2017年06月09日 12:01:59（金）
STAFF BLOG｜奈良店
みなさまこんにちは
最近梅雨入りして少しじめっとした日が続きますね
この時期は空気がじめっとしていて汗をかきやすくなったり
ムレたりして頭皮環境も悪化しがち…
そうなると頭皮の皮脂バランスが崩れたり
せっかくきちんとシャンプーや育毛剤を塗ったりしても
雑菌が繁殖がしやすくなったりして
発毛サイクルが乱れるなど薄毛の原因にもつながってきます
そんなときに使っていただきたいのがコチラ
チャージローション☆
使い方は毎日朝、晩ドライヤー前に
薄毛のところに５～１０プッシュ程スプレーをしていただくの
ですがこの時期は特に全体的にふっていただいて
日中もふっていただくことをおすすめします☆
なぜならチャージローションには２００種類以上の雑菌を
抑えてくれる成分が含まれているから
なので頭皮だけでなくお肌に使うこともでき
実際にニキビが引いたという方もいらっしゃるくらいなんです
そして菌を抑えるだけでなく、
髪を作る工場となる
毛母細胞そのものを活性したり
血流をよくしてくれたりするんですよ☆
保水、保湿、消臭効果もあるので
フケやカユミの原因の抑制もしてくれます♫
頭皮状態が乱れやすい
この時期にはマストなアイテムですよね
みなさまもこの時期のチャージローションの使い方を
もう一度見直されてみてはいかがでしょうか？
当店でもいつでもアドバイスさせて頂きます☆
奈良店 村井
2017年06月09日 11:21:24（金）
STAFF BLOG｜
こんにちは
枚方店 齊藤です
先日 お休みの日に
少し手の込んだお料理をしてみました
おからです
先日 おからを食べる機会があり
美味しかったので
自分でも作ってみました
おからには食物繊維が
とても多く含まれており
食物繊維が多いゴボウは１００ｇに対して３．１ｇ
おからは１００ｇに対して１１．５ｇ
なんとゴボウの約４倍になります
そんな沢山の食物繊維が入っていながら
糖質は0パーセント 素晴らしいですね
そんなおからは不溶性の食物繊維
食物繊維には2種類あり、
水溶性と不溶性とあります
両方とも人間には
必要な食物繊維なのですが
バランスが大切です
水溶性:不溶性=１:２ のバランスです
モナリのプロテインには
水溶性の植物繊維が入っているので
合わせて摂取すると、とてもお体には良いです
皆様も植物繊維をどんどん
摂取してより健康的なお体にしていきましょう
枚方店 齊藤
2017年06月08日 17:44:54（木）
STAFF BLOG｜
こんにちは
枚方店の山本です
今日は造形マッサージの
ビフォーアフター
で驚きの結果をお見せしますね
じゃーん
右側だけ造形マッサージを
したらこんなに引き上がり、
お顔も小さくなりました
顔の横幅も全然違いますよね
ビダンのフェイシャルマッサージ
はこんなに結果が出せるんです
お顔も筋肉を緩めてコリを
ほぐすことで、左右のバランス
も整ってきます
血流を良くするのでお顔のくすみ
が気になる方にもオススメです
もちろん、シワ、シミ、たるみにも
一度体験すると病みつきになる
造形マッサージ是非みなさんも
ご体験ください
ビダン枚方店 山本
2017年06月06日 17:26:45（火）
STAFF BLOG｜
お客様全員にお伝えしている事があります
「血と血流が一番大事です」と言う事です
血液が体に必要な栄養を届けてくれるので、血の巡りが悪いと様々な体の不調として表れます
『体温低下』『腰痛・肩こり』『便秘』『腰痛』『基礎代謝低下』『免疫力低下』『冷え性』『肌のトラブル・くすみ』『眼精疲労』『薄毛』など、挙げるとキリがありません
そこで、これからの時期、暑くてもお風呂では湯船に浸かる様にして下さい
血流が良くなり、疲れが取れやすくなります大体10分から15分ほど湯船に浸かるのが良いですね
疲れやすい暑い夏こそしっかりと湯船に浸かって、元気に乗り切りましょう
堺東 鈴木和雅
2017年06月05日 17:02:42（月）
STAFF BLOG｜
皆様こんにちは！
枚方店の作宮です
6月に入り、日中はジリジリと
蒸し暑くなってきましたね
こんな時期に食べたくなる
さっぱり簡単ヘルシーメニューを
ご紹介します！！
（じゃじゃーーーん！）
鯖のお月見丼☆
作り方は簡単！！
①焼きながら一つまみ分の塩コショウで味付けをし
その後、鯖を箸でほぐします
ほぐした鯖を白米にふんわりのせてあげます
②中央にくぼみを作り、卵黄をのせます
