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2017年04月09日 16:52:44（日）
皆様こんにちは!
先日さばの味噌煮を作りました♪
さばには様々な栄養素が含まれています。
その中のDHAやEPAは血液をさらさらにしてくれます☆
血流が良くなることにより、くすみやくまの解消にもなりますし、栄養が身体にしっかり運ばれるようになります！
身体の隅々まで栄養素と水分を届けてくれます。
それによって代謝も良くなるので痩せやすい体作りを
してくれます♪
スライスしたたまねぎと一緒に食べるとさらに効果が高まります☆
たまねぎにはデトックス効果があり、
新陳代謝を良くするだけではなく毒素を挟んで体外に排出する効果が
あるんですよ＾ｖ＾
なのでぜひたまねぎと一緒に食べてみてくださいね♪
枚方店 波部
2017年04月08日 16:40:41（土）
こんにちは、ビダン枚方店の山本です
最近は徐々に暖かくなってきて、
これから薄着になる機会がどんどん
増えてくるかと思います
薄着になる前に
お体スッキリさせておきたいですよね
そんなときこそB8タイムです
B8タイムとは１食目から８時間以内に
晩御飯を済ませるという１６時間の
軽いプチ断食のことをいいます
B8タイムをすることで、ミトコンドリアを活性化
させ、脂肪を燃焼しやすくさせるだけでなく、
便秘まで解消しやすくなる！
なんと１０日間で５キロ痩せた人もいるそうです
まさにデットクスしながら
健康な身体を目指せる時間なのです
どうしても間食したかったり、お腹が減ったときは、
プロテインで調整してみてください
発毛に必要不可欠な良質なたんぱく質が
入っているのに満腹得られ、食べたい！！
という欲求が抑えられます
毎日するのはちょっと、、
という方は
休みの日や食べ過ぎた次の日に
実践してみるのも良いと思います
薄着になる夏までに少しでもスッキリさせたい！！
最近食べ過ぎて・・
という方は是非お試しください
ちなみに私も最近時間を意識することで、
周りから少しスッキリしたと言われる事
に成功しましたよ
ビダン枚方店 山本
2017年04月07日 13:16:03（金）
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
先日、究極のﾃﾞﾄｯｸｽ！ケアのスカルプでのお喜びの
お声をいただきました(^O^)
力仕事を普段されておられることもあり、疲れが溜まっても
スカルプをするとケア後はいつも「スッキリしました！！」と
お顔も透明感が出たツヤツヤな状態でお部屋から
出てこられるJ.S様(*ﾟ▽ﾟ*)
いつもスカルプケアを受けるのを楽しみにして下さっております
そんなJ．S様から、、、、、
『ビダンのスカルプケアは来店時に疲れが溜まっている状態でも
ケアの後はそんな疲れが全くというほど無いです！
この爽快感はなかなかやめられません！
J.S様 ４９歳』
と、お声を頂きました
現代では食事からとる添加物やボディクリーム、市販のシャンプーなど
皮膚から入り込む添加物など体に添加物を溜め込まないのは
難しいのでいかに体内に毒素を溜め込まない状態を
つくっていけるかが体を健康状態に戻していけるかの大切な
ポイントではありますo(^▽^)o！！
J．S様ご自身もとっても美意識の高いの方なのでケア中なんかは、
よく一緒に添加物の恐ろしさや体内循環を整える事ががいかに大事か
などたくさん健康に基づいたお話をさせて頂く事が多いです(笑)
そしてそんなJ．S様の更なる改善が私も楽しみであります(*ﾟ▽ﾟ*)！！
J．S様今回コメントを書いて頂きありがとうございました。
奈良店 杉山
2017年04月06日 12:54:41（木）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
先日、お休みを利用して、京都、東山区にあるお寺に参詣して参りました！
静けさの中にある厳かさ。それでいて心地いい風、空気感。美しい風景。春の訪れを感じる桜。思わず息を飲んでしまうほど、高く、真っすぐにそびえ立つ、竹林。広大な庭に広がる幻想的で壮観な蒼い光。
お寺参りというのは、本当に心洗われるようなひと時で、日々の行動を見直すいいきっかけだなと、しみじみ感じる私です。
