STAFF BLOGの記事一覧
2018年11月22日 15:00:31（木）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
LOST明石店の大北です
今回は頭皮や髪に大切な栄養素をお伝えしたいと思います
今回はタンパク質
髪の主成分です
「必須アミノ酸」などの言葉をきかれると思いますが
タンパク質が消化の過程で分解され
アミノ酸となって体に吸収されます^ ^
タンパク質=アミノ酸なのです
では、タンパク質含有量が多い食品類を紹介します
・肉類
生ハム 鶏ささみ ローストビーフ 牛もも肉 豚ロース 鶏砂肝 ロースハム ウインナー
などがあります
・魚介類
イワシ丸干し いくら 焼きたらこ するめ かにかまぼこ 魚肉ソーセージ
などがあります
・卵類
卵黄 ピータン ゆで卵 ウズラ卵生 生卵 ポーチドエッグ 卵白 ウズラ卵水煮缶
などがあります
・大豆製品
きな粉 油揚げ 納豆 がんもどき 厚揚げ こしあん 豆腐 豆乳
などがあります
・乳製品
パルメザンチーズ 脱脂粉乳 プロセスチーズ カマンベールチーズ クリームチーズ 植物性生クリーム ヨーグルト 牛乳
などがあります
ただ乳製品は各商品によりタンパク質含有量に差がありますので成分表記で確認しましょう
タンパク質を摂る際には単一の食品ではなく、いくつかの食品を組み合わせて摂るとより効果的だと言われています
例えば
冷奴に鰹節をかけて食べると◎
ヨーグルトにハチミツをいれて食べると◎
タンパク質を過剰に摂取するのは身体によくありません
みなさまも高タンパク質を意識した生活を心がけて頭皮や髪を元気にしてきましょう
明石店 大北
2018年11月20日 11:16:47（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
BIDAN大津店の宇野です
みなさんアサイーというフルーツは
ご存知ですか？^ – ^
近年有名セレブたちがインスタグラムで
取り上げて以来とても注目されている
フルーツですよね！
ブルーベリーのような見た目ですが
味は特にありません(O_O)
しかし！栄養はたっぷり！！
* 鉄分
* 葉酸
* カルシウム
* 食物繊維
* ポリフェノール
こんなにたくさん入っています(^^)
含まれる鉄分はレバーの５倍、
髪に必要な栄養たっぷりの血液をつくり
葉酸が細胞分裂を手伝ってくれます☆
なんとも素晴らしい
ミラクルフルーツですね✨
アイスやお菓子、甘いものがやめられない
とお悩みの方！！
アサイーにバナナやイチゴ
好きなフルーツを添えて、
栄養満点のデザートは
いかがでしょうか？？(^з^)-☆
2018年11月19日 18:31:01（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
ＢＩＤＡＮ大津店の
藤井です。
寒い日が続きますね
皆さん体調の方は
いかがでしょうか
先日、大津駅の前の木にイルミネーションが
飾られていて、とても綺麗でした。
イルミネーションといえば
もうすぐクリスマスですよね
この時期に多いのがクリスマス
までに髪を増やしてほしい
との相談が多くなります
去年、ＢＩＤＡＮに来店された
お客様で、今年は髪が増えたから
彼女ができたというお客様が
数名おられます。
何かイベントがありそれを
目標にがんばるのはとても大事ですよね
頭皮のトラブルでお悩みの方は
お近くのＢＩＤＡＮまでご相談ください
以上ＢＩＤＡＮ大津店の藤井でした。
2018年11月18日 19:29:12（日）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちはＢＩＤＡＮ大津店の
藤井です
今年も、残すところ一ヵ月半
ですね
一年が経つのは、本当に早いですね
年々、実感するようになりました
先日、初めて南京町に食べ歩きに
いってきました
頭皮に悪いと思いつつも
ついつい食べ過ぎてしまいました
食べ歩きといううことで
今日はウォーキングについてお話したいと
思います。
ウォーキングは発毛にとってもいいんですよ
脂肪を燃焼させ
血行促進効果もあります
激しい運動はちょっと
という、ご年配の方にもお勧めです
この日はきっちり一時間ウォーキングして
帰りました
飲み会や、忘年会など
多い時期ですので
食べすぎには注意してくださいね
以上ＢＩＤＡＮ大津店の藤井でした。
2018年11月18日 18:53:16（日）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは
池田店 青木です
皆様は腸内環境の事考えた事ありますか？
毎日とる食事、アルコール、飲み物など
腸内は普段から刺激を受けています。
何も無いからといって油断していると、胃が痛くなったり便通が悪くなったりします。
腸内環境を整えてあげる事でデトックス効果が高まりやすくなります。
普段から暖かい飲み物を飲む事や、サラダを食べたり体に優しい食事を心がけると
自然と腸内環境が良くなります
ダイエット＝腸内環境
大いに関係してくるので皆様も見直されはいかがでしょうか？
2018年11月15日 19:35:47（木）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは!!塚口店の松井です
先日のお休みに友達と鶴橋のコリアンタウンへ初めて行って来ました♪
