2017年10月10日 18:10:11（火）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
当サロンでは頭皮に血流を促す施術をさせて頂いておりますが、今回はそのリラクゼーションの大切さを改めてお伝えいたします。
実は身体に疲れが溜まっていると様々な影響があります。。
免疫力が下がる、睡眠の質が悪くなる、過緊張が原因で常に交感神経が優位状態、つまり常にストレス状態などなど。。。
これでは休まるものも休まりません！！かと言って日々の生活のため、人生のためには時には苦労や我慢もしなければならない時もあります。
でも、だからこそ。質の良い生活、人生を送るためにも今一度身体をいたわる時間と言うのもまた大切な時間であるように思います。そこで気軽に解消できる方法はマッサージです！
マッサージには以下の影響があります！
①毛細血管拡張による血行促進
②リラクゼーションにより副交感神経が優位になる
③代謝促進
④リンパの流れ・うっ血改善
発毛に限らず、体の循環がよくなることで、血液の中にある栄養や酸素の供給の流れをスムーズにしたり、リンパの流れスムーズにしたり、様々な作用が働きます。
また、凝りがある、筋肉が張っている、などの症状の緩和、それにより、筋繊維中の血流も改善し、より血行を促進させることが期待できます。
さらに、リラクゼーション効果により自律神経の乱れを整えます。自律神経とは交感神経・副交感神経に分かれており、一般的に交感神経はストレス状態、副交感神経はリラックス状態といわれております。
マッサージでは筋肉をほぐす事により副交感神経を優位にし、体の流れがよくなる事で栄養・酸素が行き渡りやすくなり、老廃物排出もスムーズにします。
つまり、全身に栄養や酸素が行き届きやすい状態に導いてくれるのです。
いかがでしたか？最近ではエステサロンの他にも多くのリラクゼーションのお店もたくさんあります！ぜひ、そういったお店も活用されながら、うまくお疲れを発散させて下さいね！
以上、BIDAN塚口店の水島でした！
2017年10月10日 17:59:54（火）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！ＢＩＤＡＮ塚口店の水島です！
先日、お休みを利用して有馬温泉へプチ旅行的な感じで行って参りました！
太閤殿下こと、豊臣秀吉が愛した有馬温泉ということで、本当に素晴らしい温泉でリフレッシュ！歴史も感じつつ、心身ともに癒されました！
境内から温泉が湧き出ている、有馬を代表する泉源！パワーを感じますね☆
ということで本日は、温泉にちなんだお話します！
最近、近所の銭湯に
「炭酸泉風呂」
という新しいお風呂ができていて、どうやら血流促進がとても期待できそう！と思い体感し、すごく良かったので、早速色々調べてみました！
炭酸泉風呂とは、炭酸泉に含まれる二酸化炭素が、肌表面より血中（毛細血管）に入ることで血行を促進するとのことです。
すると、血管内では二酸化炭素の濃度が高くなるので、体内では酸素が足りない！と勘違いしてしまいます。
この時に、血管内では酸欠と近い状態となって、さらに酸素をたくさん供給させるために一酸化炭素を分泌するそうです。
その一酸化炭素が血管を拡張させる効果があるそうで、一時的に血液を平常時の3～4倍に増加することができるのだそうです！その結果、
血管が拡張！血流促進！
私も実際に体感しましたが、とてもきめ細かな気泡が浴槽全体に広がっており、入って1～2分もすると、全身に細かな気泡が全身に密着します。その気泡が肌に付いては弾け、付いては弾け・・・を繰り返しているような体感で、とても気持ち良いです！温度はとてもぬるま湯で、そのまま寝てしまいそうな感覚でしたが、炭酸ガスにより血流が促進されているのか、湯上りもずっとポカポカでした！これはぜひとも続けたいなと思います！
そして、血流が促進されれば、もちろん頭皮環境にもＧＯＯＤですよね！炭酸泉に入るだけで、血流が促進される。さらに頭皮マッサージも取り入れるとかなりの相乗効果が期待できそうですね！
なかなか身近に炭酸泉を体感できるところも少ないとは思いますが、全国には炭酸泉に入れる温泉宿や旅館もあるそうなので、ご旅行や日帰り温泉などで炭酸泉を発見したら、ぜひご体感してみて下さい！お料理やご観光も堪能しつつ、炭酸泉で心身共に癒されてみてはいかがでしょうか？？
以上、ＢＩＤＡＮ塚口店 水島でした！
2017年10月10日 17:57:18（火）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
朝晩も少しずつ冷えてきて、いよいよ秋という感じですね。。
少し肌寒くなると、少し身体の変化を感じることはありませんか？？
色々調べてみると、夏の強い紫外線によって体内酸化させてしまう活性酸素が増加し、冬にかけて体力が衰えていったり、夏バテによって食事が偏ったり、暑苦しい夜が続いて寝不足が続いていたりと、暑い夏から寒い冬にかけて、様々な影響がこの時期に来ると考えられています。。
また、秋は抜け毛の季節とも言われていて、上記のような様々なダメージが影響していると考えられています。
少し寒くなり、風邪も引きやすい季節になってきましたが、今年も残りあと数ヶ月！元気に過ごしていきたいものですね！！
