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2016年07月25日 12:53:21（月）
こんにちは梅田店藤井です。
むかし「たま」というバンドのアルバムで「きゃべつ」と
いうタイトルのアルバムがありました。独特な歌詞や曲、個性的
な歌声が自分は好きでした。と、音楽の話ではなく今回は野菜の
キャベツについてです
藤井家では毎食キャベツが出てきます。
元は奥さんがキャベツダイエットをしていたことから始まった
ですが、今ではすっかり定番になっています。
キャベツはビタミンやカルシウム、
と言われています。
ビタミンCはお肌には欠かせない栄養素ですね。肌荒れ改善、
ンチエイジングに期待ができます。
でくれるもので、
付けられていますね。食べ過ぎ、
す働きで二日酔いの時にも良いかも
ビタミンCやビタミンUは熱に弱くて、
うがより多く摂取できるようです。
ざく切りにして、
中枢が刺激され、
でくれます。
美味しく、ヘルシーに綺麗になってしまいましょう
梅田店 藤井でした。
2016年07月24日 17:30:39（日）
こんにちは！
梅田店の箱田です
最近は男性も美意識が高い方が多くて
素晴らしい！
と思うことが多々あります
自分はそこまで肌の手入れはしていない
という方でも
洗顔や化粧水はされている方がほとんどだと思います。
私も美容液やクリームはなくても
絶対欠かせないものは
洗顔と化粧水です！
そしてビダンのケアでも使っている
洗顔と化粧水は
本当に格別！！
中でも私のお気に入りが化粧水の「ＴＲ５０ローション」
化粧水というより、美容液みたい
わたしは混合肌でＴゾーンはベタつくのに他は乾燥しやすく
あまりベタベタ保湿するのが苦手なのですが
この丁度良いしっとり感は本当に最高です
成分もビックリするぐらい贅沢なものがたっぷりで
今までサロンケアでしか使えなかった美容成分も
お家で使えるなんて～～
「え、いいの
？！」
っていうぐらい
嬉しすぎるー
しかもスプレー式でかなり使いやすい！！
こんな感じでコットンやフェイスシートで
簡単にパックもできちゃいます
私は
今まで赤みや、ニキビの色素沈着がなかなかひかなかったのが
ＴＲ５０を使いだしてから
あれ？？マシになってる？
気のせい？
と思いながら写真をとって数か月前の肌と比べてみると、、、
やっぱりー！！！！！！
綺麗になってる～～
本当にすごい。
使いやすいので
男性にもめちゃくちゃオススメ！
私のお気に入りアイテムです
箱田
2016年07月24日 17:26:05（日）
こんにちは梅田店藤井です。
梅雨も明けて、すっかり暑くなり夏本番ですね。
夏といえばスイカ
スイカが美味しい季節ですね。
スイカは美味しいだけでなく、夏バテ防止、水分補給、ムクミを
取る、など今の季節にピッタリの食べ物です。
スイカには、美容にもいいと言われるリコピンがトマトよりも1.4
倍含まれているそうです。更に、スーパーアミノ酸と言われる
シトルリンが血流を良くしてくれるので、健康、頭皮にもいいん
です
ただ、スイカは体を冷やす食べ物なので、食べ過ぎず適度
に美味しく食べましょう。
子供の頃、スイカの種を食べると盲腸（虫垂炎）になる、とか芽
が出てへそから出てくるとか言われますが、アレらは全くの迷信
だそうです
スイカの種の外側種皮がとても頑丈で、種を丸呑みしても消化さ
れずにそのまま出てくるそうです。
実はスイカの種にも、豊富な栄養があって、ビタミンB、ビタミ
ンE、亜鉛、モリブデンという代謝に関わるミネラルも含まれるそ
うです。スイカの種を炒って砕いてスイカの種茶もできるそうで
すよ。我が家でも試してみようと、今スイカの種を乾燥中です。
中国では種を乾燥させてから、塩で炒って種の中身を食べるのは
一般的で、スイカの種を食べるために種の大きなスイカができる