そして、心のリフレッシュということにもつながり、美を追求していく上で大切な要素だと感じます！
心のリフレッシュは、自律神経を整え、発毛はもちろん、身体の回復にもつながったり、明日への活力にもなったりして、いいこと尽くめですね！
今回の参詣で、お寺の中にあった、とても素晴らしい、心に残る言葉と出会いました。
この一節を見ながら、ふと思ったことがありました。
我々は「美」を通して皆様に喜ばれることを何よりも大切に考えております！「美」の中には、発毛・痩身・フェイシャル、その他、色々ありますが、それらの価値を最大限にご提供し、喜ばれることで社会を照らすことが我々の役割と思います！
健康的な髪を手に入れる！今よりさらにかっこよくいたい！いつまでも若々しくいたい！
どのような些細なことでも、全力で「美」のご提案をさせて頂きますので、ぜひお気軽に、お近くのBIDANへお越しくださいませ！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年04月03日 15:35:22（月）
こんにちは 奈良店の粉川です(*ﾟ▽ﾟ*)
４月に入り暖かい日が続いており、
そろそろ桜もキレイに咲きそうですね
本日は、発毛ケアとスカルプケアで通ってくださっているM様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！
すぐに身体に力が入りやすく、肩や首、頭皮が凝り固まりやすいM様。
そんなM様は身体の筋肉を緩めつつ、身体の中の老廃物を取り出すことのできるスカルプをとても気に入ってくださっています
先日スカルプを受けていただいた時Ｍ様も驚くぐらい汗がしっかりでました(◎o◎)！
すごくないですか
？！
そして写真ではわかりづらいかもしれませんが透明の汗ではなく、しっかり濁った汗です
脂肪や身体の中に溜まっている添加物などの老廃物が出ているので汗が濁ります！
頭皮から老廃物を出し、汗でも老廃物を出すことができるスカルプは究極のデトックスケアです
Ｍ様からいただいたお喜びのお声がこちらです！
『汗をかいて体全体がスッキリしました！』
ぜひ皆さまも一度体感するとハマること間違いなしのスカルプを受けてみてください
今回、掲載に快くご承諾いただき、本当にM様ありがとうございます！
これからも全力でサポートさせていただきますね
奈良店 粉川
2017年03月30日 14:02:10（木）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
発毛に重点を置いてお伝えしております塚口店ブログですがっ。
栄養機能食品を摂ることは手軽で便利ですが、食生活の見直しも重要ポイントです！
ということで、髪の毛と食べ物の関係についてお伝え致します！
ワカメは髪にいいと言われたものですが、ワカメを食べることが発毛につながるということではなく、ワカメなどの海藻類に含まれるミネラルや食物繊維など、髪の毛を作る材料になるので、海藻類は摂った方がいいということですね！
口から摂取した栄養素は、生命維持に不可欠な部分に優先的に送られます。髪の毛は、生命の維持とは直接には関係がありませんので、栄養が回される優先順位は比較的低いといわれています。そのため、いくら「髪の毛の為に！」と口にした食べ物でも、その栄養素が髪の毛にダイレクトに反映されるわけではないのです。
とはいえ、豊かな毛髪を支えるのは活発な新陳代謝や豊かな血の巡り、ホルモンバランスの安定など。それらを整えるためにも、口から直接体内に取り込む「食」の存在はとても大きいのです。
髪の毛の主成分は、18種類のアミノ酸で構成されるケラチン繊維というたんぱく質です。
ですので、こうした個別のアミノ酸は食べ物からそれぞれ摂取することが大切です。
亜鉛を多く含む食材・・・生牡蠣、豚レバー、パルメザンチーズなど
鉄分を多く含む食材・・・豚レバー、アサリ、納豆、ヒジキなど
マンガンを多く含む食材・・・生姜、しそ、日本茶（玉露）、干しえびなど
ビタミンB6を多く含む食材・・・にんにく、マグロ、かつお、牛レバー、ピスタチオなど
次回はたんぱく質についてお伝えしたいと思います！