塚口店 水島
2017年10月10日 17:05:17（火）
STAFF BLOG｜池田店
皆様こんにちは！！
池田店 坂東です
寒い日が続いていますが
体調崩されてないでしょうか
・すぐしんどくなる
・体温が３５.９度以下
・生理不順
・汗をかかない、顔色が悪い、、、
という方お体が冷えてるというサインです
血液が身体全体に酸素や栄養分を運んで老廃物を運んで外に出してくれますが
体が冷えると血液の流れが悪くなり、基礎代謝もさがってしまいます
その結果食事から摂取したカロリーがエネルギーとして燃焼されにくくなり
余分なカロリーが脂肪としてたまるのです
体が冷え体温が下がると基礎代謝は14％下がります
同じ食事をしていても体が冷えている人は太りやすい傾向にあるのです
ではどうしたらいいのでしょうか・・・・・・
『いかに体温を上げ、冷えを解消するのか』 が鍵となります
1.適度な運動やマッサージ
2.半身浴で長くゆっくりお風呂につかる
3.しっかりと防寒
4.冷たい食べ物・飲み物をさける
まずはこの4つを実践してみましょう
自分の体を変えるには自分次第で大きく変われます
自分の力ではどうにもならない・・・めんどくさくてできない・・
という方はいつでもご相談してくださいね
私たちが全力でお手伝いします
2017年10月10日 15:47:53（火）
STAFF BLOG｜池田店
皆様こんにちは！池田店の井手です
早くも10月に入り、すっかり秋めいて
朝晩も冷え込むようになってきましたね
皆様体調など崩されぬよう
お気を付け下さいませ！
私は最近可愛いキャラクターのモコモコの
靴下を発動致しました！笑 ぬくぬくですよ
お家にいる時は必ず履いて、お風呂上がりも
すぐに履いて冷やさないようにしています！
でも、どうしてお身体を冷やしては
いけないのか？
身体が冷えると血管が収縮→血行が悪くなる
→代謝が落ちる→老廃物が溜まる→体調不良
→病気といった原因になってしまうのです…
特に女性に多い冷え性 、
平熱が35度代という人も増えています。
実際私もパトラに入社するまでは
その1人でした。
いつも平熱は35度前半で37度代の
微熱が出ると当然身体はしんどいですし
免疫機能も低下しています
しかし皆様もよくご存知のあのシナジーに
出会って毎日飲むようにしているとなんと
基礎体温が約1度ちょっと上がったのと、
ケア中までも汗をしっかりかく様に
なりました！！
私の身体を変化させてくれたインナーケアの
素晴らしさを改めて実際致しました！
皆様もその ” 冷え ” そのままに
していて大丈夫ですか？？
冷え性には身体のダルさや顔色の悪さと
いった美容面でのデメリットだけでなく、
健康面でも多くのデメリットがあるのです。
一度の体温低下で基礎代謝量は約12％低下し
免疫力は30％することが分かっています。
だから風邪もひきやすくなって
しまうのです。なんと恐ろしい悪循環 、、、
今日からでも出来る簡単な冷え性対策は
たくさんあります！お白湯を飲んで内臓を
温める、ストレッチをする、湯船に10分
以上つかる、靴下を履くなどなど 、
皆様も毎日コツコツ習慣
つけてみてはいかがでしょうか？
以上 、池田店の井手でした！
2017年10月08日 19:30:42（日）
STAFF BLOG｜
こんにちは
枚方店 齊藤です
先日 酢豚を作りました
☆（ゝω・）v
初めて作ったのですか
美味しく作ることができました
そんな酢豚 美容にもとても良いのです
お酢と豚肉は疲労回復に抜群な食材なので、
夏に疲れたお体を癒してくれます
またお酢は摂取すると 新陳代謝が高まり、血液をサラサラにしてくれるので
老廃物もたまりにくくなります
お酢は1日に大さじ1杯が適量のようです
熱を通しても酸味が飛ぶだけで
成分には変わりないようなので
皆様も意識してとってみてくださいね
枚方店 斉藤
2017年10月08日 17:16:33（日）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
最近日に日に寒くなってきており、季節の移り変わりを感じますよね。寒くなってきたら、身体を温めることが大切になりますが、お酒も適度に飲むと血行が促進されるということで、身体が温められますね！
私も先日仕事終わりに、スルメのお供に日本酒を頂いていました！
お酒は百薬の長という言葉もあるように、適量を守って飲むことがポイントです★
ただし、アルコール摂取の適量、「節度ある適度な飲酒量」というのは、一日平均アルコール量で20ｇ程度と言われているようです！
アルコール度数はお酒の種類によって異なりますが、お酒の種類で例えれば、ビール中ビン一本、日本酒一合、赤ワイングラス2杯程と言われているそうです！
飲みすぎは身体によくないと言われていますが、飲みすぎることなく、適度にお酒を楽しんで、寒い季節を迎えましょう！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年10月08日 13:36:37（日）
STAFF BLOG｜梅田店
美術館が好きなので…先日、大塚美術館へ日帰りで行って来ました(*^^*)
朝5時起床…6時には家を出て車でgo!!