お好みで白ごまやネギを乗っけて完成☆
私のおすすめは
完成した丼に、薄めためんつゆを上から
回しがけすると完成！
さっぱり、がっつり
栄養満点簡単ご飯です
〜ここで豆知識〜
鯖の栄養素については、糖質や
脂質の代謝を進め疲労回復のや細胞の再生に効果を発揮するビタミンB群、
カルシウムの吸収を助けて骨粗鬆症予防に役立つ
ビタミンDなど、健康と若さを保つビタミン類の多いのが大きな特長です
食べて健康になるという点で、これほど有効な食材はなかなかありません
…しかし、毎日食べる食事でも
実際足りていない栄養素がいっぱいあるのをご存知ですか？
ビダンでは、数ある栄養素の中でも不足しがちなビタミンCやたんぱく質など、そのた数十種類の栄養を補うことが出来るインナーケアサプリをご用意しております
お客様一人ひとりに合った、インナーケアをご紹介させて
頂いているので是非ご興味ある方はお声掛けくださいませ☆
これからの時期は特に、冷房をかけたり冷たいものを食べたりなど体力も落ちてしまいがちなので
お食事なども意識し直すことで
健康と若さ＝発毛・育毛
を目指し一緒にがんばりましょう♪
枚方店 作宮
2017年06月05日 12:15:24（月）
STAFF BLOG｜
皆様こんにちは！
パトラ枚方店の作宮です
本日は、最近ハマっている
プロテインの摂り方をご紹介いたします
いつもは、牛乳や豆乳、お湯や水などで
溶かしているプロテインですが
本日はこちらっ！
プレーンヨーグルト
ヨーグルトなんて
混ぜて大丈夫？なんて方が多いのでは
ないでしょうか？
…実はわたしも最初はそうでした。
豆乳や牛乳で割るのも飽きてきたし
栄養を効率的に摂れて美味しくて
新しい摂り方はないのだろうか？となった時
ココ最近スタッフの中でも人気が出ていた
ヨーグルトと混ぜる方法を
チャレンジしてみました！
甘いのが好きな方も苦手な方も
プレーンヨーグルトの量や
プロテインの量を調整すればあっという間に
お好みのお味に
実際にスタートして一週間ですが
元々ヨーグルト好きな事もあり
美味しく続けられています
〜プロテインのいい所を3つにまとめると？〜
①植物性のタンパク質が効率的に摂取できる
(お肌や髪、爪の元と言われるタンパク質を定期的に体の中に入れてあげることで内側から体を作り替えます)
②お腹の中で膨れてくれるので満腹感でダイエット
③腸の中を整える事で便通が良くなり
要らないものをしっかりと出していける体に
肥満、便秘、
肌荒れや乾燥、薄毛など
人それぞれ色々なお悩みやトラブルがありますが
プロテインはお悩みに対し
内側からしっかり働きかけて改善してくれる
スーパードリンクです
なかなか普段のお食事だけでは必要な栄養素が
摂取しきれていないのが今の現状です…が！
そういう時代だからこそ
しっかりと自分自身の悩みに対し、
働きかけてくれるものを見極める力をつけ
続けやすい方法で
枚方店 作宮
2017年06月04日 18:52:26（日）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは＾＾
茨木店の柳井です
先日、幼なじみの親友Aがコールドプレスジュース専門店をOPEN
致しました以前からコールドプレスジュースが大好きで、
梅田に行くたびに購入して帰っておりました…
地元でコールドプレスジュースが飲めるって最高！A、ありがとう
はい（笑）
このブログを見て下さっている皆様はご存知な方が多いのでは…と思いますが
コールドプレスジュースとは…
低速回転の特殊なジューサーを用いて野菜や果物を熱を加えずに（コールド）、
強い圧力をかけてすりつぶす（プレス）という製法で作られるもの。
もちろん果物・野菜のみ。砂糖やお水を一切加えない100％フレッシュなドリンクです♪
そして…タイトルの「ファスティング」とは半日～3日ほどの期間、固形物を
摂らず水分や補助ドリンクだけで過ごすダイエット法のことを言います。
いつも頑張ってくれている腸内をお休みさせてあげることで、身体に溜まった
毒素や老廃物を排出させることができるのです＾＾
今回私はこのコールドプレスジュース＆B8で2日間のファスティングに
挑戦いたしました！！
以前から気になっていましたが、食べることが大好きな私…
本当に2日も食べなくて大丈夫なのか？！と不安になりましたが…
ジュースの補助があったので全く問題なかったです♪
どんどん身体が軽くなっていくのを感じ、2日目のお昼には昨日固形物を