目的は本格的なサムギョプサルを食べることです
ですが、その日はとても寒く、途中から雨まで降ってきました
「なんかあったかいもの食べたいなあ」と言うと友達も「あたしも思ってた!!」と意見が一致し、目的とは違うスンドゥブチゲを食べることにしました（笑）
スンドゥブチゲにはキムチはもちろんスープに薬味がたくさん入っていて、何口か食べただけですぐに体が温まりました
お店から出てまたウロウロと歩いていても寒くなく、気温は同じはずなのに体感が全く違いました
そしてふと思いました。
こんな状態がずっと続けば嬉しい・・・・
維持できれば、代謝が良く太りにくくて痩せやすい体になれます
ですが、毎食毎食唐辛子が入ったものを食べれませんし、内臓にも負担がかかりますがパトラでは
B-HACHIシリーズのHeatが助けてくれます!!
Heatにはショウガ、ハバネロなど代謝を上げてくれるものがたくさん
食べないダイエット、努力しているのに中々結果が出ない方・・・今のままでは変われません!!!
一刻も早くB-HACHI、そしてHeatで健康美を手に入れてください
塚口店 松井
2018年11月12日 12:46:46（月）
STAFF BLOG｜
こんにちは
やっと秋らしくなってきましたね。
これからどんどん寒くなると暖房ををつけたり
今より熱めのシャワーを浴びたりすることがありますよね。
実はそれ頭皮の乾燥の原因になるんです。
冬は湿度が低いうえ暖房のきいた室内では、さらに空気が乾燥します。
熱いシャワーの洗髪も頭皮の皮脂が必要以上に奪われ乾燥します。
頭皮は乾燥すると、「かゆみ」、「臭い」の原因にもなります。
頭皮乾燥を防ぐためには
キチンと自分にあうシャンプーを使ったり、適切な温度で洗髪をしたりバランスのよい食事を取ることが大切です。
冬に備えて頭皮のケアをしていきましょう♬
ビダン堺東 石橋
2018年11月09日 11:17:44（金）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは 池田店 青木です
寒い季節になってきましたね。
冬の季節に近づいてくると鍋やお餅やラーメンといった
炭水化物が多くなってきます。（糖質）
美味しいからといって食べてしまうと、体重増加につながり、
セルライトが出来てしまいます・・・
一度セルライトになってしまうと、なかなか落としにくく時間もかかってしまいます
そうなる前に、お体のケアをして体重が増えにくい身体作りをしていきませんか？
冬の時期こそダイエットです！夏にダイエット！ではなく、
夏までに完璧にしましょう！
2018年11月06日 15:00:29（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは
LOST明石店の大北です
みなさまは身体にいい食べ物をご存知ですか
薄毛に悩んでいる人は血行が悪く頭皮や髪に送る血液の流れが不十分な傾向にあります
そこで今回は「生姜」について改めてご説明したいと思います
ショウガなど代謝をあげる食物は、栄養を届きやすくすることができます
人の体温は３６.５度～３７度が一番病気になりにくいとされています
また、体温が低いとがん細胞が繁殖しにくいこともわかっています。（３５度が一番がん細胞が増殖）
基礎代謝をあげることで太りにくい体を作ることもできます
つまり、体温が高く代謝が良いというのは、健康にも育毛にも良いのです
みなさんもぜひ生姜を食べて健康な身体づくりを目指しましょう
明石店 大北
2018年11月06日 14:46:34（火）
STAFF BLOG｜奈良店
BIDAN奈良店の森山です(^^♪
季節の変わり目で
皆様体調などお変わりは
無いでしょうか(/ω＼)
本格的に
寒くなってきましたが寒くなってくると
身体が凝り固まりやすくなって
しまいます。
これは
頭皮も同じなので頭皮も凝り固まりやすく
なってしまいます。
頭皮マッサージはして下さってるとは思いますが
より血行促進と老廃物除去する効果的なのが
あります(*^^*)
うっ血にも効果がありもちろん個人差はございますが
画期的なケアになります(^^)
このあいだ写真の様にしていただいたんですが
もう(^O^)／
最高でした！！！
血行が良くなるのが面白い様に解るので大変
スッキリしました(^^)/
この体感談を詳しく聞きたい方は
是非STAFFまで(*´▽｀*)
聞いた人はお得な情報が聞けるかも？！(/ω＼)
お楽しみに♪(^^♪
BIDAN奈良店森山
2018年11月06日 12:57:43（火）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは 池田店 青木です
人間の身体は食べ過ぎるとどうなるか？
2018年11月03日 18:40:36（土）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは 池田店の青木です
ダイエットには
・基礎代謝をあげる
・筋肉をつける
・食事の改善
が必要不可欠です
ダイエットは内なる美
身体の内→表面に現れます。
ダイエットと健康と美容は繋がっていますので、ダイエットをする事で健康にも繋がります
気軽に始めれる事で言えば
①冷たいお水をががぶ飲みしない
②クーラーをガンガンかけない。（職場でやむを得ない場合ひざ掛けをする）
③エスカレーターではなく階段を選ぶ
小さな事からでもダイエットに繋がるので、やる気スイッチをオンにしましょう!