「人間は口から入ったものでできている」という言葉もあるように！皆様もぜひ、積極的に取り入れてみて下さいね！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年03月30日 11:35:04（木）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
前回の塚口店のブログでは、
のご紹介を軽くさせて頂きました！
そして前々回では、発毛ケアにおいて、
①血流をよくすること
②血液をきれいにすること
が重要ポイントとお伝えさせて頂きました！
本日は、こちらのスキンパワーが、いかに発毛において重要であるかということをお伝えしたいと思います！
まず、
とはどのようなものなのか？
高級食材として有名なスッポンと、40年以上世界中で有効性を証明する340以上の研究が発表されているピクノジェノールが同時に摂れるサプリメント（栄養機能食品）です！
名前にスキンがついているので、もちろん美肌にも大変プラスなのですがっ
しかし、よくよく見てみると。
めちゃくちゃ発毛にプラス！
ということで、積極的にオススメ致します！
SKPの特徴①
世界の美を追求される方々の宝とされる高級食材
コラーゲンの源であるスッポン。それによって頭皮の新陳代謝がよくなり、血行促進につながる。古来より、滋養強壮にいいと食されていたようです。スッポンの何がいいのか？
体に必要な栄養素、細胞に必要な栄養素、もちろん髪の毛に必要な栄養素を含んでいるのです。さらに、B8スキンパワーには亜鉛が含まれています。亜鉛はたんぱく質を作るときに必ず必要なものです。髪の毛の主成分はたんぱく質です。亜鉛不足になるとたんぱく質が作れなくなる、つまり髪の毛も作られなくなります。スッポンにより、髪の毛の生成に必要なパワーを！
SKPの特徴②
酸化防止作用で免疫システムを促進、血液を綺麗に流れを良くする
ピクノジェノール®はフランス海岸松の樹皮から抽出したエキスで、
B8スキンパワーに配合している、ホーファーリサーチ社のピクノジェノール®の源は、フランス南西部、有名なボルドー地方の近くにあるヨーロッパ最大の森です。フランスの森林法によって毎年収穫された期の植替えを行うことが定められており、大変貴重な海岸松になります。常にチェックし、その安全性と健康のための有効性に関する研究に40年費やし、一定した高品質を保証しています。
この二つの奇跡の組み合わせで・・・
日常生活の中でストレスを感じ、体の中で活性酸素が生成されると、人間の細胞を酸化させダメージを与えます。
活性酸素は老化や多くの退行性疾患の主な原因であり、危険な存在であることは論文で発表されています。
古来から続く漢方、スッポンは血管の老化を防止、さらに天然活性酸素捕促剤の一つとして、ピクノジェノール®は酸化ストレスによるダメージが起こる前に活性酸素を除去。
その最も優れた酸化防止作用で免疫システムを促進し、毛細血管と血管壁を強化、ストレスによる動脈の収縮と血液凝固を防ぎ、血液を綺麗にし、血液循環の改善をサポートします。
あなたも、B８スキンパワーを始め、健康な髪の毛を手に入れて下さい！！
次回は、また異なった角度から、発毛にプラスな情報をお伝えしたいと思います！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年03月24日 11:38:29（金）
髪や爪など身体の末端が伸びるのが早まりました
MONNALIプロテインを飲んでるからです
美容院に行くペースも2月に1回位だったのが、1月1回ペースに
美容師さんにも「髪伸びるの早いですね〜」って
これは身体の末端までしっかり栄養が行き渡り、代謝が良い証拠でもあるのです
髪や爪が伸びるのが早いのは手間が少しだけ増えるけど、嬉しさも増えます健康な証拠なんで
堺東 鈴木和雅
2017年03月22日 10:05:37（水）
こんにちは、梅田店の藤井です。
頭皮、発毛によい食べ物「まごはやさしい」の中の
「し」の「しいたけ」についての紹介になります。
しいたけにはエルゴチオネインというアミノ酸が含まれているそ
うです。
エルゴチオネインは抗酸化力があり、老化の防止に期待できま
す。
エルゴチオネインは熱にも強く火を通しても壊れにくいため、
色々な調理が楽しめます。
そして、皮脂に含まれる5αリラクターゼの抑制する力もあるので
薄毛防止のために積極的に取り入れたいですね
