2017年10月08日 12:50:26（日）

STAFF BLOG｜塚口店

ｼｬﾝﾌﾟｰ前のブラッシング！

こんにちは！BIDAN塚口店のです！

BIDANでは頭皮ケアのサポートをさせて頂いているのですが、その中でもブラッシングについてお伝えします！

皆様はｼｬﾝﾌﾟｰの前にブラッシングはされていますか！？実はシャンプー前のブラッシングには、とても良い相乗効果があるんです！

①髪の汚れを落とす

シャンプー前のブラッシングは、髪の毛についた汚れやほこりが取れることによって、さらに泡立ちがよくなり、汚れを浮かすことがスムーズになります！

②血行が促進される

ブラッシングで頭皮が刺激されることにより、より血流促進が期待できます！ただし、あまりきつくブラッシングすると、逆に頭皮を痛めますので、圧の入れすぎにはご注意！

③頭皮の温度が上がる

ブラッシングで血流促進されれば、頭皮表面の温度は約3度上がるといわれており、発毛を促進させる上でも非常に重要なポイントとなります！

シャンプー前のちょっとした習慣として、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか！？

以上、BIDAN塚口店水島でした！

2017年10月07日 13:27:20（土）

STAFF BLOG｜

秋といえば抜け毛です！

この時期になると人間もワンちゃんも毛が沢山抜ける時期になります！

普段から1日50～100本近くの毛が抜け落ちているのですが

秋になると1日100本～200本の毛が抜け落ちるんです

頭皮のダメージ次第では

1日200本～300本くらい抜けてしまう事もある

と言われています。

この時期は夏の毛が抜けて冬の毛が増えると動物では

言われてるので人間もこの名残があるんですって

夏に強い紫外線を浴びてきたので体内で活性酸素が増加し、

急激に老化を進めてしまうため、毛髪にも影響しています。

暑さで寝不足、食欲の低下、ストレスなども加わると

一時的であるはずの秋の脱毛が止まらなくなってしまい、

そのまま薄毛が進行してしまう場合もあるんですって

夏のダメージを回復させるためにお手元にある

シャンプ～育毛剤までを振る活用して下さいね！！

BIDAN堺東店　京極

2017年10月07日 12:11:50（土）

STAFF BLOG｜塚口店

中秋の名月

こんにちは！塚口の松井です♪

１０月になり少しづつ寒く、秋らしくなってきましたね!!

私は秋の物悲しい感じが苦手ですが、元気に毎日頑張っています(笑)

先日の10月4日は中秋の名月でしたね！

みなさん月を見上げましたか？

いつも以上輝いていてとても綺麗でした

ふと月を見ていて…普段あまり上を見上げないなぁと思いました!!

