうが良いのです。
特に整髪量を使用している場合は、夜シャンプーをしてしっかり落としてから寝ることをお勧めします。
シャンプーを付ける前に予洗いをしておくのも効果的です。ドライヤーは髪に近づけすぎるとキューティクルを傷めますので、少し離れた位置からブローすることが大切です。
食生活
野菜より肉類が好きという方は、薄毛になる可能性が高いです。髪にとっては「肉食系男子＆女子」はよくありません
肉類は高脂肪で高コレステロールの食品ですので、食べる量が多いと血液中の脂質が多くなり、皮脂の分泌が過剰になってしまいます。
皮脂が多くなると頭皮の毛穴がつまり、毛髪の成長や新しい毛髪が出てくるのをさまたげる原因になってしまいます。
補助食品としてPPEもよいかもしれませんね
タバコとアルコール
タバコは毛髪に大きな悪影響をもたらします。
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させるため、全身の血流が悪くなります。
そのため頭皮付近の血行も悪くなり、毛母細胞に栄養が届かなくなります。またタバコには4000種類もの化学物質が入っており、タールなど、200種類もの有害物質・発がん物質が入っているといわれています。
タバコの煙にも入っているため、自分だけでなく、周りの人の健康にも害を与えてしまいます。発毛・育毛を促進したいならタバコはやめるように決意しましょう。
アルコールはどうでしょうか？
お酒は血行を良くしてくれるので、一日1～2 合であれば大丈夫です（1合は180ml）。
でもやはり飲み過ぎはよくありませんからご注意を！
運動
規則正しい運動の習慣は髪にも良いです。血行を促進し、ストレス解消にもなります。
睡眠
睡眠は、自律神経を正常にし、体を修復する大切な時間です。
もちろん、髪の毛を作る毛母細胞も睡眠中に修復されます。
特に22:00～2:00の間は、副交感神経が優位になる時間で、その間に、細胞から老廃物が出ていき、栄養が入っていきます。
夜更かしをすると、髪の毛に悪影響を与えるだけでなく、身体の機能自体が衰えてしまいます。
それで規則的で正しい睡眠の習慣を心がけましょう
いかがでしたでしょうか？？
月日が経つとついつい忘れがちですが、秋になった変化があった今だからこそ、もう一度大切なことを見直していきましょう
堺東店 大嶋
2015年10月19日 11:00:53（月）
皆様こんにちはヽ(´▽｀)/BIDAN奈良店の杉山です
最近ではグンっと気温が下がってきましたが皆様お身体の
冷えなどはいかがでしょうか?( ◔ิω◔ิ)
そんな本日は寒さで血流が滞りやすくなるこの時期からしっかりと
痩せやすい体質をつくっていくことのできる今から簡単にできる
対策を書かせていただきたいと思います(*ﾟ▽ﾟ*)
【対策１】 浴槽に２０分以上つかる！
血流をよくする簡単な方法はお風呂です
これから寒くなる季節はお湯を熱くしがちですが、
４０度くらいのお湯に２０分程ゆっくりつかり
身体の深部から温めていきましょう♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
【対策２】 その場歩きやウォーキングでの適度な運動！
血流をよくするためには適度な運動も欠かせません
効果的なのはウォーキングやジョギングなどの適度な
有酸素運動です
または、室内でテレビを見ながらの、
その場歩きでも十分ですヽ(・∀・)ノ
その場歩きの場合は出来るだけ太ももを高く持ち上げ、
１日トータル３０分することが理想です
【対策３】 生姜パワーで上手に代謝アップ！
生姜にはジンゲロールという香り成分が含まれており、
この成分こそが血液循環を良くしてくれますo(^▽^)o
ただ、生の生姜を擦ってたべるというよりかは、乾燥生姜の方が
温め効果は高いと言えます
生姜をスライスして１日天日干しにするだけでできますので
簡単に乾燥生姜ができちゃいます
痩せやすい身体=代謝の高いお身体ですので、皆様もぜひこの３つの
対策を日常生活に取り入れてみてくださいませ(*ﾟ▽ﾟ*)
奈良店 杉山
2015年10月18日 11:55:12（日）
朝晩涼しくなって来ました！
昼間は相変わらずお天気もよく
しっかり紫外線が悪さをしますが(^^;)
まだまだ安心してはいけません！
夏が終わっても紫外線は強く冬場にはパサつきやすくなります。
髪の毛もお肌と同じ、メンテナンス！お手入れが必要です！
しっかり地肌を洗い、ドライヤーで乾かしてあげましょう。
パサツキを感じるときは、
毛先に洗い流さないトリートメントで保護してあげてくださいね。
あくまでも、地肌につけないように気をつけて（＾＾）
外出する時は、髪にもしっかりUVケアーをしてあげてくださいね\(^^@)/
清吾
2015年10月18日 11:12:33（日）
通常、健康な頭皮状態の人でも1日に約50～150程の髪の毛が抜け落ちます。抜け毛が増えた減ったで一喜一憂する前に、一度じっくりと自分の髪の毛（抜け毛）を見てみませんか。
正しい（正常な）抜け毛と、気にしたほうがいい抜け毛の違いを知りましょう。
要は、しっかりと成長しきった抜け毛なら心配しなくてよい。
ひょろっと弱そうな抜け毛（成長しきらずに抜けている）なら気にしたほうがよい。
シンプルにこれだけです。
参考にしてみてください。
堺東 栗本
2015年10月17日 19:44:09（土）
先日ドクターリセラ主催の年に一度、全国のサロン様よりドクターも驚く程改善したお客様の中から「リセラクイーン」を決める大会、STEP3全国大会に行かせて頂きました