よう品種改良されたものもあります。
最近では、冬にもスイカが食べられたりしますが、やはり季節ご
との野菜、果物を食べて季節を感じて過ごすのがいいですね〜
梅田店 藤井でした。
2016年07月23日 16:21:20（土）
こんにちはBIDAN茨木店の藤井です。
ついに日本でもポケモンGOが配信されましたね
海外で社会現象になるくらい大人気ですね
これから、もっと暑くなり
大量の汗や皮脂で
頭皮環境が悪化しやすくなるので
ポケモンGOで外に遊びに行く際は
紫外線から頭皮を守り
清潔な頭皮をこころがけてくださいね
以上BIDAN茨木店藤井でした。
2016年07月23日 13:57:35（土）
こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！
毎日暑いですね。。こうも暑いと、毎日お疲れがどんどんたまる一方ではないでしょうか？？？みなさま、うまくお疲れを発散されていますか？？
そこで本日は、お疲れを溜めないことの大切さ、うまく発散させることの重要性をお伝えしたいと思います！
私は以前にリラクゼーションのセラピストをやっていたということもあり、様々な方のお身体をほぐしてきました。そしてその後におっしゃって頂けるお言葉。
「よかったわ！」「スッキリしたわ！」「肩がスーっとしてるわ！」「また次もぜひやって欲しい！」
などなど嬉しいお声を頂戴し、とてもやりがいを感じております！
当サロンでも頭皮に血流を促す施術をさせて頂いておりますが、今回はそのリラクゼーションの大切さを改めてお伝えいたします。
実は身体に疲れが溜まっていると様々な影響があります。。
免疫力が下がる、睡眠の質が悪くなる、過緊張が原因で常に交感神経が優位状態、つまり常にストレス状態などなど。。。
これでは休まるものも休まりません！！かと言って日々の生活のため、人生のためには時には苦労や我慢もしなければならない時もあります。
でも、だからこそ。質の良い生活、人生を送るためにも今一度身体をいたわる時間と言うのもまた大切な時間であるように思います。そこで気軽に解消できる方法はマッサージです！
マッサージには以下の影響があります！
①毛細血管拡張による血行促進
②リラクゼーションにより副交感神経が優位になる
③代謝促進
④リンパの流れ・うっ血改善
発毛に限らず、体の循環がよくなることで、血液の中にある栄養や酸素の供給の流れをスムーズにしたり、リンパの流れスムーズにしたり、様々な作用が働きます。また、凝りがある、筋肉が張っている、などの症状の緩和、それにより、筋繊維中の血流も改善し、より血行を促進させることが期待できます。
さらに、リラクゼーション効果により自律神経の乱れを整えます。自律神経とは交感神経・副交感神経に分かれており、一般的に交感神経はストレス状態、副交感神経はリラックス状態といわれております。
マッサージでは筋肉をほぐす事により副交感神経を優位にし、体の流れがよくなる事で栄養・酸素が行き渡りやすくなり、老廃物排出もスムーズにします。
つまり、全身に栄養や酸素が行き届きやすい状態に導いてくれるのです。
いかがでしたか？最近ではエステサロンの他にも多くのリラクゼーションのお店もたくさんあります！ぜひ、そういったお店も活用されながら、うまくお疲れを発散させて下さいね！
以上、BIDAN枚方店 水島でした！
2016年07月22日 22:26:56（金）
健康・美容オタク、堺東の鈴木です。
ようやく、見た目が実年齢と反比例してきた今日この頃。
何百種類と様々なアンチエイジングを試して失敗して、成功して、一喜一憂して。
お客様に実年齢を言ったら急に恐縮されるみたいな。
気付けば自然と続けていた、今でも日課として続けているアンチエイジング法。
「半身浴」。
即効性はないけれども、長い目で感じ取ると、あーなんか良い感じやなと。
