大阪・神戸・奈良の
メンズ脱毛専門サロンLOST
STAFF BLOGの記事一覧
2018年10月05日 14:02:01（金）
こんにちは明石店の松田です。
寒くなってきましたが、体調などくずされてませんか？？
どうしても季節が変わる度に疲れなどたまりますよね。夏の疲れ
などたまってませんか？？
本日は脇の下のゴリゴリをハーキンという機械でしっかり流すと
ゴリゴリがなくなってとてと背中がスッキリするだけでなく体が
とても楽になります！！
脇の下は「エキカ」と言って体内の老廃物を排泄する場所となっ
てます。出口をしっかり作ってあげることで排泄しやすくなって
老廃物を貯めない体になります。貯めない体=疲れない体になりま
す。
体質改善の為にも脇のゴリゴリをなくしていきましょう！！
松田
2018年10月04日 12:42:44（木）
肺の容量は6000ml＝2㍑のペットボトル3本分もあります。
そして自然な呼吸で使われる肺の容量は約500mlと少なく、通常の呼吸だと肺全体の12分の1しか使われていません。
入れ替わりなく残った肺内の二酸化炭素は肺への負担となり、血液の質を悪くする原因のひとつでもあります。
1日に数回、大きくゆったりとした呼吸をする習慣をつけることをお勧めします。
特に息を吐くのを長くすることを意識すると良いです。
体調が優れないなと感じるときは、呼吸を意識するのもひとつの改善策です。
堺東 鈴木
2018年10月01日 17:31:43（月）
ヨーグルトは温めることで健康や美容に良いことがたくさんあります。温めることで有効成分の吸収が促進され、また、腸が冷えないので、乳酸菌の働きが効果的に発揮されるからです。
●ヨーグルトが持つ、免疫力を正常に保ち、動脈硬化の原因である血中コレステロールを下げてくれる働きの向上
●温めることでカルシウムの吸収率が上がる
●乳酸菌の動きが活発になり、ダイエットにも効果を発揮
温め過ぎると乳酸菌も死んでしまいますので、人肌くらいがちょうどいいです。
ダイエット目的の場合、朝に食べると効果的で、便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的です。
ヨーグルトの豆知識でした。
堺東 鈴木
2018年09月30日 15:08:19（日）
こんにちは。
ビダン池田店、中山です！
もうすっかり秋の季節ですよね？！
でも、週末は夏に戻るみたいですが。。。
皆様も体調悪くされません様にお気を着け下さいね。
さて、お題のの通り。
毎日気づかぬうちに、
日常生活の中で、何かしらのストレスを感じていませんか？
ストレスを感じると体の中で活性酸素が生成されます。
人間の細胞を酸化させダメージを与えます。
活性酸素は老化等の原因になります。
中々普通のお食事ではアミノ酸、ビタミンCビタミンE等全て毎日摂取するのは大変かなと。。。
摂取出来るのはやっぱりインナーケア(^O^)
（私も、モナリのインナーケアす摂ってま！必須！）
インナーケアー摂取しましょうね
2018年09月29日 17:37:43（土）
こんにちは
お顔や体の乾燥が気になるこの時期は、頭皮もとっても乾燥していますよ～～
冬は湿度も低く、夏と違って皮脂の分泌が少なくなり頭皮の潤いも不足しがちです。
頭皮が乾燥すると、かゆみや臭いの原因となる「フケ」がでやすくなります。
予防として・・・
保湿の優れたシャンプーを使用したり、
寒くて血行の悪い頭皮をマッサージしてあげたりしてくださいね☆
ビダン堺東店 石橋
2018年09月27日 15:20:12（木）
こんにちは
2018年09月27日 10:15:29（木）
こんにちは梅田店の藤井です。
今年の夏も厳しい猛暑が多かったですが、一雨ごとに秋が深まってきましたね。
秋の魚サンマも美味しくなってきました。
よくサンマなどの青魚が発毛・育毛に良いと聞くかと思います。
では、青魚がなぜいいのか？
青魚はビタミンBやミネラル、DHAなどの栄養素が豊富で、体に良いもはもちろん頭皮にも良いです。
DHAは血液中の悪玉コレステロールを抑えて中性脂肪を減らすので、血液がサラサラになりやすく、血流が良くなります。
血流が良くなると毛細血管の末端まで血液が運ばれます。
頭皮の毛細血管に酸素や栄養が運ばれやすくなりますので、頭皮環境の改善につながります。
だからと言って青魚だけ食べていたら、良い髪が作られるかと言えばそうではなく、他の栄養素も摂るために、バランスの取れた食事が大切です。
他にどんなものを食事に取り入れたら良いかは、ご来店された際にスタッフにお尋ねくださいね。
梅田店藤井でした。
2018年09月26日 15:27:01（水）
毎日入るお風呂も、湯の温度によって効果が変わってきます。
治癒力アップには約37-38℃の温度で20分湯船に浸かる。
免疫力アップには約42℃の温度で10分湯船に浸かるが効果的です。
更に、常温のお水を飲みながらや、湯船に浸かりながら深呼吸するのも代謝向上に繋がります。
無理せず体調に合わせて行ってみてください。
堺東 鈴木
2018年09月25日 19:39:15（火）
こんにちは！
10月に入り朝晩が涼しくなってきて、
秋を感じるようになってきましたね
秋と言えば!