周りを見渡しても下を向いている人の方が多いいです・・・

事務作業や携帯を見ることで下を見る癖はつきますが、普段の生活で上を見上げることって中々ないですよね！

お客様の体をケアしていてもみなさん首の後ろの筋肉が縮まってきます…

ふと思い出した時に上を見上げて見てください！
首のストレッチにもなりますし、綺麗な景色が見れるかもしれませんよ☆

塚口 松井

2017年10月05日 19:48:49（木）

STAFF BLOG｜

秋の肌

春夏秋冬で肌は全く異なります。

今回は秋の肌について簡単に説明させて頂きたいと思います

秋の肌状態は

①季節の変わり目で肌がデリケート

②夏の紫外線による肌ダメージを受けた状態

③皮脂分泌が低下

このような状態です。

夏に紫外線を浴びると９月１０月に肌のごわつき、がさつきを感じやすく

なります。　紫外線が表皮細胞に悪影響を与えてしまうので

角質層の保湿機能やバリア機能を低下させてしまってます

秋は特に皮脂の量が減るので外界からの刺激に対する

防御力が弱まり、肌は乾燥しやすい状態になります

乾燥すると外的な刺激に対してさらに敏感な状態になってしまいます！

本格的に保湿ケアに取組むのは冬だと思ってた皆さん！

もう今から保湿ケアに全力を尽くしてくださいね

BIDAN堺東店　京極

2017年10月05日 15:50:23（木）

STAFF BLOG｜塚口店

カプサイシンとイソフラボンのＷパワー　大豆＋トウガラシ

こんにちは！ＢＩＤＡＮ塚口店の水島です！

元気な髪の毛を作る食べ物飲み物シリーズ第二弾は

「大豆＋トウガラシ」です！

大豆は身体にいい食べ物としてよく知られていますが、近年、育毛にいいという観点で注目されているのがトウガラシです。

大豆に含まれるイソフラボンには、知覚神経に存在する「ＣＧＲＰ（カルシトニン遺伝子）」という物質を増やす働きがあるそうです。

そして、トウガラシに含まれるカプサイシンには、知覚神経を刺激して、作られたＣＧＲＰの放出を促す働きがあるそうです。

その相乗効果で、毛根で育毛に重要な「ＩＧＦ-1（インスリン様成長因子）」が増やされ、元気な髪の毛を作るうえでとてもプラスになるそうです。

大豆（ＣＧＲＰがたくさん作られ）＋トウガラシ（ＣＧＲＰ放出促進）＝毛母細胞活性化！（ＩＧＦ-1たくさん作られる）

ポイントは、このＩＧＦ-1がたくさん増えると、毛母細胞を活性化したり、髪の成長期間が延びたりすることがわかってきているそうです。

そこでこれからの季節でも美味しく頂けそうな食べ物がこちら！

「トウガラシ入り豆腐味噌汁」

です！

トウガラシも、大豆も、味噌も同時に摂取でき、一石三鳥ですね！

ぜひ試されてみてはいかがでしょうか！？

以上、ＢＩＤＡＮ塚口店　水島でした！

2017年10月04日 18:37:05（水）

STAFF BLOG｜

ごはんを適度に食べよう。

元気の源であるパワーを作り出してくれる炭水化物は適量食べた方が良いです。

炭水化物を抜く＋適度な運動で、ダイエットには効果的ですが、身体のパワーが出ない。

お腹周りの余分な脂肪は取れても、身体が元気ではなくなってしまいます。

ある記事より、

●日本人は炭水化物から無駄なく栄養素を作れる腸内細菌が際立って多く、欧米や中国など外国人と腸内細菌が大きく異なる特徴を持っている。

●日本人の腸は、炭水化物を分解するときに水素が発生して、その水素ガスの80％は体内で消費され、活性酸素を分解するそうなんです。1gの炭水化物の分解で50ccの水素ガスが発生する。

健康面や美容面において、すごい朗報です。

水素＝酸化を防いでくれる＝老化を防いでくれる！

ご先祖様たちが、食べてきたもののおかげで、腸内細菌の種類が変化してきました。すごいですね。日本人の腸！

ですが、炭水化物ならなんでもいいということではなく、パンやパスタなどの小麦粉製品ではなく、ごはんを適量食べるのが良いとのことです。

で、他の炭水化物は抜いても、ごはんを食べるようにしたら、身体の元気も戻りました。さらに、体重も脂肪も増えていません。

むしろ、元気が戻ったことにより、より活動的になり、運動もしっかりと行うことが出来ています。

人それぞれ体感は違うと思いますが、

ごはんを食べる＝水素水いらず

炭水化物は抜いても、ごはんは抜かなくて良い。

参考にして下さい。

堺東　鈴木和雅

2017年10月03日 18:50:38（火）

STAFF BLOG｜明石店

水を飲みましょう！！

2017年10月03日 17:50:57（火）

STAFF BLOG｜

姿勢を整えると…

皆様こんにちは！

枚方店の作宮です

 

 

もう十月ですね、1年おわるのもあと2ヶ月。

早いものですね…

 

私事ですがお休みをいただきまして

先日、初めての宝塚へいってまいりました

 

 

以前から、枚方店のお客様にお話はいろいろと

教えていただいていて

行きたい、行きたい！と、ずっと言っていたのが

やっと叶ったのです

 

 

 

迫力のある音楽と歌声

そしてなんといっても…

男役の方や娘役の方々の

美しさ！！

 

 

この美しさはまたエステと共通する点が

いくつかありますね

 

 

3時間の公演でしたが

終始とても感動しっぱなしでした

行ってよかったと、そして宝塚に興味を

もたせてくれたお客様にも感謝でいっぱいでした

 

 

こうして日々の中にも

大事ですよ☆

 

そして…宝塚へ行く前にべんきょうしていったのですが

皆様はご存じでしょうか？

宝塚歌劇団の方々はお肌も

体のラインもキレイですよね！

 

普段から姿勢や歩き方の意識、

スキンケアやストレッチ、マッサージなどを

欠かさないそうです

普段見られることを意識されているそうで

自然と姿勢が良なるそうですよ

 

 

これからの時期はどんどん寒くなってきますが

寒いからといって

体が猫背になっていませんか？

肩に力が入っていませんか？

姿勢が崩れやすいのが特に冬場と言われています。

 