摂ってないにもかかわらずお通じがしっかり出ました♪
これにはほんとに驚きました…！！
そして2日間＋回復食1日の計3日間で－2kg！！
久しぶりに見たことない数字に出会えました…
ここからリバウンドしないように徐々に食事を戻していきます。
果物と野菜にはものによっては身体を冷やしてしまうものもございますので
B8とセットですることによって、ミトコンドリアもサーチュイン遺伝子も
ガンガン働いてくれたと思います♪
パトラでは腸をお休みさせるB8タイムというお食事方法を推奨しております＾＾
またB8タイムについても詳しくアップいたしますので、今回はこの辺で…
お読みいただきありがとうございました。
夏に向けて皆様と共に頑張りたいと思います！
2017年06月03日 12:04:41（土）
STAFF BLOG｜奈良店
みなさま初めまして！！
６月１日より奈良店に配属になった村井と申します！
以前は大津店で発毛のケアやボディのケアをメインに
入らせて頂いていました！
１日はちょっぴり緊張しながらの初出勤だったのですが
奈良店のみなさんがとっても温かく迎え入れてくれました
そしてこんなサプライズも、、、
こんな素敵なものがもらえてすっごく嬉しかったです★
私も奈良出身で奈良が大好きです
最近は休日に明日香村へ行ってきました★
ずっと住んでいてもまだまだ知らないところもあるので
いいところがあれば教えて欲しいです
みなさまとお会いできるのをとても楽しみにしています
これからどうぞよろしくお願い致します
大津店 村井
2017年05月31日 16:09:00（水）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！明石店の安田です。
いよいよ明日から６月に入りますが、
いかがお過ごしでしょうか～？
６月と言えば、梅雨。
気温もかなり暖かくなり、過ごしやすくなると思えば
外は雨・・
湿気が多い季節になりますよね。
低気圧で気持ちもぐっと下がり、食事も摂りたくなくなる方も
多いみたいです。
が！！そんな梅雨に負けてはいられません！
しっかりバランスの良いお食事を心がけることで、
６月も元気に過ごしていきましょう
先日、講習でランチ外食をする機会がありました！
その外食で選んだものが、、
こちらです♪
お野菜がたくさん～～！！！！！
種類が豊富で、かつ野菜中心なので、
安心して食べることができました！
外食と言えば、味が濃くて、ジャンキーな物が多く、
そして美味しい。と言うところが普通ではありますが、
野菜を中心に考えられたお店も沢山あります♪♪
外食なので、量もしっかりあったので、男性の方も
おなかいっぱいになるはず！！
健康を考えられた飲食店も今は少なくないので、
ぜひ、皆さんも、選んで外食を楽しんでください♪♪
2017年05月27日 11:00:03（土）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは～BIDAN奈良店の片山です
すっかり 夏に近付いてきましたね～
私はというと、 日傘に手袋ストールにと…
紫外線対策に没頭しております(笑)
お外でお会いしても 気付かれないかもしれません笑
ただ、今の季節は朝晩は冷え込んだり 昼は暑かったりと 身体にとっては
負担の大きな季節でもあります。
朝起きて 身体がだる重い・・・・なんてことも多い季節。
どうしても身体に気温の変化というのは 疲れ を出しやすいんです。
私も 朝、 首がなんだか重いなぁ～と感じた日には
５分マジックをしてから出勤するようにしています。
５分マジックは このこ！！ Certa ケルタ です
下の コロコロローラー は イオン導入より深く届ける ポレーション導入(^^)♪
頭皮にも ピタッ とくっつけることで 導入も可能です
そして 上のツボ探知機が本当にすごくてヽ(´▽｀)/
ツボって 同じ人でも左右で違ったり、3日ほどでも位置が変わるんです。
なので ピンポイントでツボを探すってなかなか出来ないんですよね。
そこをCertaは ツボには 細胞液が溜まっているので 液体の多いところを探す原理で
シロウトでもピンポイントで探すことが出来るように
Certa は即効で 結果が目に見えるので
面倒くさがりのお客様でも コレは続くわ～ やったら違うもん。と
何人にも本当にお声を頂いています(笑)
そんなCertaで 首周りをコロコロして流して ピーーーーッと ツボ流し…
半分だけした写真がコチラ☆
どーーーーん!!