オープン時間と同時に入りました。
ひろーーーーーいっ!!!!☆
広すぎて、休憩無しで歩きながら観賞。結構とばした所もあるのに、4時間かかりました！Σ(×_×;)!
迫力満点なので、見応えあるのでとてもオススメです♪
複写製なので、触っても良し☆写真撮っても良し☆☆☆
ほぉら!おっきいですー!
コスプレもしてみたり( ￣▽￣)
そして特に好きなのはナポレオンの絵です(*^ー^)ノ♪
小さい頃に、ナポレオンの冠や、お妃のキラキラ冠の実物を見に行ってから、なんだかすごいなと、とても魅了されて、今でも鮮明に覚えていて好きなんです(^_^)
はぁ楽しすぎました☆
見応えバツグンなので、ぜひぜひ、皆様も行ってみて下さい!!
梅田店 尾上
2017年10月08日 12:54:33（日）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
皆様、爪もみはご存知でしょうか！？
爪もみは自律神経のバランスを整えて免疫力を発揮させるための、最も手軽な方法と知られています！
爪の部分にもツボがあって、このツボを押すことで自律神経の乱れを安定させることができ、新陳代謝を促すといわれています！
①手の指の爪の生え際の両脇を親指と人差し指で挟み込むようにして揉みます。
②他の指も同様に揉みます。
③痛気持ちいい程の力で、1指10秒～20秒ほど揉む。
とっても手軽なので、皆様もぜひ！！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年10月08日 12:50:26（日）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！BIDAN塚口店のです！
BIDANでは頭皮ケアのサポートをさせて頂いているのですが、その中でもブラッシングについてお伝えします！
皆様はｼｬﾝﾌﾟｰの前にブラッシングはされていますか！？実はシャンプー前のブラッシングには、とても良い相乗効果があるんです！
①髪の汚れを落とす
シャンプー前のブラッシングは、髪の毛についた汚れやほこりが取れることによって、さらに泡立ちがよくなり、汚れを浮かすことがスムーズになります！
②血行が促進される
ブラッシングで頭皮が刺激されることにより、より血流促進が期待できます！ただし、あまりきつくブラッシングすると、逆に頭皮を痛めますので、圧の入れすぎにはご注意！
③頭皮の温度が上がる
ブラッシングで血流促進されれば、頭皮表面の温度は約3度上がるといわれており、発毛を促進させる上でも非常に重要なポイントとなります！
シャンプー前のちょっとした習慣として、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか！？
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年10月07日 13:27:20（土）
STAFF BLOG｜
この時期になると人間もワンちゃんも毛が沢山抜ける時期になります！
普段から1日50～100本近くの毛が抜け落ちているのですが
秋になると1日100本～200本の毛が抜け落ちるんです
頭皮のダメージ次第では
1日200本～300本くらい抜けてしまう事もある
と言われています。
この時期は夏の毛が抜けて冬の毛が増えると動物では
言われてるので人間もこの名残があるんですって
夏に強い紫外線を浴びてきたので体内で活性酸素が増加し、
急激に老化を進めてしまうため、毛髪にも影響しています。
暑さで寝不足、食欲の低下、ストレスなども加わると
一時的であるはずの秋の脱毛が止まらなくなってしまい、
そのまま薄毛が進行してしまう場合もあるんですって
夏のダメージを回復させるためにお手元にある
シャンプ～育毛剤までを振る活用して下さいね！！
BIDAN堺東店 京極
2017年10月07日 12:11:50（土）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！塚口の松井です♪
１０月になり少しづつ寒く、秋らしくなってきましたね!!
私は秋の物悲しい感じが苦手ですが、元気に毎日頑張っています(笑)
先日の10月4日は中秋の名月でしたね！
みなさん月を見上げましたか？
いつも以上輝いていてとても綺麗でした
ふと月を見ていて…普段あまり上を見上げないなぁと思いました!!