 

そんな時に、姿勢を正し

歩き方を整えるだけでも周りの人からすると

美しくみえるのです

 

見た目もそうですが、

所作がなどが綺麗だと人間美しく見えるものです。

少しのことではありますが

意識をして美しい姿勢、歩き方、所作を

心がけてみてください

 

体感が鍛えられ、必然的に

体に肌に顔つきに変化が見られると思いますよ♪

ぜひお試しください

 

 

枚方店　作宮

 

 

 

 

 

 

2017年10月03日 14:02:07（火）

STAFF BLOG｜

効果的なヨーグルトの食べ方

ヨーグルトは温めることで健康や美容に良いことがたくさんあります。温めることで有効成分の吸収が促進され、また、腸が冷えないので、乳酸菌の働きが効果的に発揮されるからです。

●ヨーグルトが持つ、免疫力を正常に保ち、動脈硬化の原因である血中コレステロールを下げてくれる働きの向上

●温めることでカルシウムの吸収率が上がる

●乳酸菌の動きが活発になり、ダイエットにも効果を発揮

温め過ぎると乳酸菌も死んでしまいますので、人肌くらいがちょうどいいです。

ダイエット目的の場合、朝に食べると効果的で、便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的です。

参考にしてみてください。

堺東　鈴木和雅

2017年10月02日 19:01:05（月）

STAFF BLOG｜塚口店

きな粉ミルク

こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！

BIDANならではの美容・健康に役立つ情報をお届けしようと思い、元気な髪をつくる食べ物・飲み物シリーズの話題をお伝えしていこうと思います！

第一弾は「きな粉ミルク」です！

髪の毛を育てるためには、

・髪の毛の必要な栄養素、たんぱく質をたくさん摂ること

・毛根に栄養が届くように、頭皮の血行をよくすること

が重要です！

そこでやはり、食べ物で大切なのが「大豆」です！

大豆には、良質の植物性のたんぱく質がたくさん含まれています。髪の毛はたんぱく質でできていますので、たんぱく質の摂取は髪の成長に欠かせません。

さらに、大豆にはレシチンもたくさん含まれており、血行をよくする作用も含まれているのです。

また、レシチンには細胞を包む細胞膜の材料にもなるので、生き生きとした細胞を作るためにも不可欠です。

他にも、血行をよくするリノール酸、血流をよくするビタミンE、毛穴をきれいに保つビタミンBなどが豊富で、髪の健康を保つ上でぜひ摂取しておきたい食品です。

そんな大豆を美味しく、続けやすく、手軽に摂れる方法が、きな粉ミルクです！

牛乳200mlに対し、きな粉大さじ1～2杯、お好みでハチミツ、黒砂糖少々で、これからの季節はちょっとあっためて、ホットきな粉ミルクも美味しそうですね！

次回は、育毛を促進する食べ物についてお伝えしたいと思います！

以上、BIDAN塚口店水島でした！

2017年10月02日 18:14:52（月）

STAFF BLOG｜

ビューティーフルーツ

こんにちは枚方店の山本です

ありますか？

買ってしまいます

イチヂクです

まさにビューティーフルーツなんです

腸内環境を整えてくれます

予防も期待できます

良いことが盛りだくさんのフルーツです

してみませんか？

2017年10月02日 16:53:13（月）

STAFF BLOG｜池田店

洗い方の基本

こんにちは

池田店の坂東です。

突然ですが皆様

洗顔は毎日されていますか？

・・・失礼しました、そうですよね

もちろん皆さん洗顔はされますよね

では、濃い泡を沢山立てて洗顔していますか？？

・・・こう聞くと、意外と皆さん「してな～い」とおっしゃられる方が多いんです

そもそも濃い泡って・・・？というお話ですが、

キメの細かい泡ということです

手の平に泡をつけて、逆さにしてもまったくたれ落ないくらいの濃密な泡です

ツノが立つほど硬く泡立てた生クリームをイメージしてください

しっかりとした泡を立てて洗顔すると、「お肌に優しい」です

指で皮膚を直接擦る心配もないですし、洗い上がりが優しいのでお肌がつっぱる感覚が少なくなります

また、泡がキメ細かいと、毛穴の汚れも絡め取ってくれやすくなるので、毛穴も綺麗になりますよ

濃い泡の立て方ですが、泡たてネットを使うのが一番です

程よくネットの水気を払った後に、中に固形のソープなどを入れて軽くネットにこすりつけます。

そのあとごく少量のぬるま湯でしっかりとした泡を立てていきます