首もすっきり長くなり 鎖骨の位置が 明らかに違うのがお分かりいただけますでしょうか？？
首をひねって うーーーんなんか違う ダル重い・・・ が
たった５分足らずで すっきり軽やかに過ごせます♪
コリを本格的に取ろう！！と思うと もちろんサロンケアも必要にはなりますが、
家で今日しんどい！！今なんとかしたい！！！というときには
本当に楽になるので驚く程 Bestアイテムだと思います
お顔も１．２分するだけでも 目鼻立ちがはっきりするので
バランスも変わり お顔の印象も違ってきますよ。
まだ知らない～なんて方は一度ぜひ 体感してみて下さいませ
奈良店 片山
2017年05月25日 19:45:32（木）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
先日、お休みを活用して、友人宅にて和食料理教室に参加してきました
和食ということで、以下のメニューを料理しました
・いかと竹の子のおこわ
・肉団子のスープ
・牛乳茶碗蒸し
・大学イモ
・きんぴらごぼう
・キャベツとツナのポン酢和え
以上のメニューを同時進行で約1時間程で料理！これでまたレシピも増え、楽しみが増えました
完成後は皆様と美味しく頂きました
和食は健康にいいとよく言われていますが、一般的にも
・主食、主菜、副菜が揃っていてバランスがいいこと
・低脂肪、低カロリー
・素材の良さを活かした薄口の味付け
・生の食材を食べる
・発酵食品が豊富
と言われているそうです。
伝統的な和食は、米を中心とする穀類、野菜、魚介類と海藻が主な食材。脂肪分は魚介類の良質な油を摂っていたそうです。
脂肪分も少なく、カロリーが低い食事が多いのも和食の魅力の一つですね！
当サロンでは、お食事の内容やバランスのいい食事方法をお伝えし、体質の改善をご提案もさせて頂いております。そして、その上に健康的な身体、肌、髪の毛があると考えております。
以下、とある雑誌から抜粋致しております。
「古代ギリシャの名医・ヒポクラテスは、「我々は、口にした食べ物でできている」と言いました。髪もまた、私たちが食べた物でできています。日々の食事内容が、髪の状態に直接反映するのです。」
すでに気を付けられている方も、これから気をつけようと思っている方も、ぜひ食事から健康的な身体を目指していきましょう
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年05月24日 16:15:57（水）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは 奈良店の粉川です
暑い日が続いており、初夏が近づいてきてますね
皆さまいきなりですが、クイズです！
最近私はプロテインをある食べ方で食べるのにハマってます
それはどんな食べ方でしょうか(*ﾟ▽ﾟ*)？
答えは…
じゃじゃん！ヨーグルトに混ぜて食べてます
ヨーグルトかー。と思った方もいらっしゃると思いますが、ヨーグルトに混ぜて食べると
プロテイン飲むのが苦手(>_<)って方でも美味しく食べれちゃいます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
甘みのないプレーンヨーグルトにプロテインを混ぜて食べてます
プロテインに甘みがあるので美味しいですヽ(´▽｀)/
ヨーグルトにはカルシウム、タンパク質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質などの栄養素が入ってます
カルシウムには体の生理機能を調節し、精神を落ち着かせてくれる働きがあります☆
ビタミンも、皮膚の健康や乾燥から肌を守ってくれるビタミンA
粘膜や皮膚の健康を維持し、神経の働きを正常に保ってくれるビタミンB1
糖質やタンパク質、脂質を体内でエネルギーにするなど代謝を支えるビタミンB2
カルシウムとリンの吸収を助けてくれるビタミンDが入ってます☆
そして生きていくうえで最も必要な栄養素とも言われているタンパク質も入ってます
髪の毛や筋肉、肌、血液の源などになるタンパク質は
１日豆腐だと2丁半、ササミだと大体6本ぐらい食べないとダメなんです
そしてストレスがある人は、その2倍必要と言われています
食事で1日分のタンパク質をとるのは難しいですよね
毎日となったらさらに無理だと思います
なのでプロテインで簡単に美味しくタンパク質がとれるのはとても嬉しいこと