池田店に来られているＵ様のお話です。
先日旅行に行かれ沢山食べてしまったとの事で
体重が増えてると思います！とおっしゃていたのですが、
体重が1キロも増えていませんでした。
何をされたかと言うとパンをやめただけ。施術後は1キロ体重が落ち念願の体重になられ
すごく喜んでいらっしゃいました。
皆様も、小さな事から始められてはいかがでしょうか？
2018年11月03日 15:00:18（土）
STAFF BLOG｜
こんにちは
LOST明石店の大北です
みなさんは 「睡眠」しっかりとれていますか
睡眠不足になると自律神経が乱れてしまい頭皮の血行が悪化する可能性があります
また睡眠不足になるとストレスがかかり自律神経に悪影響を与えてしまいます
では質のいい睡眠をとるにはどうしたらいいでしょうか
まず眠るときの環境をよくしましょう
とくに注意したいのはパソコンや携帯、テレビを観ながら寝てしまうことです
なにが悪いかというと強い光が睡眠を阻害してしまいます
その結果質の悪い睡眠や睡眠不足につながり頭皮の血行にも悪影響がでてしまいます
睡眠前はリラックスできる状態を意識的に作ることが大切です
頭皮のためにも質のいい睡眠をとることを心がけていきましょう
明石店 大北
2018年10月31日 16:45:54（水）
STAFF BLOG｜
過ごしやすい季節はあっという間でだんだんと肌寒く感じる日がでてきましたね。
各地で初雪が観測されるなどすでに冬に向かっているところもありますが皆様は体調など崩すことなくお過ごしでしょうか？
夏場はシャワーで済ましがちな方もさすがにこの季節は湯船に浸かっていただけてるかと思いますが今日は正しい入浴方法をおさらいしたいと思います☆
◎まずは入浴前にブラッシングをお忘れなく！
ワックス等の整髪剤をお使いの方は特に重要です！
◎髪を洗う前に湯船で温まりましょう！
毛穴が開いて頭皮の皮脂汚れが取れやすいです。
◎シャワーのぬるめのお湯だけで汚れを流しましょう！
◎シャンプーで洗うときは指の腹で優しく揉むように！
爪を立てたり強く擦るのはＮGです。
◎ぬるま湯でしっかり洗い流しましょう！
シャンプーが残ってしまうと台無しに・・・
ここは念入りに流してください。
◎基本的には無くて良いですが髪の痛みが気になるときは
トリートメントを耳より下の毛先に！
頭皮にはつけないで下さいね。
そしてこちらも残らないようにしっかりと洗い流してください。
このように頭皮のケアは丁寧に行わなければならないので
ゆっくりしたバスタイムを確保することで頭皮の為だけでなく
日頃の疲れも癒してみてください☆★
ビダン堺東阿部
2018年10月31日 12:34:07（水）
STAFF BLOG｜
こんにちは。
ビダン池田店の中山です。
もうすっかり秋(^O^)ですよね(^-^)
さて、今日は頭皮も乾燥するについて！！
頭皮も皮膚の一部ですので、乾燥すると手足が乾燥するように、頭皮も痒みがでたりもします。
乾燥するとバリア機能が低下するため、いつもなら問題ない刺激にも反応しやすくなり痒み等が発生するのです。
頭皮もお肌ですのでしっかりと保湿してあげましょうね(*^_^*)
私はここ最近チャージローションが欠かせない(^_^;)