りんご大くらいの大きさが目安ですよ

また、流す際は熱いシャワーを直接お顔に当てないように気をつけてくださいね

お肌は熱で変異しやすいタンパク質でてきているので、熱いお湯をかけると乾燥の原因になります

この時期は乾燥が気になる時期ですので、いくら水分補給をお肌にしてもお風呂上がりが辛い・・・

という方は、是非実践してみてください

2017年10月02日 15:16:08（月）

STAFF BLOG｜茨木店

偏った食生活

こんにちは

BIDAN　茨木店　中川です。

お客様のケアに入らせていただいていて

食生活のお話をしていると

ほとんどのお客様に共通していることがあります

それは、、、

脂っこい食べ物が大好き

食生活が乱れ気味

ということです

一人暮らしされていたり

お仕事がお忙しいと

どうしてもバランスのいい食事って難しいですよね

でも栄養バランスが乱れることで

体脂肪率や皮脂腺の活動を増加させてしまい

皮脂の分泌量を増やしてしまうのです

お客様の頭皮の状態を見させていただいていても

結構、頭皮がベッタリされています

そして動物性のたんぱく質や脂肪は悪臭のもとになるとも

いわれています

・揚げ物や炒め物など脂っこい料理が好き

・外食やコンビニ弁当が多い

・意識して野菜を食べる習慣がない

・アルコールの摂取量が多い

頭皮のためにも

食生活を見直してみましょう。

2017年10月02日 14:53:36（月）

STAFF BLOG｜茨木店

今日から出来るホームケア

こんにちは

BIDAN　茨木店　中川です。

毎日のヘアケアでブラッシングは欠かせないものです

なぜブラッシングをするのか？

主な理由と効果がこちらです。

絡まった髪の毛をとかすだけでなく、抜け毛、フケを取り除き、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としていきます。

・毛髪環境を良くする

→髪全体に皮脂をいきわたらせ、ツヤ・潤いを与える。

・マッサージ効果

→頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くする。

実は、こんなにも大切なことがブラッシングにはたくさんつまっているのです

しかし、間違った方法で毎日繰り返していると、日々の蓄積で

髪の毛が傷むだけでなく、薄毛の原因にもなってしまいます。

気になる正しいブラッシング方法とは、、、

1.　毛先にブラシを通す。

2.　真ん中からブラシを通す。

3.　根元から毛先へブラシを通す。

　　髪の毛の流れに沿って全体的に。

ポイントは、分割しながら、やさしくゆっくり丁寧にすることです。

いきなり根元からブラッシングしてしまうと、髪の毛が引っかかってしまったり、

頭皮が引っ張られてしまい、切れ毛や毛根にダメージを与えてしまいます。

頭皮に強く当てず、心地よい刺激を与えてあげていくと、リラックス効果もでてきます。

また、シャンプー前のブラッシングは、洗浄効果UP

洗髪時の抜け毛を防ぐ働きもあります

そして、育毛エッセンス前のブラッシングは、浸透力UP

頭皮をキレイにし、低刺激を与えることにより、頭皮の細胞も活性化します

濡れた髪へのブラッシングと

毛先から根元（逆毛）へのブラッシングはNGです

正しいブラッシングを習慣化し、ホームケアをしていきましょう

2017年09月30日 19:57:01（土）

STAFF BLOG｜三宮店

秋だから・・・

皆様、こんにちは
BIDAN三宮店　早川です。

少しずつ朝、晩と涼しくなり秋が近づいてまいりました。
〇〇の秋と、よく言いますが‥

皆様は何を想像されますか？

食欲、読書、お洒落・・・etc

色々あるのですが、楽しむより、この頃になると夏の疲れが出やすく髪も抜けやすいとおっしゃる方が増えてきます。

せっかく育てて来た髪がまた抜けてしまっては大変なので、今だからこそ身体からしっかりケアして抜けないように守って頂きたいです。

日頃からお伝えしております、食生活、簡単にできるマッサージや湯舟に浸かる睡眠の質等、特に難しい事はありません。

それを実行しにくい環境の方も沢山いらっしゃいます。

が、その為に私達がおります。

1人の考えより複数で考えた方が改善策は何通りも出てきます。

お客様の事を真剣に、とことん考えるスタッフが勢ぞろいしてますので

1人で悩まず、先ずは相談でも大丈夫ですので、いつでもご来店お待ちしております。

〇〇の秋を楽しめるように変えて行きましょう。

三宮店　早川