食欲の秋! と即答してしまう私です 笑
秋の味覚はほんとに美味しいものが
沢山ありますよね～
旬の物は美味しいだけでなく、
栄養価が高いので
是非積極的に摂りいれて下さい☆
そこで今回は、
秋の味覚の代表格の『秋刀魚』の
栄養価を紹介します！
さんまを食べると元気になる
と栄養面でも高い評価を受けています。
まずは、
他の青魚にも多く含まれているEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています。
EPA（エイコサペンタエン酸）
血液をサラサラにし、血栓を予防する作用
血栓を予防することができれば、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができます。
DHA（ドコサヘキサエン酸）
脳に良い栄養素
DHAは脳細胞に行き渡り、
脳内の細い血管にも弾力を与え、
酸素や栄養素を全体に送る作用。
体内の悪玉コレステロールを減らす作用。
そして、
もう一つの注目すべき特徴は
良質なタンパク質。
サンマに含まれるアミノ酸は、
体内に吸収されやすい
バランスをしています。
他にも、
ビタミンやカルシウム、
鉄分なども豊富に含まれています。
特に精神を安定させたり、
血液の循環をよくしたり、
貧血を予防したりする
ビタミンＢ２は豊富で、
その含有量は
他の魚の３倍以上とも言われています!!
眼精疲労やガン予防にも効く
ビタミンＡも豊富です。
また、サンマと言えば、
大根おろしと一緒に食べるのが
スタンダードですよね。
でも、
これにもちゃんと理由があるんです。
上記のような栄養素は、
身の部分よりも血合いや内臓に多く含まれています。
しかし、
苦味があるので
内臓が苦手な人も多いと思います。
そこで効果を発揮するのが大根おろし!!
大根おろしには
発ガン物質を抑える作用がありますし、
苦味を抑えてもくれます。
さらに、
大根おろしにはタンパク質を
分解する酵素が入っているので、
消化を促進すると
同時にビタミンや鉄分の吸収も
よくしてくれます。
大根おろしを一緒に食べるのは、
きちんと理由があるんです。
2018年09月22日 12:13:28（土）
こんにちは！奈良店の安口です(^^)
連日雨続きでジメジメとしていますね。
気温が下がったかと思えば、また上がったり・・・
寒暖差で体調不良を起こしやすいのでお気を付けくださいね
お白湯をとる！(冷たい水は体を冷やします
)
お風呂は湯船につかってしっかりと体を芯まで温める！
睡眠をしっかりとる！
コンビニ食やカップ麺を避けて野菜をたっぷりとる！
ストレッチを5分でもして筋肉をほぐす！
小さな事からでも、体調は変わってきますよ
奈良店 安口
2018年09月19日 15:53:45（水）
カラダの内外で幅広く作用し、カラダを作り作用している一見似ているようで異なる性質の情報伝達物質達。
【神経】瞬時に情報を伝えるが、持続性のあるものは少ない。
【ホルモン】組織に働きかけ、反応した場合にじっくり効果が現れる。
【フェロモン】ホルモンと異なり、他の個体に対して作用する。
【酵素】自身が触媒となり、標的となる物質を変化させる。
知っておいて損はないと思います。
堺東 鈴木
2018年09月18日 17:44:59（火）
こんにちは塚口店の田中です！
暑い夏も終わり、朝晩涼しく過ごしやすくなってきましたね。
この時期は気温の変化によって体温も下がってきて代謝も落ち、免疫力も下がってきます。
特にこの夏は暑かったので、
夏の疲れが今の時期に一気に来てしまう、、、
なんてこともあります。
そんなときは湯船でしっかり身体の芯まで温めていきましょう！
湯船に20分浸かるだけで身体の芯が温まり、疲労回復も促してくれます