ドクターリセラはBIDANでもお取り扱いさせて頂いておりますお化粧品メーカー様でございます♪
もちろん女性サロンの方のPATORAでもお取り扱いさせて頂いております(*^◯^*)
今回はPATORAのお客様の受賞はありませんでしたが、去年はなんとPATORAからリセラクイーンが誕生したんですよ
STEP3では授賞式だけでなく症例カンファレンスや学科の講習などもあり、とても勉強になりました！
美肌をつくるために欠かせないこと、 サロンケアは絶対です ですが、毎日サロンケア出来るわけではないので、毎日行うホームケアも重要となります
それは「クレンジングと角質ケア」 どんなに良い成分であっても肌の奥まで浸透しないと意味がありません
より浸透を高めるためには、
★クレンジングでしっかり肌表面の汚れや皮脂を取ってあげる →脂は水を弾く性質があるので、浸透を妨げる
★いらない角質を減らし、浸透しやすくする →角質が厚くなると、スポンジの役目を果たし、美容成分を吸収する
クレンジングも5分ぐらいゆっくり時間をかけて乳化させて下さい
透明のクレンジングが真っ白になったら乳化出来てる証拠です
(モデルは父になってもらいました)
そして次は角質ケア★ 我が家で1番の人気者です（笑）
角質がポロポロ出てきますねー こすり過ぎはNGです 逆にお肌を傷付けてしまうので、ポロポロが出てきたら洗い流して下さいね
クレンジングや角質ケアをしてあげるだけでもこの通り！
お肌の透明度が全然違いますよね
クレンジングや角質ケアをするだけでもお肌はこんなにも変わるんですよー！
堺東店 池宮
2015年10月17日 14:36:25（土）
こんにちは！奈良店の吉川です
ますます、秋らしくなってまいりましたね
食欲の秋とも言いますが、実はダイエットの秋でもあるんですよ
秋とは、一番痩せ易く、代謝も上がりやすい時期なんですよ
私も、足元から代謝アップの為、毎日頑張っています！！！
ふくらはぎは、実は第二の心臓と呼ばれいているぐらい
重要なんです
足元て毎日、動かしますし、よく疲れが取れず、
「おもダルいなー、なんか寝てもスッキリしないなー
お風呂につかったけど・・・」なんてことよくありますよね
実は、男性でもBIDANに通っていただいているお客様も多いのです＞＜
足元の毎日のケアができていれば！！！！
朝の起きぬけもスッキリ爽快
走り出せちゃうかもしれませんよー
むくみや足の重いのも、スッキリ、リセット
足元だけでなく、首やお腹、太ももと筋肉運動にも使えますので
一石二鳥です
モードも3種類あるので、身体の状態に合わせて使用できるので、
私も手放せません
これで、あなたも美ボディをゲットしましょう
奈良店 吉川
2015年10月16日 19:12:43（金）
こんにちは、塚口店の早川です。
皆様、足指体操健康法
ご存知ですか？
このように、
ぐー
ちょき
ぱー
と、足の指を動かすんです(*⁰▿⁰*)
そうすることにより、血行が良くなるので、当然、髪にも良い影響が！！！
湯船に浸かりながら、足首も回したり、しっかりほぐして
ぐーちょきぱーの歌を口ずさみながらトライしてみて下さい♪
塚口店 早川
2015年10月16日 18:11:45（金）
みなさんこんにちは、塚口店の杉山です！
少し肌寒いことが多くなってきましたね(*⁰▿⁰*)
身体を冷やすことで、血流が悪くなってしまい
頭皮にしっかりと栄養が回らなくなり薄毛の原因になってしまうことは
皆様ご存知かと思います…。・°°・(＞_＜)・°°・。
血行不良は身体を冷やすだけではなく、
筋肉の老化も一番の原因になってきます！
筋肉は身体のポンプ♪
血液が隅々までめぐらせるためには、
上質な筋肉を作りあげる=頭皮にもしっかりと栄養が届くということです（≧∇≦）
実際にも女性のお客様で、筋肉を鍛えるアドバイスをしつつケアをしていくことで
お身体が綺麗になるだけではなくて
元から薄くなっていた頭髪が少しずつ生えてきたのです！
血行良くして、しっかりと毛穴の汚れを取り除き、栄養分を与えてあげると
さらに発毛効果が期待されます。
マッサージやストレッチなど簡単な運動することオススメですよ！
ぜひ試してみてください♪
塚口店 杉山
2015年10月16日 15:56:20（金）
皆様、こんにちは(*⁰▿⁰*)
今日はビダンに通われているお客様の嬉しい報告を聞いて下さい。
60代の女性のＮ様♪
最初、頭皮のフケがひどく、髪もぺちゃんとなって、とても悩んでおられました(*_*)
パトラでお顔のケアをされていたのですが、
店長が悩みをお聞きして、是非、改善していきましょう！と、
提案したのがきっかけでケアをスタートされました（≧∇≦）
ホームケアもきっちり！頭皮の改善に良いことはちゃんと実行される優等生です。
その結果、みるみると髪が若返ってきました！！
悩みの種だったフケもPPEでおさまり、
全くと言って良いほど無くなりました。そして、髪にコシ、
ハリ、艶が出てきて…誰よりも若い髪になりました(❛ω❛)❤️
そんな、Ｎ様。
職場の30代の女性に、『髪が綺麗ですね。』と、
羨ましそうに言われたとか✨✨
若い方に髪を誉められるなんて…と
とーっても嬉しそうに、照れながら教えてくださいました(*⁰▿⁰*)
そんなＮ様は、とってもキラキラしていて
ビダン塚口店の自慢のお客様です☆
塚口店のスタッフ発毛技能士一同、しっかりケアと管理をしていきますので
皆様からも、このように嬉しい報告が頂ける事をお待ちしております（≧∇≦）♪
塚口店 早川