さらにプロテインをヨーグルトに混ぜて食べると、ヨーグルトとプロテインの両方からタンパク質が補えるのです(｀・ω・´)
プロテインを飲むのが苦手な方や普通にプロテインを飲むのに少し飽きてしまった方などは
ぜひ試してみてください☆
ちなみにいちご味のプロテインの時はシナジーも一緒にヨーグルトに混ぜて食べてます
シナジーをいれると酸味が少し強くなり美味しいです(*ﾟ▽ﾟ*)
ただヨーグルトには炭水化物、脂質が含まれているので摂り過ぎには注意してくださいね
奈良店 粉川
2017年05月23日 13:18:27（火）
STAFF BLOG｜梅田店
こんにちは梅田店藤井です。
以前男のレシピで紹介させていただいて、好評だったので、豆乳スープ再登場です
発毛に大切なタンパク質、ビタミン、ミネラルの摂れるレシピです。
豆乳は低カロリーで髪を作るのに欠か
せない、タンパク質が豊富です。さらに豆乳に含まれる大豆イソフラボ
ンは、女性ホルモンの中のエストロゲンに似ており、男性ホルモン抑制
に期待ができます。
豆乳スープ 3〜４人量
水 野菜が浸る程度
豆乳300〜400cc
白菜 1/5
固形コンソメ ２つ
玉ねぎ中１つ
塩、胡椒 少々
1．鍋に野菜を入れて、野菜が浸るくらいに水を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
2．野菜が柔らかくなったらコンソメ、塩、胡椒を加えます。
3．コンソメが溶けたら、豆乳を投入（笑）…失礼（汗）
豆乳が沸騰しないように注意しながら全体を温めます。全体温まれば完成
玉ねぎ、白菜が少しトロトロになるくらいがオススメです。アツアツのうち
にいただきましょう。
ワンポイント 玉ねぎは繊維に沿わせるのではなく、繊維を分断するように切ると甘みがまします
白菜はタンパク質の消化吸収を助けるビタミンCが豊富で、更に発毛に
は欠かせない亜鉛も含まれています。
これからは、夏野菜も出てくるのでトマトやナスなどを入れても美味しいですね
暑くなってくると、冷たいものを飲んだり、エアコンで身体が冷えすぎたりしますので、冷えた身体を食事で身体の中から温めましょう。
梅田店藤井でした。
2017年05月23日 13:03:36（火）
STAFF BLOG｜梅田店
こんにちは梅田店の藤井です。
少し前ですがGWに家族でお出かけしました！
娘のみさき公園デビューでした。
天気も良く気持ちよく、ツツジも満開でした
娘は3歳なでこまめにトイレへ行かないと、と思い
到着してまずはトイレへトイレが混み合っており10分ほど並んで
ようやく入れたと思いきや『でないー』
30分ほどしてから、リベンジトイレへ
30分ほど粘るも出ず
少し遊んでから、行ってもまだ出ず
イルカショーを見てから、
またトイレで30分粘るも出ず
妻も自分もトイレ疲れしてきた頃に、娘がボールプールで遊びた
いというので遊ばせていました。ものすごいテンションで遊んで
いたのに突然動きが止まり…案の定もらしてしまいました
初みさき公園ではほとんどトイレに行っていた感じでした。これ
も１ついい思い出ですね（笑）
翌日は関西空港に飛行機を見に行きました。
関空のトイレ表示が面白かったので思わず撮ってしまいました。
またトイレ
その後、犬鳴山へ涼みに行きました
とても良いWC…いや、GWでした
梅田店藤井でした。
2017年05月23日 11:30:58（火）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは奈良店の吉川です
5月も下旬になり、暑さも厳しくなってまいりましたね
先日、お花に癒されようと三重県まで、行ってまいりました
お花のアートがあり、とてもリフレッシュできました
自然に癒されるのもいいですよね
歩き回り、水分補給も大切な季節になってきました(^^)/
そして、私の今回のというようり、いつもなのですが(笑)
旅のお供ちゃん“シナジー”
も一緒にもっていきました
アセロラ味でとても飲みやすくって、私は毎日飲んでいるのですが
飲むだけで、とても気合いが入ります(*^^)v
代謝を良くするのもそうですが、ビタミンやミネラルも豊富なので、一日野菜取り損ねた～という日にもオススメです(*’ω’*)黒ウコンも入っているので、実は若返り、痩せるスイッチON！！！もしてくれるんですよ
この春からスイッチON！！！皆様もしてみてくださいね
奈良店 BIDAN 吉川