周りを見渡しても下を向いている人の方が多いいです・・・
事務作業や携帯を見ることで下を見る癖はつきますが、普段の生活で上を見上げることって中々ないですよね！
お客様の体をケアしていてもみなさん首の後ろの筋肉が縮まってきます…
ふと思い出した時に上を見上げて見てください！
首のストレッチにもなりますし、綺麗な景色が見れるかもしれませんよ☆
塚口 松井
2017年10月05日 19:48:49（木）
STAFF BLOG｜
春夏秋冬で肌は全く異なります。
今回は秋の肌について簡単に説明させて頂きたいと思います
秋の肌状態は
①季節の変わり目で肌がデリケート
②夏の紫外線による肌ダメージを受けた状態
③皮脂分泌が低下
このような状態です。
夏に紫外線を浴びると９月１０月に肌のごわつき、がさつきを感じやすく
なります。 紫外線が表皮細胞に悪影響を与えてしまうので
角質層の保湿機能やバリア機能を低下させてしまってます
秋は特に皮脂の量が減るので外界からの刺激に対する
防御力が弱まり、肌は乾燥しやすい状態になります
乾燥すると外的な刺激に対してさらに敏感な状態になってしまいます！
本格的に保湿ケアに取組むのは冬だと思ってた皆さん！
もう今から保湿ケアに全力を尽くしてくださいね
BIDAN堺東店 京極
2017年10月05日 15:50:23（木）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！ＢＩＤＡＮ塚口店の水島です！
元気な髪の毛を作る食べ物飲み物シリーズ第二弾は
「大豆＋トウガラシ」です！
大豆は身体にいい食べ物としてよく知られていますが、近年、育毛にいいという観点で注目されているのがトウガラシです。
大豆に含まれるイソフラボンには、知覚神経に存在する「ＣＧＲＰ（カルシトニン遺伝子）」という物質を増やす働きがあるそうです。
そして、トウガラシに含まれるカプサイシンには、知覚神経を刺激して、作られたＣＧＲＰの放出を促す働きがあるそうです。
その相乗効果で、毛根で育毛に重要な「ＩＧＦ-1（インスリン様成長因子）」が増やされ、元気な髪の毛を作るうえでとてもプラスになるそうです。
大豆（ＣＧＲＰがたくさん作られ）＋トウガラシ（ＣＧＲＰ放出促進）＝毛母細胞活性化！（ＩＧＦ-1たくさん作られる）
ポイントは、このＩＧＦ-1がたくさん増えると、毛母細胞を活性化したり、髪の成長期間が延びたりすることがわかってきているそうです。
そこでこれからの季節でも美味しく頂けそうな食べ物がこちら！
「トウガラシ入り豆腐味噌汁」
です！
トウガラシも、大豆も、味噌も同時に摂取でき、一石三鳥ですね！
ぜひ試されてみてはいかがでしょうか！？
以上、ＢＩＤＡＮ塚口店 水島でした！
2017年10月04日 18:37:05（水）
STAFF BLOG｜
元気の源であるパワーを作り出してくれる炭水化物は適量食べた方が良いです。
炭水化物を抜く＋適度な運動で、ダイエットには効果的ですが、身体のパワーが出ない。
お腹周りの余分な脂肪は取れても、身体が元気ではなくなってしまいます。
ある記事より、
●日本人は炭水化物から無駄なく栄養素を作れる腸内細菌が際立って多く、欧米や中国など外国人と腸内細菌が大きく異なる特徴を持っている。
●日本人の腸は、炭水化物を分解するときに水素が発生して、その水素ガスの80％は体内で消費され、活性酸素を分解するそうなんです。1gの炭水化物の分解で50ccの水素ガスが発生する。
健康面や美容面において、すごい朗報です。
水素＝酸化を防いでくれる＝老化を防いでくれる！
ご先祖様たちが、食べてきたもののおかげで、腸内細菌の種類が変化してきました。すごいですね。日本人の腸！
ですが、炭水化物ならなんでもいいということではなく、パンやパスタなどの小麦粉製品ではなく、ごはんを適量食べるのが良いとのことです。
で、他の炭水化物は抜いても、ごはんを食べるようにしたら、身体の元気も戻りました。さらに、体重も脂肪も増えていません。
むしろ、元気が戻ったことにより、より活動的になり、運動もしっかりと行うことが出来ています。
人それぞれ体感は違うと思いますが、
ごはんを食べる＝水素水いらず
炭水化物は抜いても、ごはんは抜かなくて良い。
参考にして下さい。
堺東 鈴木和雅