新しいB8シリーズのシナジーを飲むことで、こういった栄養素も
細胞の隅々まで吸収されるので、相乗効果期待大ですよ。
梅田店藤井でした。
2017年03月21日 17:28:34（火）
こんにちは梅田店藤井です。
前回の続きで「まごはやさしい」の
「さ」→魚、魚介類です。魚介類は亜鉛を多く含み、特に冬は牡
蠣、夏は鰻に多く含まれると言われます。ただ牡蠣はあたりやす
いので、注意が必要ですね
「し」→しいたけ、きのこ類です。きのこ類は食物繊維が豊富で
特にしいたけは抜け毛予防に期待できる成分もあるようです。
「い」→いも類です。いも類も食物繊維が豊富で、必須アミノ酸
も含まれています。根菜類なので（「や」にも含まれるかもです
が…
）身体を温めてくれます。
大切なのはバランスのよい食事です。何か一つを多く
とってもバランスよい食事をしていないと、なかなか発毛してい
きません。
「まごはやさしい」を意識してバランスの良い食事をしていきま
しょう。
梅田店藤井でした。
2017年03月21日 16:11:23（火）
皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾
実家にはハイテクな体重計が置いてありまして
帰った際には計測しています。
代謝量や筋肉量、骨量など大まかに分かるのってすごいですねぇ。
やはり健康が一番！
アラサーということを鑑みれば、まあまあ健康な体と言えるのではないでしょうか・・・（震え声）
堺東店の鈴木さんには敵わないですが・・・（笑）
これから筋トレ・運動を重ねて、本来の身体を維持していきますよ。
若返り、というよりは本来の自分へとかえっていく。
アンチエイジングとはそういうことだと思いませんか？
難波店 西村
2017年03月21日 16:09:37（火）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
早いもので、もうすぐ４月！日に日に暖かくなってきておりますが、この時期は花粉も大量に飛んでますので、花粉症の方はなかなかつらい時期ですね
花粉症の方も、そうでない方も、お体にはお気を付けてお過ごしくださいね！
本日は、髪のダメージサインについてお伝えしたいと思います。
頭皮にはいくつもの毛穴があり、そこから髪が生えています。健康な髪の毛を生やす・育てるには髪の毛が生えている大元、毛球に着目する必要があります！
そしてその毛球が元気でいるためには、外からの栄養も大事ですが、身体の内側からしっかりと栄養が届いていないといけません。
その栄養素はご存知、血液が運んでくれます。毛球の中にある毛母細胞に栄養素がきちんと届けば、細胞分裂を繰り返し、健康な髪の毛が生成されます！
ということは、
ことがとても重要ポイントになってきます！
そこで、健康な髪を維持するため、髪の変化のサインを知るためのチェック項目を挙げてみました！項目が当てはまれば当てはまるほど、髪の変化のサインである可能性があると思われます!皆様もぜひ、当てはめてみてはいかがでしょうか！？では早速、以下をチェック！
1.睡眠不足になりやすい
2.無理なダイエットをすることがある
3.日頃、運動する習慣がない
4.食事で好き嫌いが多い
5.食事が不規則になりがち
6.毎日のようにヘアアイロンやほっとカーラーを使用する
7.月に1～2回は必ずカラーリングやパーマをする
8.髪にハリ・コシがなくなってきた
9.パーマ後、髪の色がすぐに明るく変色する
10.髪がパサパサしている
11.枝毛、抜け毛が増えてきた
12.ストレスの溜まりやすい日々を過ごしている
13.ヘアスタイルがまとまらない
14.ブラッシングで抜ける毛に細い毛が増えてきた
15.頭皮にフケや赤みなどのトラブルが起きやすい
16.毛髪がてっぺんを中心に全体的に間引かれたようにボリュームダウンしてきた
17.髪の分け目が目立ってきた
18.白髪が増えてきた
いかがでしたか？毛髪や、頭皮環境の乱れに関する項目を挙げてみました。項目が当てはまる方も当てはまらない方も、以上のことにサインを感じてきたら、早めに頭皮ケアを心がけることが重要です！
次回はその改善方法として、様々な角度から改善策を発信していきたいと思います！
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年03月21日 15:27:42（火）
皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾
この間、梅田店の藤井さんとお話をしていました。
内容は排泄物について（汚くてすみません）
藤井さんはお通じが良いとは言えなかったそうなんですが
今は快便・快腸だとのこと。
何か変えたんですかー？とお聞きしたら
「B-HACHIのプロテインがないと生きていけなくなりましたｗ」ですって（笑）
私は便通が良いのでプロテインを飲む前から快腸でしたのでそこは問題ありませんでしたが
便の質は向上しています。
黄金色に近づいて、浮いております。
便秘がちだった友人は「鹿の糞みたいなのしか出ないねん」と悩んでいました。
プロテインを使ってもらい１週間ほど過ぎたころに電話がかかってきて
「出た！バナナ２本分！！」とめっちゃ喜んでいました。
ちょっとお上品な話ではないですが、鹿の糞→バナナ２本分ってすごい変化やなぁ、としみじみ。
溜まってたんですね＞＜
友人の会社の中でも便秘の人は肌荒れが多いみたいです。
身体の中で出ていかずに回り続けちゃいますからねぇ・・・。
身体のデトックスは便・尿・汗。
便は70%を占めているので、ここは注力せねばなりません。
足し算はもちろん大切ですが、「引き算」も忘れずに・・・。
難波店 西村
2017年03月21日 11:16:17（火）
こんにちは、梅田店の藤井です。
発毛に良いと言われる食べ物、「まごはやさしい」。
忘れがちかもしれませんが、体を作るのは食べ物が大切なので復
習で紹介させていただきます。
「ま」→豆類。植物性のタンパク質で、大豆製品、摂りやすいと
ころでいうと納豆やお豆腐などですね。髪の毛を作るのにタンパ
ク質は欠かせません。
「ご」→ごま。食物繊維、亜鉛、カルシウム、マグネシウム等発
毛だけでなく、骨粗しょう症の予防にも良いと言われています。
ゴマはそのままだと消化されにくいので、すりゴマがオススメ。
香りも良くなり、お豆腐や、汁物に入れても美味しいですね。
「は（わ）」→わかめ、海苔、海藻類。カルシウム、亜鉛、ヨウ
素等ミネラルが豊富です。頭皮だけでなく、髪にツヤやコシを出
しのにも海藻類は力を発揮してくれるので、しっかりした丈夫な
髪を育てられますね。
「や」→やさい。いきなり枠が広がりますが、ビタミン、ミネラ
ル、食物繊維等がやはり大切なところです。ビタミン系や生の酵
素は生野菜。だだし生野菜は体を冷やすので、火を通した野菜も
バランスよく摂ることが必要ですね。根菜は体を温めるので、オ
ススメです。
全部載せると情報過多になるかもなので、残りは次回お伝えした
いと思います。
梅田店藤井でした。
2017年03月21日 11:07:32（火）
皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾
さて、タイトルの「食べること」についてですが
先日は、とあるこども園で定員を超過して園児を預かっていた問題が明るみに出ていました。
定員分しか食事がないため、一人当たり通常の半分～１/３の食事量だったそうです。
身体が作られるこの大切な時期を考えると非常に悲しい出来事です。
日頃からお伝えしていることの復習になります。
髪の毛に悩みを抱えている方がおられます。
その髪の毛が伸びない、弱々しくコシがないというものです。
髪の毛も肉体の一部です。タンパク質です。
自分の体がどうやって形成されていったかと遡って考えれば
お母さんのお腹から出た後は「食べる」ことでした。
食べたものが血となり肉となり、髪の毛にもなります。
髪の毛のお悩みは複合的なもので、何か一つが原因というのは稀有です。
しかし、原因の一つには確実に「食事」が関わっています。
じゃあ、お腹いっぱいたくさん食べたらええやん！、と思われるかもしれませんが
食べた分だけ活性酸素や老廃物が生まれます。
老化は進みます。
サイクルが上手くいっていたころなら、不要なものは消され外へ出ていきました。
しかし、ビタミンやミネラルなどの不足もあって溜め込むようになっていしまいます。
食べなさ過ぎてもダメだし、食べ過ぎてもいけません。
昔の人は偉大な言葉を作りました。
「腹八分目」
３０回ゆっくり噛んでバランスのとれた「食べ方」を目指しましょう。
難波店 西村