またリラックス効果もあるので
自律神経も整い、睡眠の質も上がりますよ。
身体を温め、血流良くすることで体質改善も進み、身体の為にもお肌の為にもそして発毛の為にもいいんですよ★
今のうちから少しずつ、湯船に浸かる習慣付けていきましょう♪
塚口店 田中
2018年09月16日 11:37:28（日）
炭水化物抜きダイエット（糖質制限ダイエット）を実践している方もいらっしゃいますが、実際のところ、脂肪が減っているわけではなく、身体から水分が抜けるだけで、一時的に体重が減少するだけです。脂肪の量自体はほとんど変化していません。
脳を動かすエネルギーは炭水化物に含まれる糖質から生まれます。成人の場合、1日に約400kcal、おにぎり約2～3個の炭水化物は必要になります。炭水化物抜きダイエットは、脳のエネルギーが不足するので、集中力の低下、昼間の眠気・だるさ、筋肉の減少などに繋がります。筋肉量が減るので体重は減りますが、脂肪の量は変わっていないので、本当にダイエットして痩せたことにはならないのですね。そして、筋肉の量が減っても脂肪の量は変わらない為、いわゆる隠れ肥満になってしまいます。
炭水化物は人間が生きていく為に必要な5大栄養素の内のひとつです。極端に炭水化物を減らす食事は、ダイエットにとっても身体にとってもあまり良いものとは言えません。
参考にして下さい。
堺東 鈴木
2018年09月14日 17:29:49（金）
耳垢に関して、興味深い事があります。耳垢によって薬やサプリメントの効果の出方に変化があるという事です。
なぜ耳垢が？ってところなんですが、耳垢を決める遺伝子は、『細胞内に入った物質を排出する機能』に関わっているのです。
どおゆう事かというと、乾いた耳垢の人は細胞内の物質を外に出す力が弱く、湿った耳垢の人は細胞内の物質を外に出す力が強いという事です。ちょっと興味深くないですか。
日本人は乾いた耳垢の人が多いと聞きます。乾いた耳垢だと外に出す力が弱いので、薬やサプリメントが細胞内に長く留まる傾向があり、作用や効果を得やすいのです。反対に湿った耳垢の人（外人に多いそうです）は、外に出す力が強いので、薬やサプリメントの効果を得にくく、その分、成分を強くしてあります。効果が表れ過ぎるってのも時には良くない事もあるので、日本人が海外の薬やサプリメントを飲む時は注意が必要ですね。
そして重要なのが、体に良い物だけが細胞内に入るとは限りません。むしろ現代では、様々な添加物や化学薬品、農薬など、日々の食生活などから普通に暮らしているだけで体内＝細胞内に取り入れてしまっています。で、乾いた耳垢の多い日本人は、外に出す力が弱いので、体に良くない成分も体内に留めてしまうのです。それら体に良くない物が原因で、時には病気になってしまったり、体の不調に繋がったりします。
如何に解毒＝デトックスが大事かという事になってきます（特に日本人は）。
良い物を摂ることも大事ですが、まずはデトックスが最優先。悪い物を出してから、良い物を取り入れていきましょう。
当店のヘッドスパはデトックス効果が素晴らしいです。デトックスしたい方にはオススメですよ。
堺東 鈴木
2018年09月14日 12:45:20（金）
こんにちは。
台風も去り、涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は、抜け毛が多くなりますよね。
特に秋が一番抜けやすいと言われています。
どうして抜け毛が増えやすくなるかというと・・・
夏に浴びた紫外線のダメージやエアコンの当たりすぎにより
頭皮が乾燥して皮脂の過剰分泌が起こるからです。
心あたりのある方は、対策をしていきましょう。
・ストレスの発散
・食生活の見直し
・正しいシャンプーの方法
・頭皮マッサージ
是非お試し下さい。
ビダン堺東店
石橋