続ける事で、未来は確実に良い方向に変わっていきます。
いい汗かいてますわ。
堺東 鈴木
2016年07月22日 9:05:52（金）
梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね☀︎
今年の梅雨は、紫陽花を観に行ってきました(^^)/
日本有数の紫陽花園、三室戸寺へ♪
見事に一面 紫陽花で圧巻でした\(^o^)/
紫陽花。この漢字、平安時代の学者の方が使われ、今に至るそうですね！
梅雨は一年の中で最も気圧変動が大きいこともありムクミやすい時期でしたが、
無事乗り切れましたでしょうか(*_*)
ムクミ解消には、水を沢山飲んだ方が良いとか悪いとか…
結局どっちが良いのか！？ 水は飲んだ方が良いです！が、
飲み方がとっても重要です！ 誤った水の飲み方は、逆効果になることが…(ﾟДﾟ)
身体に不要な老廃物や水分を排出するために、水分は必要です。
水分不足は血液をドロドロに→血流が滞る→老廃物や余分な水分が溜まる→ムクミに。
水分不足により身体が水分を溜め込もうとしてしまう→汗や尿も出にくくなる→
老廃物や余分な水分が溜まる→ムクミに。
忙しくて気が付けば水も飲まずに夕方に、という日もあるかと思います。
以前の私も、今日は水飲めてない！飲まないと！と
一気飲みをしていましたが、これがダメなんですよね(*_*)
一度に飲んで身体が吸収出来るのは、コップ一杯分のみ。
約250mlまでと言われています。
花に水をやりすぎると根腐れするように、やはり適量がありました。
気付けてよかったです！笑
コップ一杯分をこまめに、常温か白湯で飲む。
１日に必要は水分量は体重の4％。50㎏で2ℓが目安です(^▽^)
起床時、食前、運動と入浴前後、就寝前は特に効果的だと言われてます。
食後ではなく、食前であることも、重要です！
同じ水を飲むなら、健康にも美容にも効果的に\(^o^)/
量と頻度とタイミング、温度がポイントです♪
2016年07月22日 9:02:55（金）
いつもの野菜を簡単に無農薬野菜に出来たら…(o^^o)
家族みんなが、安全に美味しく食べられるにこしたこと、ないですよね☆
祖母や親戚が毎年この時期に送ってきてくれるマンゴー、
もちろん国産で作ってくれてる人も知っています。
美容にも健康にも優れ美味しいマンゴー、毎年楽しみにしてます(*^^*)
マンゴーは、ビタミンA.C.Eが一気にとれるエイジング食品だったり！
そんな素敵なマンゴーをより美味しく食べようと、ベジアルファの中に♪
マンゴーを入れて数分、覗いてビックリ…
]
白く浮いて見えるのは、農薬やワックスや防腐剤です。
当たり前ですが、完全無農薬でない限りは売り物として
販売されている野菜や果物には、これらが大なり小なりかかっています。
分かってはいても、こうやって実際に見ると毎回驚きます。
アメリカンチェリーは元の黒々した色に戻り、味も格段にアップしました！
原産地や生産者、製法にこだわった野菜は、安心安全ですが、
一生それだけを食べ続るのはなかなか難しい…
近くのスーパーで買った野菜や果物も、無農薬野菜のように安心安全に。
皮ごと食べるのも抵抗なく、美味しく、しかも鮮度長持ち！
排水管のお掃除まで！笑
身体のために摂りたい野菜や果物を、より健康的に摂る方法はすごく簡単でした(o^^o)
2016年07月22日 9:02:46（金）
こんにちは
大津店の谷口です。
B8を3ヶ月飲んでの成果をご紹介したいと思います。
食事はほとんど変えていません
ゲルママットには定期的に入ってケアしていますが、
こちらも回数は変えていません。
変えたことといえば、B8を飲み始めたこと
前より少しストレッチを意識してしたことくらいです☆
背中の膨らみがスッキリして、お腹周りも小さくなってますよね
写真で見て変化が分かると嬉しいですね！
B8を飲み始めてから、まず感じたことが
便の出がすこぶる良いことです
今までも便秘ではありませんでしたが、今まで以上にスッキリ感があり、
腸がゴロゴロ動いているのがわかってきましたよ〜！
そして、セルライトやむくみで冷えていた身体がポカポカしてきました！
冷えていたら足も重ダルく感じやすいですが、軽いんです！
身体の中の活性酸素を除去してくれたり、脂肪を燃やしやすいように働きかけてくれるB8☆
ちなみに体温は0.5℃、体重はマイナス2キロ、お腹周りはマイナス4センチ、
でした☆
お客様も飲み始めてゲルマでの汗の量が増えたり、身体が触りやすくなっていたり、
手足の先が温かくなってるのが分かります、と言ってくださったり、
こんなに体感があるサプリメントってなかなかないと思います。
夏は冷房や薄着になることが多い季節ですので、しっかり代謝を落とさないように
ケアーしていきましょう(*^^*)
大津店 谷口
2016年07月22日 8:59:37（金）
よく聞く、白い物より黒い物を食べる。 酸化ではなく糖化。
糖化が老化を進め、身体が焦げる老化現象とも言われています(*_*)
身体が焦げる…？！
よく例えに使われるホットケーキ。
ホットケーキがこんがりキツネ色になるのも糖化です。
ホットケーキ→小麦粉と砂糖〈糖質〉＋卵〈タンパク質〉＋加熱
身体→食事〈糖質〉＋身体〈タンパク質〉＋体温
ホットケーキのキツネ色が、肌だとくすみになります…(ﾟДﾟ)
肌だとくすみやたるみ、身体だと動脈硬化や糖尿病、髪だと抜け毛など。
糖化は身体のあらゆる所に起きる可能性があります。
糖化、進めたくないですね(*_*)！
糖化したくないからと、タンパク質を控えるのはNG。
肌も髪も爪も血液も、全てを作るのにタンパク質は必要不可欠な栄養素だからです！
水の次に身体に必要なのがタンパク質だと言われています(o^^o)
タンパク質はどんどん積極的に摂取して、糖質を少なくしていくのが理想的♪
そこで、白い物より黒い物をの出番です！
・精製した白米ではなく、精製前の玄米。
玄米は白米の4倍の栄養素が☆
・食パン→全粒粉パン、ライ麦パン 全粒粉は食パンの3倍の栄養素が☆
・白砂糖→黒砂糖や蜂蜜 黒砂糖には、カルシウムやナトリウムなど栄養素が☆
・うどん→蕎麦
・コーンフレーク→オールブラン などの、精製前の栄養素が残ってる物(*^^*)
血糖値の急上昇、過度の飲酒や喫煙、睡眠不足も、糖化を進めてしまうようです。
糖分を抑えたり、タンパク質を摂取したり、もうすぐお盆もやってきますが、
日頃の付き合い、色んなタイミングなど、簡単に気軽にをお求めの時はスタッフまで♪
糖質カットも、血糖値の上昇予防も、タンパク質補助も、
みんなそれぞれ簡単に手軽にを何かしら実践、実感してます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
大津店松本でした♪2016年07月22日 8:57:14（金）
こんにちは
大津店の谷口です。
先日のお休みを利用して富士山登頂してきましたー！
なかなか足にきましたが、上から見る景色は絶景で
疲れも吹っ飛びました！
山登りは行ったこともなくての挑戦だったので、不安でしたが、
高山病や身体のエネルギー切れにならないように、と
サプリメントに頼みです(笑)
登る前には血中の酸素濃度が低くならないようにと思い
リジュベネーションウォーターも飲みましたよ！
日焼け対策に、と美肌プラスとプラセンジュエリーを
4日くらい前から飲みまくっていたのですが、
栄養補給してあげると日常生活も元気になりすぎるくらいで
夏バテにも有効だなと実感しました！
皆さんもレジャーに行く時はもちろん、
今の状態に合わせて足りないものを飲んでみてはいかがでしょうか？
詳しくはスタッフまで聞いてくださいね
大津店谷口
2016年07月19日 18:40:11（火）
こんにちは
早速ですが、皆さんは雑穀米って食べたことありますか？
女性の方は食べたことある方多いかと思いますが、雑穀米は男性の方にも
是非食べて頂きたい魅力があるのでご紹介します
そもそも雑穀米とは、粟、きび、ひえ、玄米、黒米、ハトムギ、大麦、赤米など
多種類の雑穀を混ぜたご飯です
最近では、雑穀が小袋入りされていて、ご飯を炊く前に混ぜるだけで出来ちゃいます！
雑穀米は歯ごたえがあり、白米に比べて満腹感を感じやすいばかりか、
白米の精製されたものに比べると栄養価も高く、食物繊維も豊富なので、
お通じにも有効です
また、血糖値の上昇も白米に比べて緩やかなので太りにくいのです
ご飯から手軽に栄養が摂れるので、一人暮らしの私はかなり助けられています
今日から是非取り入れてみて下さい
大津店 野津
2016年07月19日 18:37:33（火）
こんにちは
やっと梅雨も明け、本格的な夏がやってきましたね
ただ、この暑さで食欲が無かったり、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか？
この季節は食事も簡単な物で済ませてしまいがちで、栄養不足の恐れも・・・
そんな夏にこそ手軽に栄養補給出来る青汁がおススメです
青汁と聞くと苦い、不味いイメージがあるかと思いますが、
ドクターリセラの美的青汁は全く苦味も無く、凄く飲みやすいです
青汁の摂り方としては、お水に混ぜて飲む以外にも、豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり、
手作りのお菓子の材料に混ぜたりと色々な方法で摂ることが出来ます
私のおススメはヨーグルトに混ぜて食べるのが一番好きで、毎日お昼に食べてます
見た目はあまり良くはないですが・・・笑
夏の紫外線で失われるビタミンB群、Cの他に、お肌の材料となるコラーゲンやヒアルロン酸、
エラスチン、また腸の動きを良くする食物繊維なども豊富に入っているので、
身体だけでなく、肌にも嬉しい青汁ですよ
大津店 野津
2016年07月19日 16:47:11（火）
こんにちは梅田店藤井です。
先日、
のですが
だけでなく、アルコール全般
飲み過ぎは
注意です
酒は百薬の長と言われ、
が、
ンパク質でつくられています。
アルコールを飲むと、
す。
て
のに大量のタンパク質が必要になり、
ンパク質が不足してしてしまいます。
有害物質が発
大量にアルコールを飲むと、
ず血液に乗って身体中を巡って
しまうと言
お酒でストレス解消をという方も少なくないと思いますが、
もほどほどに飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう
梅田店 藤井でした。
2016年07月19日 16:13:51（火）
こんにちは、塚口店の坂本です！
皆様！発毛のために取り組まれている食事は
どのようなものを摂られていますか？
たんぱく質やビタミン群、亜鉛を豊富に含む食事が
発毛促進に効果的だとケア中にお話をさせていただくことと思います。
やはり世間からも注目されるぐらい効果があるんです。
特に、大豆イソフラボンと唐辛子のカプサイシンを一緒に摂ることで
PPEで摂って頂いている成長因子を体内で作り出すことができます！
この成長因子は、別にグロースファクター（特にIGF-1）
と呼ばれ、ヒゲなどが急速に成長する要因だと言われています。
IGF-1を恒常的に体内に存在させることで
発毛促進がより加速するはずです！
そして、
上記の栄養素2種を摂取することで得られる効果はまだまだあり、
大豆イソフラボンに関しては、抜け毛を減らし、育毛を促進する働き
カプサイシンに関しては、血行促進、代謝向上の働きがあります！
キムチ納豆や豆腐に一味唐辛子など、、、
楽しみながらできる発毛促進方法だと思うので
皆様も積極的に取り組んでいただければ、と思います＾＾ノシ
塚口店 坂本
